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저 원래 댓글 안남기는 사람인데 진짜 이 시퀀스는 최고에요! 4년 강사인생 탑 5안에 드는 인생시퀀스..🥰 여경샘 최고❤️
어머 🙊제대로.. 심쿵당했어요 영광이네요 ☺️💓
저는 노랑 스프링 하나 걸고 진행했어요🙆🏻♀️🍌
보는내리 좋아서 미소짓고보았어요 자연스럽게 연결되는 동작들에 포인트도 딱딱 짚어주시구 여경왕국 쵝오네요! 감사합니다 :)
으악.. 감사합니다 ♡
역시 쌤 최고십니당👍👍🔥
내일 수업하려고 이 영상 정독하고 있어요 ^^ 우리 여경쌤 어쩜이리 운동도 잘하시는지 짱 멋져요 짱짱!! 시퀀스도 짱 좋고! 모든게 다 좋았다!!!!!!!
와 내일 수업 제가 다 기대되네요!😌
쌤❤❤ 너무 시원해보여요! 감사합니당🎉
아잇 네 ☺️🤍
꺅!여경쌤 시퀀스짱짱! 이거 담주리포머수업때할끄예욤^^ 나의최고의쓰앵님 여경쌤~❤
시퀀스 진짜 좋아요~~❤❤❤
샘 ㅎㅎ 같이 운동하게 나중에 기회있으면 50분 풀영상 ;;;조심스럽게 부탁해봅니닷 ㅎㅎ
제가 한 번 힘을 내보겠습니다☺️🤍
@@yeo_kinetic샘 이 영상에서 궁금한게 브릿지에서 올라갈 때 그럼 중립으로 해서 올라간건가요?
혹시 헬스에 힙쓰러스트라고 아시나요?힙힌지에서 시작하시면 돼요! 골반 앞을 펼치듯!
@@yeo_kinetic 헬스는 거의 임프린트로 하는걸로 알아서 ㅎㅎㅎ 임프린트라고 생각해도 괜찮을까요??
음.. 이 동작도 그렇게 힙쓰도 그렇고 상체를 하체보다 높게 두기 때문에 임프린트에서 시작하실 경우 디스크가 늘어난 상태로 위험할 수 있습니다자연스럽게 허리 곡선을 만들어 말그대로 힙힌지처럼 시작하시면 돼요:)
안녕하세요 기구마다 좀 다르긴 하겠지만 박스 위치 저기에 두면 미끄럽진 않으신가요 ? 전 꽤 밀리는 느낌이었던 것 같아서요 ㅠㅜ
스티키 패드 깔고 하는걸 추천드릴게요!!
몇분수업정도되는걸까용?😢
한 타임 완전 가능입니다😌
감사합니다:-) 저도 넘 재밌는 시퀀스였어요🙏🙏
실제 그룹 수업시 횟수는 몇회가 적당할까요?
저는 사실 모든 동작을 아주 느리게 5~7회 정도밖에 안해요! 보통 속도로 진행하실 경우 7,8회가 적절할 것 같긴 합니다 ☺️
저 원래 댓글 안남기는 사람인데 진짜 이 시퀀스는 최고에요! 4년 강사인생 탑 5안에 드는 인생시퀀스..🥰 여경샘 최고❤️
어머 🙊제대로.. 심쿵당했어요 영광이네요 ☺️💓
저는 노랑 스프링 하나 걸고 진행했어요🙆🏻♀️🍌
보는내리 좋아서 미소짓고보았어요 자연스럽게 연결되는 동작들에 포인트도 딱딱 짚어주시구 여경왕국 쵝오네요! 감사합니다 :)
으악.. 감사합니다 ♡
역시 쌤 최고십니당👍👍🔥
내일 수업하려고 이 영상 정독하고 있어요 ^^ 우리 여경쌤 어쩜이리 운동도 잘하시는지 짱 멋져요 짱짱!! 시퀀스도 짱 좋고! 모든게 다 좋았다!!!!!!!
와 내일 수업 제가 다 기대되네요!😌
쌤❤❤ 너무 시원해보여요! 감사합니당🎉
아잇 네 ☺️🤍
꺅!여경쌤 시퀀스짱짱! 이거 담주리포머수업때할끄예욤^^ 나의최고의쓰앵님 여경쌤~❤
시퀀스 진짜 좋아요~~❤❤❤
샘 ㅎㅎ 같이 운동하게 나중에 기회있으면 50분 풀영상 ;;;조심스럽게 부탁해봅니닷 ㅎㅎ
제가 한 번 힘을 내보겠습니다☺️🤍
@@yeo_kinetic샘 이 영상에서 궁금한게 브릿지에서 올라갈 때 그럼 중립으로 해서 올라간건가요?
혹시 헬스에 힙쓰러스트라고 아시나요?
힙힌지에서 시작하시면 돼요! 골반 앞을 펼치듯!
@@yeo_kinetic 헬스는 거의 임프린트로 하는걸로 알아서 ㅎㅎㅎ 임프린트라고 생각해도 괜찮을까요??
음.. 이 동작도 그렇게 힙쓰도 그렇고 상체를 하체보다 높게 두기 때문에 임프린트에서 시작하실 경우 디스크가 늘어난 상태로 위험할 수 있습니다
자연스럽게 허리 곡선을 만들어 말그대로 힙힌지처럼 시작하시면 돼요:)
안녕하세요 기구마다 좀 다르긴 하겠지만 박스 위치 저기에 두면 미끄럽진 않으신가요 ? 전 꽤 밀리는 느낌이었던 것 같아서요 ㅠㅜ
스티키 패드 깔고 하는걸 추천드릴게요!!
몇분수업정도되는걸까용?😢
한 타임 완전 가능입니다😌
감사합니다:-) 저도 넘 재밌는 시퀀스였어요🙏🙏
실제 그룹 수업시 횟수는 몇회가 적당할까요?
저는 사실 모든 동작을 아주 느리게 5~7회 정도밖에 안해요! 보통 속도로 진행하실 경우 7,8회가 적절할 것 같긴 합니다 ☺️