Murat bey size muayene olarak sizi tanıma fırsatım oldu çok iyi kalpli bir doktorsunuz karşınızdakilerden hiçbir menfaat beklemeden bizlere sağlıklı yaşayabilmemiz için uğraşıyor yol gösteriyorsunuz teşekkür ederim. Allah yolunuzu açık etsin.
Sayın hocam Yılmadan yorulmadan sürekli ürettiğiniz bilgi deposu videolariniz için kendim ve faydalananlar adına teşekkür ederim. Ömrünüz sağlıklı olarak uzun olsun.
Sevgili Dr Murat Hocam sizinde cildiniz Tıpkı taze meyveler gibi parlıyor ,26 Senedir Güzellik uzmanıyım Almanya,da yaşıyorum 10 senedir Vegan besleniyorum ,Yorumlarda size Kızanlar var ama siz bıkmadan anlatmaya devam ediyorsunuz bu sizin merhametinizden kaynaklanıyor ,Siz bizleri bilgilendirmeye Lütfen devam ediniz ,Sizi seviyor ve taktir ediyoruz 🥰
@@sertel5798 merhaba vegan beslenmeye bu günden yarına yapamadım yavaş ,yavaş beslenme alışkanlıklarımı değiştirdim Et ve Tavuk haftada bir yiğerek azalttım Süt ürünlerinin mideme ve bağırsaklarıma gaz yaptığını çok genç yaşlarımda fark etmiştim zaten Az tüketiyordum ,B 12 ağızda eriyenleri haftada iki defa alıyorum D 3 ve K2 yağ şeklinde alıyorum C vitamini ve Çinko her gün zaman zaman Peynir yumurta yiğiyorum taze peynir kaşar mideme iyi gelmiyor Benim her hangi bir rahatsızlığım yok ama belgeselleri çok izledim Bu sebepten Hayvansal gıdalardan uzaklaştım Hayvansal gıdaların içindeki asitler zamanla organlara zarar veriyor öğrendim ve bol sebze salata kuru yemişler abartmamak şartıyla proteinler kuru baklagiller gibi beslenme şeklini yuo tubede takip ediyorum ve zaman zaman Buğday çimi Suyu içiyorum en yüksel B 12 buğday çimi Suyunda B 17 ve mineraller yüksek C vitamini folik asit var Balkonumda yetiştirip özel makinası ile sıkıp 30 ml relik buzluklarda saklıyorum kur şeklinde Bir hafta içip bırakıyorum aklıma estikçe içiyorum zararı yok çünkü vegan beslenmek kolay değil ben ara sıra kaçamak yapıyorum çok baskı yapmıyorum kendime ama Et ve tavuk yıllardır yemiyorum Almanya,dan sevgiler sağlıcakla kalınız 🥰
Hocam sizi yeterince tanimadan yapmis oldugum kotu elestirilerimden dolayi sizden cok ozur dilerim ,suan sizi cok iyi.anliyirum iyiki varsiniz Allah size uzun.omurler versin
O kadar mutluyum ki size rastladigima; bu kadar bilgiyi, tertemiz bilimsel bir anlatimla, holistik bir yaklasimla , sahane bir bicimde anlatiyorsunuz, Allah razi olsun sizden. Sevdiklerinizle, uzun ve harika bir yasaminiz olsun.🍀❤
Kıymetli Hocam,size şükran borçluyuz.Öncelikle yazmazsam,susarsam size kötülük ederim.Bu hayatta şunları öğrendim:1.İyiden iyiler anlar.2.İnsanlar iyilikleriyle diğerlerinden üstündür. İyi ki varsınız🙏İyi ki küsmüyorsunuz benim gibi uçan kuşa bile. Sizin dediklerinizi yıllar önce kelimesi kelimesine uygulamıştım,Sayın Hocam.Kalp doktorum bir tek o zaman çok iyi bulmuştu beni.Dediklerinizi hâlâ ciddiye almayan varsa bence çokkk kötü yoldalar😯
44 yaşındayım, 40 yıla yakındır et ve yumurta yemedim, son 15 yıldırda vegan olarak besleniyorum. 25 yıldır tek böbrekle yaşıyorum. Son 8 yıldır hiç hazırlık yapamama rağmen maratona katılıp yarım maraton koşuyorum. En son korona günleri başlamadan önce iş arkadaşımla 30 km koştuk. En son ne zaman hasta olup doktora ve hastaneye gittim? O kadar zaman geçtiki hatırlamıyorum sanırım 10 yıldan fazla olmuştur. Hocamızın anlattıkları çok kıymetli.
Allah sizden razi olsun hocam. Ben Türk değilim ve Türkiye'de de yaşamiyorum; sayenizde Türkçe dilini bildiğim için bir kez daha sevindim. Çok teşekkürler...
Sayın hocam bir de şu konuya açıklama getirilse ne iyi olur. Doğal ve ilaçsız sebze ve meyve tüketmek önemli. Özellikle talep edildikçe bu ürünlere ulaşmak konusunda. Ama sağlıklı beslenmek isteyip de ekonomik olarak tercih edemeyen ve ya ulaşamayan insanlar için mevcut pazarlardaki sebze ve meyveleri almak zorunda kalanlar için neler yapılmalı. Bunların üzerinde durmak araştırmak halk sağlığı için çok önemli. Böyle videolar bekliyoruz. Vegan ve ya bitkisel beslenme için elit beslenme şartları belli. Önemli olan biraz da bunun için ekonomisi yetmeyen insanlara çözüm ve ya altarnetif bulmak.
Doktor bey merhaba. Histamin ve lektin intöleransı ile ilgili bir video hazırlarmısınız. Tohumlar bakliyatlar tahılları nasıl tüketmeliyiz. Bazı meslektaşlarınız yulaf patates yememeyin şeker lektin var içinde diyor. Muz yemeyin taze meyve kuru meyve yemeyin genetiği ile oynanmış şekerdir diyor. Hiç birşey yemeden yaşayacağız gibi bir durum ortaya çıkıyor. Ben sizin önerilerinizi dikkate alıyorum. Videolarınız çok başarılı. Sağolunuz.
Yıllardır Canan Karatay i savundum. Meyveden uzak durdum. Bol hayvansal proteinli beslendim. Yaşımdan büyük gösteriyorum sayesinde. Geçmeyen bağırsak sorunlarım bir haftada düzeldi. Kolesterolüm hep yüksek, şuan düşmesi için emek sarfediyorum. Yeni vegan oldum. Daha birinci haftasında inanılmaz değişimler yaşıyorum. Hayvansal ürünleri savunan hekim degildir! Ben sizi neden geç tanıdım hocam 😔 bunun üzüntüsünü yaşıyorum şuan...
güzel video çok bigilendirici, teşekkürler. not: limon asidi salatayı bozar, tertiplemeden içi nemli kalacak şekilde bir kabı streçle hava almaz hale getirip buzdolabında saklamalı.
Almanlar rote-bete diyorlar yani kırmızı pancar gerçek bir mucize ben doğal bir şekilde yapılmış turşu seklınde tüketiyorum , Yazları İstanbul’a gelince 1 ayda gerçekten sağlıksız ve gereksiz besinleri biraz fazla alıyoruz dönüşte ancak 1 ay sonra toparlanmaya başlıyoruz ,az yemek sağlıklı yemek ihtiyaç olanı yemek insanı sağlıklı yaşlandırır hastalıkların sebebi yaşlılık değil yaşlılığa giden yolda yapılan yanlışlardır,hastalık bir sonuçtur sebebi bilirsek hasta olmayız . Hayırlı ve sağlıklı günler diliyorum
Merhaba doktor bey. Eczanelerden destek vitaminler almayın demişsiniz ancak meyve sebzelerde eskisi gibi değil ki toprak da eski toprak değil. Toprak kimyasallarla o kadar bozuldu ki vitaminli meyve sebze bulmak zorlaştı eskiden elmayı kabuğunu soymadan yiyorduk şimdi ne kadar karbonatlı sirkeli suya da koysak üzeri kaygan kaygan oluyor. Aslında kabuğunu soyarak vitaminini de atıyoruz salatalıkta öyle. İnanın artık ne yapacağımızı şaşırdık
İnternet dünyasında hürmet ettiğim bir kaç insandan birisiniz! Sebebine gelince; hiç bir bilgiyi emrivaki vermiyorsunuz ve en önemlisi bilimsel kaynaklara dayalı konuşuyorsunuz. (Dahada önemlisi uzman Doktorsunuz) Ben 10 Yıldır Veganım ve bizzat tavsiyelerinizi 10 yıldır kendi hayatımda tecrübe ettim! aşırı kilolu ve hantal birisi ilken şimdi atletik ve canlı bir bedene sahibim. (Yaşım 57) Aklı olan sizi dinler, hem kendisine hem çevresine ve hemde gelecek nesillere temiz bir dünya bırakma konusunda önemli katkısı olacaktır. Selam ve saygılarımla 🙏
Merhabalar hocam, 2 gündür neredeyse tüm videolarınızı izledim. Zaman ayırıp bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Hakkınızı helal edin... Eşinize de sevgiler, selamlar...
Çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Peki kurutulmuş meyveler mesela incir , kayısı bunlar aynı antioksidan etkıyı saglar mı? Ve yıne uzum çekırdegı vs ?
Can hocam iyi ki varsın. Bikarbonatlı suya açıkĺık getirir misin yıkama için . Bitkilerle beslenmeye karar ve devam etmem de sizin katkılarınız çok fazlaydı. Bunun için de teşekkür ederim. Videolarınızda benim için en etkili cümlelerden birisi şu idi. Mademki sebze ve baklagillerle ve az yağlı( o da bitkisel kaynaklı) beslenmek yeterli ve de sağlıklı neden et ve ürünleri ile hayvanlara zarar verecek tüketim modellerini seçelim oldu.
Hocam merhaba teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için SİRKE ile alakalı bilgi istiyoruz aç karnına tok karnına içmek faydaları zararları sağlıklı ömürler dilerim iyi çalışmalar
Hocam kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Her gün türk kahvesi içiyorum burda sorun yok ama telvesini de yiyorum bağımlıyım bunun zararı var mı 🌷🌷
Sevgili hocam, aşırı spor zararlidir diyorsunuz ama bu aşırı spordan kastiniz nedir, limit ne olmalidir? Bizi zinde ve saglikli tutacak spor önerileriniz nedir? Bu konuda bir video hazirlarsaniz cok seviniriz hocam, şimdiden teşekkürler
Hocam aşırı antioksidan alımı zararlı olur mu? Hocam bir de neden "kuru erik", mesela olgun mürdüm eriği. Ya da yeşil taze çıtır herhangi bir yeşil erik. De antioksidan acisindan zengin midir?
Hocam konu dışı bir ricam olacak bitkisel beslenmenin böbrek rahatsızlığı olan kişiler üzerinde nasıl etkileri vardır sizin bilgileriniz bizim için kıymetli şimdiden teşekkürler
murat bey merhaba.. şalgam suyu antioksidan olarak faydalı mı? her gün içine 1 limon sıkıp yarım litre şalgam suyu tüketiyorum. bu miktarı fazla mı? teşekkürler.
10:51 Murat bey bir besinin rengi ne kadar kahverengiyse o kadar antioksidandan yoksun dediniz ancak kakao , tarçın ve keten tohumu hatta ceviz örneğin kahverengi ancak antioksidan değeri çok yüksek diye biliyordum acaba kahverengi derken hayvansal gıdaları mı kastettiniz çünkü hergün bunlarıda yemeye çalışıyorum antioksidan özellikeri için ve ekstra bir sorum olacaktı mor meyveler arasında en yüksek antioksidan aronya gözüküyor ama karadut ve böğürtlen daha çok rengarenk sıvı içeriyorumdokunduğu yerin rengi değişiyor biliyorsunuz. çok fark edermi mor meyvelerin krali kimdir :)
Canlı sever, vicdanlı Hocam. Bu kadar acımasız yorumlara rağmen bizden vazgeçmeyen Hocam. ❤️❤️🙏🏻
Murat bey size muayene olarak sizi tanıma fırsatım oldu çok iyi kalpli bir doktorsunuz karşınızdakilerden hiçbir menfaat beklemeden bizlere sağlıklı yaşayabilmemiz için uğraşıyor yol gösteriyorsunuz teşekkür ederim. Allah yolunuzu açık etsin.
Sayın hocam
Yılmadan yorulmadan sürekli ürettiğiniz bilgi deposu videolariniz için kendim ve faydalananlar adına teşekkür ederim.
Ömrünüz sağlıklı olarak uzun olsun.
Halk sağlığını gerçekten düşünen az sayıda doktordan biri. Ne kadar teşekkür etsek azdır.
Sevgili Dr Murat Hocam sizinde cildiniz Tıpkı taze meyveler gibi parlıyor ,26 Senedir Güzellik uzmanıyım Almanya,da yaşıyorum 10 senedir Vegan besleniyorum ,Yorumlarda size Kızanlar var ama siz bıkmadan anlatmaya devam ediyorsunuz bu sizin merhametinizden kaynaklanıyor ,Siz bizleri bilgilendirmeye Lütfen devam ediniz ,Sizi seviyor ve taktir ediyoruz 🥰
Merhabalar,Vegan beslenmeye başlangıçta zorlandınız mı ,B 12 ve d vitamin gibi herhangi bir takviye alıyor musunuz?
@@sertel5798 merhaba vegan beslenmeye bu günden yarına yapamadım yavaş ,yavaş beslenme alışkanlıklarımı değiştirdim Et ve Tavuk haftada bir yiğerek azalttım Süt ürünlerinin mideme ve bağırsaklarıma gaz yaptığını çok genç yaşlarımda fark etmiştim zaten Az tüketiyordum ,B 12 ağızda eriyenleri haftada iki defa alıyorum D 3 ve K2 yağ şeklinde alıyorum C vitamini ve Çinko her gün zaman zaman Peynir yumurta yiğiyorum taze peynir kaşar mideme iyi gelmiyor Benim her hangi bir rahatsızlığım yok ama belgeselleri çok izledim Bu sebepten Hayvansal gıdalardan uzaklaştım Hayvansal gıdaların içindeki asitler zamanla organlara zarar veriyor öğrendim ve bol sebze salata kuru yemişler abartmamak şartıyla proteinler kuru baklagiller gibi beslenme şeklini yuo tubede takip ediyorum ve zaman zaman Buğday çimi Suyu içiyorum en yüksel B 12 buğday çimi Suyunda B 17 ve mineraller yüksek C vitamini folik asit var Balkonumda yetiştirip özel makinası ile sıkıp 30 ml relik buzluklarda saklıyorum kur şeklinde Bir hafta içip bırakıyorum aklıma estikçe içiyorum zararı yok çünkü vegan beslenmek kolay değil ben ara sıra kaçamak yapıyorum çok baskı yapmıyorum kendime ama Et ve tavuk yıllardır yemiyorum Almanya,dan sevgiler sağlıcakla kalınız 🥰
İyi kalpli doktorum 🤲🧕
Sağlıklı ve mutlu yaşamımız için zaman harcayıp, değerli bilgilendimeleriniz ve emeğiniz için teşekkür ederim.
İnanılmaz faydalı bir video ; kitap gibi; sunum yine muhteşem!!!!
İyiki varsınız hocam. Uzun ve saglıklı ömrünüz olur inşallah
Pırıl pırıl aydınlık renkli tertemiz bir yüz dışardan bukadar sağlıklı gözüken bir insan içten kim bilir nekadar sağlıklıdır. Maşallah size hocam.
Çok güzel bilgiler, çok teşekkür ederiz !!! ❤️🙏🏻❤️
Sağolun 🌱❤
Sayenizde daha sağlıklı ve bilgili bir yaşam sürüyoruz.
Sevgi ve sayğılar
Sayın Hocam sizi dikkatle takip ediyor ve videolarınızı arkadaşlarımla paylaşıyorum. Herşey için teşekkürler. Sağlıcakla kalın hocam.
Hocam sizi burda tanımayı nasip eden ALLAHA çok şükürler olsun sizi çok seviyorum
bill gates'e dua et bence.
@@emirbaran3597 neden, aciklar misiniz? merak ettim.. neden bill Gates
ayse ceylanoglu sanırım bilgisayarla herkese ulaşılıyor diye öyle diyor arkadaş
Sayın hocam,sesinize yüreğinize sağlık.Sayenizde çok önemli bilgilere ulaşıyoruz. 🙏🏻
Hocam sizi yeterince tanimadan yapmis oldugum kotu elestirilerimden dolayi sizden cok ozur dilerim ,suan sizi cok iyi.anliyirum iyiki varsiniz Allah size uzun.omurler versin
Allah sizede sağlıklı uzun ömürler versin.ses tonunuz bile ne kadar güven verici....baba gibi...
Çok teşekkür ederiz hocam, ögrettikleriniz hem bize hem de doğaya büyük katkı sağlıyor. Emekleriniz ödenmez.
O kadar mutluyum ki size rastladigima; bu kadar bilgiyi, tertemiz bilimsel bir anlatimla, holistik bir yaklasimla , sahane bir bicimde anlatiyorsunuz, Allah razi olsun sizden. Sevdiklerinizle, uzun ve harika bir yasaminiz olsun.🍀❤
Kıymetli Hocam,size şükran borçluyuz.Öncelikle yazmazsam,susarsam size kötülük ederim.Bu hayatta şunları öğrendim:1.İyiden iyiler anlar.2.İnsanlar iyilikleriyle diğerlerinden üstündür.
İyi ki varsınız🙏İyi ki küsmüyorsunuz benim gibi uçan kuşa bile.
Sizin dediklerinizi yıllar önce kelimesi kelimesine uygulamıştım,Sayın Hocam.Kalp doktorum bir tek o zaman çok iyi bulmuştu beni.Dediklerinizi hâlâ ciddiye almayan varsa bence çokkk kötü yoldalar😯
Hocam her yönünüzle süpersiniz teşekkürler
Hastanız olarak size zaten çok güveniyorum dediklerinizi uyguluyorum iyi ki varsınız💫🙏🏼🥰
44 yaşındayım, 40 yıla yakındır et ve yumurta yemedim, son 15 yıldırda vegan olarak besleniyorum. 25 yıldır tek böbrekle yaşıyorum. Son 8 yıldır hiç hazırlık yapamama rağmen maratona katılıp yarım maraton koşuyorum. En son korona günleri başlamadan önce iş arkadaşımla 30 km koştuk. En son ne zaman hasta olup doktora ve hastaneye gittim? O kadar zaman geçtiki hatırlamıyorum sanırım 10 yıldan fazla olmuştur. Hocamızın anlattıkları çok kıymetli.
Hocam eşsiz video. Emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederiz... Sevgiler
Allah sizden razi olsun hocam. Ben Türk değilim ve Türkiye'de de yaşamiyorum; sayenizde Türkçe dilini bildiğim için bir kez daha sevindim. Çok teşekkürler...
Hocam yorumlarınızı doğru buluyorum ve canı gönülden dinliyorum
Murat Hocam yüreğinize sağlık.Sayenizde yeni bilgiler öğreniyoruz.
Hocam super bir insansiniz
.Samimi kalpdan soyluyorum
Simdiye kadar duydugum en akilcil ve faydali bir bilim insanı
Sade ve cok acik bir anlattim
Hocam Muhteşemsiniz..♥️🌸♥️
Sizi Sayğıla Sevgiyle Takipteyim.🤍
Hep bizle kalın lütfen..🙏🎈🎈
Sağlıklı Uzun Ömrünüz Olsun..🙋♀️🕊🤍🕊
Muhteşem bilgiler çok teşekkür ederim
Sayın hocam bir de şu konuya açıklama getirilse ne iyi olur. Doğal ve ilaçsız sebze ve meyve tüketmek önemli. Özellikle talep edildikçe bu ürünlere ulaşmak konusunda. Ama sağlıklı beslenmek isteyip de ekonomik olarak tercih edemeyen ve ya ulaşamayan insanlar için mevcut pazarlardaki sebze ve meyveleri almak zorunda kalanlar için neler yapılmalı. Bunların üzerinde durmak araştırmak halk sağlığı için çok önemli. Böyle videolar bekliyoruz. Vegan ve ya bitkisel beslenme için elit beslenme şartları belli. Önemli olan biraz da bunun için ekonomisi yetmeyen insanlara çözüm ve ya altarnetif bulmak.
Süpersin murat hocam, ağzına sağlık Allah sizden razı olsun
Doktor bey merhaba. Histamin ve lektin intöleransı ile ilgili bir video hazırlarmısınız. Tohumlar bakliyatlar tahılları nasıl tüketmeliyiz. Bazı meslektaşlarınız yulaf patates yememeyin şeker lektin var içinde diyor. Muz yemeyin taze meyve kuru meyve yemeyin genetiği ile oynanmış şekerdir diyor. Hiç birşey yemeden yaşayacağız gibi bir durum ortaya çıkıyor. Ben sizin önerilerinizi dikkate alıyorum. Videolarınız çok başarılı. Sağolunuz.
Hocam sizi ilk defa dinledim ve ben size gerçekten çok inandım sizi dinlemeye devam edicem inşallah
Yıllardır Canan Karatay i savundum. Meyveden uzak durdum. Bol hayvansal proteinli beslendim. Yaşımdan büyük gösteriyorum sayesinde. Geçmeyen bağırsak sorunlarım bir haftada düzeldi. Kolesterolüm hep yüksek, şuan düşmesi için emek sarfediyorum. Yeni vegan oldum. Daha birinci haftasında inanılmaz değişimler yaşıyorum. Hayvansal ürünleri savunan hekim degildir! Ben sizi neden geç tanıdım hocam 😔 bunun üzüntüsünü yaşıyorum şuan...
Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler hocam.
çok faydalı bir video hocam teşekkürler.
Bəyəndim.👍 əla Lk
Hocam Allah razı olsun bilgilendik aydınlandık emeğinize sağlık uzun ömürlü olun inşallah
Teşekkürler hocam 🙏
Mükemmel anlatım, bütün videoları izliyorum her gün
hocm ağzınıza sağlık
Hocam, çok değerli bir kişisiniz. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.
Supeeerrr..baydım ya..sn.hocam teşekküre..bizde aynı dilekleri sizin için daha diliyoruz..
Ağzınıza Sağlık teşekkürler Hocam
güzel video çok bigilendirici, teşekkürler.
not: limon asidi salatayı bozar, tertiplemeden içi nemli kalacak şekilde bir kabı streçle hava almaz hale getirip buzdolabında saklamalı.
Ömrümüzü uzatan bilgiler için sağolun hocam ❤️❤️
Güzel bilgiler.Tesekkurler.
Çok teşekkür ederim hocam
Teşekkür ederiz hocam😊iyi ki varsınız
Aklini ve mantigini kullanan insana
Büyük saygim var.
Murat bey hic durmayin konusun.
Size cok teşekkür ederim..
İyiki varsınız
35 yaşında vegan oldum ve beş yıl sonra 25 yaşıma bastım..
Teşekkūrler sayın hocam
Hocam iyi ki varsınız. Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim 🙏🌺
Teşekkürler hocam
Teşekkürler çok bilgilendim
Hocam Allah razı olsun sizden, çok teşekkür ederiz. Elinize emeğinize sağlık 🌟🌸
Almanlar rote-bete diyorlar yani kırmızı pancar gerçek bir mucize ben doğal bir şekilde yapılmış turşu seklınde tüketiyorum ,
Yazları İstanbul’a gelince 1 ayda gerçekten sağlıksız ve gereksiz besinleri biraz fazla alıyoruz dönüşte ancak 1 ay sonra toparlanmaya başlıyoruz ,az yemek sağlıklı yemek ihtiyaç olanı yemek insanı sağlıklı yaşlandırır hastalıkların sebebi yaşlılık değil yaşlılığa giden yolda yapılan yanlışlardır,hastalık bir sonuçtur sebebi bilirsek hasta olmayız .
Hayırlı ve sağlıklı günler diliyorum
Paylaşım için teşekkür ederim
Mükemmel tavsiyeler!
Çok çok güzel bilgiler verdiniz çok güzel anlattiniz hocam. Sağolun varolun.
tesekkurler hocam
Çok iyi bilgi
Allah razı olsun hocam. Süpersiniz maşallah. 👍👍
Butun videolarinizi hergun izliyorum. Supersiniz cok tesekkur ederim 😍
❤ tşkler
Hocam sizi ilk defa izledim ve size çok inandım lütfen bizi aydınlatmaya devam ederseniz çok sevinirim iyiki varsınız
Emeğine sağlık kardeşim
Merhaba doktor bey. Eczanelerden destek vitaminler almayın demişsiniz ancak meyve sebzelerde eskisi gibi değil ki toprak da eski toprak değil. Toprak kimyasallarla o kadar bozuldu ki vitaminli meyve sebze bulmak zorlaştı eskiden elmayı kabuğunu soymadan yiyorduk şimdi ne kadar karbonatlı sirkeli suya da koysak üzeri kaygan kaygan oluyor. Aslında kabuğunu soyarak vitaminini de atıyoruz salatalıkta öyle. İnanın artık ne yapacağımızı şaşırdık
Sizi çok seviyorum hocam 👏😘
İnternet dünyasında hürmet ettiğim bir kaç insandan birisiniz! Sebebine gelince; hiç bir bilgiyi emrivaki vermiyorsunuz ve en önemlisi bilimsel kaynaklara dayalı konuşuyorsunuz. (Dahada önemlisi uzman Doktorsunuz)
Ben 10 Yıldır Veganım ve bizzat tavsiyelerinizi 10 yıldır kendi hayatımda tecrübe ettim! aşırı kilolu ve hantal birisi ilken şimdi atletik ve canlı bir bedene sahibim. (Yaşım 57)
Aklı olan sizi dinler, hem kendisine hem çevresine ve hemde gelecek nesillere temiz bir dünya bırakma konusunda önemli katkısı olacaktır. Selam ve saygılarımla 🙏
Sağol hocam okadar iyisinizki Allah ömrümüzü uzun etsi insanlara o kadar yardci oluyorsun
Merhabalar hocam, 2 gündür neredeyse tüm videolarınızı izledim. Zaman ayırıp bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Hakkınızı helal edin... Eşinize de sevgiler, selamlar...
Siz çok güzel ve özel bir insansınız hocam 🤍
emeğine sağlık hocam teşk ederiz sağolun
Çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Peki kurutulmuş meyveler mesela incir , kayısı bunlar aynı antioksidan etkıyı saglar mı? Ve yıne uzum çekırdegı vs ?
Teşekkürler
Can hocam iyi ki varsın. Bikarbonatlı suya açıkĺık getirir misin yıkama için . Bitkilerle beslenmeye karar ve devam etmem de sizin katkılarınız çok fazlaydı. Bunun için de teşekkür ederim. Videolarınızda benim için en etkili cümlelerden birisi şu idi. Mademki sebze ve baklagillerle ve az yağlı( o da bitkisel kaynaklı) beslenmek yeterli ve de sağlıklı neden et ve ürünleri ile hayvanlara zarar verecek tüketim modellerini seçelim oldu.
Canimmm allahin lutfusunnnnn
Hocam merhaba teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için SİRKE ile alakalı bilgi istiyoruz aç karnına tok karnına içmek faydaları zararları sağlıklı ömürler dilerim iyi çalışmalar
Hocam ne kadar güzel bir anlatım bu !! Eksik olmayın
Hocam kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Her gün türk kahvesi içiyorum burda sorun yok ama telvesini de yiyorum bağımlıyım bunun zararı var mı 🌷🌷
En çok o alkışlar hosuma gitti ha.!
👍👍👍👍
Sevgili hocam, aşırı spor zararlidir diyorsunuz ama bu aşırı spordan kastiniz nedir, limit ne olmalidir? Bizi zinde ve saglikli tutacak spor önerileriniz nedir? Bu konuda bir video hazirlarsaniz cok seviniriz hocam, şimdiden teşekkürler
Sizi seviyoruz hocam
Bilmukabele efendim, yanlız insanları değil tüm canlıları seviyoruz, sevgi olmazsa bu videolar hazırlanmaz zaten...
Hocam İyi günler.Bir sorum olacak peki sarımsağın faydaları varmıdır bununla ilgili.
Hocam bu renkli sebzeleri pişirdiğimizde antioksidan özellikllerini kaybederler mi?
teşekkürler
Çok teşekkür ederim hocam.bir şey sora bilirmiyim?kakao ,çikolata kahfa rengli.zararlımı?
namuslu bilim insanlarına ne cok ihtiyacımız varmış. iyi ki varsınız hocam iyi ki size denk geldim.
Hocam yulaf tarifinde muz ve kakao kullanıyorum . kako antioksidan açısından ne kadar verimli sizce. artık tarçında ekleriz tabiki
Hocam aşırı antioksidan alımı zararlı olur mu? Hocam bir de neden "kuru erik", mesela olgun mürdüm eriği. Ya da yeşil taze çıtır herhangi bir yeşil erik. De antioksidan acisindan zengin midir?
Hocam konu dışı bir ricam olacak bitkisel beslenmenin böbrek rahatsızlığı olan kişiler üzerinde nasıl etkileri vardır sizin bilgileriniz bizim için kıymetli şimdiden teşekkürler
Bu konuda bir video hazırlamak istiyorum, hatta hazırladım sayılır ama bir türlü sıra gelmedi, yakında izleyeceksiniz.
@@muratkinikoglu şimdiden teşekkürler
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
murat bey merhaba.. şalgam suyu antioksidan olarak faydalı mı? her gün içine 1 limon sıkıp yarım litre şalgam suyu tüketiyorum. bu miktarı fazla mı? teşekkürler.
Hocam keçi boynu zu kahverengi lerden uzak durun diyorsunuz ( bu örnek istisnami? )
Siz çok yaşayın ...👏👏
10:51 Murat bey bir besinin rengi ne kadar kahverengiyse o kadar antioksidandan yoksun dediniz ancak kakao , tarçın ve keten tohumu hatta ceviz örneğin kahverengi ancak antioksidan değeri çok yüksek diye biliyordum acaba kahverengi derken hayvansal gıdaları mı kastettiniz çünkü hergün bunlarıda yemeye çalışıyorum antioksidan özellikeri için ve ekstra bir sorum olacaktı mor meyveler arasında en yüksek antioksidan aronya gözüküyor ama karadut ve böğürtlen daha çok rengarenk sıvı içeriyorumdokunduğu yerin rengi değişiyor biliyorsunuz. çok fark edermi mor meyvelerin krali kimdir :)
👏👏👏👏
hocam, yeşil çayın çok faydalı oldugunu bende biliyor ve kullanıyordum. ritim bozuklu yapdıgını duyunca bırakdım., bu dogru mu hocam??