Knee Pain During Squats? The Top 5 Common Squat Mistakes at the Gym! | Fundamentals for Beginners

[@NuliApp]

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[@adyshih]

I have watched countless video on squat but yours ia making a real different how I modify mine, thank you!

[@NuliApp]

thank you for your support 🥰

[@MTCHAN-r9x]

很有用❤多謝多謝👍👍👍

[@JuanArno-d1d]

講解的非常之好！謝謝

[@NuliApp]

謝謝支持！

[@我不知道散人]

老师讲解的太好了

[@user-ov9ds4bz4b]

非常好，补充一点，蹲到大腿和地面平行

[@yunglow2372]

謝謝你＇最深度分享！

[@NuliApp]

記得持續關注Nuli的新影片😆

[@賴政建-n9q]

請問教練，一般深蹲，屁股下去後，最低點是否與膝蓋一樣高即可，還是要比膝蓋再低一點呢？？

[@NuliApp]

其實深蹲蹲多低並沒有一個標準答案～這取決於每個人的身體條件和靈活度，不過建議可以蹲到臀部與地面平行即可，如果蹲不到與地面平行也不用強迫自己蹲更低呦！

[@賴政建-n9q]

@@NuliApp 好的 謝謝教練

[@aaronwang9483]

哇！这个教练好漂亮呀！

[@CK88836]

謝謝🙏

[@shao-pinchiu9968]

謝謝，真的很實用

[@guitar5497]

有收穫...謝謝 👍

[@NuliApp]

太好了有幫助到你！

[@jennyhsutsui]

Rita笑起來好好看❤

[@NuliApp]

迷人的Rita🥰

[@方絢]

深蹲做對的話是不是大腿內側會比較累?

[@gloriamei8514]

Fantastic instructions, thank you very much!

[@ショウライ]

你好请问一般和相扑的效果有什么区别啊？不同人群该怎么选择，感觉相扑比一般的费力。

[@周秀容-g7w]

請問蹲下去時是吸氣還是吐氣？

[@brunohuang55]

下蹲時吸氣, 充實核心!

[@boss73228]

有哎居嗎？ 教練笑起來好漂亮❤

[@NuliApp]

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[@cheneric6838]

深蹲是不是半蹲😮

[@陳是每]

有ig嗎

[@NuliApp]

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[@chian-pinhu2098]

台北人要天天深蹲換免費公車

[@MTCHAN-r9x]

很好有用，謝謝❤