Kalça kireçlenmesi için gevşetme egzersizi

[@selmaozer763]

Bu günlerde çok ihtiyaç duyduğum bir hareketti.Sağ olun Seher kızım❤❤

[@haticekucuk1063]

Çok faydalı eksersizler çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız. Hocam.❤❤❤

[@Jalgnaldanflnfjqmfnalnfaknd]

Yararlı hocam

[@yusufyozgatl518]

Sağolun hocam, çok teşekkür ederim

[@hacertekin8267]

Kolay gelsin hocam

[@HaticeUNSAL-dx7lc]

Allah razı olsun güne sizin le başliyorum

[@AYLA-q9t]

Ben de faydalandim sağ ol

[@gulaysrcal8232]

❤❤❤❤❤

[@aylindogan344]

👍

[@erginkosem9276]

Benim L4, L5 fıtıklı haanım sol dizini sağdan daha fazla içeriye çekebildi.

[@tobescientist6136]

Egzersiz yaparken nefes alıp verme nasıl olmalı hocam❤

[@canantemizel5789]

Hocam sizi severek takip etmeye başladım belimde kayma var yeni başlangıç bu hareketi yapabilirmiyim

[@aktiFizyo]

yapılabilir

[@elifvayisoglu4014]

Bende,belim,agriyor

[@hakanozalp9044]

Hocam tamam ama kalçada hareket kısıtlı olan veya kalça sıkışma sendromu olan birisi bu hareketi nasıl yapacak