Mi RUTINA DIARIA PARA ADELGAZAR |Saludable!🥑|Perder peso Ep. 9: Mis comidas y actividades🤩
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 👉Te enseño TODO LO QUE HAGO DURANTE EL DÍA PARA BAJAR DE PESO CON DÉFICIT CALÓRICO Y NO PASAR HAMBRE.
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¡Gracias por unirte a mi familia saludable!💖 Nos vemos en el próximo video. 😘
Song: Markvard - Time (Vlog No Copyright Music)
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Song: JayJen & ASHUTOSH - New Life
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Ahah jajaj yo para no sentirme sola enciendo la radio y es más entretenido, noticias y gente muy buena onda. Saludos fany me encanta tu canal, espero que sigas subiendo más contenido💞😇🇨🇱
Holaaa cuéntame como comenzaste para saber que calorías debías comer y llevar la cuenta... Y cuáles son tus medidas 🤭 me encantan tus rutinassss💕💕💁🏼♀️
Amo tus rutinas Fany!
Jasmin caceres Awww gracias hermosa ❤️
Que hermosa , me encanta. Un poco asi es mi rutina 😊🤗 .
Una pregunta ¿ como cuidas tu cabello? Podrias hacer un video acerca de eso.
Awww ¡qué linda!💕. Tenemos una buena rutina jajaja😘. Vale, haré un vídeo sobre eso, saludos ❤️
@@itisfany 💕Thnk
Q linda me gusta tus videos , me ayudas mucho.
Awww me alegro por ello hermosa🥰, saludos ❤️
Hola fany sigues en deficit o ya estas en superavit calorico yo ya he bajado el abdomen bueno todo😂 actualmente estoy con 64 de cintura me puedes dar algunos consejos para reafirmar abdomen y formar cintura que fue lo que te funciono plis❤❤
Como lograste bajar abdomen?
Estando en deficit calorico..comiendo menos pero todo sano aunque entre semana si como lo que quiero aun asi ya no subo de peso por que los 5 dias de la semana estoy comiendo sano y menos calorias ahora estoy en 61.5 de cintura
@@gydll5845 ohhh , que bien yo no bajo de medida de peso sí , pero mi medida de cintura sigue igual ya como 1 mes según yo hago el déficit pero creo que no se contar , porfavor ayudamee ..
@@elizabethalvarado1223 el déficit lo tienes que hacer calculando tu peso con estatura edad y ejercicios y asi obtendras las calorias que necesita tu cuerpo..a eso le restaras para bajar de peso medio kilo a un kilo sanamente por semana y es consumiendo comida sana ..proteina grasas saludables macros...
@@gydll5845 sii eso hice yo mido 1.48 y peso 54 kilos y me sale mi déficit calórico 1300 así me salió , estará bien ?
Te quedó súper lindo todo!!! El desayuno y en general toda la comida que mostraste se ve buenisimaaa ❤️❤️❤️❤️me dio hambre xd psdt:
Ayer subí un video sobre mi rutina diaria en cuarentena pero en versión musical😂😂 muy loco‼️ échale un ojo y me dices si te gusto!! ruclips.net/video/PMXa_jdPeVI/видео.html
Jajajajaja siempre tenemos hambre. Vale hermosa, ya me paso por tu canal.💖
Rutina genial
Awww muchas gracias 😊
Holaaa ☺️ me encantó tu vídeo una pregunta vives sola ?
Básicamente hacer tiempo para comer. *Me identifica*
Guapa!
Gracias😘