با سلام و درود حدود ۳ ماهه شروع کردم فستینگ رو و بسیار راضی هستم الان هم داخل یک فست ۴۸ ساعتها هستم . لطفاً در مورد رابطه فستیگ و کبد چرب هم یک ویدیو بسازید ممنون از شما
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
مرسی مثل همیشه کوتاه و مفید اصل موضوع را گفتید.برای من فستینگ ۱۶ به ۸ خوب کار میکنه با کربو هیدرات کم وگرنه فشار خونم پایین میره اگر کمی نان و برنج نخورم.
عالی و کامل، خیلی ممنونم برای زمانی که میزارید. من تمام ویدوئو ها رو دیدم و اینقدر کامله که هیچ سوالی ندارم ، فقط یک پیشنهاد دارم، اگر از بشقاب غذایی و وعده های خودتون بیشتر بزارید تا ایده بگیریم عالی میشه، مثل اون ویدئوی فست 48 ساعته که کامل گفتید چی خوردید و چه زمانی خوردید … 🤍🤍🤍🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 و بازم مچکرم
من کلیه م سنگ سازه.میترسم الکترولایت بخورم. سعی میکنم با نمک دریایی و آووکادو و سبزیجات و نات ها و البته موز و سیب که پتاسیم بالایی دارند جبرانش کنم. نمیدونم کارم درست هست یا نه.
سلام استاد گرامی خسته نباشید من یک مدته کار های شمارو دنبال میکنم و به فست کردن علاقه پیدا کردم میخواستم بدونم برای من که 17 ساله هستم و تو سن رشد هستم ضرری نداره ? و میتونم داعمی فست باشم ? چون هم اضافه وزن دارم هم کلی مشکلات بدنی دیگر ....
آقا مهرداد خیلی با اراده. قوی هستی دمت گرم آ فرین. 💚🩵💚
با سلام و درود
حدود ۳ ماهه شروع کردم فستینگ رو و بسیار راضی هستم
الان هم داخل یک فست ۴۸ ساعتها هستم .
لطفاً در مورد رابطه فستیگ و کبد چرب هم یک ویدیو بسازید
ممنون از شما
ممنون از توضیحات جامع و کاملتون
ممنون از توضیحات کاملتون👌👌منم الان ۱۶ ساعته که فستم 💪💪
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
عالیترین توضیحات در زمینه فستینگ و تغذیه ، تعقیب کننده شدید ویدیوها هستم.
عالي ❤ من هم الان ١٨ ساعته فست هستم 😊😊
مرسی مثل همیشه کوتاه و مفید اصل موضوع را گفتید.برای من فستینگ ۱۶ به ۸ خوب کار میکنه با کربو هیدرات کم وگرنه فشار خونم پایین میره اگر کمی نان و برنج نخورم.
مهردادعزیز خودت بدون موهازیباوقشنگی..😊😊😊
عالی و کامل، خیلی ممنونم برای زمانی که میزارید. من تمام ویدوئو ها رو دیدم و اینقدر کامله که هیچ سوالی ندارم ، فقط یک پیشنهاد دارم، اگر از بشقاب غذایی و وعده های خودتون بیشتر بزارید تا ایده بگیریم عالی میشه، مثل اون ویدئوی فست 48 ساعته که کامل گفتید چی خوردید و چه زمانی خوردید … 🤍🤍🤍🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 و بازم مچکرم
حتما ممنون
دقیقا منم میخواستم همینو بگم.
تشکر از راهنما خوبت و محلو مات
Mersiiiii Mehrdad Jan 🙏
سلام. میشه عکس الکترولایت رو بزارید.
ممنون عمو مهرداد 😊، من فست انجام دادم اما به غلط . به لطف اطلاعات جامع شما، فست درست با ورزش رو از سر میگیرم
تشکر .عالی بود
منم فست، ۲۰/۴ میکنم
تو ۵ هفته ۶ کیلو کم کردم.
نون و برنج میخورم ولی کم.
عالی ومفیدبودمتشکرم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷
very good👍
خییییلی عالی هستی. دمت گرم با دیدن ویدیوهاتون انرژی میگیرم. ❤
چه بامزه" من بايد برم"😁
سلام مهرداد عزيز . خيلي ممنون!
👍🙏
ویدیو رو دیدم خیلی ممنونم از راهنماییتون
تشکر از زحمات ۲۵ روز شروع کردم ۱۲ کیلو تازه اولش خیلی ممنون
برسون خودتو به ۲۰ سال قبل
سلام
لطفا منابع الکترولایتهارو بگو خیلی منتظرم تو ویدیوهات دربارشون صحبت کنی
رنگ سبز سفارش بده از mokamelehayat.ir
سبيل بنت ميلاد داداش
خدا حفظت كنه
ي دونه ايي👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
خواهش میکنم درباره حبوبات بگین
قطع تا وزن خوب
حرف نداری❤❤❤
داداش اب چشم بخوريم نمك لازمه؟؟؟؟؟؟
خیلی ممنونم🎉
ترجمه فارسی ندار لینک دکترا
چه فرمولی داره که با فستینگ و کتو بدن چقدر کالری احتیاج داره؟
تو‌ویدیوها توضیح دادم
آقا مهرداد نان جو که مکعب مسطتیل هست و برش خورده قهوه ای رنگ هست میشه موقع غذا یک یا دو برش خورد؟
یا اونم جزو غلات حساب میشه
سركه سيبك شماگفتين خوبنيست😂😂😂😂😂
در زمان فیستینگ من از ویتامین ها استفاده میکنم و کلاژن هم استفاده میکنم آیا این خوبه یا بد؟
ویتامین بدون کالری خوبه کلاژن بعد از فست
@@Donyadideha
یه دنیا ممنون🌅🥹
Thanks for your guide ❤❤❤
My pleasure 😊
سبيل سنتر بالا ميبره
خوشتيپ😻😻😻😻😻😻
اقا مهرداد رژیم کیتو دارم و دیروز که تست کتون ادراری گرفتم دفع پروتئین نشون داد،دلیلش چیه؟آیا رژیمم اشتباهه؟
نه کتون توش پروتینه
❤❤❤❤❤
من کلیه م سنگ سازه.میترسم الکترولایت بخورم. سعی میکنم با نمک دریایی و آووکادو و سبزیجات و نات ها و البته موز و سیب که پتاسیم بالایی دارند جبرانش کنم. نمیدونم کارم درست هست یا نه.
آب نمک بخورین در حدی که خیلی شور نباشه
خوشتیپ
الکترولایت رو باید هرروز بخوریم؟
بله ویدیو میسازم
بساز لطفا منتظریم موندیم منابع الکترولایت چیه و چقدر در روز بهش نیاز داریم همینجوری اب نمک میخوریم ولی نمیدونیم چقدر نمک بخوریم @@Donyadideha
سلام استاد گرامی خسته نباشید من یک مدته کار های شمارو دنبال میکنم و به فست کردن علاقه پیدا کردم میخواستم بدونم برای من که 17 ساله هستم و تو سن رشد هستم ضرری نداره ? و میتونم داعمی فست باشم ? چون هم اضافه وزن دارم هم کلی مشکلات بدنی دیگر ....
فکر نکم مشکلی باشه
شیرم پروتئین خوب و سالمی داره از جمله پروتئین ویب که چاقم نمیکنه
مهرداد ، شما یکسال و نیم طول کشید وزن کم کنی ؟ میخوام بدونم با فست ۱۶ : ۸ مداوم ، چقدر وزن کم میشه و ظرف چه مدت ؟ اینطوری بیشتر تشویق میشم 😅☺️
نه بیشترش تو ۴ ماه اونم بستگی داره به شخص
@@Donyadideha توی چهار ماه چند کیلو کم کردی ؟ بعد چطور به شخص بستگی داره ؟ از چه نظر ؟
I love you