COMMENT SAUTER PLUS HAUT EN 30 JOURS
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Comment sauter plus haut en seulement 30 jours ?
Ils ont suivi les exercices du programme de Deltalloyd sur le dunk pour augmenter leur détente rapidement et sans blessure, et c'est possible !
Que ce soit 10, 20 ou 30 cm de détente en plus ? Les exercices pour améliorer la détente verticale ont permis à ces 5 personnes d'obtenir de très gros résultats.
Pour certains, vous constatez qu'ils n'ont pas pris autant de détente que d'autres, et je vous invite également à comprendre pourquoi, afin que nous puissions ensemble voir les erreurs et les problèmes que l'on peut rencontrer. • COMMENT SAUTER PLUS HA...
-- DUNK --
Notre site internet : commentdunker.fr/
Notre programme Or et Autres : commentdunker.fr/programme-du...
-- QUI SUIS-JE ? --
- Je suis entraîneur de basket
- Titulaire du Bpjeps option basket
- Pratique le basket à haut niveau
- J’ai été champion de France en nm2 et on est monté en nm1
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Merci 🏀
00:00 Présentation des 5 personnes pour sauter plus haut
01:07 Avis du programme dunk
10:20 Échauffement DeltaLloyd avant les tests JUMP
12:07 HUGO Résultat du programme dunk
14:20 LYLIAN Résultat du programme dunk
15:52 DELTALLOYD Résultat du programme dunk
16:35 BALTHUS Résultat du programme dunk
17:54 TITOUAN Résultat du programme dunk
19:40 TEST POSTER
20:26 ANTOINE Résultat du programme dunk
21:51 Résumer commentdunker.fr
22:51 Conclusion commentdunker.fr 
Спорт
J’aime beaucoup le concept, je trouve ça vraiment sympa de voir les évolutions et tous donc ce serais cool de voir le résultat au bout des 90 jours. J’ai bien aimé aussi la présentation des joueurs avec la petite braise et tous c’était sympa, je trouve que ça nous mettais direct dans la vidéo
C'est gentil ton message, j'ai essayé de faire au mieux :p
😍Je suis ravi de vous présenter ces résultats impressionnants pour certains.
N'oubliez pas que la base est de protéger vos articulations et tendons, notamment avec l'isométrie et le travail excentrique. Pour sauter haut et être explosif, le travail de pliométrie est essentiel. Il ne faut pas non plus oublier la mobilité, les étirements ainsi que la récupération musculaire et articulaire. Il est important de connaître tous ces éléments pour se développer correctement.
Le site internet : www.commentdunker.fr
Le programme : commentdunker.fr/programme-dunk-detente-verticale-deltalloyd/
Slt delta pour toi quelle sont les différences entre le programme gratuit et l'or
@@Sam-bz1ch il y a écrit dans le programme gratuit
Il devait avoir une très bonne ambiance félicitations à eux pour la détente qu’ils ont gagnés
Merci à toi du retour, oui c’était le feu en vrais on a bien aimé
BRAVO à tous, bravo pour les programmes.
Incroyable, la vidéo qu'on attendait tous 🎉💪
Trop un plaisir alors !!! Merci d'avoir été présent !
Vraiment chapeau ! le concept est super chouette ! J'aimerais trop voir au 90 jours ce que ça donne et le rider mais c'est monstrueux hâte de te voir le faire en match 🔥🔥
En plein match punaise je n’ai pas intérêt de me louper la :D Merci de ton retour vraiment !!!
J'aime trop le concept ça fait trop plaisir de voir la progression des jeunes ! Le montage est ouf sur cette vidéo par contre ça passe trop bien
Oh merci beaucoup !
trop bien le concept !
Un grand bravo à vous les gars !!! J’ai adoré la vidéo, on voit qu’il y a du travail ! Merci Jimmy pour ce partage !! ❤
Merci à toi 😊
Félicitations à tous les autres !!! La 16:14 juste INSANE 😲 !!!!!!!!!!
Waaaaa, la dinguerie le montage! J'adore, c'est super quali+1abo
Oh trop content, tu nous as connus comment ?
Rhalala je l'attendais la fin 🔥
oh trop top merci
Incroyable la progression. Bien joué les gars.
Merci
incroyable mais malheuresement je ne trouve pas le programme continue comme ca mec t incrr
Yo delta ! J’ai aimé la vidéo et j’ai une idée pour une nouvelle video, l’idée serai qu’à la place de 30 jours on fassent le programme que 15 jours (pendant les vacances)
Tu pourrais faire le programme avec des personne qui sont plus petit de taille au environ de 1m70 ou 75. Et sinon superbe vidéo incroyable l évolution.
Merci de ton retour, c'est une bonne idée. vraiment , je note.
Merci beaucoup vous êtes le meilleur ❤️
Merci de ton commentaire c'est gentil :)
💪🏼
Je fais pas de basket mais je vais essayer de suivre tes exos pour le rugby car faut sauter haut pour avoir l'avantage sur son adversaire sur certains ballon. Puis ça m'aidera peut-être de temps en temps au city🤣🏀
J’ai beaucoup aimé le concept, j’ai une idée si tu veux, tu sélectionnes un nombre de personnes (abonnés) et tu leur fais suivre le programme et tu refais le meme style de vidéo ou tu montre les résultats !!
Deltafamilly💪🏽🔥
Bah oui, mais en combien de temp ? Je l'ai fait dormir ou ? C'est une bonne idée en soie, contact moi sur mon mail !
@@DeltaLloyd4 session de 15 à 30j cet été entre les saisons ! Ce serait la version 1 de la DeltAcadémie mdr. 🤣
Encore une masterclass de Delta😎😎😎 esque ta déjà fait ou tu pourras faire une vidéo sur comment ne pas rater de double pats en match. ☺
Pouah attend parfois j'en loupe est-ce que je suis le bon exemple du coup mdr :D après dans quel cas tu loupes les doubles pas ? Quand tu es solo ?
Bien sur t un bon exemple 😎 de base a Lentrainement Je l'ai met quasiment tous mais en match quand Je fait Mon double pas Je gere pas ma force et donc les rate apres Aussie Je fais des marcher mais Je m'en rend pas compte
Super vidéo🔥,tu pourrai fair une vidéo pour la technique de saut stp
Il faudrais que l'on essaie ça oui car pour beaucoup vous avez ce soucis !!!
Truc de dingue ces résultats Delta passe moi le programme 😭😭
Antoine il lui faut juste travailler ça technique de saut en appel 2 pieds et je pense il ira plus haut
On va tester ça ! Merci du retour ça motive grave !
@@DeltaLloyd4 merci à toi de nous partager ton expérience
lourd
Incroyable ça va faire 2 semaine que j'ai commencé le programme gratuit j'espère que d'ici les vacances de pâques je pourrais dunker
Méga cool tu as sauté le pas. N’oublie pas que chaque personne est différente et que dans le programme gratuit il n’y a pas tout, ce qui ne veux pas dire que tu n'auras pas de résultat. On attent t'es résultat tous avec impatience !!!
@@DeltaLloyd4 merci j'essaierai de te faire une vidéo sur insta pour te montrer
Salut super vidéo!faut il être majeur pour s inscrire sur le programme gratuit?
Bonjour
J’adore tes vidéos et j’ai très envie de commencer ton programme mais quand j’essaye de mettre mes informations pour le commencer ça ne marche pas.
Qu’est-ce que je peux faire, j’ai vraiment envie de commencer ce programme et de dunker!
Merci
Tu pourrais faire une vidéo: comment s'entrainer après une blessure
Salut est ce que c’est possible de faire des exos avec poids en plus pendant la semaine pour se renforcer en plus du programme ? (Combien de jours par semaine dans le programme ?)
Sinon bravo à tous c’est impressionnant les résultats en 1 mois 💪
Slt Delta le programme est gratuit nn ?
Je n’arrive ps a trouver le programme
j’aimerais vrm dunker
Merci pour tes videos force a toi et continue ainssi
dsl mes comment on fait pour integrer le pole espoire basket merci
en vrai j'ai une question qui peut être bête mais actuellement je ne fais plus de basket mais du volley sachant que la détente que j'ai gagné au basket je l'ai mis à profit pour le volley, du coup j'ai une question est ce que le programme est utilisable pour le volley. Et du coup ce n'est plus comment dunker mais comment smasher pour la part
Mdr j'ai pensé la même chose ! Ben je pense ouais comme ça permet d'augmenter ta détente verticale ! En plus un saut en smash se prépare comme un dunk à deux pieds en vrai
Oui c'est compatible carrément !
t le boss
c'est gentil tu joues au basket ?
Apparemment il y a un programme gratuit mais je le trouve pas sur le site 😢
Ça aurait été cool que quelqu'un essaye avec le programme gratuit pour voir les résultats avec celui-ci !
C'est sure mais beaucoup le suivent et ont également des résultats, pour certain pour lesquels ça ça ne suffit pas il passe sur le programme or. Si tu as des questions n'hésite pas :)
Bonsoir tout le monde j'ai une question et j'ai besoin d'avoir votre avis a tous . Okay: je fais 1m85 et j'ai une envergure de 2m10 pour 103 kg , et sous la raquette je suis presque imbattable, je peux faire du shaq sur n'importe qui en attaque, *sans vouloir me vanter* je suis innarrêtable contre n'importe quel type de gabarie *2m et plus* mais vu ma taille je peux pas trop espérer grand chose de ce poste alors que me conseillez vous... merci d'avance
Salut si ton objectif et de dunker c'est largement possible je suis titouan de la vidéo et maintenant je dunk à 1m80
juste une question est ce c'est possible de perdre de la détente par ce que g l'impression d'en avoir perdu
Je ne sais pas dans quels cas tu parles. Mais il faut savoir que quand tu fais un programme les muscles sont fatigué donc si tu essaies de sauter toute suite après tu es pas près d'avoir une évolution maintenant c'est pour cela que dans les programmes il est dit qu’avant de faire les tests finaux il est bien d'attendre avant. Et la une fois la récuperation nécessaire musculaire et articulaire tu seras prêt :)
@@DeltaLloyd4 Merci t'assure :)
Delta stp c'est quoi le programme que tu as donné à Hugo? J'ai pas d'argent pour me procurer ton manuel
Attends alors et pas de soucis j'ai un programme gratuit avec de bon résultat :)
@@DeltaLloyd4 merci beaucoup Delta tu es le boss
Est ce que les chaussures on un lien avec la détente ?
Non je fais des tests réguliers avec différentes paires et ya presque pas de différence
j’aimerais beaucoup faire ton programme détente mais je ne peut pas je n’ai pas d’argent ..
18 ans 1m99 cameroun
Je suis chaud voir après 60 jours et 90 jours
Je note ton retour je te remercie là c'est SAUTER PLUS HAUT EN 30 JOURS et 60 jours et 90 jours je suis autant pressé que toi !
1m89 14 ans
tu devrais leurs apprendre comment bien sauter avec une bonne forme de saut certains pourraient dunk par exemple antoine
C’est en cour, mais tu as raison :)
Moi ça va faire 3-4 mois que je suis le programme gratuit et il y a comme même des bons résultats j'ai du prendre 10cm
Excellent de suivre avec nous ton retour. Le programme gratuit apporte des résultats qui sont bons , mais il y a moins d'exercices que dans les autres et pas d'accompagnement et pas de récupération ni d'astuce mobilité et étirement et autre. C'est pour ça que les résultats sont plus rapides dans les autres programmes. Je te félicite déjà d'avoir suivi ce programme et je t'encourage à continuer !!!
a oaui la mon gars ta de quoi poster
Ah plus d'excuse !!!
Je fais 1m 60 et je mais ma main sur le filmer
C’est moi ou ils ont une mauvaise approche vers le panier ?
Pour la plupart ils ont juste pas la technique de saut. Ça sert a rien de prendre en détente si ils savent pas sauter
Super pour ton avis. Je t'invites à nous suivre pour voir l'évolution au moment venu !
As tu des astuces pour sauter mieux alors
Non c'est fort