Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Fat-Loss Pyramidအဆီကျ ကျစ်လစ် Body Fit ဖြစ်ချင်တယ် ဘယ်ကစပြီး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ မသိသူများအတွက် အပြည့်စုံဆုံး ပညာဒါနအဖြစ် မျှဝေမှု😇အပိုင်း ၁တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Calories ဘယ်လိုတွက်မလဲ?ruclips.net/video/vAz3ZLmSNqg/видео.htmlsi=pDfo2lrJG9-8-gwPအပိုင်း ၂ခန္ဓာကိုယ် အဆီကျ ကျစ်လစ် လှပ လိုသူများအတွက် ချက်ပြုတ်စားသောက်နည်းruclips.net/video/UnjanVYVxIc/видео.htmlsi=cpImoEDOAYq4EeJrအပိုင်း ၃အဆီကျအသားကျစ်ဖို့ Protein ကိုဘာကြောင့် ဘယ်လို ဘယ်လောက်စားရမလဲ?ruclips.net/video/tYaars1yf2U/видео.htmlsi=Lfr2VoAYnlwn-gFOအပိုင်း ၄အဆီကျ ကျစ်လစ် ခန္ဓာကိုယ် Fit ဖြစ်ချင်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်နည်းruclips.net/video/pCPWgWZ83tE/видео.htmlsi=pxWy4sUXHdZgPeL-အပိုင်း ၅အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့်အဝလွန်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ? ruclips.net/video/hHzDMAjQ89U/видео.htmlsi=QZ1azF5WGTsCY0Jcအပိုင်း ၆အဆီချဖို့ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲruclips.net/video/cFY6iY4UxZQ/видео.htmlsi=Nd-IHRZCksP0eYIf
ကျေးဇူးပါ..ဗိုက်ဆူနေဒါကတော့စိတ်ပျက်မိတယ်ဆရာရေ
@@HkawnNan-bz8qu အမြန်ဆုံး လက်တွေ့ အကောင်ထည်ဖော်နိုင်ပါစေဗျာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရရာ❤🎉
@@zangel7391 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေဗျာ💪🏻
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ဗိုက်ခေါက်ကြီးမလိုချင်ဘူးရှင့်😊😊😊
@@MonChoEi အမြန်ဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်ပါစေ🤗
ညီမကတော်တော်ပိန်ပါတယ်ရှင့် ရွယ်တူတွေထက်တောင်ကိုယ်လုံးကသေးပါတယ် ဒါပေမယ့်လေ ခါးတစ်ဝိုက်မှာကွက်ပြီးအဆီတွေတက်နေလို့ပါ အဲ့တာသက်သက်ဘယ်လိုချရမလဲရှင့် တစ်ကိုယ်လုံးချဖို့လိုတယ်ပြောလို့ပါနော် ဒါမဲ့တခြားနေရာတွေကချစရာမရှိဘူးရယ်ရှင့် ပိန်ပြီးကျစ်ပါတယ် ဗိုက်သီးသန့်ချဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလေးဖြစ်ဖြစ်ပြောပြပေးလို့ရမလားနော်🫶🏻
@@Fionasfavouritechocopie ဒီ video ကို အရင် သေချာကြည့်ပါ နေရာကွက်ချလို့မရပါ ရတယ်ဆိုဂျင်းပါ လူပိန်ဗိုက်ပူဖြစ်နေတာ အတွက် video ၂ ခု တင်ထားပါတယ် အချိန်ပေးလေ့လာကြည့်ပါ
ကျေးဇူးပါ.ဆရာ❤❤❤
@@MeloKitty-y7n အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ ကျေးဇူးပါ😇
အချိန်ပေးကြည့်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗိာက်ပူနေပါတယ်
ဗိာက်ခေါက်ထူပြီပူနေပါတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲအကိုဆရာ
@ ruclips.net/video/LD39cN-90LY/видео.htmlsi=iiAyx1trk_6630oNဒီလိုလုပ်ပါဗျာ
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ။
ကျေးဇူးအထူးပါ ဆရာ အခုအချိန်ထိ ဆရာ့စကားအတိုင်း လိုက်နာကျင့်သံုးဆဲပါ
@@ThuThu-y7l များစွာပိတိဖြစ်ရပါတယ်ဗျာ
ကေးဇူးပါ❤
@@SamsungA-eh7jc လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ😇
မင်္ဂလာပါ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် တင်ပါဆုံကြောမျက်ုပီးဆေးကုနေရပါတယ် ခါးကျီးပေါင်းလည်းရိှတယ် အာရုံကြောအားဆေးတွေသောက်နေရပါတယ်ဆေးသောက် ဆေးကုနေတဲ့သုံးလအတွင်း သုံးကီလိုတက်လာပါတယ် အခု၆၁ကီလိုပါ အသက်က၅၇ အရပ်က၅ပေ၁လက်္မ ဘယ်လိုနည်းကိုသုံးသင့်ပါသလဲ
@@attaung2171 အခုလိုခြေနေမျိုးက အပြင်မှာ လူတွေပြသပေးနိုင်သော professional အစစ်မှန်နဲ့သာ train သင့်ပါတယ် ဗျ ဒီဆရာကိုတော့ recommend ဘုပ်ပါတယ်facebook.com/share/19fSMbqGqh/?mibextid=JRoKGi
ကျေဇူတင်ပါတဲ
@@kk1791 ဟုတ်ကဲ့ဗျ🤩
ကျေးဇူးပါဆရာ
@@kobomin1305 အချိန်ပေး ကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ
@@xiaomao-o1q လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ😇
Speak right. Thanks
@@YeNi-wf4bv 🤝
ဆရာ ဗိုက်အောက်ဆီက ဘယ်လိုချရမှာလဲ ဆရာ
@WaiyanHtoo-km3wx Video ကအသံမပါလို့လား😁
စေတနာလဲကောင်းတယ် ပညာလဲကောင်းတယ် တိုးတက်အောင်မြင်ကြီးပွားချမ်းသာပါစေရှင့်
@@zinzinmyintzu2020 ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ရပါစေဗျာ ကျေးဇူးအထူးပါဗျာ
❤👍
@@Mr.liverpool... 😇
muscle ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆရာ
@@LinnLatt-j5n video တွေများစွာ ဆင်ထားပြီးသားပါ
ဆရာ့ရဲ့ Gym ရုံ လိပ်စာလေး Pls.
@@Sumonsann Gym ဖွင့်မထားပါဗျာ ဒီfacebook page ကနေ Online training သီးသန့် လုပ်တာပါဗျfacebook.com/share/1Eaj8kfFQN/?mibextid=LQQJ4d
ခုမှသဘောပေါက်ပါတယ်ကျေးဇူးပါ။
@@Redmi4X-l5w အချိန်ပေး ကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
ဆရာ အစားစားပြီး နောက် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ချင်ရင် အချိန်ဘယ်လောက် ခြားရမလဲ ဆရာ
@@ayethundarayethundar Heavy meal ဆို ၁ (သို့)၂ နာရီလောက်ခွါ အချို့ကတော့ ၃၀ မီစ်လောက်နဲ့ရတယ် (ကျွန်တော်ကတော့ မရ)
ဆရာဝလာလို့ပါ
@@MyatMin-r1j pin ထောက်ပေးတဲ့ comment မှာလေ့လာပါ လက်တွေ့လုပ်ပါ
❤❤❤
good
@@phyothu5522 👍
စိတ် ဓါတ် က တော့ လေ း စား စရာ ပဲ
@@hhp7023 ကျေးဇူးပါဗျာ
ဆရာ protein 30 gram ကို ခြေဖျက်ဖို့က 3နာရီကြာတယ်ဆို whry protein 1 serving မှာပါတဲ့ protein 24 gram ကို ခြေဖျက်ဖို့က ဘယ်နှစ်နာရီ ကြာလဲ ဆရာ whey protein သောက်ပီး တခြား အသားငါး စားဖို့ကို ဘယ်နှနာရီခြားရမလဲ ဆရာ Replay ပြန်ပေးပါအုန်းဆရာ
@@rafeeiosman-e1z 30 g 3 နာရီက ယေဘူရ အတွက်ပါ whey protein က တော့ စုပ်ယူမှုမြန်တယ် ၃၀ မီနစ်လောက်အတွင်း စုပ်ယူနိုင်တယ်(depends on quality)
@fit4life906 အခုလို ဖြေပေးလို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာ on nutrition whey protein isolate အခုမှစသောက်မလို့ပါဆရာ
@ သိပ်ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ😇
English လိုပြောတဲ့နေရာမှာ စာသားလေး ထိုးပေးပါလား ဆရာ
@@zhaoguangleng အကြံပြုပေးတာကျေးဇူးပါခင်ဗျ နောက်အဲ့လိုလုပ်ပေးမယ်ဗျ အချို့မွေးစားစကားလုံးတွေကျ ဘာသာပြန်ရခက်ဗျ ကျွန်တော် အတတ်နိုင်ဆုံးတော့ ရှင်းအောင်ပြောပေးပါတယ်ဗျ
"အိမ်မှာနေရင်း အဆီချမယ်" ဆိုတဲ့ သင်တန်းလေး join လို့ရသေးလားဆရာ
@@maei7472 သင်တန်းက စသွားပါပြီဗျ နောက်ခါ ဖွင့်ရင် တော့ အချိန်မှီ join ဖို့ အကြွပြုပါတယ်ဗျ နောက်နှစ် ၁ လ ပိုင်းမှ ပြန်စမှာပါ join မယ်ဆို facebook page ကနေသာ သင်တန်းလက်ခံပါတယ်ဗျာfacebook.com/share/1RX5niA5NT/?mibextid=LQQJ4d
ဗိုက်ခွဲထားလို့ ကြွက်သားတွေ လျော့နေတော့ ဘယ်လို ထိမ်းရမလဲ
@@UtunHla-x2y အဲ့တာမျိုးကတော့ ခွဲျပးတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရမှာပါ
မဂ်လာပါ ဆရာအသက် 58 ပါယောဂနဲ့ဂျင် ဘယ်ဟာဆော့သင့်သလဲ
လက်မောင်းက တစ်ခြားနေရာထက် ပိုကြီးနေတာဘာလို့ပါလဲ ချရင် နှေးပြီး တက်ရင် အရမ်းမြန်ပါတယ်အမျိုးသမီး ပါ ရှင့်လက်မောင်းလေး သွယ်ချင်လို့ပါ ပေါင် 167 ပါ 😊
@@sumonsoe225 အဆီက ဘယ်နေရာတက် ဘယ်နေရာကျ ရွေးချယ်မရဗျ / ယေဘူရ လက်မောင်း ပေါင် တင် ဗိုက် အမျိုးသမီးတွေ အဆီတက်တာများတယ် သို့သော် လုပ်ရမှာ အဆီချ ကြွက်သားတင် အတူတူပဲဗျ အသေးစိတ်တွေ video များစွာတင်ထားပါတယ်ဗျ
ဒီအမိှုက်ပုံးကိုမသယ်ချင်ဘူး
@@mayeeyeelwin852 pin ထောက်ထားသော comment ကို ကြည့်ပြီး လက်တွေ့စတင်လိုက်ပါ
ကျေးဇူးပါရှင့် ဗိုက်ခေါက်ကြီးမလိုချင်ဘူး
@@AyeSandarHtun-t3e အမြန်ဆုံး လက်တွေ့အကောင်ထည်ဖော်နိုင်ပါစေဗျာ
အဆီချတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် protein ကိုအသားအပြင်ဘာတွေစားလို့ရသေးလဲခင်ဗျ
@@just3.14 pin ထောက်ထားတဲ့ comment မှာ ပါပါတယ်ဗျာ
@@Shinshinof8th9 လက်တွေ့အသုံးချ နိုင်ပါစေဗျာ
@@nicolwin4216 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
❤❤❤❤❤
သေချာရှင်းပြခြင်းအတွက်ကျေးဇူးပါရှင့်
@@FunnyAutumnTrees-mq6kn ဟုတ်ကဲ့ဗျ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေဗျာ
@@MyintMyatNyein လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပါစေဗျ😇
အိပ်ရေးဝအောင်မအိပ်ရဘူးရှင့်မနက်2နာရီခွဲနောက်ဆိုထရတာအလုပ်လုပ်ရတာရှင့်
@@MyintMyatNyein ကျန်တဲ့ အချက်တွေ လုပ်နိုင်ရင် အစဉ်ပြေပါတယ် ကိုယ် ပြုပြင်လိုမရတာကို ထည့်တွက်မနေနဲ့ဗျ😇
Fat-Loss Pyramid
အဆီကျ ကျစ်လစ် Body Fit ဖြစ်ချင်တယ် ဘယ်ကစပြီး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ မသိသူများအတွက် အပြည့်စုံဆုံး ပညာဒါနအဖြစ် မျှဝေမှု😇
အပိုင်း ၁
တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Calories ဘယ်လိုတွက်မလဲ?
ruclips.net/video/vAz3ZLmSNqg/видео.htmlsi=pDfo2lrJG9-8-gwP
အပိုင်း ၂
ခန္ဓာကိုယ် အဆီကျ ကျစ်လစ် လှပ လိုသူများအတွက် ချက်ပြုတ်စားသောက်နည်း
ruclips.net/video/UnjanVYVxIc/видео.htmlsi=cpImoEDOAYq4EeJr
အပိုင်း ၃
အဆီကျအသားကျစ်ဖို့ Protein ကိုဘာကြောင့် ဘယ်လို ဘယ်လောက်စားရမလဲ?
ruclips.net/video/tYaars1yf2U/видео.htmlsi=Lfr2VoAYnlwn-gFO
အပိုင်း ၄
အဆီကျ ကျစ်လစ် ခန္ဓာကိုယ် Fit ဖြစ်ချင်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်နည်း
ruclips.net/video/pCPWgWZ83tE/видео.htmlsi=pxWy4sUXHdZgPeL-
အပိုင်း ၅
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့်အဝလွန်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ?
ruclips.net/video/hHzDMAjQ89U/видео.htmlsi=QZ1azF5WGTsCY0Jc
အပိုင်း ၆
အဆီချဖို့ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ruclips.net/video/cFY6iY4UxZQ/видео.htmlsi=Nd-IHRZCksP0eYIf
ကျေးဇူးပါ..ဗိုက်ဆူနေဒါကတော့စိတ်ပျက်မိတယ်ဆရာရေ
@@HkawnNan-bz8qu အမြန်ဆုံး လက်တွေ့ အကောင်ထည်ဖော်နိုင်ပါစေဗျာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရရာ❤🎉
@@zangel7391 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေဗျာ💪🏻
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ဗိုက်ခေါက်ကြီးမလိုချင်ဘူးရှင့်😊😊😊
@@MonChoEi အမြန်ဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်ပါစေ🤗
ညီမကတော်တော်ပိန်ပါတယ်ရှင့် ရွယ်တူတွေထက်တောင်ကိုယ်လုံးကသေးပါတယ် ဒါပေမယ့်လေ ခါးတစ်ဝိုက်မှာကွက်ပြီးအဆီတွေတက်နေလို့ပါ အဲ့တာသက်သက်ဘယ်လိုချရမလဲရှင့် တစ်ကိုယ်လုံးချဖို့လိုတယ်ပြောလို့ပါနော် ဒါမဲ့တခြားနေရာတွေကချစရာမရှိဘူးရယ်ရှင့် ပိန်ပြီးကျစ်ပါတယ် ဗိုက်သီးသန့်ချဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလေးဖြစ်ဖြစ်ပြောပြပေးလို့ရမလားနော်🫶🏻
@@Fionasfavouritechocopie ဒီ video ကို အရင် သေချာကြည့်ပါ နေရာကွက်ချလို့မရပါ ရတယ်ဆိုဂျင်းပါ လူပိန်ဗိုက်ပူဖြစ်နေတာ အတွက် video ၂ ခု တင်ထားပါတယ် အချိန်ပေးလေ့လာကြည့်ပါ
ကျေးဇူးပါ.ဆရာ❤❤❤
@@MeloKitty-y7n အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ ကျေးဇူးပါ😇
အချိန်ပေးကြည့်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗိာက်ပူနေပါတယ်
ဗိာက်ခေါက်ထူပြီပူနေပါတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲအကိုဆရာ
@ ruclips.net/video/LD39cN-90LY/видео.htmlsi=iiAyx1trk_6630oN
ဒီလိုလုပ်ပါဗျာ
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ။
ကျေးဇူးအထူးပါ ဆရာ အခုအချိန်ထိ ဆရာ့စကားအတိုင်း လိုက်နာကျင့်သံုးဆဲပါ
@@ThuThu-y7l များစွာပိတိဖြစ်ရပါတယ်ဗျာ
ကေးဇူးပါ❤
@@SamsungA-eh7jc လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ😇
မင်္ဂလာပါ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် တင်ပါဆုံကြောမျက်ုပီးဆေးကုနေရပါတယ် ခါးကျီးပေါင်းလည်းရိှတယ် အာရုံကြောအားဆေးတွေသောက်နေရပါတယ်ဆေးသောက် ဆေးကုနေတဲ့သုံးလအတွင်း သုံးကီလိုတက်လာပါတယ် အခု၆၁ကီလိုပါ အသက်က၅၇ အရပ်က၅ပေ၁လက်္မ ဘယ်လိုနည်းကိုသုံးသင့်ပါသလဲ
@@attaung2171 အခုလိုခြေနေမျိုးက အပြင်မှာ လူတွေပြသပေးနိုင်သော professional အစစ်မှန်နဲ့သာ train သင့်ပါတယ် ဗျ ဒီဆရာကိုတော့ recommend ဘုပ်ပါတယ်
facebook.com/share/19fSMbqGqh/?mibextid=JRoKGi
ကျေဇူတင်ပါတဲ
@@kk1791 ဟုတ်ကဲ့ဗျ🤩
ကျေးဇူးပါဆရာ
@@kobomin1305 အချိန်ပေး ကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ
@@xiaomao-o1q လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ😇
Speak right. Thanks
@@YeNi-wf4bv 🤝
ဆရာ ဗိုက်အောက်ဆီက ဘယ်လိုချရမှာလဲ ဆရာ
@WaiyanHtoo-km3wx Video ကအသံမပါလို့လား😁
စေတနာလဲကောင်းတယ် ပညာလဲကောင်းတယ် တိုးတက်အောင်မြင်ကြီးပွားချမ်းသာပါစေရှင့်
@@zinzinmyintzu2020 ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ရပါစေဗျာ ကျေးဇူးအထူးပါဗျာ
❤👍
@@Mr.liverpool... 😇
muscle ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆရာ
@@LinnLatt-j5n video တွေများစွာ ဆင်ထားပြီးသားပါ
ဆရာ့ရဲ့ Gym ရုံ လိပ်စာလေး Pls.
@@Sumonsann Gym ဖွင့်မထားပါဗျာ ဒီfacebook page ကနေ Online training သီးသန့် လုပ်တာပါဗျ
facebook.com/share/1Eaj8kfFQN/?mibextid=LQQJ4d
ခုမှသဘောပေါက်ပါတယ်ကျေးဇူးပါ။
@@Redmi4X-l5w အချိန်ပေး ကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
ဆရာ အစားစားပြီး နောက် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ချင်ရင် အချိန်ဘယ်လောက် ခြားရမလဲ ဆရာ
@@ayethundarayethundar Heavy meal ဆို ၁ (သို့)၂ နာရီလောက်ခွါ အချို့ကတော့ ၃၀ မီစ်လောက်နဲ့ရတယ် (ကျွန်တော်ကတော့ မရ)
ဆရာဝလာလို့ပါ
@@MyatMin-r1j pin ထောက်ပေးတဲ့ comment မှာလေ့လာပါ လက်တွေ့လုပ်ပါ
❤❤❤
good
@@phyothu5522 👍
စိတ် ဓါတ် က တော့ လေ း စား စရာ ပဲ
@@hhp7023 ကျေးဇူးပါဗျာ
ဆရာ protein 30 gram ကို ခြေဖျက်ဖို့က 3နာရီကြာတယ်ဆို whry protein 1 serving မှာပါတဲ့ protein 24 gram ကို ခြေဖျက်ဖို့က ဘယ်နှစ်နာရီ ကြာလဲ ဆရာ
whey protein သောက်ပီး တခြား အသားငါး စားဖို့ကို ဘယ်နှနာရီခြားရမလဲ ဆရာ
Replay ပြန်ပေးပါအုန်းဆရာ
@@rafeeiosman-e1z 30 g 3 နာရီက ယေဘူရ အတွက်ပါ whey protein က တော့ စုပ်ယူမှုမြန်တယ် ၃၀ မီနစ်လောက်အတွင်း စုပ်ယူနိုင်တယ်(depends on quality)
@fit4life906 အခုလို ဖြေပေးလို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာ
on nutrition whey protein isolate အခုမှစသောက်မလို့ပါဆရာ
@ သိပ်ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ😇
English လိုပြောတဲ့နေရာမှာ စာသားလေး ထိုးပေးပါလား ဆရာ
@@zhaoguangleng အကြံပြုပေးတာကျေးဇူးပါခင်ဗျ နောက်အဲ့လိုလုပ်ပေးမယ်ဗျ အချို့မွေးစားစကားလုံးတွေကျ ဘာသာပြန်ရခက်ဗျ ကျွန်တော် အတတ်နိုင်ဆုံးတော့ ရှင်းအောင်ပြောပေးပါတယ်ဗျ
"အိမ်မှာနေရင်း အဆီချမယ်" ဆိုတဲ့ သင်တန်းလေး join လို့ရသေးလားဆရာ
@@maei7472 သင်တန်းက စသွားပါပြီဗျ နောက်ခါ ဖွင့်ရင် တော့ အချိန်မှီ join ဖို့ အကြွပြုပါတယ်ဗျ နောက်နှစ် ၁ လ ပိုင်းမှ ပြန်စမှာပါ join မယ်ဆို facebook page ကနေသာ သင်တန်းလက်ခံပါတယ်ဗျာ
facebook.com/share/1RX5niA5NT/?mibextid=LQQJ4d
ဗိုက်ခွဲထားလို့ ကြွက်သားတွေ လျော့နေတော့ ဘယ်လို ထိမ်းရမလဲ
@@UtunHla-x2y အဲ့တာမျိုးကတော့ ခွဲျပးတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရမှာပါ
မဂ်လာပါ ဆရာ
အသက် 58 ပါ
ယောဂနဲ့ဂျင် ဘယ်ဟာဆော့သင့်သလဲ
လက်မောင်းက တစ်ခြားနေရာထက် ပိုကြီးနေတာဘာလို့ပါလဲ
ချရင် နှေးပြီး တက်ရင် အရမ်းမြန်ပါတယ်
အမျိုးသမီး ပါ ရှင့်
လက်မောင်းလေး သွယ်ချင်လို့ပါ
ပေါင် 167 ပါ 😊
@@sumonsoe225 အဆီက ဘယ်နေရာတက် ဘယ်နေရာကျ ရွေးချယ်မရဗျ / ယေဘူရ လက်မောင်း ပေါင် တင် ဗိုက် အမျိုးသမီးတွေ အဆီတက်တာများတယ် သို့သော် လုပ်ရမှာ အဆီချ ကြွက်သားတင် အတူတူပဲဗျ အသေးစိတ်တွေ video များစွာတင်ထားပါတယ်ဗျ
ဒီအမိှုက်ပုံးကိုမသယ်ချင်ဘူး
@@mayeeyeelwin852 pin ထောက်ထားသော comment ကို ကြည့်ပြီး လက်တွေ့စတင်လိုက်ပါ
ကျေးဇူးပါရှင့် ဗိုက်ခေါက်ကြီးမလိုချင်ဘူး
@@AyeSandarHtun-t3e အမြန်ဆုံး လက်တွေ့အကောင်ထည်ဖော်နိုင်ပါစေဗျာ
အဆီချတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် protein ကိုအသားအပြင်ဘာတွေစားလို့ရသေးလဲခင်ဗျ
@@just3.14 pin ထောက်ထားတဲ့ comment မှာ ပါပါတယ်ဗျာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
@@Shinshinof8th9 လက်တွေ့အသုံးချ နိုင်ပါစေဗျာ
ကျေးဇူးပါ
@@nicolwin4216 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေ
❤❤❤❤❤
သေချာရှင်းပြခြင်းအတွက်ကျေးဇူးပါရှင့်
@@FunnyAutumnTrees-mq6kn ဟုတ်ကဲ့ဗျ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါစေဗျာ
ကျေးဇူးပါ
@@MyintMyatNyein လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပါစေဗျ😇
အိပ်ရေးဝအောင်မအိပ်ရဘူးရှင့်မနက်2နာရီခွဲနောက်ဆိုထရတာအလုပ်လုပ်ရတာရှင့်
@@MyintMyatNyein ကျန်တဲ့ အချက်တွေ လုပ်နိုင်ရင် အစဉ်ပြေပါတယ် ကိုယ် ပြုပြင်လိုမရတာကို ထည့်တွက်မနေနဲ့ဗျ😇