Bugün bayram menümüzde - hepsi az yağlı olmak üzere - domates çorbası, mercimek köftesi, bol kırmızı biberli patates salatası, piyaz, sebzeli nohutlu bulgur pilavı, börülce salatası, patlıcan ezmeli semiz otu salatası ve tofulu menemen var. Masadaki renklerden insan o kadar mutlu oluyor ki! Doğa bize her şeyi vermiş, kan akıtmaya gerek yok diye düşünüyoruz. 🙏❤
@@mahoaga7621 İstanbul'daysanız Çin Marketten 800 gr silken tofu alabilirsiniz. Hem ekonomik hem de ince yapısı menemene çok yakışıyor. Aynı menemen gibi soğan (tercihe bağlı!), bolca biber ve domates.
Benim dedem gece gündüz tofu yerdi 110 sene,nenemde börulceli birokoli yedi 111 sene yaşadi.birazdaha fazla yeselerdi200 sene yasayacaklardi.ama zalım doğa onlara vermedi.kazik cakacaklardi dünyaya.ölmeyeceklerdi.
Hocam nenem 90 yaşında, doğu karadenizli, sadece sebze meyve fındık ve mısır ekmeği yer, katı yağa, ete kesinlikle dokunmaz. Bütün kardeşleri kalp krizi, kanser gibi hastalıklardan vefat ettiler. Nenem bir kez kanser bir kez de beyin anevrizması geçirmesine rağmen iyileşti, ve şimdi hayatına sağlıklı devam ediyor. Vegan beslenmenin çok büyük payı olduğunu düşünüyorum.
güleç yüzlü doktorumuz murat kınıkoğlu hocamız verdiğiniz bilgiler çok değerli araştırmanız çok ayrıntılı her okuyan uygulasın sağlığı yerine gelsin sizin ve tüm halkımın bayramı mubarek olsun
Şu an 38 yaşındayım son 1 yıldır vegan besleniyorum rafine şekerden uzak duruyorum 5 yıldır alkol ve sigara kullanmıyorum. 5 yıl önce kolestrol 600 trigliserit 400 iken şu an kolesterolüm 190 trigliseritim 100 et süt yumurta yaşlandırır. Şu an 10 yıl önceki fotoğrafımdan 5 yaş genç gösteriyorum 😂
Değerli hocam, bayramınızı kutlar sağlık ve esenlik dolu günler dileriz. Yıllardır emek verip, bizleri sağlık açısından bilgilendiriyorsunuz, saygılarımla, teşekkürler.
Gerçekten Çok Bilinçli Değerli Bir Hocasınız. Doğal Tereyağı Doğal Et Vs Yemeyi Önermiyorsunuz. Bazı Doktorlar Bilinçsizce Bol yağ yeyin Et yeyin diye Çok Tehlikeli Önerilerde bulunuyorlar...
Değerli hocam, videolarınız çok faydalı bilgiler içerdiği gibi bir o kadar da keyifle izlenebilir nitelikte. Her videonuzu sabırsızlıkla bekler olduk. Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için de ayrıca size minnetrarız. 🙏 Size sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür dileriz.
Hocam ağzınıza sağlık, hayırlı bayramlar, herkes gecede kaç kere dediğinizde bir anda noluyo dememe kalmadı çişe kalkıyor deyince aklıma gelen şeyle epey güldüm, tam yerinde bir soru soracam, susam kavrulup tıpkı annenizin un kurabiyesi gibi bir renk alıyor biz ondan tahin yapıp yiyoruz, bu durumda tahin faydalımı zararlımı ,ben bunun cevabını bulamadım uzmanından, ayrıca pekmez yerine soğuk sıkım yapılıp vakum altında 80 derecede elde edilen özütler var, ben bunları alıyorum , sağlıcakla kalın
size 2 sorum olacaktı 1 meyveleri yemekten kaç saat sonra yemek gerekiyor. 2 birde duyduğum kadarıyla bitkisel kaynaklarda çinko emilimi az oluyurmuş veganlıkta bu durumu ne tüketerek çözebiliriz
Hocam, bir gözü bantlı Recep amcamız gamsız olduğundan bypaslı kalbiyle yüz yaşını rahat görür ama Veli amcamız anksiyete yapıp bu hayatta yalnız kalacağım korkusuyla üç kere evlenmiş. Buna yaşamak denirse.
Emeğinize sağlık hocam.Ben şekerin tadını bile bilmiyorum.Dogal ürünler spor dikkatli beslendigimi düşünüyorum.Sigara vb alışkanlığım yok. Ama kolesterolum hep yüksek😔
hocam süt ve süt ürünlerini bıraktım şunu soracağım yumurta ve et tüketmek geniz akıntısına sebep olur mu burun tıkanıklığı yutkunma gibi fonksiyonları etkiler mi ?
Murat bey NASILSIN IZ Sizden ricam yaş 53 erkek kalp damar ailece sıkıntı var Sorum söyle Su içiyorum 2 saat aniden Idrar sıkıştırması oluyor yaz dönemi de doğal beslemeye çalışıyorum kabak çekirdeği yerim Fakat anı baskı yapmasına doğal çözüm tavsiye niz Çok teşekkür ederim
Merhaba doktor bey. Ben 32 yaşındayım. Gün de 2 paket sigara içiyorum. Aile ve akrabalarda hiç kalp hastalığı yok. Senelerdir sigara içenler de var. Şeker hastalığı ve yüksek tansiyon hastalığı yok. Ldl kolesterol : 45 Hdl kolesterol : 50 Trigliserid : 52 Total kolesterol : 105.... Tek başına sigara kriz yapar mı ?
Hocam, insanların yaşıtlarından daha fazla çökmesine sebep olan faktörlerin başında evlilik gelir. ( Yanlış evlilik ifadesini bilerek kullanmadım, çünkü evliliğin doğrusunun olmadığına inanıyorum). Ama siz nedense bundan hiç bahsetmediniz. Etrafımda evli ve bekar 45 yaşını biraz aşmış insanların görünümleri arasında o kadar fark var ki, bazı bekarların yüzünde küçük bir çizgi bile yok.
Kemal Bey'cim "Yanlış evlilik" ifadesini kullanmak daha doğru olur diye düşünüyorum. İstatistikler evli erkeklerin daha uzun yaşadığını gösteriyor. İyi bir evlilik, iyi çocuklara sahip olmak mutluluğu perçinler, ömrü uzatır.
İnsanların gerçek yüzü evlendikten sonra ortaya çıkıyor ve maskeler düşüyor. Bunu önceden bilemiyorsun. Keşke bana da aklı başında bir bayan denk gelse Almanya da. Sahtekar insanlar yüzünden insan kanser olur.
hocam merhaba. vegan olunca illaki soya,mas fasulyesi gibi besinleri yemek gerekiyor mu yoksa herkesin kolay ulasabilecegi bakliyatlar,sebzeler,tahillar eksiksiz bir beslenme için yeterli midir?
kurban bayramı olduğu için et ile ilgili bir video yaparsınız sanmıştım :) hocam millet beslenemiyor ki dengeli, doğru beslensin. ama akp sayesinde etten uzaklaştık, kendilerine teşekkür etmemiz lazım :)
Sağlık ocağındaki doktora vegan olduğumu söylediğimde, "o şeyi bırak, hayvanlardaki proteini hiç birşeyden alamazsın, kırmızı eti yemiyorsan tavuk ye, o şey vücut için çok tehlikeli. Zaten veganlar erken ölüyor" dedi. :))) Vegan olduğumu söylemeden önce kan değerlerimin normal olduğunu izah eden hoca, veganlığımı öğrendiğinde ve benim "kan değerlerim vegan olmama rağmen normal" dediğimde, hemen b12 vitaminimin azlığına dikkat çekti. "Bak işte b12 düşük" dedi. "Hocam vegan olsun olmasın bir çok insanda düşük olduğunu duyuyorum" itirazıma karşılık olarak, "yok öyle bişey, bak bende niye normal, o şeyi bırak" dedi. :)
Veteriner hekimim, veganım Vegan beslenmeye başladığım son 3 yılda çok güzel gelişmeler yaşadım fakat doktorlara ne zaman bunu söylesem burun kıvırıyorlar, sağlıklı olmak güzel fakat bazen doktorların sağlıklı olmamızı istemediğini düşünüyorum. Veganlik size yıllarınizi geri veriyor. VeganVet...
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
Bugün bayram menümüzde - hepsi az yağlı olmak üzere - domates çorbası, mercimek köftesi, bol kırmızı biberli patates salatası, piyaz, sebzeli nohutlu bulgur pilavı, börülce salatası, patlıcan ezmeli semiz otu salatası ve tofulu menemen var. Masadaki renklerden insan o kadar mutlu oluyor ki! Doğa bize her şeyi vermiş, kan akıtmaya gerek yok diye düşünüyoruz. 🙏❤
tofulu menemen hariç bugün kü menümüz ortak demek ki. komşunun verdiği kurban etini kibarca reddettik.
tofulu menemen tarifini söyler misiniz?
Kusura bakmayın
Karaciğer soğan
az yoğurt
Bu gün kurban bayramı
@@mahoaga7621 İstanbul'daysanız Çin Marketten 800 gr silken tofu alabilirsiniz. Hem ekonomik hem de ince yapısı menemene çok yakışıyor. Aynı menemen gibi soğan (tercihe bağlı!), bolca biber ve domates.
Benim dedem gece gündüz tofu yerdi 110 sene,nenemde börulceli birokoli yedi 111 sene yaşadi.birazdaha fazla yeselerdi200 sene yasayacaklardi.ama zalım doğa onlara vermedi.kazik cakacaklardi dünyaya.ölmeyeceklerdi.
Hocam nenem 90 yaşında, doğu karadenizli, sadece sebze meyve fındık ve mısır ekmeği yer, katı yağa, ete kesinlikle dokunmaz. Bütün kardeşleri kalp krizi, kanser gibi hastalıklardan vefat ettiler. Nenem bir kez kanser bir kez de beyin anevrizması geçirmesine rağmen iyileşti, ve şimdi hayatına sağlıklı devam ediyor. Vegan beslenmenin çok büyük payı olduğunu düşünüyorum.
Çok doğru tesbitler...
Murat Kınıkoğlu....ve Nerimancım....Sağlıkla Varolun.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙋♀️
.
güleç yüzlü doktorumuz murat kınıkoğlu hocamız verdiğiniz bilgiler çok değerli araştırmanız çok ayrıntılı her okuyan uygulasın sağlığı yerine gelsin sizin ve tüm halkımın bayramı mubarek olsun
Şu an 38 yaşındayım son 1 yıldır vegan besleniyorum rafine şekerden uzak duruyorum 5 yıldır alkol ve sigara kullanmıyorum. 5 yıl önce kolestrol 600 trigliserit 400 iken şu an kolesterolüm 190 trigliseritim 100 et süt yumurta yaşlandırır.
Şu an 10 yıl önceki fotoğrafımdan 5 yaş genç gösteriyorum 😂
Tebrik ederim sizi çok başarılısınız
Vücut de hormanlar son anlarda atağa kalkar 😂
Sen ne dedin şimdi? @@Ellrre
Hocam çok teşekkürler. Gelecek haftayı sabırsızlıkla bekliyoruz. Güzel bir Bayram diliyoruz.
Nefesinize sağlık hocam çok teşekkürler,Bayramınızı ailenizle ve sevdiklerinizle birlikte sağlıklı huzurlu nice bayramlar dilerim. Saygılarımla 🙏🏻
Teşekkür ederiz.
Başarılar dileriz.
Harikasınız doktor
Çok teşekkürler
"Allah ,bu mübarek bayramda huzur , sağlık ve mutluluk versin.herkesin kurban bayramı mübarek olsun.
Mübarek ne bu😂
Emeklerinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Kınıkoğlu, Kurban Bayramınız ve Babalar Gününüz kutlu olsun, teşekkürler ❤
21 yaşındayım 40 yaşında ki insanlar bana “abi şuraya nasıl giderim” “abi merhaba” diyor. Çok can sıkıcı bir olay
O'kadar sakal salirsan amca da derler😂
Değerli hocam, bayramınızı kutlar sağlık ve esenlik dolu günler dileriz. Yıllardır emek verip, bizleri sağlık açısından bilgilendiriyorsunuz, saygılarımla, teşekkürler.
Mutlu sağlıklı huzurlu bayramlar diliyorum, kıymetli videolarınız içinde ayrıca çok teşekkür ediyorum.
Gerçekten Çok Bilinçli Değerli Bir Hocasınız. Doğal Tereyağı Doğal Et Vs Yemeyi Önermiyorsunuz. Bazı Doktorlar Bilinçsizce Bol yağ yeyin Et yeyin diye Çok Tehlikeli Önerilerde bulunuyorlar...
🧡
Babalar günün kutlu olsun üstat.
Teşekkür ediyorum hayırlı bayramlar diliyorum videoyu bekliyorum😊
Teşekkürler. 💯👍
Çok teşekkür ederim 💚
Teşekkür ederiz
Çok teşekkürler Murat hocam 🙏🏻
Guzel bilgiler. Tesekkurler.
Çok teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam ❤iyi bayramlar ❤
Dilinize sağlık hocam hayırlı bayramlar
Teşekkürler hocam 💚🌱👍
Tesekkurler bu cok yararli bilgiler icin....
Değerli hocam, videolarınız çok faydalı bilgiler içerdiği gibi bir o kadar da keyifle izlenebilir nitelikte. Her videonuzu sabırsızlıkla bekler olduk. Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için de ayrıca size minnetrarız. 🙏 Size sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür dileriz.
Teşekkür ederim, verdiğim emeğin bir işe yaradığını bilmek bana güç veriyor. Size ve ailenize sağlıklı günler dilerim.
İyi bayramlar hocam. Allah uzun ömürler versin.
Cok faydali bilgiler. Teşekkür ederim doktor bey
Emeginize saglik hocam, cok faydali bir vidyo her zamanki gibi
🤲🙏🙏🙏
Bayramda da yayın yaptığınız için teşekkür ederim
Suat Erus Hoca da vegan pilav önermişti, kabul edilmiş, şimdi vegan pilav seçeneği de var okulundaki etkinlikte. 💚🌱
Ağzınıza sağlık Değerli hocam🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
İyi bayramlar 🤗 genetiğim çok iyi ama annemden yaşlı duruyorum annem 78 yaşında😔
Bayramınız kutlu olsun
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Kurban Bayramı mübarek olsun
Annenize Allah rahmet eylesin
Hocam yemek bu kadar kötü ise aç kalmak en iyisi heralde ❤🙏
❤😊
🎉🎉🎉
Artık pekmez nar ekşisi
Yemekten vaz geçtim
Tahin için bilmiyorum
Hocam ağzınıza sağlık, hayırlı bayramlar, herkes gecede kaç kere dediğinizde bir anda noluyo dememe kalmadı çişe kalkıyor deyince aklıma gelen şeyle epey güldüm, tam yerinde bir soru soracam, susam kavrulup tıpkı annenizin un kurabiyesi gibi bir renk alıyor biz ondan tahin yapıp yiyoruz, bu durumda tahin faydalımı zararlımı ,ben bunun cevabını bulamadım uzmanından, ayrıca pekmez yerine soğuk sıkım yapılıp vakum altında 80 derecede elde edilen özütler var, ben bunları alıyorum , sağlıcakla kalın
İyi bayramlar
Hocam şu apo b ye de birkaç kelime sizden duysak
size 2 sorum olacaktı
1 meyveleri yemekten kaç saat sonra yemek gerekiyor.
2 birde duyduğum kadarıyla bitkisel kaynaklarda çinko emilimi az oluyurmuş veganlıkta bu durumu ne tüketerek çözebiliriz
Hocam, bir gözü bantlı Recep amcamız gamsız olduğundan bypaslı kalbiyle yüz yaşını rahat görür ama Veli amcamız anksiyete yapıp bu hayatta yalnız kalacağım korkusuyla üç kere evlenmiş. Buna yaşamak denirse.
Emeğinize sağlık hocam.Ben şekerin tadını bile bilmiyorum.Dogal ürünler spor dikkatli beslendigimi düşünüyorum.Sigara vb alışkanlığım yok. Ama kolesterolum hep yüksek😔
Dikkatli beslenme yetmez, herkes kendince dikkatli beslendiğini sanıyor, ilk adım olarak vegan olun.
hocam süt ve süt ürünlerini bıraktım şunu soracağım yumurta ve et tüketmek geniz akıntısına sebep olur mu burun tıkanıklığı yutkunma gibi fonksiyonları etkiler mi ?
Hocam age testi nerde,hangi lab.da yapılıyor?
Hocam sabahlari bazen yorgun uyanıyorum neden acaba
Murat bey NASILSIN IZ
Sizden ricam yaş 53 erkek kalp damar ailece sıkıntı var
Sorum söyle
Su içiyorum 2 saat aniden
Idrar sıkıştırması oluyor yaz dönemi de doğal beslemeye çalışıyorum kabak çekirdeği yerim
Fakat anı baskı yapmasına doğal çözüm tavsiye niz
Çok teşekkür ederim
Merhaba doktor bey. Ben 32 yaşındayım. Gün de 2 paket sigara içiyorum. Aile ve akrabalarda hiç kalp hastalığı yok. Senelerdir sigara içenler de var. Şeker hastalığı ve yüksek tansiyon hastalığı yok.
Ldl kolesterol : 45
Hdl kolesterol : 50
Trigliserid : 52
Total kolesterol : 105....
Tek başına sigara kriz yapar mı ?
Hocam merhaba, vegan beslenenlerde iyot eksikliği olur mu? Olursa nasıl telafi edebiliriz? Teşekkürler..
Hocam, insanların yaşıtlarından daha fazla çökmesine sebep olan faktörlerin başında evlilik gelir. ( Yanlış evlilik ifadesini bilerek kullanmadım, çünkü evliliğin doğrusunun olmadığına inanıyorum). Ama siz nedense bundan hiç bahsetmediniz. Etrafımda evli ve bekar 45 yaşını biraz aşmış insanların görünümleri arasında o kadar fark var ki, bazı bekarların yüzünde küçük bir çizgi bile yok.
Kemal Bey'cim "Yanlış evlilik" ifadesini kullanmak daha doğru olur diye düşünüyorum. İstatistikler evli erkeklerin daha uzun yaşadığını gösteriyor. İyi bir evlilik, iyi çocuklara sahip olmak mutluluğu perçinler, ömrü uzatır.
İnsanların gerçek yüzü evlendikten sonra ortaya çıkıyor ve maskeler düşüyor. Bunu önceden bilemiyorsun. Keşke bana da aklı başında bir bayan denk gelse Almanya da. Sahtekar insanlar yüzünden insan kanser olur.
Bekar erkekler yaşlılıkta ani bir çöküş yaşıyorlar bu da benim tespitim...
Bu yanlış beslenme ile ilerde torunlarımız ninem dedem 60 yaşına kadar yaşadı diyecek.
😂
hocam merhaba. vegan olunca illaki soya,mas fasulyesi gibi besinleri yemek gerekiyor mu yoksa herkesin kolay ulasabilecegi bakliyatlar,sebzeler,tahillar eksiksiz bir beslenme için yeterli midir?
Yeterlidir. Özel bir beslenmeye gerek yok.
@@muratkinikoglu tesekkurler muslumansaniz iyi bayramlar dilerim 🙏🏻
Hocam kizmayin ama rahmetli dedem caya bir seker atardı kı şaşırırsınız 90 yasinda vefat etti bu nasil oluyor acaba🤔
Tatlı olarak tahin pekmez yiyordum, bunun yerine ne yiyebilirim? Muz ve hurma yiyorum bazen.. başka ne olabilir..
Yulaf ezmesi+kakao+dut kurusu+chia tohumu+kabak çekirdeği+badem sütü karıştırıp yiyebilirsiniz
@@tek.tabanca9496 teşekküler🙏🏻
Kolesterol ve triglesiritim hic düşmüyor bir yil vegan beslendim
Düzenli her gün 40 dk yürüyüş yapın, faydasını göreceksiniz
kurban bayramı olduğu için et ile ilgili bir video yaparsınız sanmıştım :)
hocam millet beslenemiyor ki dengeli, doğru beslensin.
ama akp sayesinde etten uzaklaştık, kendilerine teşekkür etmemiz lazım :)
Sağlık ocağındaki doktora vegan olduğumu söylediğimde, "o şeyi bırak, hayvanlardaki proteini hiç birşeyden alamazsın, kırmızı eti yemiyorsan tavuk ye, o şey vücut için çok tehlikeli. Zaten veganlar erken ölüyor" dedi. :)))
Vegan olduğumu söylemeden önce kan değerlerimin normal olduğunu izah eden hoca, veganlığımı öğrendiğinde ve benim "kan değerlerim vegan olmama rağmen normal" dediğimde, hemen b12 vitaminimin azlığına dikkat çekti. "Bak işte b12 düşük" dedi. "Hocam vegan olsun olmasın bir çok insanda düşük olduğunu duyuyorum" itirazıma karşılık olarak, "yok öyle bişey, bak bende niye normal, o şeyi bırak" dedi. :)
Bu nasıl bir cehalet 😂
O şeyi bırakalım o vakit 😂 bu şeye başlayalım.
Veteriner hekimim, veganım
Vegan beslenmeye başladığım son 3 yılda çok güzel gelişmeler yaşadım fakat doktorlara ne zaman bunu söylesem burun kıvırıyorlar, sağlıklı olmak güzel fakat bazen doktorların sağlıklı olmamızı istemediğini düşünüyorum. Veganlik size yıllarınizi geri veriyor.
VeganVet...
Türkiyede doktor moktor yok
iyiki murat hocamiz gibi bilincli doktorlar var da bizim gibi arastiran sorgulayan insanlara yol gosteriyorlar
kolesterol crp hba1c
Harikasınız doktor
❤