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こんばんわ❗リンゴ酢ソーダ継続7ヶ月になりました。おかげさまで、糖尿病歴10年を過ぎた私が、体重も血液検査の数値も驚くほど安定して、便秘も不眠症もずいぶん改善することが出来ました!現在空腹時血糖値100、Ha1cが6,3と、この7ヶ月の間１度も上がることなく定期検診をクリアしているので、主治医の先生に大変誉められたんです♪服のサイズダウンも出来た事でリンゴ酢ソーダの効果を証明出来たので、やっと家族全員がリンゴ酢ソーダを飲むようになりました。すごいです♪なかでも炭酸水の食欲抑制効果スゴいですね。以前は回転寿司でサイドメニューとデザートをしっかり制覇した上で寿司皿50皿いく食欲だったのが、今ではお腹いっぱいではないけど寿司皿4皿に茶碗蒸しつける程度で我慢することなく満足するんです。ビックリです❗ただ、私が糖尿病だからかもしれませんが、ちょっと困ったことがひとつあって、食べなさ過ぎても体調を壊すんですね。食べ過ぎても体調を崩すけど、お腹空いてないしってお昼や夜を必要な栄養分を取らないと低血糖になったり夜中に小腹がすいて目が覚めるので、なんか最近は頑張って必要量食べるようになった気がします。炭酸水＋リンゴ酢＋ハチミツの効果、物凄いです。
こんにちは😊効果を実感されているようで良かったです✨食べなさすぎるのも良くないので、１日3食バランス良く食べられると良いですね😌
素敵すぎちゃう😘
コメントありがとうございます😊
始めてみましたが、凄く分かりやすく、凄く手早く出来そうなのでやってみます。ありがとうございます😀
すごく嬉しいお言葉ありがとうございます😊ぜひお試しください✨
はじめまして〜チャンネル登録、いいね👍させて頂きました😊質問ですが〜レモンの代わりに、シークァーサーでもいいですか？炭酸水大好きなので、ほぼ毎日飲んでます😅
ありがとうございます😊シークワーサーもクエン酸や抗酸化作用があるのでいいと思います😌✨
はじめまして。チャンネル登録しました。自分は炭酸水に黒酢を割って呑んでますが、大丈夫ですか??! 効果が気になりますので教えてください。
@aero80460084 ありがとうございます😊添加物や甘味料、砂糖が入っていない黒酢であればいいですよ✨
レモンのスライスをハチミツで漬けたものを炭酸水で割っても大丈夫ですか？
それでも大丈夫です🙆♂️
炭酸水にレモンがはいったのをオリジナルのがカクヤスにあるので箱かいをしています。とってもいいですよ！
コメントありがとうございます😊そうなんですね！今度見てみますね✨
レモン味の炭酸水でもだいじょうぶですか?
500mlの炭酸水にレモン果汁が1%以上入っていればいいと思います😌
トミー先生、炭酸水にレモン果汁と蜂蜜の両方ミックスしたら、効果が減ってしまいますか? 3つの内のどれか1つだけ選ぶ方が良いのでしょうか? いつも為になる動画を発信していただき、感謝しています。
コメントありがとうございます😊レモン果汁＋ハチミツ、リンゴ酢＋ハチミツでも効果は得られます😊
早速返信下さって有難うございました。
😊✨
自分は、りんご酢、炭酸、蜂蜜を一緒に、とっています。効果は、かなりありますか。
@user-iv6hj8ml4d リンゴ酢炭酸水にハチミツもすごい効果的ですよ😌✨
自家製レモネードはアリってことですよね？
自家製なので何が含まれているかわかりませんが、砂糖やシロップなしでシンプルな炭酸水にレモン果汁であればOKです🙆♂️
血糖値が糖尿病のラインに達したのをきっかけに、オススメのとは違う方のリンゴ酢＋オリゴ糖の水割りを飲み始めて1年余りたちましたが、体重も落ち血糖値が安定しました😊オススメの純リンゴ酢も飲んだ事ありますが、味が苦手で安価なリンゴ酢に戻りました😅
体感が良いのであればぜひ継続してみてください😊継続するのが一番ですが、原材料には注意しましょう😂
炭酸水とデーツは効果ありますか？
ドライフルーツのデーツを炭酸水に入れるという意味ですかね？
こんばんは🌆先生の言う通りリンゴ酢を炭酸水を入れて朝飲んで居ますが、満腹感を感じて食べる量が少ないですね。一回しか飲んで居ませんでしたが、二回飲んでも良いのですね。明日から私もそうします。便通も朝、昼の２回は有ります。
酸性の飲み物(リンゴ酢やレモン白湯など)は、1日大さじ2杯までは大丈夫です😊それ以上は胃や食道に負担がかかるので注意しましょう😌
@@tommy_dietcollege 有難うございます。
😌✨
私はリンゴ酢を空腹で飲むと胃が痛くなります。なので食事後直ぐ飲む様にしています。純リンゴ酢で飲んでいます。
コメントありがとうございます😊食事中や食後でも大丈夫ですよ✨
蜂蜜って混ざるの？
最初に少量の炭酸水でしっかり混ぜてから、残りの炭酸水を入れてみてください😊
炭酸水は強炭酸のほうが良いのでしょうか？微炭酸はどうなんでしょう
どちらでも大丈夫です🙆♂️
すいません💦レモンフレーバーの炭酸水はどうなんでしょうか？
添加物や香料が入っていないものであればいいですね😊
炭酸水レモンなら、コンビニで有るから気軽に出来ますね
コンビニやスーパーにも売ってますよね😌✨
トミー先生に質問です。摂取カロリーを少なくするには、どのくらい少なくするといいのでしょうか？私の、基礎代謝は、1400なのですが、基礎代謝より、どのくらい摂取カロリーを落とせばいいですが？消費カロリーの目標は、どのくらいにすればいいですか？
摂取カロリーは基礎代謝量を下回らないようにして、消費カロリーの90%を目安にしたいですね😌下記のサイトで消費カロリーが計算できます😊→keisan.casio.jp/exec/system/1567491116(活動代謝量=消費カロリーです✨)
炭酸水は強炭酸水にレモン🍋入れて夜飲んでます😊シュワシュワ感がいいですよね😂先生また痩せた😢凄いぞ😊
炭酸水はいいですよね😌もっと痩せるように頑張ります😂
炭酸水飲めば歯のエナメル質を侵食するし、パレスチナでの実験では肥満になる原因にもなるという結果が出てますね。
ありがとうございます✨炭酸水に限らず酸性の飲み物は飲み過ぎに注意ですね😊パレスチナの実験は「炭酸水＝肥満」と位置付けるような結果ではないようです😌
炭酸水の常用により、便通が良くなるとは、どの様な実験・論文により証明されて居るのでしょうか。❓
こちらをどうぞ😌2002年→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12352219/2011年→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21551998/
毎朝リンゴ酢大匙一杯に蜂蜜を少し多めに入れて飲んでいます。ふと思いついて、粉の重曹を少し加えると、とても飲みやすくなりました。炭酸水と同じですよね？ 85歳
重曹を混ぜてもいいですね😊
はじめまして。毎日常温の炭酸水を１日約１リットル飲んでますが、便秘です。それ以外は言われている通り、食欲が抑えられてます。どうすれば便秘解消できるのでしょうか？
初めまして😊便秘は様々な原因があるので、こちらで明確なお答えはできません🙇♂️水溶性食物繊維や整腸剤、マグネシウムのサプリメントを飲むのも効果的ですよ😊
元々酢の物全般苦手で林檎酢は試してみたことありますがたとえ大匙1杯でも無理で結局ハチミツドバドバ勿論太りました。レモンの代わりにシークワーサーでもいいですか？それと昨年漬けた梅酢もあるのですが。
リンゴ酢はダメでしたか😭シークワーサーや梅酢もいいですよ😊
ミツカンのりんご酢とはちみを半年以上毎日飲んでるのですが全く効果ありません💦はちみつはタリーズコーヒーの物なのですがそれが原因でしょうか？
ハチミツの原材料がわからないのでなんとも言えないですね😂あとはそれ以外の食事でも、食物繊維や発酵食品を意識するとより効果的ですよ😌
りんご酢は純りんご酢とりんご酢がありますが、オススメは純りんご酢をオススメされていますが、純りんご酢の方がいいですか？
純リンゴ酢の方がいいです😊
とみー先生こんばんわ❤リンゴ酢サイダーを食事前に取っています😊ダイエットして、少しづつしか体重が減らないです。時々、挫けそうになります😢辛いです😢
こんにちは😊少しずつでも体重が減ってるんですね！凄いですよ✨むしろ少しずつ減っているということは正しいダイエットができている証拠です😊
返信ありがとうございます!でも、体重が減っていてもまた、元に戻ってしまうのです!焼酎を飲んでいますがなかなかやめられません。ダイエット、挫けそうです!
韓国のミチョを入れても大丈夫ですか？
美酢は添加物や甘味料が入っていることが多いので、あまりおすすめではないですね😂
@@tommy_dietcollege 分かりました。ありがとうございます😊
@user-qq1se4yu4k 😊✨
美酢＋炭酸水美味しいよね
美酢は美味しいですが、添加物や甘味料が心配ですね😂
食事前に飲んだら胃が痛くなってしまいました。なので飲まなくなってしまいました。炭酸水は普段から１リットル飲んでます。
コメントありがとうございます😊そうだったんですね😭その場合は食事中でも大丈夫ですよ😌✨
@@tommy_dietcollege さんもともと胃が弱いんです。😂😂
@user-pp2zl9mq4m そうなんですね😂それなら空腹時は負担が大きいかもしれないですね😭
試してみます😊いつもありがとうございます＾＾
こちらこそいつもありがとうございます😊
常温まずそう冷たい方がいいね
冷たい方がいいですね✨
このチャンネルもそうだけどさー炭酸水に蜂蜜というけど、混ぜてる間に炭酸が抜けてしまうよ？私が使っている蜂蜜というけど、本当に使っているの？実際にはどうやって混ぜてるの？水にも中々溶けない蜂蜜と炭酸水の混ぜ方を教えてください
最初に少量の炭酸水とハチミツを混ぜてみましょう😊そのあと残りの炭酸水を入れれば炭酸が抜けることもないですしハチミツも混ざりやすいですよ😌試してみたらぜひコメントください✨
ハチ蜜溶かすくらい先生を煩わせなくても考えれば済む事です😮
炭酸水にレモンの代わりに林檎酢とハチ蜜でも良いですね😅
♥♥✨
りんごすわ、ほとんどに、ブドウ糖果糖をされて、居ます！
おっしゃる通りです😊なので原材料を見てリンゴ酢を買うようにしましょう😌✨
こんばんわ❗リンゴ酢ソーダ継続7ヶ月になりました。
おかげさまで、糖尿病歴10年を過ぎた私が、体重も血液検査の数値も驚くほど安定して、便秘も不眠症もずいぶん改善することが出来ました!
現在空腹時血糖値100、Ha1cが6,3と、この7ヶ月の間１度も上がることなく定期検診をクリアしているので、主治医の先生に大変誉められたんです♪
服のサイズダウンも出来た事でリンゴ酢ソーダの効果を証明出来たので、やっと家族全員がリンゴ酢ソーダを飲むようになりました。すごいです♪
なかでも炭酸水の食欲抑制効果スゴいですね。
以前は回転寿司でサイドメニューとデザートをしっかり制覇した上で寿司皿50皿いく食欲だったのが、今ではお腹いっぱいではないけど寿司皿4皿に茶碗蒸しつける程度で我慢することなく満足するんです。ビックリです❗
ただ、私が糖尿病だからかもしれませんが、ちょっと困ったことがひとつあって、食べなさ過ぎても体調を壊すんですね。
食べ過ぎても体調を崩すけど、お腹空いてないしってお昼や夜を必要な栄養分を取らないと低血糖になったり夜中に小腹がすいて目が覚めるので、なんか最近は頑張って必要量食べるようになった気がします。
炭酸水＋リンゴ酢＋ハチミツの効果、物凄いです。
こんにちは😊
効果を実感されているようで良かったです✨
食べなさすぎるのも良くないので、１日3食バランス良く食べられると良いですね😌
素敵すぎちゃう😘
コメントありがとうございます😊
始めてみましたが、凄く分かりやすく、凄く手早く出来そうなのでやってみます。ありがとうございます😀
すごく嬉しいお言葉ありがとうございます😊
ぜひお試しください✨
はじめまして〜
チャンネル登録、いいね👍
させて頂きました😊
質問ですが〜
レモンの代わりに、シークァーサーでもいいですか？
炭酸水大好きなので、ほぼ毎日飲んでます😅
ありがとうございます😊
シークワーサーもクエン酸や抗酸化作用があるのでいいと思います😌✨
はじめまして。チャンネル登録しました。
自分は炭酸水に黒酢を割って呑んでますが、大丈夫ですか??!
効果が気になりますので教えてください。
@aero80460084 ありがとうございます😊
添加物や甘味料、砂糖が入っていない黒酢であればいいですよ✨
レモンのスライスをハチミツで漬けたものを炭酸水で割っても大丈夫ですか？
それでも大丈夫です🙆♂️
炭酸水にレモンがはいったのをオリジナルのがカクヤスにあるので箱かいをしています。とってもいいですよ！
コメントありがとうございます😊
そうなんですね！今度見てみますね✨
レモン味の炭酸水でもだいじょうぶですか?
500mlの炭酸水にレモン果汁が1%以上入っていればいいと思います😌
トミー先生、炭酸水にレモン果汁と蜂蜜の両方ミックスしたら、効果が減ってしまいますか? 3つの内のどれか1つだけ選ぶ方が良いのでしょうか? いつも為になる動画を発信していただき、感謝しています。
コメントありがとうございます😊
レモン果汁＋ハチミツ、リンゴ酢＋ハチミツでも効果は得られます😊
早速返信下さって有難うございました。
😊✨
自分は、りんご酢、炭酸、蜂蜜を一緒に、とっています。効果は、かなりありますか。
@user-iv6hj8ml4d リンゴ酢炭酸水にハチミツもすごい効果的ですよ😌✨
自家製レモネードはアリってことですよね？
自家製なので何が含まれているかわかりませんが、砂糖やシロップなしでシンプルな炭酸水にレモン果汁であればOKです🙆♂️
血糖値が糖尿病のラインに達したのをきっかけに、オススメのとは違う方のリンゴ酢＋オリゴ糖の水割りを飲み始めて1年余りたちましたが、体重も落ち血糖値が安定しました😊
オススメの純リンゴ酢も飲んだ事ありますが、味が苦手で安価なリンゴ酢に戻りました😅
体感が良いのであればぜひ継続してみてください😊
継続するのが一番ですが、原材料には注意しましょう😂
炭酸水とデーツは効果ありますか？
ドライフルーツのデーツを炭酸水に入れるという意味ですかね？
こんばんは🌆先生の言う通りリンゴ酢を炭酸水を入れて朝飲んで居ますが、満腹感を感じて食べる量が少ないですね。一回しか飲んで居ませんでしたが、二回飲んでも良いのですね。明日から私もそうします。便通も朝、昼の２回は有ります。
酸性の飲み物(リンゴ酢やレモン白湯など)は、1日大さじ2杯までは大丈夫です😊
それ以上は胃や食道に負担がかかるので注意しましょう😌
@@tommy_dietcollege 有難うございます。
😌✨
私はリンゴ酢を空腹で飲むと胃が痛くなります。なので食事後直ぐ飲む様にしています。純リンゴ酢で飲んでいます。
コメントありがとうございます😊
食事中や食後でも大丈夫ですよ✨
蜂蜜って混ざるの？
最初に少量の炭酸水でしっかり混ぜてから、残りの炭酸水を入れてみてください😊
炭酸水は強炭酸のほうが良いのでしょうか？微炭酸はどうなんでしょう
どちらでも大丈夫です🙆♂️
すいません💦
レモンフレーバーの炭酸水はどうなんでしょうか？
添加物や香料が入っていないものであればいいですね😊
炭酸水レモンなら、コンビニで有るから気軽に出来ますね
コンビニやスーパーにも売ってますよね😌✨
トミー先生に質問です。
摂取カロリーを少なくするには、どのくらい少なくするといいのでしょうか？
私の、基礎代謝は、1400なのですが、基礎代謝より、どのくらい摂取カロリーを落とせばいいですが？
消費カロリーの目標は、どのくらいにすればいいですか？
摂取カロリーは基礎代謝量を下回らないようにして、消費カロリーの90%を目安にしたいですね😌
下記のサイトで消費カロリーが計算できます😊
→keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
(活動代謝量=消費カロリーです✨)
炭酸水は強炭酸水にレモン🍋入れて夜飲んでます😊
シュワシュワ感がいいですよね😂
先生また痩せた😢凄いぞ😊
炭酸水はいいですよね😌
もっと痩せるように頑張ります😂
炭酸水飲めば歯のエナメル質を侵食するし、パレスチナでの実験では肥満になる原因にもなるという結果が出てますね。
ありがとうございます✨
炭酸水に限らず酸性の飲み物は飲み過ぎに注意ですね😊
パレスチナの実験は「炭酸水＝肥満」と位置付けるような結果ではないようです😌
炭酸水の常用により、便通が良くなるとは、どの様な実験・論文により証明されて居るのでしょうか。❓
こちらをどうぞ😌
2002年
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12352219/
2011年
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21551998/
毎朝リンゴ酢大匙一杯に蜂蜜を少し多めに入れて飲んでいます。ふと思いついて、粉の重曹を少し加えると、とても飲みやすくなりました。炭酸水と同じですよね？ 85歳
重曹を混ぜてもいいですね😊
はじめまして。
毎日常温の炭酸水を１日約１リットル飲んでますが、便秘です。それ以外は言われている通り、食欲が抑えられてます。どうすれば便秘解消できるのでしょうか？
初めまして😊
便秘は様々な原因があるので、こちらで明確なお答えはできません🙇♂️
水溶性食物繊維や整腸剤、マグネシウムのサプリメントを飲むのも効果的ですよ😊
元々酢の物全般苦手で林檎酢は試してみたことありますがたとえ大匙1杯でも無理で結局ハチミツドバドバ勿論太りました。
レモンの代わりにシークワーサーでもいいですか？
それと昨年漬けた梅酢もあるのですが。
リンゴ酢はダメでしたか😭
シークワーサーや梅酢もいいですよ😊
ミツカンのりんご酢とはちみを半年以上毎日飲んでるのですが全く効果ありません💦はちみつはタリーズコーヒーの物なのですがそれが原因でしょうか？
ハチミツの原材料がわからないのでなんとも言えないですね😂
あとはそれ以外の食事でも、食物繊維や発酵食品を意識するとより効果的ですよ😌
りんご酢は純りんご酢とりんご酢がありますが、オススメは純りんご酢をオススメされていますが、純りんご酢の方がいいですか？
純リンゴ酢の方がいいです😊
とみー先生こんばんわ❤リンゴ酢サイダーを食事前に取っています😊ダイエットして、少しづつしか体重が減らないです。
時々、挫けそうになります😢辛いです😢
こんにちは😊
少しずつでも体重が減ってるんですね！
凄いですよ✨
むしろ少しずつ減っているということは正しいダイエットができている証拠です😊
返信ありがとうございます!でも、体重が減っていてもまた、元に戻ってしまうのです!焼酎を飲んでいますがなかなかやめられません。ダイエット、挫けそうです!
韓国のミチョを入れても大丈夫ですか？
美酢は添加物や甘味料が入っていることが多いので、あまりおすすめではないですね😂
@@tommy_dietcollege 分かりました。ありがとうございます😊
@user-qq1se4yu4k 😊✨
美酢＋炭酸水
美味しいよね
美酢は美味しいですが、添加物や甘味料が心配ですね😂
食事前に飲んだら胃が痛くなってしまいました。なので飲まなくなってしまいました。炭酸水は普段から１リットル飲んでます。
コメントありがとうございます😊
そうだったんですね😭
その場合は食事中でも大丈夫ですよ😌✨
@@tommy_dietcollege さん
もともと胃が弱いんです。😂😂
@user-pp2zl9mq4m そうなんですね😂
それなら空腹時は負担が大きいかもしれないですね😭
試してみます😊いつもありがとうございます＾＾
こちらこそいつもありがとうございます😊
常温まずそう冷たい方がいいね
冷たい方がいいですね✨
このチャンネルもそうだけどさー炭酸水に蜂蜜というけど、混ぜてる間に炭酸が抜けてしまうよ？
私が使っている蜂蜜というけど、本当に使っているの？実際にはどうやって混ぜてるの？
水にも中々溶けない蜂蜜と炭酸水の混ぜ方を教えてください
最初に少量の炭酸水とハチミツを混ぜてみましょう😊
そのあと残りの炭酸水を入れれば炭酸が抜けることもないですしハチミツも混ざりやすいですよ😌
試してみたらぜひコメントください✨
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炭酸水にレモンの代わりに林檎酢とハチ蜜でも良いですね😅
♥♥✨
😊✨
りんごすわ、ほとんどに、ブドウ糖果糖をされて、居ます！
おっしゃる通りです😊
なので原材料を見てリンゴ酢を買うようにしましょう😌✨