ENG) Diet 4｜ジムの筋トレルーティン、ジムバッグの中身、ダイエット手帳、ハマってるプロテイン

[@hitomi_colinky]

お薦めに出てきて、早速登録しました😍おしゃれで綺麗で見やすい動画です💖これからも楽しみにしてます❣300人登録者の次元ではないです😻😺

[@kana--328]

チャンネル登録ありがとうございます😍もったいないお言葉、、😭そんな風に言ってもらえて感激です✨

[@footballsurprise2508]

ブルガリアンスクワットの際に
上半身をもう少し斜めにして下ろすと
裏側にさらに効くと思います

[@kana--328]

貴重なアドバイス、すごくありがたいです✨次に出す動画でもブルガリアンスクワット同じフォームでやってしまってます😅今度から実践しますね‼︎

[@yuwen2214]

❤Hi I'm from Taiwan. I love your vlog.🥰💕💘😍You really motivate me a lot.Thank you.

[@kana--328]

Wow you from Taiwan💕 Thanks! Let’s try together 😘

[@user-tm2bv6sq7k]

見落としていたらすみません！手帳はどこで買いましたか？
動画素敵で見やすく、マシンの使い方も参考になるので登録しました❤

[@kana--328]

コメント、チャンネル登録ありがとうございます💓とても嬉しいです🥰
手帳はAmazonで購入したものなんですが、現在在庫切れになっていました😢
Sulirun1981プランナーノートという手帳です✍

[@user-tr6sd3si7o]

筋トレは独学ですか？

[@kana--328]

ご質問ありがとうございます☺️RUclips 見たり、筋トレ仲間に教えてもらったりです。パーソナルはつけてないです😌