七分鐘運動 - 12種深蹲變化（無跳躍）

[@A卡達車]

前天打完羽球，鐵手鐵腳的，跟著做，雙大腿不再緊繃，全身也再次爆汗.....甘蝦~
佩服老師的體力！

[@Hsyfksky]

希望更多人看到照護線上👍🏼

[@careonline]

感謝您的肯定。

[@Mina-wm8sk]

今天連做第2天我大腿好酸，謝謝老師分享

[@lorac5439]

非常簡易，實用，相信持之以恆，必有大益。
感謝。

[@careonline]

持之以恆最重要！

[@A卡達車]

喜歡其中連續低位相撲深蹲的擺手動作！ ^^

[@A卡達車]

移位深蹲不錯！

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]

非常實用👍
感謝小編🤗
已經訂閱您的頻道啦！😎
耶穌祝福大家健康，快樂，平安 😇🥰

[@careonline]

感謝您的回饋，請多分享給親朋好友喔。^^

[@vv77ss]

大腿肌好痠！

[@careonline]

那就對囉~~

[@張寓蓁-w5p]

你好
室內做這個不穿布鞋不會怎樣你？？？？