Sobre o amortecimento da esteira, ele atrapalha em corridas de alta intensidade. Participei de uma competição em que tinha que correr a maior distância em 20 minutos. Fiz num pace de 4:03, esgotado. Duas semanas depois participei de uma prova de rua correndo 29 minutos num pace de 3:59. Corri mais rapido na rua do que na esteira. Onque descobri é que o amortecimento em corridas fortes absorve a energia. Não tem a força de retorno que tem na rua. Diminui o imapcto mas rouba energia.
Faço os dois tipos de corridas, sinto que na esteira suo muito mais, pensando que o fator vento ajuda a manter a temperatura corporal mais baixa, quando corro na rua!
Sobre o amortecimento da esteira, ele atrapalha em corridas de alta intensidade. Participei de uma competição em que tinha que correr a maior distância em 20 minutos. Fiz num pace de 4:03, esgotado. Duas semanas depois participei de uma prova de rua correndo 29 minutos num pace de 3:59. Corri mais rapido na rua do que na esteira. Onque descobri é que o amortecimento em corridas fortes absorve a energia. Não tem a força de retorno que tem na rua. Diminui o imapcto mas rouba energia.
Faço os dois tipos de corridas, sinto que na esteira suo muito mais, pensando que o fator vento ajuda a manter a temperatura corporal mais baixa, quando corro na rua!
Exato. Provavelmente é pelo fator umidade
Muito bom ,parabéns
Obrigado
Excelente 👏👏👏
Obrigado!
Comecei na rua tava sentindo muitas dores ,ja na esteira nao senti tanta dor .
Exato. A esteira gera uma menor impacto.
Pensando em emagrecimento. Qual é mais efetivo?
Interessante! Nunca tinha parado para pensar sobre isto.
Obrigado!
Correr na esteira ajuda a correr na rua?
😢 queria volta correr 😔 mas as dores no joelho não deixa