На 6:00 минуте так же обе руки травмировал, боко-крюком боролся, далее был двойной хруст как ветку сломали. Ночью спал в одном положении, а пошевелишь рукой, то сразу просыпаешься от боли+ сжимать(держать) пальцы не могли. Первый случай был на левой руке, наслушался опытных "самолекарей" и начал сам лечить, сразу начал закачивать резиной, хондроитин и глюказамин пить, но позже оказалось зря. Спустя год травмировал правую(пиздец подумал я, тут левая бороться в бок и крюк до слез боль, ещё и правая рука) , плюнул на советы и сразу пошёл к врачу. Врач прописал уколы в жопу, магниты и ультразвук, мази. И после этих процедур правая рука "запела", очень был рад. Потом пошёл к врачу по поводу левой руки, год прошёл а не проходит боль. Начал почти похожее лечение. Спустя 2 лет мне очень комфортно, тренировка и борьба проходит на ура, но левая от прошлого самолечение даёт иногда о себе знать. Совет, мой опыт: 1)хорошо разогревайтесь перед борьбой. 2)иногда лучше проиграть, чем травмировать себя 3)Если получили травму, то немедленно к врачу. Нет самолечению! 4) после травмы полный отдых, 14-21 дней, далее разогреваем - заканчиваем кровь в руки, во все места. 5) тренировочный процесс начинать с маленьких весов и по тихому возвращать раб веса...
Травмы в любом спорте - это грустная, но важная тема, Серег. И часто травмы возникают в процессе тренировок. Нужно вовремя уметь остановиться, пока остановка не стала последней, заключительной!)
Круто! Начало очень неожиданное, я даже подумал было не тот канал смотрю.Здорово, но дыма многовато, в прямом смысле.Вообще идея отличная, только доработать технические моменты с ракурсом.Ну а тема ролика очень важна.Нужно быть готовым и изучать все ипостаси любимого спорта.Спасибо!
После травмы левой руки (до сих пор болит) стал лучше бороться на левую, лучше ее стал чувствовать, ходил к хирургу, сказали что можно только в шахматы играть, но я забил и через месяц стал первым на области, НАПОМИНАЮ СВОЮ ПРОСЬБУ ПРО ВИДЕО О СГИБАНИИ ГВОЗДЕЙ И АРМАТУРЫ)))
У меня эпикондилит на обоих локтях, произошёл щелчок во время глубокой борьбы в крюк с более сильным соперником. После этого как я не отдыхаю всё равно при в боковом давлении локоть болит, слышал мнение что отдых при этой травме не помогает а единственное решение - это ударно-волновая терапия. Интересно услышать твоё мнение.
Я тоже занимался армрестлингом, любительским, так вот 3 раза выиграл районные соревнования 1е место до 73кг, а с областными прокатили. Не взяли гады))). Ушёл в рукопашку. Там через год упал неудачно, рука на маты а плечевой сустав за мат зашёл. Вылетел сустав из сумки. Гипс, туда, сюда. Короче, щас пиво пью. Безопаснее.)))
Очень интересный ролик! Спасибо! Хотелось бы увидеть еще видео по этой теме. В прошлом году травмировалась в поединке - винтовой перелом плечевой кости. Сейчас с рукой более-менее в порядке, стоит металлоконструкция. С армрестлингом не хотелось бы расставаться, потихоньку начала тренироваться. Хотелось бы узнать, как лучше тренироваться после такой травмы.
Рисунок мышц руки на 1.42. Это медиальная сторона. Медиальная это внутренняя, латеральная ето наружная. В зависимости от борьбы: крюк воспаления по внутренней поверхности мышц, там прикрепляються к медиальному мыщелку пронаторы, сгибатели предплечья. Вот проблема в том что мышц там много крепиться, а места для них мало+ от тренировок мышцы растут, при движении труться происходят дегениративные изменения в сухожилиях, первый звоночек что пора остановится. Увеличивается риск разрывов сухожилий. Лечение комплексное. Разгрузить руку+бандаж есть специальный. Если за месяц не проходит. Укол с гормональным препаратом, типа дипроспан в комбинации с гиалуроновой кислотой на 2 сутки после гормона. Если и это не даст эффекта, только оперативное лечение. В случае латерального эпикондилита перерезают короткий лучевой разгебатель, медиального короткий сгибатель. Функция не страдает, но сила теряеться в данном случае нагрузку принемает длинный сгиб., разгиб. Если этого не делать, то тренироваться невозможно больно будет, через боль делать то сухожилия оторветься. Вроде бы доступно👌
А ещё моё мнение. Каждый армрестлер обязан делать PRP терапию и препарати гиалуроновой кислоты, 100% профилактика воспалительных делов + результат тренировочный по ярче чем от фармакологии
Дмитрий Баланюк, я знаю, обо всем этом слышал, но как бы там ни было, если говорить честно, что внутренний, что внешний эпикондилит лечиться примерно одинаково, если мы рассматриваем проблему в парадигме армрестлинга. А в видео фигурировал именно латеральный эпи-лит, потому что он более распространён, что странно, и я сделал из этого «клик бейт».😌
Значит, при борьбе поражённая область болит больше, это происходит из-за того, что обычно в борьбе используется больше связок и мышц, чем в отдельном упражнении
Ты прав, но я использовал в видео тему латерального, ибо он распространеннее, но специфика лечения в армрестлинге, что наружного, что внутреннего эпикондилита практически одинаковый.😊
болит рука в середине предплечья в районе локтевой кости,при полном супинировании кисти и когда штангу с прямым грифом поднимаю в верхней точке, пробили пронацию кисти пару раз думаю в этом причина, болит пол года примерно ,мжт у кого-то была подобная травма? идти делать снимок?)
Спасибо за информацию, все доступно и понятно. Сергей, подскажите, цели сообразен ли прием препаратов для питания связок и суставов в процессе восстановления после травмы, такие как animal flex или подобные?
всем привет! в общем получил я когда то травму локтя на обеих руках при определенных работах, потом уволился с этой работы, но по другой причине. травма была с внутренней стороны локтя ( там где больший всего объем мышцы) боли были сильные, но в то же время терпимы. сама по себе боль ноюще-тянущая. доходило, до того, что даже ночью просыпался от боли, из-за того, что рука долгое время находилась в одном положении. по своей тупости к врачу не обращался. думал сомо пройдет. в итоге это "само" проходило очень долго. в итоге пол года без тренировок, а лишь периодически и лайтовые. другие пол года можно было нагружать веса и количество подходов. короче год - это минимум ушло на восстановление. и то, при больших нагрузках, например даже выполнении каких то необходимых тяжелых работах, всё равно боль давала о себе знать. хорошо помогали массаж и мази согревающие, особенно содержащие в себе например яд гадюки. даже можно просто массировать область где болит. спустя несколько лет с одним кентом, как то зарубились на руках побороться, в итоге боль потом дала о себе знать и с тех пор я понял для себя что для меня армрестлинг закрыт. в итоге уже больше 5 лет на руках не борюсь. чисто физуха ( турник, брусья, гиря, гантели) и то в пределах разумного. руки пока что не беспокоят! всем добра и здоровья!
Отдельное спасибо за соунтрек из Fable! Эх были времена! А если по теме эпикондилита, что делать, если эта мерзость хроническая? Болит одинаково слабо, что при 10%, что при 100%. Даже когда разогреешься может воопще не подавать признаков жизни. Что делать если закачка не помогает?
Алексей Игнатьев, не за что, знал, что найдутся трушные олды и фанаты этой серии.😊😌 А на счёт твоей проблемы, я понимаю, о чём ты, у меня примерно такое, что описываешь ты. Тут есть три пути: 1) Смириться и тренироваться, надеясь, что рано или поздно всё само пройдёт 2) Забросить этот спорт(с точки зрения здоровья это было бы более, чем целесообразно 3) Прибегнуть к запрещённым препаратам или же к серьёзной аптечной фармакологии(не рекомендуемый мною путь, уж лучше спорт бросить, чем пить таблетки или юзать запрещеннку, сам я два года уже никак таблеток не пил, а об запрещённке и речи идти не могло)
@@otchik в принципе я смирился и продолжаю тренить, но в пол силы. Набирать какую то форму с этой бедой бесполезно. Только поддержание средних собственных кондиций.
Алексей Игнатьев, бывают необъяснимые случаи, когда травма отпускает(такие случаи реально бывают, скорее всего, это из-за того, что надорванные ткани боковой связки уплотняются)
Ты верно подметил. Возможно, я ошибся, а возможно просто создал прецедент "клик бейта", ибо латеральный эпикондилит более распространён, но в любом случаи, лечение что латерального, что медиального очень схожи, если мы качаемся темы армрестлинга .))
Сергей!У меня такой вопрос:Во время соревнований,если не один поединок предстоит,стоит ли между поединками прикладывать лёд к руке во избежания воспалений?
На 1:40 это медиальный эпикондилит. И, мне кажется, что на протяжении всего ролика имеется ввиду именно медиальный эпикондилит, потому что как раз медиальный надмыщелок у армрестлеров часто травмируется.
Ильшат Зарифзянов, я понимаю, это не ошибка. Латеральный эпикондилит более распространён, поэтому я употребил в понятиях именно его, а в целом лечение что наружного, что внутренного эпикондилита практически одинаковая в армрестлинге.😊
Я вылечил свой локоть, но как я понял травма такая придёт обратно , если не прекращать нагрузки на неё и постойная работа с резинками по укреплению связок! А отдых мне не помог почти год не нагружал руку и даже на турнике не мог висеть без боли
Рад за вас. Верно! Травма не уходит полностью и будет не верным сказать. что её можно вылечить до конца. Полное лечение подразумевает хирургическое вмешательство, все другие способы лишь оттягивают неизбежное.
Латеральный эпикондилит был на 2х руках и это самая противная травма которая у меня была. 1 раз была на правой руке и заживала ПОЛ ГОДА , а 2 раз травма произошла на левой руке которая зажила за месяц и из этого всего я понял что очень сильно в этом мне помог сон и хорошое питание. Но 1 проблема, как только начинаю долго бороться на руках с сильным оппонентом чувствую что в локте с внутр стороны начинает тянуть связку и при длительной борьбе небольшие боли. Подскажи можно ли как то от этих ощущений избавиться, что посоветуешь кроме закачки ? Заранее спасибо)
Максим Полянский, как бы грустно не было, но остаётся либо хирургическое вмешательство, либо фарм поддержка, либо же оставить этот спорт, что бы усугублять, есть ещё вариант продолжать тренировки и надеяться на улучшения, ибо травма сама по себе полностью никогда не заживёт.😔
@@otchik понял , по себе замечаю что обычные вращения в локтях и легкие упражнения на бицепс с гантелями чуть улучшают самочувствие и ощущения в области локтя. Спасибо за совет, здоровья !
Спасибо за ролик , вот у меня болит брахиалис после борьбы , 2-3 дн боль чувствуется 7-10 дней только если залезу на турник , бывает такое что при жиме или на брусьях делаю такое ощущение будто там что то давит и это вызывает боль . Что я думаю на счёт моей проблемы , мне кажется что брахиалис у меня очень слабый и по этому болит (как я думаю ) сама мышца , в последний раз заметил что при тренировке брахиалиса , я могу больше за столом побороться прежде чем заболит , а до тренировки , сразу после борьбы. После 20 дней перерыва (без любых физ упр) я начал тренить 2-3 дня , и снова пошел за стол , и после первой борьбы боль была сильнее чем до перерыва, и с этого у меня появилась такая мысль , типа за этот перерыв мышца ослабла , и из за того что слабая возникает боль. И ещё вопрос , если боль уходит через 2-3 дн , и после 10 дн вообще не приходит (если бороться не буду) к примеру даже выполнять упр на брахиалис с Макс весами , боль тоже не беспокоит (у меня ведь уверенно нет разрыва ?)
Болит только после борьбы , а раньше болели при переднем или заднем висе , счс чуствуется при медленных силовых на кольцах , если сделаю пару раз то болеть будет будто после борьбы на руках. При удержании креста боли нет , но вот когда отпускаю прям сразу брахиалис заболевает
Хотел узнать, у меня боль в локтях но только при нагрузке и именно жимовые движение типа жим гир или штанги, брусьях. Так же много дулаю упражнения насухожилия и свЗки недавно начал, и как то раз после тренировки + немного арма появляется ноющая боль в плечах и доктях но только при накгрузке без нагрузки ничего не беспокоит. Вот и хотел узнать мне скорее всего взять перерыв на месяц? ( Визуально ничего не отекло и не покраснело, если что в арме я буваль но неделю)
@@otchik прошло месяц и 4 дня. Боли какие то есть но не постоянно, может как то рукой поверну или еще что то и то на 1 из 10 по болевой шкале и то на 10 сек и пропадает. То в локте то в предплечии как будто нерв. А вот при тащил посылку домой 13 кг не удобная брался только пальцами так вообще как будто проще стало болец не было но потом снова лугкие боли появились в спокойном состоянии и то как описывал слабые и не долговременные. И когда прощупываю плечелучивую мышцу вот между ней и еще какой-то мышце йесть сечение когда давлю пальпирую боль как будто там синяк начал массажи растяжки проводить уже 3 дня как боль меньше стала. И занимался может только пару тренеровок но зато каких рукы позабивались как будто пчелы покусали
Вероятнее всего, но я намеренно не стал поднимать эту тему, потому что я не сторонник такого лечения(я не пил никаких таблеток в целом около двух лет).
Друг скажи, сколько ты на кисть делаешь кг? Мне прям очень интересно, я просто не знаю, сколько армер должен делать, чтобы быть хотя бы на среднем уровне.
Боролся с кентом. Уже был уставший. Мышцы забились. Решили забороться в крюк. И тут у меня хрустнул локоть со внутренней стороны. Подозреваю что-то со связками. Перенопряг и скорее микро разрыв. На самом деле хуй знает. Пол недели побаливает в этом месте, но не синяка ничего подобного нет. Есть знатоки?
сегодня делали блокаду локтя. прописали колы в жопу, таблетки(очень дорогие) и мазь тоже не дешевую. за 7 таблеток обезболивающего 900₽) на след неделе мрт локтя) не боритесь в крюк пацаны)
На 6:00 минуте так же обе руки травмировал, боко-крюком боролся, далее был двойной хруст как ветку сломали. Ночью спал в одном положении, а пошевелишь рукой, то сразу просыпаешься от боли+ сжимать(держать) пальцы не могли.
Первый случай был на левой руке, наслушался опытных "самолекарей" и начал сам лечить, сразу начал закачивать резиной, хондроитин и глюказамин пить, но позже оказалось зря.
Спустя год травмировал правую(пиздец подумал я, тут левая бороться в бок и крюк до слез боль, ещё и правая рука) , плюнул на советы и сразу пошёл к врачу. Врач прописал уколы в жопу, магниты и ультразвук, мази. И после этих процедур правая рука "запела", очень был рад.
Потом пошёл к врачу по поводу левой руки, год прошёл а не проходит боль. Начал почти похожее лечение.
Спустя 2 лет мне очень комфортно, тренировка и борьба проходит на ура, но левая от прошлого самолечение даёт иногда о себе знать.
Совет, мой опыт:
1)хорошо разогревайтесь перед борьбой.
2)иногда лучше проиграть, чем травмировать себя
3)Если получили травму, то немедленно к врачу. Нет самолечению!
4) после травмы полный отдых, 14-21 дней, далее разогреваем - заканчиваем кровь в руки, во все места.
5) тренировочный процесс начинать с маленьких весов и по тихому возвращать раб веса...
Поляев Алексей спасибо за такую информацию, думаю, остальным тоже будет очень полезно! А так, будь осторожнее!
Поляев Алексей спасибо за такую информацию, думаю, остальным тоже будет очень полезно! А так, будь осторожнее!
Тоже самое,только я к врачу не шол ,а только перестал нагружать боковую связку,качал только верх и бицепс,гдето 3 месяца и рука сама восстановилась.
@@HRUNISHAK это правильно
@@HRUNISHAK, я ничего не мог делать, пальцы не держали+любая нагрузка иглой пронзало связку)))
Травмы в любом спорте - это грустная, но важная тема, Серег. И часто травмы возникают в процессе тренировок. Нужно вовремя уметь остановиться, пока остановка не стала последней, заключительной!)
Дамир Шарафутдинов, аха, спасибо, согласен, Дамир.😄😄😄
Доступно,ушам приятно слушать!
Евгений Тюрюков, спасибо!😊 Это ты про качество звука или про поточность информации?😌
Качество звука хорошее, с петличкой работал ведь? Ну и речь грамотная, приятно слушать!
Евгений Тюрюков спасибо огромное, я работал над всем😊😌
Спасибо. Ценная информация,все по делу!
Успехов Вам и здоровья!
Благодарю, приятель!
Круто!Жду не дождусь следующий выпуск
Даниил Щербаков 300 лайков и тогда я подумаю😄😌
Спасибо за полезную информацию Сергей. Будем ждать еще выпуски)
ПАВЕЛ МАРКОВ, тебе спасибо за просмотр!😌
Спасибо за информацию, будем лечить (👍💯💪
Круто! Начало очень неожиданное, я даже подумал было не тот канал смотрю.Здорово, но дыма многовато, в прямом смысле.Вообще идея отличная, только доработать технические моменты с ракурсом.Ну а тема ролика очень важна.Нужно быть готовым и изучать все ипостаси любимого спорта.Спасибо!
Руслан Азизов спасибо за просмотр, за твоё мнение и замечания, для меня это важно, что бы расти.😌
После травмы левой руки (до сих пор болит) стал лучше бороться на левую, лучше ее стал чувствовать, ходил к хирургу, сказали что можно только в шахматы играть, но я забил и через месяц стал первым на области, НАПОМИНАЮ СВОЮ ПРОСЬБУ ПРО ВИДЕО О СГИБАНИИ ГВОЗДЕЙ И АРМАТУРЫ)))
Да, так бывает, а тебя консультировал точно не спортивный врач.) А про гвозди как-нибудь сниму, но я не профи в этом!
Спасибо бро за рекомендации) Жду в Казани в зале в понедельник)
Спасибо!
Спасибо за видео🔥! Я как раз вчера связку надорвал.😖И тут ты со своей помощью! Спасибо ты мне очень помог!💪🏽👍
Не за что, выздоравливай!
Молодец Серёг, доброе видео)
Увы,но с этим сталкиваются все рукоборцы и я не стал исключением (
Семен Иванов очень жаль, поправляйся😔
Спасибо за видео! Удачи и без травм!
Artem Zherdev спасибо!
У меня эпикондилит на обоих локтях, произошёл щелчок во время глубокой борьбы в крюк с более сильным соперником. После этого как я не отдыхаю всё равно при в боковом давлении локоть болит, слышал мнение что отдых при этой травме не помогает а единственное решение - это ударно-волновая терапия. Интересно услышать твоё мнение.
очень классный человек ты!
Мне очень приятно!
Пасіба дуже полезне 👍👍👍👌
Пилип Горний, не за что, приятель!😌
Хорошо сказал👍
Спасибо!
Спасибо за полезную информацию. В связи с карантином, можешь снять видео с тренировками дома.
оно в планах, а вообще, тебе спасибо!
Ждём ещё выпуски!
Спасибо!
Полностью с тобой согласен. Сам сталкивался с подобной травмой .
Ну вот и отлично!
Травма ушла?
Так много полезной информации. Видео 🔥 Но ты забыл сказать о том, чтобы не получить травму, нужно перед каждой тренировкой выпивать бокальчик кое-чего
Дмитрий Тагильцев, спасибо!😌 Точно, как я мог забыть.😌💩
ОТЧИК 😂🤣
Дмитрий Тагильцев 😄
Чего нужно выпить, если не секрет?
Igor Mankovsky ахаха, ты не поймёшь😂😂😂
Было бы интересно послушать, , что расскажешь про травмы кисти
Дима Василенко понял, принял😌
А сели чуть-чуть болит пере сжатия верха предплечье потом проходит за ден или две и всо тогда можно тренироваться
можно
Я тоже занимался армрестлингом, любительским, так вот 3 раза выиграл районные соревнования 1е место до 73кг, а с областными прокатили. Не взяли гады))). Ушёл в рукопашку. Там через год упал неудачно, рука на маты а плечевой сустав за мат зашёл. Вылетел сустав из сумки. Гипс, туда, сюда. Короче, щас пиво пью. Безопаснее.)))
ахах, удачи!)
Тоже вывих плеча был, после гипса есчо раз 6((
Очень интересный ролик! Спасибо! Хотелось бы увидеть еще видео по этой теме. В прошлом году травмировалась в поединке - винтовой перелом плечевой кости. Сейчас с рукой более-менее в порядке, стоит металлоконструкция. С армрестлингом не хотелось бы расставаться, потихоньку начала тренироваться. Хотелось бы узнать, как лучше тренироваться после такой травмы.
Понял, спасибо, возможно, будет ещё одно видео, поправляйся!
@@otchik Спасибо!
@@АннаТолкачева-л8м рад, что был полезен)
Рисунок мышц руки на 1.42. Это медиальная сторона. Медиальная это внутренняя, латеральная ето наружная. В зависимости от борьбы: крюк воспаления по внутренней поверхности мышц, там прикрепляються к медиальному мыщелку пронаторы, сгибатели предплечья. Вот проблема в том что мышц там много крепиться, а места для них мало+ от тренировок мышцы растут, при движении труться происходят дегениративные изменения в сухожилиях, первый звоночек что пора остановится. Увеличивается риск разрывов сухожилий. Лечение комплексное. Разгрузить руку+бандаж есть специальный. Если за месяц не проходит. Укол с гормональным препаратом, типа дипроспан в комбинации с гиалуроновой кислотой на 2 сутки после гормона. Если и это не даст эффекта, только оперативное лечение. В случае латерального эпикондилита перерезают короткий лучевой разгебатель, медиального короткий сгибатель. Функция не страдает, но сила теряеться в данном случае нагрузку принемает длинный сгиб., разгиб. Если этого не делать, то тренироваться невозможно больно будет, через боль делать то сухожилия оторветься. Вроде бы доступно👌
А ещё моё мнение. Каждый армрестлер обязан делать PRP терапию и препарати гиалуроновой кислоты, 100% профилактика воспалительных делов + результат тренировочный по ярче чем от фармакологии
Дмитрий Баланюк, я знаю, обо всем этом слышал, но как бы там ни было, если говорить честно, что внутренний, что внешний эпикондилит лечиться примерно одинаково, если мы рассматриваем проблему в парадигме армрестлинга. А в видео фигурировал именно латеральный эпи-лит, потому что он более распространён, что странно, и я сделал из этого «клик бейт».😌
Понял, спасибо за информацию!
Спасибо за видео, сними пожалуйста про спорт.пит)
Александр я не использую его)
@@otchik например, желе для связок
Спасибо за видосик !!!
А тебе за просмотр!
Хотелось бы больше подробностей в вопросе травм, а так всё хорошо!
Понял, спасибо, думаю, можно снять ещё видео на эту тему с подробностями.)
Сергей а если меня при борьбе болят сухожилля а если например делаю пронатор не болят в чем причина ?
Значит, при борьбе поражённая область болит больше, это происходит из-за того, что обычно в борьбе используется больше связок и мышц, чем в отдельном упражнении
вообще классный контент
Спасибо, приятель))
А может кто нибудь подсказать из за чего может быть хруст в локте? Так сказать на постоянной основе.
Здравствуйте. Сходи к врачу и выясни точно, я же не врач и мои домыслы не будут объективны.
Может ты имел ввиду медиальный эпикондилит,потому что летарельный это наружный,а поражается в основном медиальный надмыщелок. А так лайк за видео)
Ты прав, но я использовал в видео тему латерального, ибо он распространеннее, но специфика лечения в армрестлинге, что наружного, что внутреннего эпикондилита практически одинаковый.😊
Я ломал руку в амреслинге 13 декабря 2019 поломал было страшно
понимаю
Спасибо, полезное видео 😉
Starwars2015 рад быть полезным😌
Комментарий написал,спасибо за информацию
Тебе спасибо!
Ещё можно поставить лавсановые импланты боковой связки
ANNATAR ахах, да, если так важен армрестлинг😄
как разрабатывал руку? У меня тоже был перелом я локоть сломал, не могу уже пол года разогнуть и согнуть, подскажи пожалуйста
Просто нужно время и самая простая физкультура на первое время.
болит рука в середине предплечья в районе локтевой кости,при полном супинировании кисти и когда штангу с прямым грифом поднимаю в верхней точке, пробили пронацию кисти пару раз думаю в этом причина, болит пол года примерно ,мжт у кого-то была подобная травма? идти делать снимок?)
Снимок делать обязательно в любом случаи, у меня было нечто похожее, но само прошло
Спасибо за видео !
Ghost, не за что!😌
Спасибо за информацию, все доступно и понятно. Сергей, подскажите, цели сообразен ли прием препаратов для питания связок и суставов в процессе восстановления после травмы, такие как animal flex или подобные?
Спасибо большое, к сожалению, не разбираюсь)
кто знает какие-то упражнение для накачки крови?
Почти любое упражнение в режиме «пампинга»
всем привет! в общем получил я когда то травму локтя на обеих руках при определенных работах, потом уволился с этой работы, но по другой причине. травма была с внутренней стороны локтя ( там где больший всего объем мышцы) боли были сильные, но в то же время терпимы. сама по себе боль ноюще-тянущая. доходило, до того, что даже ночью просыпался от боли, из-за того, что рука долгое время находилась в одном положении. по своей тупости к врачу не обращался. думал сомо пройдет. в итоге это "само" проходило очень долго. в итоге пол года без тренировок, а лишь периодически и лайтовые. другие пол года можно было нагружать веса и количество подходов. короче год - это минимум ушло на восстановление. и то, при больших нагрузках, например даже выполнении каких то необходимых тяжелых работах, всё равно боль давала о себе знать. хорошо помогали массаж и мази согревающие, особенно содержащие в себе например яд гадюки. даже можно просто массировать область где болит. спустя несколько лет с одним кентом, как то зарубились на руках побороться, в итоге боль потом дала о себе знать и с тех пор я понял для себя что для меня армрестлинг закрыт. в итоге уже больше 5 лет на руках не борюсь. чисто физуха ( турник, брусья, гиря, гантели) и то в пределах разумного. руки пока что не беспокоят! всем добра и здоровья!
Привет! И тебе здоровья и удачи!
@@otchik спасибо Бро!
Отдельное спасибо за соунтрек из Fable! Эх были времена! А если по теме эпикондилита, что делать, если эта мерзость хроническая? Болит одинаково слабо, что при 10%, что при 100%. Даже когда разогреешься может воопще не подавать признаков жизни. Что делать если закачка не помогает?
Алексей Игнатьев, не за что, знал, что найдутся трушные олды и фанаты этой серии.😊😌 А на счёт твоей проблемы, я понимаю, о чём ты, у меня примерно такое, что описываешь ты. Тут есть три пути:
1) Смириться и тренироваться, надеясь, что рано или поздно всё само пройдёт
2) Забросить этот спорт(с точки зрения здоровья это было бы более, чем целесообразно
3) Прибегнуть к запрещённым препаратам или же к серьёзной аптечной фармакологии(не рекомендуемый мною путь, уж лучше спорт бросить, чем пить таблетки или юзать запрещеннку, сам я два года уже никак таблеток не пил, а об запрещённке и речи идти не могло)
@@otchik в принципе я смирился и продолжаю тренить, но в пол силы. Набирать какую то форму с этой бедой бесполезно. Только поддержание средних собственных кондиций.
Алексей Игнатьев, бывают необъяснимые случаи, когда травма отпускает(такие случаи реально бывают, скорее всего, это из-за того, что надорванные ткани боковой связки уплотняются)
@@otchik ну будем надеяться! Арм это навсегда!!!
Алексей Игнатьев , да уж, как говориться, у нас армспорт головного мозга.😄😄
Спасибо за видео))
Тебе спасибо за просмотр!
Сергей спасибо за видео, думаю речь шла о медиальном эпиканделите, хотя, что латеральный, что медиальный, очень мерзкая гадость.
Ты верно подметил. Возможно, я ошибся, а возможно просто создал прецедент "клик бейта", ибо латеральный эпикондилит более распространён, но в любом случаи, лечение что латерального, что медиального очень схожи, если мы качаемся темы армрестлинга .))
Сергей!У меня такой вопрос:Во время соревнований,если не один поединок предстоит,стоит ли между поединками прикладывать лёд к руке во избежания воспалений?
И как надо разминаться непосредственно в день соревнований?
спасибо нормально😮😮
Тебе спасибо!
Спасибо за советы
Александр Субота 😌
Спасибо тебе за видео
Тебе спасибо за просмотр, приятель!
красава!!!
На 1:40 это медиальный эпикондилит. И, мне кажется, что на протяжении всего ролика имеется ввиду именно медиальный эпикондилит, потому что как раз медиальный надмыщелок у армрестлеров часто травмируется.
Ильшат Зарифзянов, я понимаю, это не ошибка. Латеральный эпикондилит более распространён, поэтому я употребил в понятиях именно его, а в целом лечение что наружного, что внутренного эпикондилита практически одинаковая в армрестлинге.😊
Я вылечил свой локоть, но как я понял травма такая придёт обратно , если не прекращать нагрузки на неё и постойная работа с резинками по укреплению связок!
А отдых мне не помог почти год не нагружал руку и даже на турнике не мог висеть без боли
Рад за вас. Верно! Травма не уходит полностью и будет не верным сказать. что её можно вылечить до конца. Полное лечение подразумевает хирургическое вмешательство, все другие способы лишь оттягивают неизбежное.
Латеральный эпикондилит был на 2х руках и это самая противная травма которая у меня была. 1 раз была на правой руке и заживала ПОЛ ГОДА , а 2 раз травма произошла на левой руке которая зажила за месяц и из этого всего я понял что очень сильно в этом мне помог сон и хорошое питание. Но 1 проблема, как только начинаю долго бороться на руках с сильным оппонентом чувствую что в локте с внутр стороны начинает тянуть связку и при длительной борьбе небольшие боли. Подскажи можно ли как то от этих ощущений избавиться, что посоветуешь кроме закачки ? Заранее спасибо)
Максим Полянский, как бы грустно не было, но остаётся либо хирургическое вмешательство, либо фарм поддержка, либо же оставить этот спорт, что бы усугублять, есть ещё вариант продолжать тренировки и надеяться на улучшения, ибо травма сама по себе полностью никогда не заживёт.😔
@@otchik понял , по себе замечаю что обычные вращения в локтях и легкие упражнения на бицепс с гантелями чуть улучшают самочувствие и ощущения в области локтя. Спасибо за совет, здоровья !
Максим Полянский, спасибо, взаимно!
@@Max.remi101 у тебя ушол боль?
Спасибо
Рад, если помог!
Спасибо за ролик , вот у меня болит брахиалис после борьбы , 2-3 дн боль чувствуется 7-10 дней только если залезу на турник , бывает такое что при жиме или на брусьях делаю такое ощущение будто там что то давит и это вызывает боль . Что я думаю на счёт моей проблемы , мне кажется что брахиалис у меня очень слабый и по этому болит (как я думаю ) сама мышца , в последний раз заметил что при тренировке брахиалиса , я могу больше за столом побороться прежде чем заболит , а до тренировки , сразу после борьбы. После 20 дней перерыва (без любых физ упр) я начал тренить 2-3 дня , и снова пошел за стол , и после первой борьбы боль была сильнее чем до перерыва, и с этого у меня появилась такая мысль , типа за этот перерыв мышца ослабла , и из за того что слабая возникает боль. И ещё вопрос , если боль уходит через 2-3 дн , и после 10 дн вообще не приходит (если бороться не буду) к примеру даже выполнять упр на брахиалис с Макс весами , боль тоже не беспокоит (у меня ведь уверенно нет разрыва ?)
Болит только после борьбы , а раньше болели при переднем или заднем висе , счс чуствуется при медленных силовых на кольцах , если сделаю пару раз то болеть будет будто после борьбы на руках. При удержании креста боли нет , но вот когда отпускаю прям сразу брахиалис заболевает
RTL 108 что угодно может быть, но не стоит так переживать, не болит и хорошо)
RTL 108 у тебя явно корешки мышц брахиалиса травмированы, но, возможно, это и не большая проблема
Ебать, если ты так часто будешь выпускать видосы это сказка будет, радуешь от души💪
Спасибо, будет много просмотров, подписок и лайков, будет и мотивация снимать часто! Так что, вот, мотивация, рекомендуй друзьям!))
Хотел узнать, у меня боль в локтях но только при нагрузке и именно жимовые движение типа жим гир или штанги, брусьях. Так же много дулаю упражнения насухожилия и свЗки недавно начал, и как то раз после тренировки + немного арма появляется ноющая боль в плечах и доктях но только при накгрузке без нагрузки ничего не беспокоит. Вот и хотел узнать мне скорее всего взять перерыв на месяц? ( Визуально ничего не отекло и не покраснело, если что в арме я буваль но неделю)
Давно ты занимаешься армрестлингом? Это, так называемая. адаптация армрестлера. Возьми перерыв на месяц, а, со временем - привыкнешь.
@@otchik прошло месяц и 4 дня. Боли какие то есть но не постоянно, может как то рукой поверну или еще что то и то на 1 из 10 по болевой шкале и то на 10 сек и пропадает. То в локте то в предплечии как будто нерв. А вот при тащил посылку домой 13 кг не удобная брался только пальцами так вообще как будто проще стало болец не было но потом снова лугкие боли появились в спокойном состоянии и то как описывал слабые и не долговременные. И когда прощупываю плечелучивую мышцу вот между ней и еще какой-то мышце йесть сечение когда давлю пальпирую боль как будто там синяк начал массажи растяжки проводить уже 3 дня как боль меньше стала. И занимался может только пару тренеровок но зато каких рукы позабивались как будто пчелы покусали
мелодия вначале из игры Fable
именно
А медикаментозная поддержка есть какая-то?
Вероятнее всего, но я намеренно не стал поднимать эту тему, потому что я не сторонник такого лечения(я не пил никаких таблеток в целом около двух лет).
Как эпиконделит вылечил?
Он сам по себе не проходит же
У меня есть видео с реабилитацией, поищи на канале.
@@otchik не нашел что то, скинь ссылку)
@@MaksMilliardov 1) ruclips.net/video/ESl99X4ehFE/видео.html
2) ruclips.net/video/ltbNYuaCHhc/видео.html
❤️❤️❤️
Xxx Tntt меня, что, комментирует девушка?😄
ОТЧИК нет 😂
Xxx Tntt оу щит😄😄
Друг скажи, сколько ты на кисть делаешь кг? Мне прям очень интересно, я просто не знаю, сколько армер должен делать, чтобы быть хотя бы на среднем уровне.
Pavel Troynov на кисти со штангой делал 130, а на одну руку с гантелью 70, только веса ничего не гарантируют, ведь всё субъективно😊
@@otchik а ты ещё в будущем больше сможешь сделать, и 70 кг, это ты за какое время такой результат набрал?
Pavel Troynov мне бы этот результат сначала вернуть)
Пушка
Ильяс Ульфанов спасибо!
Видео вообще огонь, да ещё и саунтрек из игры Fable-The Lost Chapters! 💪👍
Павел Мокрецкий спасибо, знал, что олды оценят😌
Стрим будет ?
Нет, будет 10-ти минутное видео😌
@@otchik наконец то , спасибо
RTL 108, не за что, может, тебе ещё не понравится😄😄
👍🏻👍🏻
Xxx Tntt 😌
Сергей здравствуй,скажи я борюсь в крюк и сразу перехожу на борьбу в трицепс.Это нормально или нет,просто вижу мало кто так борется.
это эффективно, но травмоопасно в неумелых руках
Как закачивать локоть какой упражнение делать ?! Снимай видео брат если не сложно...
Спасибо большое Админу 🤝👍
тебе повезло. такое видео с подробным описанием лечение локтей на подходе!
Это тебе спасибо!
❤️
Xxx Tntt 😄
Такая жиза
Аскар Ибраимов, ещё какая.😔
а я думал, что ведьмаки не болеют
регенерация, конечно, хорошая, но надо иногда и ласточку пить
Боролся с кентом. Уже был уставший. Мышцы забились. Решили забороться в крюк. И тут у меня хрустнул локоть со внутренней стороны. Подозреваю что-то со связками. Перенопряг и скорее микро разрыв. На самом деле хуй знает. Пол недели побаливает в этом месте, но не синяка ничего подобного нет. Есть знатоки?
Гагага написал
?
Ты так на траве не лежи, клещей много)
Armwrestling Russia я в курсе, но спасибо😄
сегодня делали блокаду локтя. прописали колы в жопу, таблетки(очень дорогие) и мазь тоже не дешевую. за 7 таблеток обезболивающего 900₽) на след неделе мрт локтя)
не боритесь в крюк пацаны)