Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
How much weight do u recommend sa yer? Thank you for your advice 🙏
@@winnieli1 ဘယ် weight နဲ့ကစားရမလည်း က ဒီ ၁၀ ချက်မပိုင် Body transformation မဖြစ်နိုငိဆိုတဲ့ video မှာ အကြယ် ရှင်းပြထားပါတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
@@muditar4107 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
မင်ဂလာပါဆရာလေးကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။😊
@@m2gold-l4n ဟုတ်ကဲ့😇
ဆရာရယ်အစုံလေးတင်ပေးပါအုံး။❤ကျေးဇူးပါ
@@July-gf6nw တင်ထားပြီးသားပါ
အဲ့မမ wingဗျာ ယောက်ျားလေးတောင်အားကျရတယ်။တကယ်ကိုmotiရစေတဲ့အပြင် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အမှားတွေပါသိလိုက်ရတယ် ကျေးဇူးပါဆရာ
@@loofu19days ကျေးဇူးအထူးပါညီ အကောင်းဆုံးလက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
ကျေးဇူးပါအကို
@@AungSan-dn7wm 🤗
လည်းပင်းသေးနေလို့ ကစားနည်းရှိလားဆရာ အကြံပြုချက်လေးရချင်ပါတယ် ဂုတ်ဆော့ရင်လည်းပင်းပါကြီးလာနိုင်လား ဆရာ
@@nawkhay9243 မဆိုင်ပါဘူးသပ်သပ်စီကစားရမှာပါ / neck muscle workout လို့ RUclips မှာ အလွယ်တကူရှာကြည့်လိုက်ပါ အကိုကတော့ မကစားပါ
@fit4life906 ဟုကဲ့ဆရာ
Back တော် တော် လှတယ်ဗျာ ... ဒီလို နောက်ကျောပြင်မျိုး မိန်းကလေးထဲမှာ ရှားတယ်ထင်တယ်
@@thantzin-xo3xc ဟုတ်ပါတယ်
အဲ့ဒါအာနိုး😂😂
@@ngazawson5333 point 🔥
ဆရာ ရှင် ဒီလိုမျိုးပဲ ၄ မျိုး 5 မျိုးလောက် chest နဲ့ leg တို့ကို လည်း ပြပေးဖို့ တောင်းဆိုပါတယ် ရှင် ကျေးဇူးပါနေ်
@@khinmemekyaw1513 Exercise video တွေက free sharing လုပ်ထားပြီးသားလေ
Back dayမာ ခုပြထားတေအကုန်ဆော့လို့ရလားဗျ နှစ်ခုထဲက တစ်ခုပဲရွေးရမာလား
@@ThuRein-e9q တကယ် စနစ်တကျ ကစားတတ်တယ် ကစားသက် ၁ နှစ်ကျော်ရင် အကုန်ကစား
Seated cable မှာ တချို့က ကိုယ်လုံးကိုနောက် လှန်ပစ်တာ၊ အဲ့တာ တမင် train တာလား၊ အလေးမနိုင် တာလားဗျ
@@kokn3t အားနိုးကြီးအဲ့လို train တယ် video ထဲမှာသေချာပြောထားပါတယ်အဲ့ကိစ္စ
Biceps Triceps video တွေလည်းမျှော်နေပါတယ်ဗျာ
@@soehtut-h6m coming soon 💪🏻
ဆရာ gym ကို နေ့တိုင် ဆော့ရင် မာဆယ်မ ကြိးဘူးဆိုတာ ဟုတ် လားကျွန်တော် ခုမှစဆော့တာမို့ပါ
@@ZawNaingThu-t7m မကစားသင့် အသေးစိတ် video တွေတင်ထားပါတယ်
Pull up ရော ထိရောက်မှုရှိလား
@@TigerSee-c2b Yes ပါ
ဆရာနဲ့ဘာတော်လဲဗျ😢
@@myatminthumyatminthu2986 မီန်းမဟေ့
ဒီအမက ကစားသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲဆရာ Back ကတော်တော်လှလို့ပါ
@@SiThuVlog218 ၅ နှစ် သေချာကစားရင် ၁ နှစ်နဲ့ ဖြစ်တယ်
@fit4life906 ဟုတ်ကဲ့ ဆရာ ကျေးဇူးပါနော် ဗျ ဖြေပေးတာ
How much weight do u recommend sa yer? Thank you for your advice 🙏
@@winnieli1 ဘယ် weight နဲ့ကစားရမလည်း က ဒီ ၁၀ ချက်မပိုင် Body transformation မဖြစ်နိုငိဆိုတဲ့ video မှာ အကြယ် ရှင်းပြထားပါတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
@@muditar4107 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
မင်ဂလာပါဆရာလေး
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။😊
@@m2gold-l4n ဟုတ်ကဲ့😇
ဆရာရယ်အစုံလေးတင်ပေးပါအုံး။❤ကျေးဇူးပါ
@@July-gf6nw တင်ထားပြီးသားပါ
အဲ့မမ wingဗျာ ယောက်ျားလေးတောင်အားကျရတယ်။
တကယ်ကိုmotiရစေတဲ့အပြင် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အမှားတွေပါသိလိုက်ရတယ် ကျေးဇူးပါဆရာ
@@loofu19days ကျေးဇူးအထူးပါညီ အကောင်းဆုံးလက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
ကျေးဇူးပါအကို
@@AungSan-dn7wm 🤗
လည်းပင်းသေးနေလို့ ကစားနည်းရှိလားဆရာ အကြံပြုချက်လေးရချင်ပါတယ် ဂုတ်ဆော့ရင်လည်းပင်းပါကြီးလာနိုင်လား ဆရာ
@@nawkhay9243 မဆိုင်ပါဘူးသပ်သပ်စီကစားရမှာပါ / neck muscle workout လို့ RUclips မှာ အလွယ်တကူရှာကြည့်လိုက်ပါ အကိုကတော့ မကစားပါ
@fit4life906 ဟုကဲ့ဆရာ
Back တော် တော် လှတယ်ဗျာ ... ဒီလို နောက်ကျောပြင်မျိုး မိန်းကလေးထဲမှာ ရှားတယ်ထင်တယ်
@@thantzin-xo3xc ဟုတ်ပါတယ်
အဲ့ဒါအာနိုး😂😂
@@ngazawson5333 point 🔥
ဆရာ ရှင် ဒီလိုမျိုးပဲ ၄ မျိုး 5 မျိုးလောက် chest နဲ့ leg တို့ကို လည်း ပြပေးဖို့ တောင်းဆိုပါတယ် ရှင် ကျေးဇူးပါနေ်
@@khinmemekyaw1513 Exercise video တွေက free sharing လုပ်ထားပြီးသားလေ
Back dayမာ ခုပြထားတေအကုန်ဆော့လို့ရလားဗျ နှစ်ခုထဲက တစ်ခုပဲရွေးရမာလား
@@ThuRein-e9q တကယ် စနစ်တကျ ကစားတတ်တယ် ကစားသက် ၁ နှစ်ကျော်ရင် အကုန်ကစား
Seated cable မှာ တချို့က ကိုယ်လုံးကိုနောက် လှန်ပစ်တာ၊ အဲ့တာ တမင် train တာလား၊ အလေးမနိုင် တာလားဗျ
@@kokn3t အားနိုးကြီးအဲ့လို train တယ် video ထဲမှာသေချာပြောထားပါတယ်အဲ့ကိစ္စ
Biceps Triceps video တွေလည်းမျှော်နေပါတယ်ဗျာ
@@soehtut-h6m coming soon 💪🏻
ဆရာ gym ကို နေ့တိုင် ဆော့ရင် မာဆယ်
မ ကြိးဘူးဆိုတာ ဟုတ် လား
ကျွန်တော် ခုမှစဆော့တာမို့ပါ
@@ZawNaingThu-t7m မကစားသင့် အသေးစိတ် video တွေတင်ထားပါတယ်
Pull up ရော ထိရောက်မှုရှိလား
@@TigerSee-c2b Yes ပါ
ဆရာနဲ့ဘာတော်လဲဗျ😢
@@myatminthumyatminthu2986 မီန်းမဟေ့
ဒီအမက ကစားသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲဆရာ
Back ကတော်တော်လှလို့ပါ
@@SiThuVlog218 ၅ နှစ် သေချာကစားရင် ၁ နှစ်နဲ့ ဖြစ်တယ်
@fit4life906 ဟုတ်ကဲ့ ဆရာ ကျေးဇူးပါနော် ဗျ ဖြေပေးတာ