نزدیک به سه سال گیاهخواری رو آغاز کردم و خوشبختانه پس از اون فستینگ رو آغاز و برای نمونه امروز بیست و دو ساعت فست داشتم . باشگا ، دو رفتم از هر بهتر و پر انرژی تر بودم. یک بار تا دو بار روز با دوش آب سرد می گیرم پس از دوش انرژی م پامپ میش و هر از چند گاهی پیش از باشگا یا ورزش دوش آب سرد ، به من انرژی چند برابر می د .
قبل از فستینک هنوز ظهر نشده تمام دست و پامو شروع میکرد به لرزیدن و حتما باید یه چیز شیرین میخوردم ولی الان که روزی یه وعده بیشتر نمیخورم تمام اون حالات از بین رفته و خیلی سر حالم❤
سپاس ودرودبه شما وخسته نباشید بخاطرویدئوهای خوب ومفیدتون که باشادیه گفتارتون انگیزه ام بیشترمیشود وخیلی ممنون که این ویدئوهارادرست میکنیدوراهکارهای سلامتی وتندرستی میدهید امیدوارم شماهم همیشه شادوسلامت باشید ولی استفاده ازجوش شیرین برای معده ضررداردوباعث زخم معده میشودودرنانوایی هاهم ممنوع شده که نبایدبجای مخمراستفاده شودوتاچندسال پیش که شوهرم درشرکتی کارمیکرددرکبابها که ناهارمیدادندجوش شیرین میزدندتا تردشود وباعث ناراحتی معده هایشان میشدندنمیدانم درشرکتها هم ممنوع شده یانه چون شوهرم دیگه بازنشست شده بهرحال ازاطلاع رسانی مفیدتون ممنونم وامیدوارم که ادامه داشته باشد تاانگیزه بیشتری برای سلامتی وفستینگ داشته باشیم ویدئوهاتون واقعا عالی وبروزشده هستندوازآگاهی دادنتون به همنوعان لطف وصفای اخلاقی شمارامیرساندمتشکرم 🌷🌷🌷🌷
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
درود بر شما من بمحض بیدار شدند باید صبحانه میخوردم چون سرم درد می‌گرفت باید میخوردم شروع کردم به فستینگ تحملم بسیار بالا رفته ولی فست من ۱۶ ساعت است البته شاید بیشتر بشه و زودتر از آن نمیخورم چاق نبودم ولی کاملا شکم آب میشه وهیچ راهی نبود که شکم کاملا تخت شود.
سرانه ۱۱ م گ هست. در حین فست با اب ۲ تا ۳ بار قاطی کنید و مصرف کنید. داخل غذاتون هم بریزید. اضافه اش دفع میشه.. جایگزینش سبزیجاته.. خیلی سبزیجات بخورید. ولی باز راحت تره که از این نمک استفاده کنید
سلام تازه باهات آشنا شدم امیدوارم موفق باشی میخواستم درمورد الکترولیت بیشتر توضیح بدی یا اگر توضیح دادی آدرس بده پیدا کنم آیا منظور همون آب ونمک طعامی یا چیزای دیگری هم هست اگه میشه بیشتر توضیح بده تشکر
درخواست دارم به دوستان و در گروههای دیگر که دارید این آموخت های ارزشمند رو به پیوند بذارید تا انسان های بیشتری به آگاهی برسند و تندرستی شون رو بیشتر، یا بهبود بدند.
سلام مهرداد جان ُ ممنون از همه این ویدویوهای عالی . سازنده . لطف می کنید بفرمایید از چه نوع الکترولایتی استفاده می کنید . کدوم مارک و برند و نوع اش خوبه؟ . یه کم توضییح میدید ؟
سلام فقط میخوام ازتون سپاسگزاری کنم و اینکه تمام کامنت ها و نظرات رو خواندم و جواب تمام سوالها ی این عزیزان رو تو ویدیو ها دادید به نظرم اگر کسی کامل ویدیو هارو ببینه جای هیچ سوالی باقی نمی مونه بازهم از خدا براتون آرزوی موفقیت سلامتی و طول عمر مبکنم شاد باشید 😊
پس چرا بعضی ازمربیها میگن فست زیاد ممکنه بعد یه مدت عضله سوزی کنه؟من خودم فست ۱۴ رویه هفته است شروع کردم و۱ونیم کیلو کم کردم ولی بااین حرف یه کم ترسیدم
در کتاب بدن تو قلیایی کن یا بمیر Alkalize or die Dr. Théodore A baroody بسیار بسیار خوب به قلیایی کردن بدن پرداخت. این مورد رو از مزدافر مومنی نخستین بار شنیدم . نکته ای که بابت جوش شیرین بازگو کردید بدرستی ، درست هستش.
سلام آقای جمشید سوالی داشتم من 35 سال سن دارم و باور کن بالای 300 کیلو کاهش وزن داشتم و دوباره چاق شدم الآنم دوباره 165 کیلو هستم میخواستم ببینم اگر من با روش شما لاغر بشم اون احساس گرسنگی که برام میاد رفع میشه یا خیر منظورم سایز معده است که گشاد شده آیا بعد از لاغری سایز معده درسته میشه نظر شما چیه اگر فکر میکنید جواب نمیده من بفکر عمل باشم اگرم جواب میده من روش شما رو جهت لاغری انجام بدم سپاسگزارم
اگر ویدیوها رو کامل ببینی و رعایت کنی همه چیز درست میشه تو پیج اینستا من مثل شما زیادن و زیادن کسانی که وزن اضافه رو از دست دادن و الان سرحالترین هستن. عمل شاید سی کیلو کم کنی ولی برمیگرده کسانی که عمل کردن هم تو دیج من زیادن
بیکین سودا خیلی مضره. هرگز نباید بتنهایی خورده بشه. سرکه سیب عالیه مخصوصا همراه با غذا. اسیدی هست ولی بعد از خوردن آلکالاین میشه. توی این دو مورد اطلاعات شما کامل نیست. با احترام و تشکر
جرا اينقدر خود را عذاب ميدهيد. همان رزيم16-20 ساعت خيلي خوب است. استرس ميشويد از اينكه 48 ساعت كرسنكي. ميكشيد. معده شما سر صدا دارد اما توجه نداريد. معده اكر زياد كرسنه يماند تيزاب را ميريزاند روي معده و فرد دجار زخم معده ميشود
سلام. همینکه میای جلوی دوربین و راجع به موضوع صحبت میکنی، دوباره انگیزه ام بالا میره و شروع میکنم.. میشه خواهشا یک ویدئو دیگه هم راجع به الکترولایت در ایران کار کنی؟ دفعه قبلی گفته بودی تحقیق میکنی و اونایی که اطلاعات دارن برات بفزستن. الان مثلا ریختن الکترولایت توی قهوه رو نمیدونستم.
سلام. همینکه میای جلوی دوربین و راجع به موضوع صحبت میکنی، دوباره انگیزه ام بالا میره و شروع میکنم.. میشه خواهشا یک ویدئو دیگه هم راجع به الکترولایت در ایران کار کنی؟ دفعه قبلی گفته بودی تحقیق میکنی و اونایی که اطلاعات دارن برات بفزستن. الان مثلا ریختن الکترولایت توی قهوه رو نمیدونستم.
نزدیک به سه سال گیاهخواری رو آغاز کردم و خوشبختانه پس از اون فستینگ رو آغاز و برای نمونه امروز بیست و دو ساعت فست داشتم .
باشگا ، دو رفتم از هر بهتر و پر انرژی تر بودم.
یک بار تا دو بار روز با دوش آب سرد می گیرم
پس از دوش انرژی م پامپ میش و هر از چند گاهی پیش از باشگا یا ورزش دوش آب سرد ، به من انرژی چند برابر می د .
سلام وقت بخیر من 126کیلو بودم الان بیست ساله ورزش میکنم و چهار ساله که فستینک هستم و68کیلو شدم
خیلی ممنون از وقتی که گذاشتی و ویدیو به این قشنگی و پر محتوا را در اختیار ما گذاشتی 🙏🏼 🙏🏼💚
عالی عالی ممنون
کارتون بی مانند و ارزشمند. سپاسگزار
سلام ممنون از برنامه خوبتون. میشه در مورد الکترولایت صحبت کنید
قبل از فستینک هنوز ظهر نشده تمام دست و پامو شروع میکرد به لرزیدن و حتما باید یه چیز شیرین میخوردم ولی الان که روزی یه وعده بیشتر نمیخورم تمام اون حالات از بین رفته و خیلی سر حالم❤
لطفانگویید عذای خوب. بخورید بگویید غذای خوب یعنی چی شما چی میخورید برنامه یک هفته خودتان را دقیق بگویید ممنون
میشه لطفا از الکترولایت بیشتر توضیح بدید؟ درسته ویدئو قبلیتون رو دیدم ولی توضیح بیشتری بدید ممنون میشم
ویدیوی ااکترولایت رو ببین تو‌پیج
سپاس ودرودبه شما وخسته نباشید بخاطرویدئوهای خوب ومفیدتون که باشادیه گفتارتون انگیزه ام بیشترمیشود وخیلی ممنون که این ویدئوهارادرست میکنیدوراهکارهای سلامتی وتندرستی میدهید امیدوارم شماهم همیشه شادوسلامت باشید ولی استفاده ازجوش شیرین برای معده ضررداردوباعث زخم معده میشودودرنانوایی هاهم ممنوع شده که نبایدبجای مخمراستفاده شودوتاچندسال پیش که شوهرم درشرکتی کارمیکرددرکبابها که ناهارمیدادندجوش شیرین میزدندتا تردشود وباعث ناراحتی معده هایشان میشدندنمیدانم درشرکتها هم ممنوع شده یانه چون شوهرم دیگه بازنشست شده بهرحال ازاطلاع رسانی مفیدتون ممنونم وامیدوارم که ادامه داشته باشد تاانگیزه بیشتری برای سلامتی وفستینگ داشته باشیم ویدئوهاتون واقعا عالی وبروزشده هستندوازآگاهی دادنتون به همنوعان لطف وصفای اخلاقی شمارامیرساندمتشکرم 🌷🌷🌷🌷
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
ممنون
ارادت مخلصیم...
ممنونم بابت گفتن تمام تجربیاتت بسیار عالی ممنونم کارت بیسته حرف نداری
تشکر میکنم خیلی خیلی خدا خیریتان بدهد از صحبتهای مفید ارزش مندیتان❤❤❤❤❤
در مورد الکترولایت توضیح بدین❤❤❤❤❤
درود بر شما من بمحض بیدار شدند باید صبحانه میخوردم چون سرم درد می‌گرفت باید میخوردم شروع کردم به فستینگ تحملم بسیار بالا رفته ولی فست من ۱۶ ساعت است البته شاید بیشتر بشه و زودتر از آن نمیخورم چاق نبودم ولی کاملا شکم آب میشه وهیچ راهی نبود که شکم کاملا تخت شود.
مرسی از توضیحاتتون .ولی کسی که مشکل زخم معده داره و دکتر گفته معده خالی نمونه چی ؟؟
درود فراوان بر شما مهربان
سلام و عرض ادب خدمت شما
امیدوارم حال دلتون خوب باشه
آقای جمشیدی
لطف میکنید یکی از برنامه‌های یک وعده ایتون رو واسم بنویسید
ممنون میشم
🙏🌹🌹🌹🙏
سلام ممنون میشم کمی درموردااکترولیت توضیح بدین🙏
ویدیو تو کانل خست
اصلا تو کانال نیست الکترو لایت
درود . ممنون از ابنکه تجربیات خودتون رو با ما به اشتراک میگذارید .
ی سوال !
از جوش شیرین در هنگام فست استفاده کنیم یا وقتی تایم فستمون تمام میشه؟
خوشحالم که از امروز با کانال شما آشنا شدم.
سلام ممنون از برنامهای خوبتون خداخیرتون بده
کاش عکس از وعده های غذایی تون میزاشتید
سلام منم با فستینگ انرژی ام خیلی زیاد شده به تمام کارهام میرسم ودیگه مثل سابق خسته نمیشم واز لحاظ ذهنی هم خیلی بهترم 👍🏻
سرکه سیب وقتی وارد بدن میشه از،حالت اسیدی به حالت قلیایی تغییر پیدا میکنه و برای از بین بردن اسید بدن سرکه سیب عالیه
درود به شما
Thanx ❤
بهترین ها رو براتون آرزو دارم
شما بینظیرید
بسیار سپاسگزارم از ویديوهای آموزشی ارزشمندتون لطفابفرمایید چگونه میتوان الکترولایت را در منزل تهیه کرد ؟.
رنگ سبز از mokamelehayat.ir
آب+ نمک
بسیار عالی . درود بر شما
واقعا ممنونم مهرداد عزيز، قدر دان هستم🙏🏻🧿
در مورد الکترولایت لطفا بیشتر توضیح دهید چه مقدار باید در آب یا قهوه بریزیم؟جایگزین طبیعی نداره؟خودمون در منزل درست کنیم؟
سرانه ۱۱ م گ هست. در حین فست با اب ۲ تا ۳ بار قاطی کنید و مصرف کنید. داخل غذاتون هم بریزید. اضافه اش دفع میشه.. جایگزینش سبزیجاته.. خیلی سبزیجات بخورید. ولی باز راحت تره که از این نمک استفاده کنید
ويديو هاتون عالي و مفيده شما سر كار هم ميرين تا فقط در منزل هستين چون فست هاي طرباني با كاروتين روزمره هماهم نميشه 😊
درود بر شما
من گرسنه که میشم بشدت سردرد میگیرم
باید این روزه رو شروع کنم ببینم چقدر میتونم طاقت بیارم😊
اب نمک بخورید
Great 👍
سلام تازه باهات آشنا شدم امیدوارم موفق باشی
میخواستم درمورد الکترولیت بیشتر توضیح بدی یا اگر توضیح دادی آدرس بده پیدا کنم
آیا منظور همون آب ونمک طعامی یا چیزای دیگری هم هست اگه میشه بیشتر توضیح بده
تشکر
رنگ سبز از mokamelehayat.ir
خداروشکر مسلمانم دکترا تازه به منفعت روزه گرفتن او نماز خواندن رسیدن
I'm excited to try the longer hours.
تو فست طولانی ذهن خیلی عجیب غریب میشه خوراک مدیتیشن و مراقبه هستش حال خیلی خیلی خوبیه
دقیقا
سلااام، لطفآ بفرمائید ما میتونیم، در طول فست آب قلم بخوریم؟
نه
درخواست دارم به دوستان و در گروههای دیگر که دارید این آموخت های ارزشمند رو به پیوند بذارید تا انسان های بیشتری به آگاهی برسند و تندرستی شون رو بیشتر، یا بهبود بدند.
آقای جمشیدی، توی این بطری چقدر الکترولایت اضافه میکنید؟
من ی نوک قاشق چایخوری توی لیوان آب میریزم ولی وقتی میخورم ، عُقم میگیره
میخوام بیارم بالا
میتونم روی زبونم بریزم؟
بگمانم اینطور بهتره باشه واسم
نظر شما چیه ؟
اوکی هست؟
تا کی فست رو باید ادامه بدیم؟
سلام مهرداد جان ُ ممنون از همه این ویدویوهای عالی . سازنده . لطف می کنید بفرمایید از چه نوع الکترولایتی استفاده می کنید . کدوم مارک و برند و نوع اش خوبه؟ . یه کم توضییح میدید ؟
کجایی؟
سلام
ممنون از زحمات بیدریغتون
من هفته ای ۲ روز ورزش میکنم ولی فستینگ رو تازه شروع کردم آیا بااین روند وزنم کم میشه با هفته ای ۲ روز ورزش؟❤❤❤❤❤❤❤
فست باعث کم شدن میشه
لطف کنید
این نمک الترولایت را یک بار از نزدیک نشان بدهید
وچه قدر در طول روز استفاده می کنید ❤❤
Bamehrdad.ir
Can you please tell us how to electrolyzed water? thank you
انلاین سفرش بده
عالی
as usual was useful
Glad you think so!
الكترولايت جيي است
لطفا توضع بدهيد.
ویدیوش تو‌پیجه
الکترولایتتوتن ازچه چیرایی ماهم درست کنیم ممنون ازشما
رنگ سبز از bamehrdad.ir
با درود چطور الکترولایت درست کنیم تو خونه
از سایت تهیه کنید رنگ سبز از mokamelehayat.ir
زخم معده نمیگیریم ؟
زخم معده با فست خوب میشه عزیزم
Thank you
الکترولیت خونگی هم میتونیم درست کنیم؟
نه سفارش بده انلاین اگر خارجی از امازون اگر ایرانی رنگ سبز از bamehrdad.ir
من بیماری قلبی دارم آیا میتونم از رژیم فست استفاده کنم
فکر نمیکنم مانعی باشه ولی با دکتر هماهنگ شید
سلام
الکترولایت برای فشار خون
مشکل ندارد ؟؟
نه کمک هم میکنه تو سایت بخون bamehrdad.ir
سلام مهرداد جان ، منظورتون از نحوردن سركه سيب در فست هاي بيش از ٢٤ ساعت برد درست متوجه شدم ؟
سلام فرید نه کلا به نظرم فست روزانه هم فقط قبل از غذا فقط بخور
چقدر الکترولایت بخوریم الکترولایت من به صورت پودر هست
پشتشو بخون
الکترو لایت چی هست؟؟؟؟
حرفاتون درسته.. من خودمم همیشه فستینگم ۱۶تا ۱۸ ساعت لاغرم شدم اتفاقا...ولی یکم زیاده رویه..چون ماها که یکماه ۱۵کیلو اصافه وزن ویدا نکردیم..که بخواییم ۱ماه لاغر بشیم..اینکه ضررش بیشتره
سلام چی باید بخوریم بعدش چند وعده بخوریم
سلام کدوم مارک الکترولایت رو مصرف میکنین ؟
Bamehrdad.ir رنگ سبز
سلام پسرم ۲لیتیرونیم چند لیوان میشه
در هر روز چقدر الکترو لایت مصرف میکنید ؟
ایا میتونیم تو فسط از اب قلم استفاده کنیم
نه. چون پروتوئین داره و پروتوئین باعث تولید انسولین در بدن میشه.
الکترو لایت چیست عزیز
ویدیوش تو‌پیجه
13:33 @@Donyadideha13:33
سلام فقط میخوام ازتون سپاسگزاری کنم
و اینکه تمام کامنت ها و نظرات رو خواندم و جواب تمام سوالها ی این عزیزان رو تو ویدیو ها دادید به نظرم اگر کسی کامل ویدیو هارو ببینه جای هیچ سوالی باقی نمی مونه بازهم از خدا براتون آرزوی موفقیت سلامتی و طول عمر مبکنم شاد باشید 😊
ممنون
سلام االکترولایت چیه
ویدیوش تو کاناله از اینجا میتونی بخری رنگ سبز بگیر mokamelehayat.ir
فست طولانی برای کم خونی چطوره
فکر نمیکنم‌مانعی باشه قدم به قدم برید جلو
الکترولایت چیه مثلا چند مورد
ویدیوش تو کاناله
جناب. لینک الکترولیت را میشه بزاری. هرچی نگاه میکنم. نمیبینم
@@FAAlikhani من اطلاعات خواستم فرمودند برویم خرید کنیم چیو بخرم وقتی نمیدونم
الکتر. لاک چیه
ویدیوش تو پیجه
پس چرا بعضی ازمربیها میگن فست زیاد ممکنه بعد یه مدت عضله سوزی کنه؟من خودم فست ۱۴ رویه هفته است شروع کردم و۱ونیم کیلو کم کردم ولی بااین حرف یه کم ترسیدم
اشتباه.. فقط فستهای باند مدت مثلا اگر ۶ روز غذا نخوری عضله میسوزه
قهوه صبح شما با شیر هست؟ یا شیر هم نمی‌خورید تو فست؟
قهوه خالی یا با الکترولایت
من خیلی میخوام بالای ۲۴ ساعت فست بزنم ولی بیحالی میاد سراغم. و نمیتونم هم الکترولایت بخورم. چون کلیه م سنگ سازه.
ایده ای دارین؟
با دکترت چک‌کن شاید برای دو‌روز اوکی باشه
من فست های 48 ساعتی را امتحان کردم همراه با ورزش سنگین و خیلی هم حالم خوب بود البته ورزش را در اخرین ساعت فست کردم
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
در کتاب بدن تو قلیایی کن یا بمیر
Alkalize or die
Dr. Théodore A baroody
بسیار بسیار خوب به قلیایی کردن بدن پرداخت.
این مورد رو از مزدافر مومنی نخستین بار شنیدم .
نکته ای که بابت جوش شیرین بازگو کردید بدرستی ، درست هستش.
سرکه سیب برای افراد که عصبی هستن خیلی بدتره چون عصبی ترشون میکنه و لیمو ترش این کار نمیکنه
اب
من فست 21ساعته میگیرم بدنسازی هم رفتم خیلی ,okبودم تو باشگاه چند ست زیادی هم رفتم😅😂
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊
ببخشید موهاتون کم نشد ؟؟
ویدیو در مورد ریزش مو ساختم ببنید
❤@@Donyadideha
سلام آقای جمشید سوالی داشتم من 35 سال سن دارم و باور کن بالای 300 کیلو کاهش وزن داشتم و دوباره چاق شدم الآنم دوباره 165 کیلو هستم میخواستم ببینم اگر من با روش شما لاغر بشم اون احساس گرسنگی که برام میاد رفع میشه یا خیر منظورم سایز معده است که گشاد شده آیا بعد از لاغری سایز معده درسته میشه نظر شما چیه اگر فکر میکنید جواب نمیده من بفکر عمل باشم اگرم جواب میده من روش شما رو جهت لاغری انجام بدم سپاسگزارم
اگر ویدیوها رو کامل ببینی و رعایت کنی همه چیز درست میشه تو پیج اینستا من مثل شما زیادن و زیادن کسانی که وزن اضافه رو از دست دادن و الان سرحالترین هستن. عمل شاید سی کیلو کم کنی ولی برمیگرده کسانی که عمل کردن هم تو دیج من زیادن
منم ۱۲ روزه شروع کردم ، ۱۰۷ کیلو هستم باید ۸۰ کیلو بشم
دیوانگی در همه جا موج میزنه
بیکین سودا خیلی مضره. هرگز نباید بتنهایی خورده بشه.
سرکه سیب عالیه مخصوصا همراه با غذا. اسیدی هست ولی بعد از خوردن آلکالاین میشه.
توی این دو مورد اطلاعات شما کامل نیست.
با احترام و تشکر
جرا اينقدر خود را عذاب ميدهيد.
همان رزيم16-20 ساعت خيلي خوب است.
استرس ميشويد از اينكه 48 ساعت كرسنكي. ميكشيد.
معده شما سر صدا دارد اما توجه نداريد.
معده اكر زياد كرسنه يماند تيزاب را ميريزاند روي معده و فرد دجار زخم معده ميشود
من هم همین فکر را میکردم ولی بعداً فهمیدم که این تفکر اشتباهه و فستینک هیچ مشکلی برای معده ندارد اگر درست و منظم پیش برید
سلام. همینکه میای جلوی دوربین و راجع به موضوع صحبت میکنی، دوباره انگیزه ام بالا میره و شروع میکنم.. میشه خواهشا یک ویدئو دیگه هم راجع به الکترولایت در ایران کار کنی؟ دفعه قبلی گفته بودی تحقیق میکنی و اونایی که اطلاعات دارن برات بفزستن. الان مثلا ریختن الکترولایت توی قهوه رو نمیدونستم.
آقا مهرداد درود
من همه چیو فهمیدم تا الان. اما آخرش نفهمیدم الکترولایت چیه.
اگه میشه یه ویدیو مفصل براش بزار یا توی کامنت جوابمو بده لطفا
ویدیوش تو کاماله
@@Donyadideha چجوری پیداش کنم. پیدا نشد
حرفاتون درسته.. من خودمم همیشه فستینگم ۱۶تا ۱۸ ساعت لاغرم شدم اتفاقا...ولی یکم زیاده رویه..چون ماها که یکماه ۱۵کیلو اصافه وزن ویدا نکردیم..که بخواییم ۱ماه لاغر بشیم..اینکه ضررش بیشتره
سلام. همینکه میای جلوی دوربین و راجع به موضوع صحبت میکنی، دوباره انگیزه ام بالا میره و شروع میکنم.. میشه خواهشا یک ویدئو دیگه هم راجع به الکترولایت در ایران کار کنی؟ دفعه قبلی گفته بودی تحقیق میکنی و اونایی که اطلاعات دارن برات بفزستن. الان مثلا ریختن الکترولایت توی قهوه رو نمیدونستم.
رنگ سبز رو بگیر از bamehrdad.ir
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤