30 jours pour dunker plus haut partie 2
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- Comme vous le savez dans la partie 1 nous avons lancé un défis complètement dingue et voici comment j’essaie de le tenir pendant le moment le plus difficile de l’année les vacances de noël.
Le but c’est pendant 30 jours suivre les exercices du programme OR avec 5 personnes et nous verrons dans la partie 3 combien de cm en détente nous avons pris.
Programme dunk : Commentdunker.fr
Vidéo youtube partie 1 : • 30 jours pour faire SA...
Vidéo youtube partie 2 : • 30 jours pour dunker p...
Boutique de la maman : lartdufaitmain...
Discord : / discord
Matériel que j’utilise pendant ma saison.
Pistolet de massage :
amzn.to/3d4FFcA
Élastique de renforcement :
amzn.to/3QAbQOC
Rouleau de massage:
amzn.to/3d2wrgU
Vêtements que je porte souvent et pendant les entraînements :
Ballers Prides -10% code promo DELTA + Parrainage en passant par ce lien
www.ballerspri...
100€ remboursé sur BETCLIC
betclick.hs.lln...
Qui suis-je ?
Je suis entraîneur de basket
Titulaire du Bpjeps option basket
Pratique le basket à haut niveau
J’ai été champion de France en nm2 et on est monté en nm1
Mes réseaux sociaux
INSTAGRAM
www.instagram....
FACEBOOK
www.facebook.c...
RUclips
/ @deltalloyd4
TIKTOK
www.tiktok.com...
ME CONTACTER
Mail : deltalloyd4@gmail.com
Merci ❤️🏀
Le programme réduction des douleurs genoux je l’attend toujours fort 🥺
Salut j’avoue moi aussi par rapport au pb de tendinite etc ce serait trop bien
Merci DELTA continue à nous faire progresser, tu nous aide beaucoup et hâte de la partie 3
Très bientôt, merci de ton retour !
Slt Delta le programme est gratuit nn ?
Je n’arrive ps a trouver le programme
j’aimerais vrm dunker
Merci pour tes videos force a toi et continue ainssi
Hâte de la partie 3
Stylé la nouvelle intro
woua 13:05 le seau de tabac jamais vu ça il est énorme 😆
ahah :)
Ah ah la folie douce! 🎉
ahah tu connais ?
@@DeltaLloyd4mais oui grosse détente !
Toujours stylé
Slt tout le monde j'ai 13 ans je suis dans le club bcsa j'applique le programme deltadunk et continue tes vidéos t le boss j'adore tes tutos basket. 😜
Merci du soutien
T un guerrier
Galère après 3 semaines sans courir des crampes et des courbatures mais le fun et le sourir quand même pendant mais pas le lendemain. A plus Jimy
oh les crampes l'horreur comment ca va en ce moment ?
Force 🔥
Comment on fait pour savoir si la séance qu'on a fait est bonne ?
Es se que tu t’entraîne 1 fois pas jours ?
quand je m'entraine pas je fait étirement ou autre chose oui et defois c'est tous les deux jours et toi ?
Wow gg ❤😂
Bonjour super vidéo, une petite question par rapport au shoot, déjà je tire avec ma main faible, de plus ma main forte c'est ma main qui guide, peut tu me donné des conseils s'il te plaît est ce que je dois reaap à tire mais avec la main forte qui pousse et main faible qui guide
Perso regarde deja que est ton oeil directeur avant de tout vouloir changer. Pour ce faire fixe un point en faisant un triangle avec tes deux mains bras tendu. Puis tu fermes un oeil puis l'autre. Celui qui voit toujours la cible est ton oeil directeur. Apres tu veras si tu dois changer. A plus mec
je sort bcp de video en ce moment courte pour justement améliorer tout cela
Ta mentalité est vraiment examplaire ! Perso j'ai bc^travaillé pendant les vacances mais je me suis fait une entorse unn jour avant la fin donc je verrais pas les progrès ça aura servi a rien dommage
continue pas grave travail ton renforcement mais surtout ne lache pas
Pourquoi les étirements 4 heures après ? (à moins que j'ai mal compris).
4h avant ou 4h aprés à peu prés !
@@DeltaLloyd4 pk autant de temps après ? juste je m'interroge, mais ta réponse n'est pas essentielle. Merci déjà d'avoir lu mon commentaire.
@@nor_m9839 car sinon tu étires sur un muscle déjà chaud tu risques juste de casser certaine fibre
@@DeltaLloyd4 yes logique vu comme ça. Merci pour l info. Peu de personnes le savent je penses. Très intéressant tout ce que tu nous partages. Et merci de prendre le temps de répondre
Cc j'ai une question et ça serait super cool si quelqu'un me répond est ce que je peux réussir à dunker si je fais le programme gratuit j'ai 16 ans je fais 177cm et je touche un peu au dessus du filet mais pas l'arceau est ce que c'est possible si certains l'on déj fait
Merci d'avance de vos réponses
ça te coute rien de l'essayer à fond tout depend de ta determination tu veras deja tout se que tu peux exploiter de ce programme et ensuite tu aviseras