Clase de Vinyasa Yoga Full Body
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Llega la más reciente de mis clases de yoga en español, en la que haremos una práctica intensa y energética de vinyasa yoga de nivel intermedio. Hay pocas instrucciones para los que conocen las asanas tradicionales. permite fluir y concentrar la atención en la respiración. Anímate con esta clase de vinyasa yoga y comienza a disfrutar ya de los beneficios del yoga. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Llevo 10 años practicando yoga con clases de RUclips, sin duda eres la mejor profesora de la red, sin postureo sin intentar captar suscriptores, profesional 100% deseando ver tu próxima clase
Según yo ya sentía que había progresado con mis prácticas, pero esta clase fue todo un reto, la clase más dura hasta ahora. La disfruté mucho y me queda claro que poco a poco voy a ir ganando flexibilidad y podré completar posturas más fuertes. Gracias por tus clases Xuan 💕 saludos desde México 🇲🇽
Intensa pero seguí todo y hasta donde podía, a seguir practicando, gracias Namasté
Se que tienes ya muchas clases pero esta me gusta mucho gracias NAMASTE
Me encanta tus clases de yoga,soy profesora y siempre se sigue aprendiendo,sos increíble ❤muchas gracias
Fue muy intensa y me costó, sin embargo pare donde sentí que debía. Siempre pienso en la humildad en la práctica, algo que mencionas constantemente Xuan.
Agradecida contigo por tu trabajo, saludos desde México.
Una clase dura. No concreté posturas por completo, pero empeño hice. Tomaré tus palabras e intentaré nuevas veces concretar posturas, con esta clase. No esperando la perfección, sino un avance a mi flexibilidad, salud física y mental. Siempre agradecida por tu dedicación. Namasté.
Así es desapegarse del resultado y disfrutar de la práctica sin buscar la postura perfecta 🙏
Muy intensa y me encanto, Namaste!🙏
Extraordinaria Xuan -Lan! Infinitas Gracias por tanta enseñanza, por tu ser y existir! . 🙏NAMASTE🙏🌺🌻🕉☯✝🕉☮
Me encantan sus clases. Me dan mucha paz y tranquilidad en mi día a día
HOLA! XUAN ERES LA MEJOR MAESTRA DE YOGA, SALUDOS DESDE MÉXICO.
eres de mis profes favoritas de youtube! gracias
La verdad no llevo mucho tiempo practicando yoga, y esta sesión me costo muchísimo seguirte al pie de la letra, pero tengo la esperanza que con la practica ya lograré mejorar mi técnica, gracias por darnos la oportunidad de aprender cada día un poco mas!!
Xuan lan tus clases me han cambiado la vida y ahora estoy en sincronía con mi cuerpo 4 meses y voy logrando posturas que nunca antes hubiera imaginado podría hacer, te estoy muy agradecida
Como escribirme me encantó hermoso enseñanza gracias Uruguay ciudad Montevideo gracias genio maestro sonrrie ¡¡¡¡¡
Muy linda enseñanza muy buena gracias por estar aquí sonrrie estoy mirando Guau Uruguay ciudad Montevideo gracias genio maestro sonrrie!!!!
Tengo apenas 2 años practicando yoga vinyasa y debido a la contingencia por Covid 19 que me impide ir al gym me obligó a buscar alternativas y te encontré y a diario practico contigo, eres muy buena, profesional y explicas de maravilla, me encantan tus clases y ahora que regrese todo a la normalidad pienso seguir practicando contigo. Gracias por compartir tus conocimientos. Namasté
Muchísimas gracias por este clase y por todas. Hace dos años que practico yoga en casa, con vos y alguna otra profe y lo que eh avanzado, es muchísimo!!! Principalmente siento la conciencia corporal, lo cual, tomar esa conciencia, me sirve para todo lo que emprendo en el.dia! Muchísimo.as gracias por dedicar tu tiempo a co.partir tu saber! Gracias❤
Muchas gracias, namaste!, feliz semana!
Namaste 🙏🏻✨️
Gracias gracias gracias🙏🏻✨️
Que seas grandemente bendecida Xuan Lan querida
Bendiciones para tod@s 🙏🏻 gratitud a todos l@s maestr@s del yoga que hicieron posible que practiquemos hoy🙏🏻✨️
Gracias Xuan! Namasté
QUE BARBARIDAD! Pero por favor, me acabo de iniciar en yoga pero desde luego mi meta es esta! Que fluidez, espectáculo ❤❤
Práctica dificil, pero motivadora. Muchas gracias, Xuan
uuuyyy sufrí un fuerte desgarro en el músculo dorsal, cuando traté de agarrar mi tobillo en la postura de ardha Chandrasana 😩 ¡llegué a gritar del dolor! pero como los músculos estaban calentitos pude hacer hacer la reversa y todo volvió a su lugar y terminar la sesión sin novedad.
Gracias Xua Lan!
Gracias 👏🏻👏🏻🥰💪🏼🔥🚀🔥💪🏼🔥🚀😍❤️🔥💪🏼🥰💪🏼🔥❤️👌🚀🔥
Que bien leer comentarios de personas que conocen el tema.Yo apenas se filosofia vedanta advaita pero la combino con el yoga elemental ya se que para mi estas posturas me son imposibles.
Me ha encantado! la fluidez de las posturas, espero algún día llegar a hacerlo todo...te sigo desde la pandemia y me has cambiado la vida!
Super!Esta mañana no sabia si hacer ashtanga o no,al final hice esta clase y me encantò.Me falta mucho para levantar la dos piernas,pero da igual,llegarè en algun momento.Muchas gracias 🙏🙏🙏
Gracias por tu generosidad.
50 minutos mega intensísimos. gracias Xuan. Namasté 🙏🏻
Sin duda eres una gran maestra de yoga no tengo ninguna duda tengo ahora mismo 60 años y entrenar a diario contigo es algo que me ilusiona mucho gracias por hacerlo de manera gratuita y generosa, porque al menos para mí no sería posible asistir a tus clases de otra forma dada mi situación económica. Gracias otra vez gracias gracias de corazón que Dios te bendiga
Eres una profe genial, gracias por regalarnos tu tiempo y tu conocimiento en este bello mundo del yoga
Me encantó la práctica! Si bien las posturas complicadas aun no me salen, pero se sintio el trabajo. Muchas graciasss 🥰
Gracias, profesora. Todas sus clases me encantan. He aprendido mucho con usted, pero esta, en particular, la hago casi todos los días. Gracias nuevamente por sus enseñanzas.
Muy dura la clase, pero muy vigorizante. Hay posiciones que aún lo logro, pero son un nuevo reto para mí misma. Gracias Xuan lan por tus clases.
Esta clase me encanta. La repito cuando tengo más energía y es ideal
Me encantan tus clases de yoga, estoy practicándolas a diario desde hace 3 meses, y esta me ha costado mucho! Sigo el desafío de mejorar mi fuerza del core y los brazos. Gracias por tu proyecto.
Súper Xuan👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼🚀❤️🔥❤️🚀💪🏼🏃♀️🚀❤️🔥👏🏻🔥❤️🚀🏃♀️ gracias
practicar practicar y practicar es lo que necesito!!! esta clase esa fenomenal!! mil gracias y que árbol tan hermoso
Muy buena clase! Voy a seguir haciéndola hasta lograrla
excelente clase muchisimas gracias!!!!
Excelente práctica Xuan, hace mucho no subías un vídeo tan intenso. Me encantó; este tipo de clases me ayuda a avanzar más en mi práctica, porque lo que no haya logrado me invita a seguir intentándolo. Será de mis favoritos para hacerla varias veces. Gracias, 🙏🏼Namasté
Gracias Gracias Gracias❣❣❣
Qué buena clase!! Me he enganchado a tus clases en cuarentena y es una sorpresa encontrar estos vídeos 😊
¡Muchas gracias, Ana! 😊
Excelente. Muy profesional. El sonido es muy lejano o con eco. Maravillosa práctica
Me encanta esta clase Xuan, siempre la hago, regalarnos otra así de larga y dinámica por favor. GRACIAS !!!!!!
Que barbara!!! Si que tenías energía. Super clase para practicarla muchaaaas veces. Gracias Namaste!!
Hermosa. Hermosa. Hermosa. Hermosa clase, hermosa tu Xuan, amo tu energía y tú entrega hacia esta maravillosa práctica, me inspiras a ser cada día más consciente de mi práctica, respiración, alineación. Esta clase tiene un nivel de exigencia bastante alto, pero eso es realmente lo que me pedia el cuerpo al entrar al mat. Amo tus prácticas largas, entiendo que no siempre las puedas realizar para nosotros que te seguimos desde países lejanos, por eso valoro infinitamente todas las que nos puedas regalar. Agradecida estoy contigo y con el universo por haberte cruzado en mi camino. Namaste. Que tengas un lindo día. 🙏
¡Muchísimas gracias! ❤️
❤ allí vamos como siempre sigo intentando y mejorando cada día mis clases contigo 😅💪🇻🇪😎🌻
🙏🙏🙏
Gracias. Me gustó mucho. Abrazon
Bastante duro y aeróbico me parecio. Muy bueno. Namasté
Mil gracias chica!🙏🙏🙏
Tengo casi nula experiencia en Vinyasa, pero me he sentido muy a gusto con todas las posturas.
¡Excelente clase!
Aunque me queda un largo camino que recorrer, voy observando pequeños avances gracias a tus enseñanzas. Eres una gran maestra, Xuan. Namasté.
Gracias, gracias gracias
Mil gracias! ❤
Intensa se pudo disfrutar el proceso gracias
Gracias, Xuan, por ayudarme en esta época de confinamiento. Qué clase tan difícil esta. Saludos desde Guatemala, el país de la eterna primavera.
Que intensa! Gracias, gracias, gracias! Namaste 🙏
Sude mucho. Excelente clase
Me encantan las autoprácticas que compartes Xuan!!! Gracias!!
Son muy agradables estas prácticas, las explicaciones bastantes claras, la tonalidad de vos invita a practicar aceptando nuestros límites, namaste
Que hermosa práctica, Xuan Lan. Eres sin duda alguna la mejor profesora de Yoga en internet. Tus clases me llenan de paz y tranquilidad cada mañana. De corazón mil gracias!
Extraordinaria, eres la mejor. Muy profesional y didáctica. Me encanto esta clase. Por favor mas clases full body cómo estás. Cual te deseo mucha luz . Eres muy linda Namaste
Me ha gustado mucho esta práctica! Aunque todaví me queda muchissimo recorrido con la flexibilidad...
Namaste maestra, como siempre gracias por tu generosidad .cris
Muy buena la clase, muchas gracias 🎊 🎉
¡Gracias Tati! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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soy brasileña. Practico yoga contigo desde el comienzo de la pandemia. Amo tus clases
Me encantó! Gracias por todos los torsiones y balanzas.
Muchas gracias Xuan por todos estos regalos que nos das. Son las 2 a.m. y no podía dormir. Me topé con esta clase y wow justo lo que necesitaba. Para conectar la respiración con el flujo del cuerpo después de un día de trabajo frente al computador.
"Toda la vida es ahora, y el presente es un regalo"
BADRAMTE 🍀
Súper gracias xuan!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👏🏻🔥😍🥰😍🔥🔥👏🏻💪🏼💪🏼🚀🚀
🙏🙏🙏
Gracias Xuan Lan... luego de un día agobiante y cansado, no hay nada mejor que una clase contigo. Recupero mis energias y fuerza con tus clases. Gracias por existir. Un cálido abrazo desde Cuba!!!
Fantástica clase. Gracias, gracias, gracias
Muy padre clase, Sude bastante!! Pero fue muy difícil 😞 algunas posturas.
Gracias xuan lan por tanta calidez en tus clases...lo que parece imposible se hace más suave con tu guía...desde Argentina todo mi agradecimiento...cariños...namaste🙏♥️
Muchas gracias por tus palabras tan bonitas, Laura. 😍 ¡Un abrazo!
¡Gracias!
hola Xuan, me encantas tus clases!!! Solo como recomendación. no tardes tanto en dar las instrucciones ya que al entrar en la postura empezamos el conteo y ya vamos por la quinta y tu apenas empiezas a contar después de tu instrucción lo que nos deja por tiempo prolongados en las posturas.
Soy tu fan!!! Gracias por tus clase.
Tus clases son geniales y un regalo... míl gracias
Gracias. Veo tus videos desde el año pasado. Creo que tu labor es muy valiosa. Te mando todo el cariño desde Colombia
Magnifica clase ,intensa pero muy muy gustosa.Muchas gracias por compartir Xuan eres maravillosa. Namaste
Me encantó, intenso, pero entretenido y desafiante
Bellísima clase, te sigo en cada video. Gracias por transmitir tanta luz! Namasté
Realizo ésta práctica de manera habitual, es una de mis preferidas. Ya llegaré a hacer la última vinyasa que es opcional 😁 esa hasta ahora no logro hacerla porque ya estoy con el cuerpo cansado. Pero me encanta. Gracias!! 🙏
¡Que manera más gratificante de sudar!. Jamás pensé que podría volver a hacer ciertas posturas que en el pasado eran piece of cake. Gracias siempre.
La verdad dura la clase en lo personal porque en cuanto a flexibilidad y fuerza grave pero me gustan mucho tus clases y sigo intentando para mejorar, Namastè.
Puedes optar por otra prácticas más suaves si te sientes más cómoda. ¡Adapta la práctica a ti!
Gracias xuan la por tus fluidas y beneficiosa clases
Que práctica tan bella
Buena clase, ideal para eliminar toxinas. Muchas gracias por compartir tus conocimientos 🙏🙏🙏.
La mejor clase de Xuan que he tomado al día de hoy. Ojalá grabes más como esta.
¡Muchas gracias! Intentaré que sea así. ;)
Hola es la primera vez que hago la yoga contigo y es espectacula me fasino. Gracias.
Gracias, esta práctica ha sido un deleite
Gracias desde Salta, Argentina🌺🙏
Desde mi embarazo (hace dos años) dejé mi práctica de yoga y desde hace tres meses retomé desde casa en cuarentena cuando descubrí tu canal, me haz ayudado a reconectar mi cuerpo y mi corazón, mi mente cómo dices no se si un día lo lograre, pero que bonito es buscarlo cada día. Hoy por fin disfruté esta práctica como hace mucho no había logrado hacerlo, no sentí dolor y logré un buen control de mi cuerpo. Hermosa clase!! Muchas gracias Xuan Lan 🙏🏼 te amo 🤗
Maravilloso Cristina 🙏
Una clase tremenda, practico desde hace meses, pero está clase me quedó un poco grande, aún y así me pareció muy buena clase y me motiva a seguir practicando 💪🏻 gracias Xuan Lan 🙏🏻
Mi primera clase de yoga fue con la semana 1 de mi diario de yoga, desde entonces no dejo de practicar contigo, me alegró mucho terminar esta clase, lo practicaré hasta que pueda con todas las posturas, muchas gracias Xuan.
Superclase gracias
exquisita en todas sus formas y muy muy activa la ame muchas gracias
Linda clase un poco difícil algunas posturas. Muchas gracias Xuan Lan
Gracias ere la mejor, Q Dios t bendiga🙏👏
La mas profesional por sobre toda esta plataforma!!! namaste!!