🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?LkiUCIMC6as&
Сколько смотрю всяких блогеров диетологов,натуропатов, сыроедов и так далее... все гонят свою волну, и хрен разберёшь,что лучше есть! Что нравится,то и нужно есть. Только вот жрать меньше надо,и всё будет хорошо. Если я съем один помидор или пару со своей грядки,то ну ничего со мной не станет. А вот с ПЯТЁРОЧКИ овощи,э о полный ппппц!
🥔10е место - Картофель 🌽9е место - Кукуруза 🍅🍆🫑8е место - Томаты, баклажаны, перец болгарский 🥒7е место - Огурец 🫘6е место - Горох , чечевица, маш, нут (все бобовые) 🥙5е место - Кабачок и редис 🎍4е место - Имбирь, спаржа, артишок 🥬3е место - Шпинат, сельдерей 🧅🧄🥕🎃2е место - Лук, чеснок, репа, редька , дайкон, свёкла, морковь, тыква 🥦1е место - Все виды крестоцветных, все виды капусты. топ: цветная, брокколи, кольраби, цветная, белокочанная.
Свекла в сыром виде достаточно тяжела для желудка! Короче, согласна с теми, кто слушает разных специалистов, а прислушивается к собственному организму! Всем крепкого здоровья!😊
Необязательно набивать свеклой полный желудок, можно добавлять и миксовать с другими овощами например с сельдиреем, морковкой, крестоцветными и т. д. заправляя все это оливковым маслом.
Хочу вступить в защиту огурца, огурец считается очень полезным для нашего организма, так как хорошо ощелачивает организм. А видео очень полезное, спасибо!
То что производит ПРИРОДА, есть всё можно и нужно. Разнообразная пища, украшает наш аппетит😊Так что не нужно кошмарить умы, не обьедайтесь, и всё у вас будет отлично. И ещё ешьте то что вы выращиваете или они производятся на вашей территории. Пропагандистов рассматривайте сквозь пальцы. 👍🥰😘
Стебли сельдерея если их заквасить очень вкусные, напоминают огурец соленый, вернее квашеный.Хрустящий и кисленький, Я когда квашу капусту туда стебли добавляю , очень полезно.
небесно-голубой свитер на фоне осенних желтых цветов чудесно смотрится! прекрасное сочетание! не только знания впитываю, но и глаз радуется! Спасибо, ксения!!!!
Прекрасное и очень информативное видео! Довольно часто такие темы объясняют очень долго и нудно, но тут каждая секунду несёт смысл, потрясающая подача материала! Премного вам благодарна)
Здравствуйте, Ксения! Я редко пишу отзывы, но смотрю каждое ваше видео. Вы молодец!!! Информация всегда по делу, четко и понятно! После прохождения программы "Практическая нутрициология для всей семьи" многое в моей жизни изменилось к лучшему. Спасибо!
Юлия, я тоже прошла эту программу - считаю, что очень полезно потраченные деньги! Изменила многие привычки, продолжаю изучать вопросы. Ксения и Ваша команда - спасибо!
Относительно недавно открыла для себя красную чечевицу- это быстроусвояемая клетчатка и белок( рассуждаю по своим ощущениям). Влюбилась в нее сразу. Варится 5 мин. и вкуснее чем горох. Спаржа шикарна после праздничных столов, дает ощущение легкости👍.
Видео БОМБА!!! Спасибо Вам огромнейшее! Как будто и ничего нового, и в тоже время все по новому воспринимаешь от умной, грамотной и очень красивой девушки. Будьте все здоровы!!
Ксения,спасибо Вам за важную и полезную информацию!Видео пронизано теплотой и любовью к делу,которым Вы занимаетесь!Процветания и благополучия Вам и Вашей команде!
Ксения Черная - самый доступный, понятный и адекватный нутрициолог в России! Своей внешностью подтверждает важность продуктов в правильном питании и каждый раз поднимает настроение нам, ее подписчикам! Ксения, спасибо за то, что Вы есть у нас! Буду рад повидаться лично, всего Вам хорошего!
Очаровательная Ксюша, Вас нужно держать в аптечке, как Йод, как самое необходимое для темного обывателя. (Извините за сравнение). Вы мастерски, без занудства, предлагаете реальные пути для нас, как специалист все изведавший. Хочу учиться у Вас как легко подавать обобщенно очень содержательную инфо, не крадя наше время. Желаю Вам долгие лета не терять очарования!
Дай Бог вам и вашему там Коли, крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!👍🤝🤗 Да,вот маленький, но полезный рецепт: 500гр- квашеная капуста 2-3шт средней свежей 🥕 Зелёный лук+Петрушка 1ст.лож-изюм или 2-3ст.лож.конс.горошек 2-3ст.лож-олив.масло. Всё это нарезаем и смешиваем. Очень полезно и вкусно!😁
Сегодня позвонила соседка- повар и просила рецепт капусты с курицей . Говорит " хочется простого и вкусного". Вот рецепт - на дно утятницы или кастрюли с толстым дном налить пол стакана растительного масла, капусту нарезать толщиной с палец и положить почти до верха , сверху уложить бедрышки курицы , плотно накрыть крышкой , тушится без приправ и соли . Готовить минут 40 на медленном огне или до готовности . Вкусно даже в холодном виде . Готовим лет 25. Дети выросли и готовят в своих семьях. Кто приготовит , тот точно не пожалеет .
Знание в массы! Живу в США и здесь вся эта информация есть но не в таком формате. Много книг и подкастов где эту информацию по чуть-чуть можно выбирать. Но читать книжки где много «воды» нет времени. Здесь прямо все четко, коротко и ясно. Ничего лишнего. Очень полезный формат! Спасибо Вам огромное!
"Ничего лишнего." И НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО! КАЛИЙ В КАРТОШКЕ - СЕРДЕЧНИКАМ, РЕДИС И КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ОСТОРОЖНО(!) С ПОДАГРОЙ. ШПИНАТ ТОЖЕ. Огурец бесполезный!? ОН СНИЖАЕТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН. Да это сама ведущая бесполезна и мелет всякую ересь: на экране покрасоваться!
@@jelenal8510 Вы видимо просто враг народа! Или у вас, есть личный повод для зависти. Люди, которые так остро ощущают свою бесполезность и ненужность, дико завидуют успехам других!
Капуста очень тяжела для поджелудочной, и слишком груба для слизистой чтобы каждый день ею питаться. А вообще, все должно быть в меру, и питание разнообразным, и ни как не каждый день капусту пролитую маслом авокадо :)
@@FataMorgana396 ну почему сразу ЗАВИСТЬ? Что за модный аргумент? И откуда успех??? Где награды, хотя бы Нобелевские... В ютубе тысячи сидят "специалистов"‼️И каждый вещает своё. Как простому человеку разобраться? Ведь "специалисты" слишком часто противоречат друг другу. Нужно хотя бы внимательно послушать, о чём говорят как минимум 10 человек, берущихся лечить. И тогда станет ясно, что единой науки нет, а кто во что горазд.
Ксения, чем больше смотрю ваше видео, тем больше убеждаюсь что вы грамотный человек в своей области. Проболев 5 лет гастритом в тяжелом виде и перерыв кучу информации, практически со всем согласен. Конечно, решающий момент в оздоровлении является исключение стрессов, но правильное питание поможет быстрее оздоровить организм. Со всем уважением к вам!!!
@@МаринаЛевина-ц9ъ здравствуйте. Я его не вылечил, но сделал состояние лучше. Хеликобактер ушел, но гастрит и дискинезия желчного есть. Отказался от мяса и молочки, вместо чая настои и отвары трав. После 5 лет диет осознал на 100% - болезнь на нервной почве. Много во что окунался в плане духовного роста, снова через много лет пришел к Лазареву и его книгам. Наверное он ближе всего к пониманию болезней.
@@ТатьянаКовалева-п8д вы правильно написали, надо исключить стресс, я много лет мучалась адскими болями, пока не проработала свое отношение к стрессовым ситуациям и кардинально не изменила питание
Видео хорошее, спасибо! Некоторые сомнения есть по отношению к качеству овощей, их обработке, откуда их привозят и где выращивают. Если бы овощи выращивались самостоятельно, тогда бы и вопросов небыло, а так непонятно, что ты употребляешь и насколько польза превышает вред этих продуктов.
Ксения, спасибо за обзор 👍 Очень нужный и полезный!!! Все разложили по полочкам!) Реабилитирована свекла, а то ее последнее время не жалуют, говоря что в ней ничего полезного практически нет, только сахар один.
Ксения,спасибо Вам и Вашей команде за такой потрясающий контент!!! Скажите,пожалуйста,а могли бы Вы снять видео со способами и рецептами приготовления репы,редьки,тыквы? :)
Классная подружка , возможно здесь не один дубль, но она так хорошо рассказывает 😅 интонация, употребление слов и не много воды и не сухой остаток , хорошенькая такая . Умничка ☺️
Дорогая Ксения,спасибо, Вам ,за интересную и полезную информацию, постоянно вас смотрю.Хочу задать вам вопрос,я много слышала полезного о капусте Кале ,но вот увидела одно видио женщины врача ,она очень отрицательно высказывалась о данном виде капусты,говорила о вреде на почки и печень ,о тромбозе и ещё куче вреда..от употребления этой капусты .А я посадила ее у себя на участке .Хотелось бы узнать ваше мнение об этом.Зараннее благодарю.
Артишок и спаржа на Урале... Спасибо, посмеялась)). Шпинат со склонностью к камнеобразованию в почках противопоказан. Сульфорафан выделяется через время после нарезки, он "любит" кислород воздуха. Нюанс: в брокколи после заморозки его нет, а именно такая продаётся в крупных ритейлерах, так что лучше брать на рынках, в идеале, домашняя. Посыл видео отличный, спасибо! Здоровое питание вовсе недорого, но требует затрат времени.
Привет Ксюша. Очень хорошо, что ты ведëшь этот канал. Много полезного рассказываешь, спасибо тебе. Собираюсь пересмотреть своë питание. Удачи тебе и твоему каналу.
Странно что Вы не упомянули, что шпинат, как и щавель категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях, тк там содержится щавелевая кислота. И как часто в России можно купить артишоки? Не стоит ли поэтому снизить их рейтинг?
Добрый день Ксения ! Вы просто супер молодчина, так просто и доходчиво все объясняете. Огромное вам спасибо, что вы так подробно все раскащываете. Продолжайте так и дальше просвещать люлей ❤❤❤😊
Ух! Как поменялся мой список для похода в магазин после просмотра Вашихтвидео об овощах и фруктах! 😂 Вместо огурцов редька и редиска вдруг появились, а вместо бананов и яблок авокадо и имбирь. рукколу вообще никогда не ела. Это любопытно. Спасибо! Киви и грейпфрукт мои любимчики. А сельдерей я стала есть каждый день не так давно. 🙏👍☀️🌻
Информация местами полезная , местами однобокая и ошибочная . Нужно всех послушать , профильтровать и сделать свои выводы , ориентируясь на свое состояние здоровья .
А лучше почитать сов.энциклопедию и другие источники , где публиковались реальные ОБРАЗОВАННЫЕ ученые. Все, что публикует сейчас молодежь - это надерганные , порой наспех, куски из таких же надерганных статей.
а вот Др Берг ест другое, рацион доктора Берга - жир, белок и чуть чуть овощей, на завтрак 4 яйца жареных с луком, второй прием пищи - жареный бифштекс с майонезом или со сметаной, копченая колбаса с сыром, жареная на оливковом масле рыба, бифштекс, ест много жирных бифштексов и квашеную капусту. После еды ест горсть пекана.
Доброго дня,Ксения! Спасибо Вам за всё ! Прошу ответить на мой вопрос. Последние два года стала выращивать на своём огороде и употреблять на постоянной основе брюкву( определяется как природный гибрид репы и белокочанной капусты.) Ем постоянно во все приёмы пищи: тру сырую в салаты,добавляю во вторые тушёные блюда, вместо картошки в супчики. Дискомфорта особого нет,очень нравится вкус,внешний вид- желтенькая, похрустывает . Что можете рассказать о данном овоще , пользе и вреде и подобном ее употреблении. Спасибо большое. С уважением М.В.
Благодарю за такую ценную информацию, нашла для себя ответы на многие вопросы) Теперь буду перец и помидор на гриле печь, снимая кожуру) шпинат только недавно полюбила всей душой, осталось наладить работу ЖКТ, чтобы вернуть в свой рацион капусту на постоянной основе)
Ксения, спасибо за ваши полезные и информативные обзоры! Есть такое мнение, что белокочанная капуста полезна в сыром виде только молодая. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Заранее спасибо!
Ксения, расскажите, пожалуйста, про замороженные овощи и ягоды🙏 Люблю овощные смеси за простоту в приготовлении: кинул на сковородку, потушил без масла с кусочком мяса - и ужин готов. Но сохраняются ли в таких овощах витамины?
Полезно, правда я делала заморозку сама молодых овощей и по вкусу как будто сильнее пахнет овощами и жёстче чем покупные замороженные овощи. И да практически всё витамины сохраняются с минимальными потерями
Подскажите пожалуйста, что вы думаете о микрозелени? Точно ли они так полезны? Выращиваю на подоконнике на джутовом коврике, горошек, редиска, шпинат и тд.
Спасибо за видео и за хорошие советы. Какое разнообразие овощей и растений дал нам Создатель, и все они полезны для организма человека, но самое главное, употреблять их нужно умеренно.
Всю зиму, когда к помидорам и огурцам не подойти, я поглащаю салаты из обычной капусты, морковки, лука, морской капусты, часто добавляю туда яблоки, арахис, семечки, бывало редьку, чаще с льняным маслом. А мама, когда изредка приезжает делает мне тертую свёклу с чесноком. Интуитивно хочется здоровой еды. Но вот уж не думал, что отсутствие денег на помидоры с огурцами, пошло тут на более большую пользу 😂
КСЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙТЕ ВЫПУСК (МОЖНО/НЕЛЬЗЯ) ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ. В ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПРОТИВОРЕЧИВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЗА ВАШ ТРУД!!!
Очень большая благодарность за такое позновательное видео. Очень даже нужное и главное вовремя))) Очень, очень большая просьба продолжить такие выпуски про фрукты, орехи.....)))
Ксения, скажите пожалуйста, я так понимаю, что можно практически есть все овощи в сыром виде, а какие овощи нельзя есть в сыром виде. Заранее спасибо большое за ответ. 🌹
Я как человек которого в детстве лечили редькой с мёдом. И… получила дикие боли в животе. Говорили гастрит, попала к узисту сказал мама вы чем ребёнка лечите? Ммм. Перестаньте давать и все будет ок. Так и получилось. Так что аккуратнее будьте
Ксения , ваше меню поменяло все представление о правильном питании и лишнем весе МНЕ 63 года все сознательную жизнь то диеты то молочу все подряд , срывы .И вот я недавно сдала анализы и сахар 6, 4 плюс холестерин 7, 5 .Теперь никаких диет на яблоках , исключила сахар и все булки . СПАСИБО вам я многое взяла на заметку и буду выполнять ваши рекомендации .За сухофрукты для меня вообще новость что много нельзя .Жду ваших передач .Спасибо .
Я недавно купила тыкву, модный сорт сейчас, напоминает 🥜 арахис в кожуре, так она в сыром виде очень даже приятно кушается, по запаху и вкусу напоминает дыню. Я ее нарезаю слайсами и на тарелку к основному приёму пищи. И вкусно и полезно.....
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?LkiUCIMC6as&
Пожалуйста, пожалуйста 🙏 сделайте такое видео про фрукты. Пролайкайте что бы автор увидела
Ксения уже не один раз говорила, что фрукты переоценены в своей полезности, и что если сильно уж хочется , то 1-2фрукта в день, но лучше ягоды🤗
Сколько смотрю всяких блогеров диетологов,натуропатов, сыроедов и так далее... все гонят свою волну, и хрен разберёшь,что лучше есть! Что нравится,то и нужно есть. Только вот жрать меньше надо,и всё будет хорошо. Если я съем один помидор или пару со своей грядки,то ну ничего со мной не станет. А вот с ПЯТЁРОЧКИ овощи,э о полный ппппц!
@@ЮрийБугаёв-и1щ Согласна с вами🤗
++++ Супер идея!!
@@АнгелАнгел-р9ъ йюю
Чувствую пирожки не войдут ни в какой топ(((
Если они только овощные )))
@@oladblin есть статья американского кардиолога "Современная пшеница - это отрава".
Легко можно найти в переводе на Интернете.
@@yelenapecherskaya4249 так про любой продукт современности можно сказать
В топ по набору жиромассы разве что.
Да... Бабушки не поймут!!!
Жить не могу без лука и чеснока. КТО СО МНОЙ?👋🏻🙌🏻👍🏻
Без них вкуса нет
у меня гастрит, типа чеснок нельзя, но я все равно ем, ибо люблю))) уж всяко он не так вреден как жаренное и жирное)))
@@Солнце-е8р Я ем, не каждый день, и понемногу., если хочется. Вот и весь сказ.
@@Солнце-е8р мне врач говорил что печеный чеснок плохого влияния на желудок не оказывает вообще😊
Обожаю ❤
🥔10е место - Картофель
🌽9е место - Кукуруза
🍅🍆🫑8е место - Томаты, баклажаны, перец болгарский
🥒7е место - Огурец
🫘6е место - Горох , чечевица, маш, нут (все бобовые)
🥙5е место - Кабачок и редис
🎍4е место - Имбирь, спаржа, артишок
🥬3е место - Шпинат, сельдерей
🧅🧄🥕🎃2е место - Лук, чеснок, репа, редька , дайкон, свёкла, морковь, тыква
🥦1е место - Все виды крестоцветных, все виды капусты. топ: цветная, брокколи, кольраби, цветная, белокочанная.
спасибо) какраз во время)
Пасибза опись фкрацеКул 😁
Так редис и редька тоже крестоцветные))
@@ТатьянаНоздрачева-н8ьи то верно) 😊
Спасибо!!
Свекла в сыром виде достаточно тяжела для желудка! Короче, согласна с теми, кто слушает разных специалистов, а прислушивается к собственному организму! Всем крепкого здоровья!😊
Пережовывать не пробовали? Хотя бы 20 раз
Лучший комментарий
@@МарияМезина-щ6ф так это и так понятно.
Необязательно набивать свеклой полный желудок, можно добавлять и миксовать с другими овощами например с сельдиреем, морковкой, крестоцветными и т. д. заправляя все это оливковым маслом.
Свеклы надо 15 процентов от в его салата! Это лучшая метёлка для кишечника!! Очищайте организм))
Вы чудо. Я живу в Италии и за такую информацию тут платят бешеные деньги. А вы просто так всё говорите. Низкий вам поклон за труд и доброту душевную.
После вашего комента, Ксения и это перестанет говорить...
@@АнастасияВеселовская-т9п ĥbf CV CV
@@АнастасияВеселовская-т9п да это с чего вдруг?)
Я в Аргентине
Вот и живите в своей италии, суетесь с лишними комментами
10. Картоха
9. Кукуруза
8. Томат, перец, баклажан
7. Огурец
6. Бобовые
5. Кабачок, редиска
4. Имбирь, спаржа, артишок
3. Шпинат, сельдерей
2. Лук, чеснок, репа, редька, свёкла, морковь, тыква
1. Капуста все виды
Спасибо
Спойлер, блин 🤣🤣🤣
Блин спасибо.
Спасибо ❤️
Спасибо, сделала фото
Хочу вступить в защиту огурца, огурец считается очень полезным для нашего организма, так как хорошо ощелачивает организм. А видео очень полезное, спасибо!
а лучше всего это делает белокочанная и груши...
Полностью согласна, и калий незаменимый
огурец бесполезен - уже не первый раз про него такое слушаю.
@@100nonstopman зато вкусно 😀
@@100nonstopman в природе безполезного нет
То что производит ПРИРОДА, есть всё можно и нужно. Разнообразная пища, украшает наш аппетит😊Так что не нужно кошмарить умы, не обьедайтесь, и всё у вас будет отлично. И ещё ешьте то что вы выращиваете или они производятся на вашей территории. Пропагандистов рассматривайте сквозь пальцы. 👍🥰😘
Стебли сельдерея если их заквасить очень вкусные, напоминают огурец соленый, вернее квашеный.Хрустящий и кисленький, Я когда квашу капусту туда стебли добавляю , очень полезно.
небесно-голубой свитер на фоне осенних желтых цветов чудесно смотрится! прекрасное сочетание! не только знания впитываю, но и глаз радуется! Спасибо, ксения!!!!
Ага..цвета флага Украины и др стран)))
Очень кабачки люблю🤗 каждый день ем..
сейчас стала есть сельдерей, брокколи и петрушку.
Ксения Вам низкий поклон и восхищение вашими знаниями и как вы все хорошо обьесняете быстро без лишних заморочек !!!!!!
Так люблю цветную капусту сырую в салате!Добавляю лимонного сока чеснока помидор и подливаю нерафинированное масло ложки две.Она так хрустит!
Прекрасная Ксения !
Спасибо вам за то, что каждый день просвещаете нас ❤
Прекрасное и очень информативное видео! Довольно часто такие темы объясняют очень долго и нудно, но тут каждая секунду несёт смысл, потрясающая подача материала! Премного вам благодарна)
Здравствуйте, Ксения! Я редко пишу отзывы, но смотрю каждое ваше видео. Вы молодец!!! Информация всегда по делу, четко и понятно! После прохождения программы "Практическая нутрициология для всей семьи" многое в моей жизни изменилось к лучшему. Спасибо!
Юлия, я тоже прошла эту программу - считаю, что очень полезно потраченные деньги! Изменила многие привычки, продолжаю изучать вопросы. Ксения и Ваша команда - спасибо!
Ещё пройдите курс Натальи Сведовой, рекомендую!)
Спасибо!!! Надеюсь это серия видео и впереди топ - 10 фруктов, круп, масел, орехов, ягод...
Да,поддерживаю про растит. масла хотелось бы очень!!
А как с топинамбуром? Многие дачники его выращивают. Очень удобно: один раз посадил и всю жизнь копай.
@@natalyponomareva2933 последняя фраза прозвучала саркастически😂
Относительно недавно открыла для себя красную чечевицу- это быстроусвояемая клетчатка и белок( рассуждаю по своим ощущениям). Влюбилась в нее сразу. Варится 5 мин. и вкуснее чем горох. Спаржа шикарна после праздничных столов, дает ощущение легкости👍.
И я открыла для себя чечевицу. Нашла, чем заменить макароны
Да ,красная чечевица очень вкусная, суп-пюре у нас топ!
Люблю квашеную капусту с отварной картошечькой.😋👍👍👍
Чк" пишется без мягкого знака
@@Сырныйнагец2 Как много прогульщиков! Как люди окончили школу? Не понимаю,кто им смог выдать аттестат?
А если к ним добавить полезную свеклу, морковку, горошек, получится винегрет 😉
@@Сырныйнагец2 без ь пишется чк, чн, нч, нщ, рщ, щн
Раньше ели редьку с квасом и .бли нет спасу,а теперь едят рагу,положит руку на .изду и храпит во всю избу.
Видео БОМБА!!! Спасибо Вам огромнейшее! Как будто и ничего нового, и в тоже время все по новому воспринимаешь от умной, грамотной и очень красивой девушки. Будьте все здоровы!!
Помидоры, огурцы, перец, кабачки. Уже заканчиваются сезонные помидоро-огурцы, планирую переходить на капустные салаты с морковью
к весне зубы выростут как у кролика!
Благодарю за расстановку по местам в смысле полезности. Буду отдавать предпочтение капусте, свекле, морковке, тыкве.
9яримларда
Уважаемая Ксения, сделайте ролик о питании для больных жировым гепатозом ❤
Здравствуйте Ксения. Какая Вы умница, У нас нет таких врачей. Спасибо. Прослушаю все Ваши ролики. Благодарю. Здоровья, удачи Вам
Ксения,спасибо Вам за важную и полезную информацию!Видео пронизано теплотой и любовью к делу,которым Вы занимаетесь!Процветания и благополучия Вам и Вашей команде!
Ксения Черная - самый доступный, понятный и адекватный нутрициолог в России! Своей внешностью подтверждает важность продуктов в правильном питании и каждый раз поднимает настроение нам, ее подписчикам! Ксения, спасибо за то, что Вы есть у нас! Буду рад повидаться лично, всего Вам хорошего!
Если ей 60, то да 😂
при чем тут ее внешность?
Ксения, спасибо! Очень полезная информация! Всё чётко, без воды! 🙏🙏🙏
Спасибо за информацию. Буду придерживаться полезных советов
Очаровательная Ксюша, Вас нужно держать в аптечке, как Йод, как самое необходимое для темного обывателя. (Извините за сравнение). Вы мастерски, без занудства, предлагаете реальные пути для нас, как специалист все изведавший. Хочу учиться у Вас как легко подавать обобщенно очень содержательную инфо, не крадя наше время. Желаю Вам долгие лета не терять очарования!
"...Вас нужно держать в аптечке, как Йод"🤣Дайте два (две), про запас). Ксюша очаровательна, это да!
Тембр голоса ужасен , тяжело слушать. Орёт в нос. Фу.
@@ДаниярНазаров-б3я гуляй
Не обдрочись там
Йод?)) Часто вы йодом пользуетесь?))) За 40 лет раза 2 и то в детстве кто то помазал😂
Дай Бог вам и вашему там Коли, крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!👍🤝🤗
Да,вот маленький, но полезный рецепт:
500гр- квашеная капуста
2-3шт средней свежей 🥕
Зелёный лук+Петрушка
1ст.лож-изюм или 2-3ст.лож.конс.горошек
2-3ст.лож-олив.масло.
Всё это нарезаем и смешиваем. Очень полезно и вкусно!😁
Сегодня позвонила соседка- повар и просила рецепт капусты с курицей . Говорит " хочется простого и вкусного". Вот рецепт - на дно утятницы или кастрюли с толстым дном налить пол стакана растительного масла, капусту нарезать толщиной с палец и положить почти до верха , сверху уложить бедрышки курицы , плотно накрыть крышкой , тушится без приправ и соли . Готовить минут 40 на медленном огне или до готовности . Вкусно даже в холодном виде . Готовим лет 25. Дети выросли и готовят в своих семьях. Кто приготовит , тот точно не пожалеет .
Знание в массы! Живу в США и здесь вся эта информация есть но не в таком формате. Много книг и подкастов где эту информацию по чуть-чуть можно выбирать. Но читать книжки где много «воды» нет времени. Здесь прямо все четко, коротко и ясно. Ничего лишнего. Очень полезный формат! Спасибо Вам огромное!
Вы посмотрите русский ютуб, вы вообще перестанете понимать, что и как есть для здоровья 🤣
"Ничего лишнего." И НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО! КАЛИЙ В КАРТОШКЕ - СЕРДЕЧНИКАМ, РЕДИС И КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ОСТОРОЖНО(!) С ПОДАГРОЙ. ШПИНАТ ТОЖЕ. Огурец бесполезный!? ОН СНИЖАЕТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН.
Да это сама ведущая бесполезна и мелет всякую ересь: на экране покрасоваться!
@@jelenal8510 Вы видимо просто враг народа! Или у вас, есть личный повод для зависти. Люди, которые так остро ощущают свою бесполезность и ненужность, дико завидуют успехам других!
Капуста очень тяжела для поджелудочной, и слишком груба для слизистой чтобы каждый день ею питаться. А вообще, все должно быть в меру, и питание разнообразным, и ни как не каждый день капусту пролитую маслом авокадо :)
@@FataMorgana396 ну почему сразу ЗАВИСТЬ? Что за модный аргумент? И откуда успех??? Где награды, хотя бы Нобелевские...
В ютубе тысячи сидят "специалистов"‼️И каждый вещает своё.
Как простому человеку разобраться? Ведь "специалисты" слишком часто противоречат друг другу.
Нужно хотя бы внимательно послушать, о чём говорят как минимум 10 человек, берущихся лечить.
И тогда станет ясно, что единой науки нет, а кто во что горазд.
Ксения, чем больше смотрю ваше видео, тем больше убеждаюсь что вы грамотный человек в своей области. Проболев 5 лет гастритом в тяжелом виде и перерыв кучу информации, практически со всем согласен. Конечно, решающий момент в оздоровлении является исключение стрессов, но правильное питание поможет быстрее оздоровить организм. Со всем уважением к вам!!!
здоровья вам, подскажите, пожалуйста, как лечили гастрит. замучил, гад.
@@МаринаЛевина-ц9ъ здравствуйте. Я его не вылечил, но сделал состояние лучше. Хеликобактер ушел, но гастрит и дискинезия желчного есть. Отказался от мяса и молочки, вместо чая настои и отвары трав. После 5 лет диет осознал на 100% - болезнь на нервной почве. Много во что окунался в плане духовного роста, снова через много лет пришел к Лазареву и его книгам. Наверное он ближе всего к пониманию болезней.
@@ТатьянаКовалева-п8д вы правильно написали, надо исключить стресс, я много лет мучалась адскими болями, пока не проработала свое отношение к стрессовым ситуациям и кардинально не изменила питание
@@194-Mil вы знаете, я думаю очень правильно объясняет отношение к жизни Сергей Лазарев (диагностика кармы). Рекомендую...
@@194-Milх
Офигенная речь! Я обожаю, когда люди говорят красиво и подают насыщенную информацию обоснованно ❤❤❤
А с чего вы взяли, что эта информация обоснованная? Хотя речь действительно офигенная, но без каких-либо обоснований.
Видео хорошее, спасибо! Некоторые сомнения есть по отношению к качеству овощей, их обработке, откуда их привозят и где выращивают. Если бы овощи выращивались самостоятельно, тогда бы и вопросов небыло, а так непонятно, что ты употребляешь и насколько польза превышает вред этих продуктов.
Ем морковь сырую каждый день, это бомба и детям нравится, и ем квашеную капусту с луком каждый день, вкуснятина,
Ксения, спасибо за обзор 👍 Очень нужный и полезный!!! Все разложили по полочкам!) Реабилитирована свекла, а то ее последнее время не жалуют, говоря что в ней ничего полезного практически нет, только сахар один.
Ксения я выздоравливаю в основном от ВАШЕЙ РЕЧИ.Здорвье, счастье ВАМ желаем.
Ксения спасибо за обзор 😊
Подскажите при АИТ какие овощи не есть 🤔🤔🤔🤔🤔
Добавьте пожалуйста в конце шкалу продуктов, чтобы можно было удобно заскринить и сохранить. Буду очень благодарна вам спасибо 🌺
Не перестаю восхищаться Ксенией, умница 👍👏 человек, несущий реальную пользу людям 🤗❤
Ксения,спасибо Вам и Вашей команде за такой потрясающий контент!!! Скажите,пожалуйста,а могли бы Вы снять видео со способами и рецептами приготовления репы,редьки,тыквы? :)
ШАНОВНИЙ ЛІКАРЮ ЩИРО ДЯКУЄМО ЗА ВАШУ ПОРАДУ ЗА ПРОФЕСІЙНІСТЬ ЗА ІНТЕРЕСНУ ЛЕКЦІЮ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Благодарю Вас! При болезни хашимото не рекомендуют брокколи и цветную капусту, я хотела бы узнать ваше мнение..
Классная подружка , возможно здесь не один дубль, но она так хорошо рассказывает 😅 интонация, употребление слов и не много воды и не сухой остаток , хорошенькая такая . Умничка ☺️
Дорогая Ксения,спасибо, Вам ,за интересную и полезную информацию, постоянно вас смотрю.Хочу задать вам вопрос,я много слышала полезного о капусте Кале ,но вот увидела одно видио женщины врача ,она очень отрицательно высказывалась о данном виде капусты,говорила о вреде на почки и печень ,о тромбозе и ещё куче вреда..от употребления этой капусты .А я посадила ее у себя на участке .Хотелось бы узнать ваше мнение об этом.Зараннее благодарю.
Как всегда,четко,кратко и все по факту!СПАСИБО!
Ксюшенька,вы- умница, красавица.Спасибо.
Слухаешь её и мировозрение меняется , всё четко и в тему , красотка, вся мысль слов доходит до цели 🦴👀🧠!
Большое спасибо за информацию!!! Как всегда, все очень подробно, ждём про фрукты 😊
Артишок и спаржа на Урале... Спасибо, посмеялась)). Шпинат со склонностью к камнеобразованию в почках противопоказан. Сульфорафан выделяется через время после нарезки, он "любит" кислород воздуха. Нюанс: в брокколи после заморозки его нет, а именно такая продаётся в крупных ритейлерах, так что лучше брать на рынках, в идеале, домашняя. Посыл видео отличный, спасибо! Здоровое питание вовсе недорого, но требует затрат времени.
Привет Ксюша. Очень хорошо, что ты ведëшь этот канал. Много полезного рассказываешь, спасибо тебе. Собираюсь пересмотреть своë питание. Удачи тебе и твоему каналу.
Ой, как приятно смотреть ваши видео! Спасибо большое за ваш труд
Ксения, большое благодарю 🤗💕
Очень хорошая тема, просто замечательная. Спасибо🌷
Странно что Вы не упомянули, что шпинат, как и щавель категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях, тк там содержится щавелевая кислота. И как часто в России можно купить артишоки?
Не стоит ли поэтому снизить их рейтинг?
Добрый день Ксения !
Вы просто супер молодчина, так просто и доходчиво все объясняете. Огромное вам спасибо, что вы так подробно все раскащываете. Продолжайте так и дальше просвещать люлей ❤❤❤😊
Ксения, ну, какая же Вы красивая🌷🌷🌷 Миллионы комплиментов в Ваш адрес.
Ух! Как поменялся мой список для похода в магазин после просмотра Вашихтвидео об овощах и фруктах! 😂 Вместо огурцов редька и редиска вдруг появились, а вместо бананов и яблок авокадо и имбирь. рукколу вообще никогда не ела. Это любопытно. Спасибо! Киви и грейпфрукт мои любимчики. А сельдерей я стала есть каждый день не так давно. 🙏👍☀️🌻
Благодарю 😊 Очень много полезной информации 👍
Информация местами полезная , местами однобокая и ошибочная . Нужно всех послушать , профильтровать и сделать свои выводы , ориентируясь на свое состояние здоровья .
Если у вас нет проблем с жкт, то можно есть все из списка.
@@Любимая-ф5з А как быть тем у кого нет проблем с ЖКХ но есть проблемы с инсультом? Им тоже можно все из списка?
@@Любимая-ф5з , при гипотериозе ( болезнь щитовидки) капусту и пр. крестоцветные нельзя(((
А лучше почитать сов.энциклопедию и другие источники , где публиковались реальные ОБРАЗОВАННЫЕ ученые. Все, что публикует сейчас молодежь - это надерганные , порой наспех, куски из таких же надерганных статей.
@@Оксана-к6ж3ь почему?
Спасибо огромнейшее, Ксения, за невероятно полезнейшую информацию, которую вы преподносите в очень доступном формате, это очень ценно 🙏🏻
а вот Др Берг ест другое, рацион доктора Берга - жир, белок и чуть чуть овощей, на завтрак 4 яйца жареных с луком, второй прием пищи - жареный бифштекс с майонезом или со сметаной, копченая колбаса с сыром, жареная на оливковом масле рыба, бифштекс, ест много жирных бифштексов и квашеную капусту. После еды ест горсть пекана.
Эти продукты можно или нельзя? Нет времени досмотреть видео
@@lezg5280 есть можно, польза и вред на разном уровне
Спасибо большое за такую полезную информацию! Вы меняете жизни людей ❤❤❤
Доброго дня,Ксения! Спасибо Вам за всё ! Прошу ответить на мой вопрос. Последние два года стала выращивать на своём огороде и употреблять на постоянной основе брюкву( определяется как природный гибрид репы и белокочанной капусты.) Ем постоянно во все приёмы пищи: тру сырую в салаты,добавляю во вторые тушёные блюда, вместо картошки в супчики. Дискомфорта особого нет,очень нравится вкус,внешний вид- желтенькая, похрустывает . Что можете рассказать о данном овоще , пользе и вреде и подобном ее употреблении. Спасибо большое. С уважением М.В.
Благодарю за такую ценную информацию, нашла для себя ответы на многие вопросы)
Теперь буду перец и помидор на гриле печь, снимая кожуру)
шпинат только недавно полюбила всей душой, осталось наладить работу ЖКТ, чтобы вернуть в свой рацион капусту на постоянной основе)
Ксения, спасибо за ваши полезные и информативные обзоры! Есть такое мнение, что белокочанная капуста полезна в сыром виде только молодая. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Заранее спасибо!
Ксения, расскажите, пожалуйста, про замороженные овощи и ягоды🙏 Люблю овощные смеси за простоту в приготовлении: кинул на сковородку, потушил без масла с кусочком мяса - и ужин готов. Но сохраняются ли в таких овощах витамины?
Да, если соблюдена технология заморозки
Конечно 👍🤣Куда они денутся, с вашей сковородки?Мертвые витамины )))да еще с мяском )))
@@АлевтинаКостко а что не так с мяском?)
Полезно, правда я делала заморозку сама молодых овощей и по вкусу как будто сильнее пахнет овощами и жёстче чем покупные замороженные овощи. И да практически всё витамины сохраняются с минимальными потерями
Ну какая умница Ксюша, приятно видеть умных молодых девушек!
Умница-Красавица!!! Всегда с удовольствием....
Ксенья вы кладинец здоровья для каждого.Вещаете в социум столько полезного и правельного и совершенно искренне и понятными словами.Вы красотка❤️
Очень полезное видео. Спасибо особенно за пояснения по поводу свеклы и тыквы в свежем виде!
Благодарю❤
Спасибо Вам и команде за ваш труд.
Подскажите пожалуйста, что вы думаете о микрозелени? Точно ли они так полезны? Выращиваю на подоконнике на джутовом коврике, горошек, редиска, шпинат и тд.
Ксения, у вас очень красивый цвет помады. Идет вам очень.
Коротко, ясно,и понятно.Браво.
Забыли упомянуть про квашенную капусту...
Хороший выпуск!
Где уже говорят что и квашенная капуста вредна))))
Забыла имя доктора,индус он вроде
Спасибо за видео и за хорошие советы. Какое разнообразие овощей и растений дал нам Создатель, и все они полезны для организма человека, но самое главное, употреблять их нужно умеренно.
Самый лучший канал про здоровье! Похудение бонусом))
Спасибо за полезный совет Ксения👍🏼 всегда что-то новое и интересное!
Спасибо дорогая Ксения огромное🙏
Если сможете сделать видео о травах и травяных чаях, будет круто 🙌
I wish you all the best 🌸
Да,
Ксения большое спасибо за информацию,прокомментируйте пожалуйста протеиновые коктейли герболайф,плюсы и минусы.
Всю зиму, когда к помидорам и огурцам не подойти, я поглащаю салаты из обычной капусты, морковки, лука, морской капусты, часто добавляю туда яблоки, арахис, семечки, бывало редьку, чаще с льняным маслом. А мама, когда изредка приезжает делает мне тертую свёклу с чесноком. Интуитивно хочется здоровой еды. Но вот уж не думал, что отсутствие денег на помидоры с огурцами, пошло тут на более большую пользу 😂
Спасибо.Как хорошо,что моя любимая капуста на первом месте!А так же корнеплоды,зелень и тыква.😃👍👏👏👏
Ксения, а свежевыжатый сок из капусты для желудка и кишечника будет полезен ?
Большое спасибо, вы открываете мне глаза на продукты, а это мне сейчас очень важно. Огромное спасибо
Пока смотрела ваше видео, тушила капусту) не ожидала, что она занимает первое место в топе) спасибо вам за такую полезную информацию!
КСЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙТЕ ВЫПУСК (МОЖНО/НЕЛЬЗЯ) ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ. В ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПРОТИВОРЕЧИВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЗА ВАШ ТРУД!!!
Посмотрите доктора Берга
Может есть лишний вес ?
Ксения, спасибо за интересный видеоролик и доступную подачу информации. Приятно слушать!
Умничка ДАИ БОГ ТЕБЕ ЗДАРОВИЯ И СЧАСТЬЯ ДОЧА
Огромная благодарность Вам, Ксения!! Так понятно, доходчиво, полезно слышать и слушать.. Еда должна быть лекарством, лекарства едой.
Лекарства у многих сейчас уже еда
@@alenasalty733
5
Ксения, спасибо огромное за ваш труд🙏
Очень большая благодарность за такое позновательное видео. Очень даже нужное и главное вовремя))) Очень, очень большая просьба продолжить такие выпуски про фрукты, орехи.....)))
Благодарю за Полезные консультации!!!
большое спасибо, Вас слушать-- удовольствие...
Ксения, скажите пожалуйста, я так понимаю, что можно практически есть все овощи в сыром виде, а какие овощи нельзя есть в сыром виде.
Заранее спасибо большое за ответ. 🌹
Я как человек которого в детстве лечили редькой с мёдом. И… получила дикие боли в животе. Говорили гастрит, попала к узисту сказал мама вы чем ребёнка лечите? Ммм. Перестаньте давать и все будет ок. Так и получилось.
Так что аккуратнее будьте
Ксения , ваше меню поменяло все представление о правильном питании и лишнем весе МНЕ 63 года все сознательную жизнь то диеты то молочу все подряд , срывы .И вот я недавно сдала анализы и сахар 6, 4 плюс холестерин 7, 5 .Теперь никаких диет на яблоках , исключила сахар и все булки . СПАСИБО вам я многое взяла на заметку и буду выполнять ваши рекомендации .За сухофрукты для меня вообще новость что много нельзя .Жду ваших передач .Спасибо .
Если вы ели булки, это сдоба, конечно и сахар и холестер.повысится, и еще много двигаться.
Я недавно купила тыкву, модный сорт сейчас, напоминает 🥜 арахис в кожуре, так она в сыром виде очень даже приятно кушается, по запаху и вкусу напоминает дыню. Я ее нарезаю слайсами и на тарелку к основному приёму пищи. И вкусно и полезно.....