Forma de Sentadilla para tu Anatomía [Profundidad, Postura y Ancho Perfectos]
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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El mejor canal sobre este tema, por lejos
Este tipo de contenido es genial, basado en evidencia, práctica basada en evidencia. Felicididades Dr. Aaron
Excelente 👌 Gracias!!! Nadie explica esto y es fundamental 👏👏👏
El mejor video de sentadilla. . Mi anatomía es la de Ed😢 Siempre peleando para mejorar la profundidad.
Excelente explicación
Eres el mejor, gracias 🙌🏻🇪🇦
Excelente video ❤ gracias por el feedback
En resumen si no te quieres lesionar no cojas mucho peso y abrir las piernas un poco más de los hombros con los pies mirando hacia fuera y tensando los abdominales para repartir la carga
Excelente
ya decía yo que mi anatomía tenía algo, al igual que el pelonchas yo abro más mi compas para bajar más profundo, pero al usar la prensa he tonado tener mayor dificultad al bajar porque la placa de empuje de la prensa es estrecha y no puedo abrir mi compas como en sentadilla libre
¿Qué pasaría en la sentadilla búlgara? ¿Los pies siempre deberían apuntar hacia el frente?
yo abro el pie un poco por mi anatomia y me funciona, creo que todo depende de como es tu cuerpo y lo que sientes mas comodo
Speed en el video
🔥💪🏽💪🔥🏅🏆🌿👍🏽👍
Hahaha, the black guy got tiny as stands at the same time as ......😂 LOL nobody realised the joke the video shows?
Por qué lo dices?