دايت اللحمة والفاكهة | كارنيفور وفاكهة ؟ لمقاومة الانسولين والتخسيس.
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.com
فيديو حواري مع دكتور فيليب اوفاديا:
• ارتفاع الكولسترول الضا...
فيديو الكارنيفور:
• رأيي في الكارنيفور داي...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
00:00 شرح دايت الكارنيفور وفاكهة
01:00 فتح باب الاشتراك في التحدي
03:47 بداية النوع ده من الدايت والهدف منه
04:42 ليه الفاكهة ؟ ليه مش خضار؟
06:27 ازاي تعرف لو الدايت ده مناسب ليك
08:13 الدايت ده ينفع للتخسيس ومقاومة الانسولين؟
00:00 شرح دايت الكارنيفور وفاكهة
01:00 فتح باب الاشتراك في التحدي
03:47 بداية النوع ده من الدايت والهدف منه
04:42 ليه الفاكهة ؟ ليه مش خضار؟
06:27 ازاي تعرف لو الدايت ده مناسب ليك
08:13 الدايت ده ينفع للتخسيس ومقاومة الانسولين؟
هاي 🙋♀️ يا دكتور ، امتى تنزلي البروجرام الكيتو للأطفال ، ارجوكي 🙏🏻
دكتورة وعد حابة اقدم اعتذار كنت اظن الكتاب سعره 250يورو انت ممتازة برشا برشا انت أملي حاليا انا في ايطاليا عل ممكن يوصلني الكتاب؟هل ممكن اشترك في قناتك و التشالنش و اكون عضو و تعلموني معاكم انا فرحانة اني لقيت حاجة من النوع هذا لأن عندي احباط حتى اني أبدأ أو أروح صالة انا حرفيا تجمدت والله
دكتور وعد انا بعمل او كارب بقالي شهرين ومافيش اي تقدم والخضروات الورقيه بتتعبني جدا بتنفخ بطني
أرجوكي 🙏 فيديو عن علاقة توقف الدورة الشهرية بمقاومة الأنسولين والسمنة وكيفية العلاج ... أرجوووووووووووووووووووووووووكي 🙏🙏🙏
فتح باب الاشتراك
ايضا في القران الله دائما يذكر الفاكهة مع اللحوم مثل سورة الواقعة .. وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ (20) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ (21)
الله قال مما يتخيرون بمعنى تختار نوع فاكهة تحبها سبحان الله
لو سمحتي يا دكتور ممكن تعملي فيديو عن تغذية الأطفال والدايت المناسب ليهم.. كنت حضرتك قولتي من فترة إنك هتتكلمي عنه
انا نفسي تعملي سلسلة كاملة ليها علاقة بالمكملات الغذائية وانواعها وايه اللي ممكن نحتاجة وايه لأ وكل حاجة عن المجال ده وانا عارف إن المجال ده واسع جدا عشان كدة بقولك نعمل سلسلة ومتشكر جداً ليكي ❤️
أرجوكي 🙏 فيديو عن علاقة توقف الدورة الشهرية بمقاومة الأنسولين والسمنة وكيفية العلاج ... أرجوووووووووووووووووووووووووكي 🙏🙏🙏
ألصيام ألمتقطع راح يحل مشكلة السمنة و الدورة عن تجربة أتكلم
لخبطينا يا دكتورة احنا بتوع الكيتو وحضرتك عارفة اننا هنتجنن ان مفيش فاكهة 😂😂😂
هههههه التغير حلو برضه
استفدت من حصرتك كتير جزاكي الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
راااااااااائع
اللهم إنّي أسألك في يوم الجمعة أن تُنزل على كلّ قلبٍ مهموم رضًا ورحمة، وأن ترزقه السكينة والطمأنينة وتصرف عنه ما أهمه وتبدله مكانه فرحًا وفرجًا وسرورًا. اللهم يا فارج الهم ويا كاشف الغم يا سامع النداء ويا مجيب الدعاء، يا واسع الفضل ويا عظيم المنّة، نسألك اللهم أن ترزق إخواننا المهمومين فرجًا قريبًا وأمنًا دائمًا، وأن تُزيل وحشتهم وتخرجهم من الضيق إلى سعة رحمتك وعفوك.اللهم إنّا نسألك لنا ولأحبائنا في يوم الجمعة خشيتك في الغيب والشهادة، وكلمة الحق في الرضا والغضب، والقصد في الفقر والغنى، ونسألك نعيمًا لا ينفد، وقرّة عين لا تنقطع، ونسألك الرضا بعد القضاء ونسألك برد العيش بعد الموت، ونسألك لذّة النظر إلى وجهك والشوق إلى لقائك في غير ضرّاء ولا مضرّة ولا فتنةً مضلّة، اللهم زيّنا بزينة الإيمان واجعلنا هداةً مهتدين.يارب العالمين امين جمعة مباركة
جزاكي الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
مشيت علي كلامك د وعد عن الصيام المتقطع واللوكارب وخسيت 31ك في 9شهور وكانت نسبه التزامي 80%كنت 98 وبقيت 67 وقطعت السكر الابيض وقللت الفاكهه ومستمره علي الصيام المتقطع كاسلوب حياه والحمد لله شكلي لتفير ويبان اصغر من سني واتخلصت من مرض ضغط الدم المرتفع بعد 7سنوات 👍👌✌👊❤😘بحبك د وعد امين
ممكن حضرتك تقوليلي مشيتي ازيا
ونوعيه وجباتك
ممكن اعرف طريقتك بالصيام والوجبات اذا ممكن
انا نزلت ٣٥كيلو وماخذ الموضوع نهج حياه
@@mahammadambdah5134 نظام اكلك كان ايه
دكتوره شنو رايك برجيم البيليو بعد الكيتو و بعدتحقيق الهدف والصحه
يارب يارب تتكلمي عن النشويات المبردة مسبقا قبل تناولها هل فعلا تعتبر خيار صحي و هل تأثيرها الجلايسيمي أفضل ؟ بليييز عملت بحث لكن انا بأثق برأيك انتي وبس
@purple moon شكرا شكرا للتوضيح الرائع ... للأمانة انا جربتها على نفسي بس مع الرز وفحصت السكر قبل و بعد للعلم انا ما اعاني من مرض السكر لقيت النتيجه حلوة لكن خايفه اكون بتوهم
اي والله ياريت
يعني ايه مبردة
@purple moon اييي كثير قريت نفس هالكلام لكن هل هو علمي و مثبت و فينا نعتمد عليه بنظامنا الغذائي او للي يعانوا من مقاومة الانسولين ؟
@purple moon بتصور كلامك واستنتاجك صحيح لان الان غالبية الدراسات التغذوية بتنصح بهالشي وبالصيام المتقطع و تقنين السناكات و استبعاد الفواكة و النشويات لكن مثل هالنوع من الحميات مع انها مثالية و نتايجها حلوة لكن الواحد لازال بيستحلي احيانا يكسر .... فمثل دراسة النشويات عطتنا امل أن ممكن نتناولها بعد معالجتها وبدون الاثار الجانبية الي تسببها للبنكرياس 🌹🌹
كل يوم افكار جديده ولسه ياما هنشوف وبرضه هنموت كلنا ويمكن باعمار اقل من الاجيال السابقه الي كانو بياكلو كل حاجه عادي 😂 الفكره اني بس لو احنا مش طماعين وبناكل من كل حاجه علي قدنا بسيط جدا وبنلعب رياضه هنبقي زي الفل تعبت من دوشه الأنظمه والافتكاسات يبخت الناس الي مريحها دماغها
كلامك منطقي والله تعبت وانا اشاهد عن الدايت وكل يوم شي جديد علا الفاضي
على طول like ومشاهدة ، الثقة عمياء ليكي ولعلمك يا دكتورة
الفاكهة موجودة عمدار السنة في الدول الاستوائية. يعني مفروض انها تتعفن وما تتاكلش عشان الناس مش لازم ياكلوها دايما؟
انا بحب معلوماتك. وعن تجربة وعن قناعة، أفضل نظام غذائي وممكن يساعد الإنسان عشان يخس هو الصيام المتقطع مع الرياضة أو الحركة وتدوير النشويات. كده منتفادى الحرمان وبنفس الوقت نخس.
الكيتو مصيبة كبيرة يسبب ارق وإمساك.
اللو كارب يفتح الشهية على النشويات ويخلينا نفكر فيها طول الوقت.
ولكن لما نكسر الصيام بطبق بيض بالزبدة مثلا رغبتنا بتناول الأكل هتقل كتير، لو شفنا بيتزا قدامنا بعديها مش هنحس بأي حاجة تجاهها لأن البيض بالزبدة مشعبة جدا لأنها فيها دهون وبروتين كتير وبنفس الوقت ما بتستفزش الأنسولين. ساعتها ممكن ناكل نشويات بآخر النهار قبل النوم حتى ننام ونستريح ونتحضر لساعات الصيام.
حضرتك علمتينا نفكر صح 🙏
ممكن لو سمحتي أمثلة عن الأغذية الصحية كافطار و غذاء
@@ameuechoudar528 أي أكل كيتو ينفع. بروتين وخضار أو بروتين ودهون،
يعني نعمل كيتو وقبل ما ننام ناكل نشويات وفاكهة ؟
ممكن توضيح اكتر
@@costaba5297 صح
دكتوره ممكن من فضلك تعملي فيديو و تقوليلنا ازاي بداتي تذاكري في التغذية و الرياضه و ايه الشهادات اللي خدتيها و الكورسات و كدا عشان نفسي اوي بجد اتعلم عن التغذية من نفس المصدر اللي انتي خدتيه
و شكرا جدا ليكي🤍🤍🤍🤍
شكرااا. دكتورتنا ❤️❤️
يا ريت يا دكتوره تتكلمي عن مشكلة البروتين في البول وهل هي خطره ؟ هل لها علاج؟ ما هي الفواكه والخضراوات المسموح اكلها والغير مسموحه شكرا
اية رايك في حقن الساكسندا للتخسيس هل فعالة ولا ليها اضرار ارجو الرد
Hey,
I just discovered your channel a few days ago and I've been absolutely loving every single video!
كلامك منطقي جدا . شكرا د. وعد
Have a good day 😘❤
كلامك منطقي دكتورة وعد الف شكر يا غالية
Im on keto and IF since 2 months and i lost 5 kg till now and im feeling great physically and mentally! Thank u dr Waad for the inspiration and motivation ❤️
Keep going keto is fantastic I lost 35 k in 1 year
انه افضل هذا الدايت اذا قللنا الدهون وقت دخول الفاكهه طبعا هذا راي شخصي وتجربه شخصيه
حمد الله علي السلامه
ممكن تتكلمي عن ال supplements اللي ممكن تتاخد في الكيتو
رجيم السيرتفود ايه رايك فيه ومناسب فعلا لنزول الدهون ولا لا
احسن دكتوره وعد امين صيام متقطع
ممكن تتكلمي عن المانع اللولب وتأثيره على المراه
ممكن رأيك بالكورسيه او corset
Dr can we take the powder form of the chicken stock in cooking as it contains less fats even if it still contains the mono sodium glutamate???
شكرا دكتورة ..منطقية زي عادتك
من فضلك دكتورة ممكن شرح كيفية الصيام المتقطع مع اخذ دواء الغدة الدرقية ( ليفوتيغوكس) : في اي وقت ؟ شكرا
رأي حضرتك عن اساليب التغذيه المبنيه علي درجه القاعديه و الحمضيه ( PH )
اشطر دكتوره خسيت معاكي 9kg في شهر و20يوم صيام متقطع ولو كارب
حرفيا كنت المره دي فاقده الامل في اي نوع دايت انه ينجح معايا وطلع السر كله في مقاومه الانسلوين والحمد لله تعودت علي النظام الجديد جدا ولو حصل لخبطه مره ولا حاجه برجع علي طول بكل سهوله الحمد لله ربنا يديمها نعمه واكمل كدا دايما🤩❤️❤️❤️
بليززززز وحياة الي خلقك قولي لي نظامك ايش بالضبببط، ، وهل تاكلي شوفان او لا
دكتوره ممكن تتكلمى عن تكيس المبايض لمريضه سكر وانا ماشيه ع صيام متقطع ومانعه نشاويات وسكر
ممكن تتكلمي عن مريض الروماتويد ونظام اكله
ممكن تعملى حلقه عن امراض الجهاز الهضمى المناعى زى الكرونز والقولون التقرحى
بليز اعملي فيديوز عن المكملات الغذائيه كلها وكمان فاتحات الشهيه 🥺🥺🥺🥺
اتمنى تعملين فيديو تتكلمي فيه عن نظام whole30 .. صار لي فترة اسمع عنه هو شبيه الباليو ويقولون عنه انه elimination diet وانه anti inflammatory diet ومدته 30 يوم بس وانه يعمل reset لهرمونات الجسم
بحبك اوي🥺🥺
هل الطماطم المفروض نقشرها عشان القشرة فيها سموم
ممكن تعملي فيديو عن تنظيم العادات الغذائية للأطفال وبخاصة من لهم ميول لزيادة الوزن ولو طفل وزنه زائد نعمل ايه
للشاي مثلا او القهوه ؟
ممكن تتكلمي عن الهاي بروتين واثر اللحوم ع الهرمونات والاجبان
كنت منتظر هاي الحلقة دكتور وعد
صارلي 3 سنين كيتو ومليت من السلطات وبدي امشي كارنيفور فترة بسيطة وارجع كيتو 💪🏼✌🏻
كول كل حاجة واحسب سعراتك، لمدة معينة وارجع للكيتو مش راح تمل مفيش حاجة أسمها دوام.
ممكن حضرتك تتكلمي عن الغدة الخاملة. والسكر
ياريت حضرتك تعمليلنا فيديو Q&A ❤️
التصوير و الصوت متحسنين 🥰
هو فيه حاجه زي reverse diet
بعد ما نوصل للوزن المقبول فى دايت قاراطاى او الكيتو؟ يعنى لو حاخد بطاطس مسلوقة او بسلة او تفاح مثلا فيه تدريج معين فى الكمية بحيث الوزن مايزيدش تانى؟ مهم ياريت تجاوبيني.
Hi i am 52 yrs old
I do not est carb almost at all
I am atheletic min 3 days a week
My food is alMost under control.
Please let me know if there is any advise
فعلا انا معرفش الموضوع ده بس كان عندى ظروف فى البيت مكنتش فاضيه اكل كيتو كنت باكل لحمه او سمك او بيض او جبنه وكنت بتعشى فاكهه بس وافطر بوليت بروف ولقيتنى خسيت الحمد لله وكنت عاوزه اسال حد متخصص هو كده ابقى لو كارب
اه لو كارب بس لو كمية الفاكهة محدودة
هذا الي في بالي كنت افكر بيه
شكرااا
انا دخلت الابلكيشن اشترك في التحدي
لكن طلب مني رقم كارت
انا اصلا معنديش اي تعاملات بنكيه
هل ممكن احول تمن الاشتراك عن طريق فودافون كاش
ياريت المساعده؟
هل يادكتور ممكن كل اسبوع ناكل معلقة هيلثى اسبريد وزبدة فول سودانى على ريز كيك والا ده غلط
انا بلعب رياضة يوميآ وباكل هيلثى وجبتين فى اليوم فقط
انتي فين منتظراكي كل يوم انتظر فديوهاتك 😃
لدرجه كنت خلاص حا ابدأ الخبط في الاكل 😝 اصلك بتعطيني Energy وحماس 🤣
لا بضحك معاكي انتي وضعتينا على بدايه السلم وفهمتيني لا تخافي بس حقيقي بنتظر فديوهاتك بنتعلم حاجات كتير ربنا يحفظك
دكتورة بليز فيديو عن صيام مطول ٧٢ ساعة
شنو يعني الاعتقاد الخضروات سامه ولفواكه مو سامه شنو سبب سمية الخضروات
طريقة تفكيرك رائعة
يا ريت يا دكتور تتكلمي عن الساكسندا
بجد انا بحب حضرتك جدا وشفت اغلب الفديوهات علي القناه واستفت كتير♥️♥️♥️ ياريت حضرتك تتكلمي عن ازاي انزل الوزن بطريقه صحيه لمريض بيعاني من السمنه وعنده مقومه انسولين وعنده الضغط مش مظبوط وبياخد ليه علاج وكمان عنده امراض القلب اسفه اني طولت اتمني حضرتك تنزلي فيديو لومريض بيعاني من السمنه وعنده الامراض دي كلها يعمل ايه ؟
دكتورة وعد انا عندي مقاومة انسولين وزني ٥٢ ومن اسبوع عملت صيام متقطع بس حسيت بتعب وجالي خفقان مش عارفة هو من الصيام وانا برضع استمر على الصيام ولا اتوقف ياريت تردي علي
مشروب البيريل وأثره على الدايت
عاوز إجابة نهائية
دكتورة ماهي الحمية الصحيحة لمقاومة الأنسولين بشرط عدم التأثير ع الحياة اليومية ؟
صيام متقطع
كيتو مع صيام متقطع بس افهمي الكيتو و ادخلي لوكارب شهرين قبل
طيب فين الوجبات عباره عن ايه يا ريت ينزل نظام يومي
احلاهم واهضمهم واذكاهم انتي🌹لبناني من لبنان
انا عملت كيتو لوكارب تلات سنين ومن رمضان اللي فات مش عارفه ارجع الحل ايه وابتديت احسن بالوزن الزايد ف جسمي ممكن تتكلمي عن الانتكسات دي وازاي نخرج منها
مساء الخير يا دكتور .. انا عملت عملية استئصال للمرارة..و كنت عاوزة أعرف ايه أفضل نظام أمشي بيه لأني شبه مدمرة نفسياً 💔
بحبك بحبك انتي جميلة اقوي أنا متباعكي وخيست معاكي من 96الي 73وانا مبسوطة معاكي نفسي اتوصل معاكي حبا فيكي
نظامك الغذائي كان ايه
بحبك جدا
ما هي احسن حاجه بديلة للسكر الأبيض من الحاجات الدايت لو سمحتى ؟
سكر ستييفيا صفر سعرات
عسل يا وعد
السلام عليكم ممكن اعرف بكام المتابعه
ممكن تكلمينا عن الاسماك ارجو الرد دكتور ورد
للنى بفكر ابعد عن النباتات واللحوم
ممكن حضرتك تتكلمى عن ازاى أبرز الفك لأنها بجد بديقنى اوى ومخليه وشى مش احسن حاجه وهل ليها علاقه بالوزن عام انا بشوف ناس كده مش رفيعه وفكها بيبقى محدود جيد أو المفروض أن أعمل ليها تمارين عشان ابرزها بليز متتجهاليش التعليق
شعري خف اووي من قدام وانا بعمل كيتو ممكن تقوليلي نوع فيتامين كويس للشعر
فيتامين د٣
بيدي نفس نتيجه الكيتو في نزول الوزن
سؤال يا رب تردي علي او تعملي له حلقه جات لي حساسيه من كتير اوى من الاكل زى البيض والطماطم والفلفل والحمضيات ومعظم الفاكهه ده غير الخل والليمون والمكسرات كلها والسمسم والتونه المعلبه واختبرت ده باختبار حساسيه عند طبيب واي حاجه فيها مواد حافظه اعمل ايه عشان ما اتخنش افطر واتغدى واتعشى ايه
دكتورة ليش ما تردي على الاسئلة لان انا سمعتك قلتي ان مقاومة الانسولين ليس لديها حل مدي الحياة ويجب ان نعيش على الصيام المتقطع
دكتوره مممكن تتكلمي عن الي عيزين يخسوا من الأطفال ومياثرش على النمو ؟
ماعتقد مصلطح القناعة صح المفروض تكوبين اذا كنت تعاني من انتفاخ َسوء هظم بعد تناول الخضروات معناهه الخضروات غير مناسبه لك.
وأعتقد بعد فترة حياكل الخضروات والنشويات
هل الطحينة مسموحة فى الكيتو ❓❓❓
طبعاااا
داءما يذكر القران الكريم الفاكهة وبعدها اللحم
انا لسه مشترك جديد على القناة ومعجب بالمحتوى بتاع بحضرتك جداً وكنت عاوز أسأل عن حاجة انا زهقت جداً من اني اعمل رجيم لمدة طويلة ويجيب نتيجة معايا جداً وحتى من غير دراسة عادي ممكن اقلل كميات الاكل وبخس وبعمل النتيجة بتاعتي السؤال هنا بقى انا شكلي ميديش اني وزني زايد اوي يعني اي حد بقول قدامه اني عاوز انزل في الوزن شوية يقولي انت شكلك كده حلو ف انا وزني 90ك وطولي 179 وعندي 24سنة ف اوقات كتير بحس إني مش عاوز اعمل رجيم يحكمني لفترة معينة وبعد كدة ابطله ف السؤال هنا هل انا محتاج رجيم ولا محتاج اني اظبط عادات الأكل عندي بس ووزني كده كده هيتظبط مع الأكل
احتاج متابعة يومية كيف اسجل ؟
حلو
عليه أفضل الصلاة و السلام
ياريت ي دكتور تكلمينا اكتر عنه خصوصا لمرضى القولون (امساك مزمن) و الشراهه
و نتابع مين يحفزنا نتعرف اكتر واكتر عليه عشان فعلا انا لما باكل فاكهه و بروتينات حيوانيه ببقى في احسن حالاتي بس مكنتش عارفه انه نوع من الانظمه الغذائيه
و شكرا لحضرتك كتير انك بتوعينا و بتقدميلنا الافضل دايما ♥️
هل استهلاك اللحم دائما لا يتعب الكلى مع المدة الطويلة؟؟؟
لا طبعا
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه الصلاه والسلام
انا حاسة انه الدايت الجديد دة هو مجرد Fad Diet .. شوية و يروح و يجي غيره بمكانه .. جدا غير منطقي على خلاف ال IF and Low Carb Diet و اللي ممكن تبقى Life Style .
شكرا جدا دكتورة على الشرح الوافي و التوضيح العلمي .
كانيفور بدون فواكه هو النظام ممتاز و هو النظام الذي اتبعه من 4 سنين و حققت نتائج رائعة ... و فعلا النبانات سامة !
كيف اتبعتي هاي النظام من فظلك و كم خسيتي
@@madiabouchemal8675 بتاكلي لحمه حمرة معظم الوقت و ماء .. تقريبا مثل حياة الاسود
@@karimachiboube1349 شكرآ جزيلا راح إبداء ها النظام
هذا النظام استخدمته لفترة طويله وخلا جسمي جميل
أنا عندي مشاكل في الجهاز الهضمي وسويت عشرة أيام والجهاز الهضمي ارتاح كتير كتير بس اللأسف ما كملت لن صار عندي تنميل في جسمي قوي وتركت الحمية وما بعرف شو الحل شو المكملات يلي لازمة اخذها في فترة الحمية ،،وعلى العلم أنا اكلت بس وجبة وحدة بل يوم بهل عشرة أيام
مرحبا هل الاندومي مسموحة في الكيتو دايت
كلها كاربوهيدرات
لأ ماتنفعش .
هو ممكن الدكتوره النفسى تعمل فديو هنا فى القناه
مش فاهمة يعني اي تدوير نشويات
دكتوره هل ممكن سواد الرقبة يزول بالتباع الحمية ام يجب اخد كريمات من دكتور جلديه ؟؟؟؟!!!!!!
لسواد من مقاومه الانسولين لو تمشين على حميه احسن
الرقبه السوداء دي مقاومه انسولين وعن تجربه
اول ما تخسي صح هتلاقيها راحت
اي نظام صحي هيفيدك اهم حاجه اكل نضيف وحركه زي المشي والجيم والنوم الصحي والصيام المتقطع كل الحاجات دي هتجيب نتيجه جميله معاكي
شكرا كثير
اه اعرف دي مقاومة انسلوين بدات بلو كارب و مكملا انشاء الله
@@nazhahassan3814 ربنا يوفقك ويكون معاكي واستمري
كنت بعمله زمااااان من ٢٠١٣ مثلا بس كان مع دكتور بطيخه هو مش فاهم اصلا ايه هو كان بيكتبلي فطار فاكهه وعشاء لحوم من مصدر حيواني مفتوح لحد الشبع جيس وات ؟ كنت بخس عليه بشكل مرعب بس كنت بزيد تاني لما بسيبه بشكل مرعب برضه
I'm from Algeria and I've been following you for two years,and you are one of the reasons that made me love Egypt and the Egyptians😭💕your curly hair is great and suits your face a lot. The first thing I notice when I watch a new video for you, I wish I had the same😭🥺
I love you Dr. Waad😗💕💕💕