ممنون بابت معلومات استاد، محض اطلاع دوستان کاهش وزن اینجانب 11.700 کیلو البته فقط رژیم 16/8 طی 75 روز تنها یک فست 24 ساعتی زدم که بسیار عالی بود کاهش 600گرمی🤯
سلام رژیم رو چجوری گرفتید ؟ پیج اینستا دارن؟ من از رژیم کتوژنیک و فست فراریم 😢😢 ولی میخوام ۱۵ کیلو کم کنم البته پیلاتس و پیاده روی میرم رعایت هم میکنم کلا ولی دوس دارم زودتر نتیجه بگیرم
@@zkia1577 من خودم سابقه ۵سال ورزش بدنسازی بدون وقفه رو داشتم ولی چون تغذیه رو اصلا رعایت نکردم به فرم ایده‌آل نرسیدم الان ۷۵روزه که دارم رعایت میکنم و نتیجه میبینم
آقا یه سوال دارم من الان دارم فست سه روزه میگیرم میخام ورزش کنم عظله ام میسوزه یا تقویت میشه بیشتر ورزشم مثل دویدن و کششی و شنا زدن و اسکات این چیزا لطفاً جواب بدین
درود بر شما و مرسى از برنامه خوبتان 🙏🙏❤️❤️❤️❤️
درود ممنون از توضیحاتتون میسه بفرمایبد رژیم کتو چقدر در ببماری روماتیسم مفصلی تاثیر دراره
سلام آقای جمشیدی
منو راهنمایی نکردین که چطور میتونم اسپرولینا رو خریداری کنم
سپاسگزارم🌹🙏
Bamehrdad.com
What are your credentials for advising?
ممنون بابت معلومات استاد، محض اطلاع دوستان کاهش وزن اینجانب 11.700 کیلو البته فقط رژیم 16/8 طی 75 روز تنها یک فست 24 ساعتی زدم که بسیار عالی بود کاهش 600گرمی🤯
سلام رژیم رو چجوری گرفتید ؟
پیج اینستا دارن؟
من از رژیم کتوژنیک و فست فراریم 😢😢
ولی میخوام ۱۵ کیلو کم کنم
البته پیلاتس و پیاده روی میرم
رعایت هم میکنم کلا ولی دوس دارم زودتر نتیجه بگیرم
@@zkia1577 سلام
((ویدئو های استاد رو کامل)) گوش بده و زحمت بکشید بعد نتیجه زحمات رو ببین و کیف کن...👏👏🌹🌹
@@zkia1577 من خودم سابقه ۵سال ورزش بدنسازی بدون وقفه رو داشتم ولی چون تغذیه رو اصلا رعایت نکردم به فرم ایده‌آل نرسیدم الان ۷۵روزه که دارم رعایت میکنم و نتیجه میبینم
سلام آقای جمشیدی
این چندمین پیام هست که خدمت شما میفرستم برای لستفاده اسپرولینا
فست طولانی دارم و تک وعده ای ، آیا میتونم فقط یک دونه میل کنم؟
نه باشکم خالی خوب نیست
@@Donyadideha بله
میدونم که معده خالی اوکی نیست
پس، چه وقت و چند دونه بخورم
سپاس 🙏
آقا یه سوال دارم من الان دارم فست سه روزه میگیرم میخام ورزش کنم عظله ام میسوزه یا تقویت میشه بیشتر ورزشم مثل دویدن و کششی و شنا زدن و اسکات این چیزا لطفاً جواب بدین
تا سه روز اوکیه
سلام خداقوت به انگلیسی یا فرانسوی چی گفته میشه ما که اروپا زندگی می‌کنیم از کجا میتونیم بخریم تشکر
Sea kelp