Comer FRUTAS com CASCA ajuda a CONTROLAR a DIABETES?
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- Опубликовано: 17 окт 2023
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Em uma jornada de cuidado e controle da diabetes, a escolha dos alimentos desempenha um papel crucial. Entre as muitas opções disponíveis, as frutas com casca têm gerado interesse, especialmente em dietas com baixo teor de carboidratos e ricas em gorduras saudáveis.
1️⃣ A Importância da Fibra nas Casca de Frutas:
As cascas de muitas frutas são uma fonte valiosa de fibras. A fibra é como um verdadeiro amigo para quem lida com a diabetes, uma vez que desempenha um papel fundamental na desaceleração da absorção de açúcares no corpo. Esse processo contribui para o controle dos níveis de glicose no sangue, evitando picos indesejados após as refeições. A fibra é, portanto, uma aliada importante na busca por uma glicose estável.
2️⃣ Escolhendo Frutas com Sabedoria:
É vital lembrar que nem todas as frutas são iguais quando se trata do impacto nos níveis de açúcar no sangue. Algumas opções, como morangos, framboesas, amoras e mirtilos, apresentam um índice glicêmico mais amigável. Isso significa que o consumo dessas frutas com casca é uma escolha sensata e nutritiva para quem possui diabetes. Elas não causam picos bruscos nos níveis de glicose, tornando-as opções excelentes para incorporar em sua alimentação.
3️⃣ Lembrando da Moderação:
Embora as cascas de frutas sejam ricas em fibras e nutrientes benéficos, é importante ressaltar que todas as frutas contêm açúcares naturais, mesmo que em menor quantidade do que os açúcares refinados. Portanto, o consumo deve ser feito com moderação. Manter um olhar atento sobre o tamanho das porções é fundamental, pois o excesso de qualquer alimento, mesmo saudável, pode afetar os níveis de glicose no sangue. Encontrar o equilíbrio é a chave para usufruir dos benefícios das frutas sem comprometer a saúde.
4️⃣ O Seu Corpo, Suas Regras:
Cada indivíduo com diabetes é único, e o que funciona para uma pessoa pode não ser a melhor escolha para outra. Portanto, a decisão de incluir frutas com casca em sua dieta deve ser altamente personalizada. É essencial monitorar de perto como o seu próprio corpo reage a essas escolhas, seja com casca ou sem. O uso de um glicosímetro pode fornecer dados valiosos sobre como as frutas afetam seus níveis de glicose, ajudando na tomada de decisões informadas.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Comer FRUTAS com CASCA ajuda a CONTROLAR a DIABETES?
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Gratidão!! Estou há 8 anos sem remédios... só com a alimentação inteligente!!
Muito obrigada, gratidão, parabéns. , por alertarmos sempre dos perigos da frutose . Você faz muito adiferenca na vida vida de todos nós , diabéticos e não diabéticos . Amo suas dicas , preciossimas, maravilhosa, seu jeito humanissimo de preocupar com a vida . Não tem preço o que tem feito por todos nós ❤
Realmente faço uma dieta tão grande que remédio não uso, hoje como bem e vivo bem graças a Deus.
Dr. ROCHA,
Tenho a hemoglobina glicada em 6.3
Não é devido a alimentação, pois faço uso de uma boa alimentação por conta de uma DII.
Porém a hemoglobina glicada está indicando pré diabético .
O nutricionista falou que é um quadro secundário pois isso acontece devido ao uso de anos com prednisona.
Faça um vídeo explicando sobre essas diabetes medicamentosas, mitos e realidades e se é mais fácil ou mais difícil de ser revertida.
Só combate com metformina?
Perguntas que precisam ser esclarecidas , pois existem muitos casos como o meu nos consultórios.
Muito bom.
Bom dia.
Gratidão sempre🙏❤
Muito obrigad doutora
Bom dia dr rocha Deus abençoe vc pelo ensinamentos
Bom dia Deus abençoe seu dia
Bom diaaaa dtr gratidão por seus encinamentos 🙌❤️
Obrigado doutor, bom dia
Gratidão óleos ensinamentos
Obrigado💗🌹🥰
Gratidão Doutor rocha
Boa tarde Dr Rocha! Deus continue te abençoando, gratidão por tudo
Muito obrigada pela informação e dedicação 😊
Obrigado dr Rocha por nos ajudar ❤
Bom dia ótimo dia do médico parabéns ✨
VC É O MELHOR
Eu recebi o e-book no meu e-mail. Gratidão sempre por tantos ensinamentos. Parabéns pelo seu dia do MÉDICO!
Bom dia Dr rocha Deus te abençoe sempre em nos ajudar com informações tão importante
Um dia 🌅 abençoado pra vc Dr Rocha 🛐 muito obrigado 👍por compartilhar o seu saber em prol a nossa saúde 🙌 gratidão 😘
BOM DIA DOUTOR ROCHA
Bom dia Dr Rocha
So sua fã dutor!
Bom dia meu irmão tão inteligente dr Rocha tenho carinho muito grande por vc com muito respeito ❤❤❤
Bom dia,Dr Rocha! Adorei o vídeo! GRATIDÃO! Que Deus te abençoe! 🥰🥰
boa tarde Dr Rocha obrigado pelas suas informações Deus abençoe
Bom dia, Dr.Rocha, Jesus abençoe sempre com saúde e paz.
Boa tarde!😊
Eu quero aprender mais sobre frutas boas pra saúde obgaduuu ❤
Boa tarde a todos
Seu vds me ajudam mto para que possa controlar minha diabete. Obrigado por nos fornecer informações valiosas e com custo zero por apenas um like, sou inscrito no canal, abçs.
Já assistia ante e amava seus vídeos. Agora sou membro amando❤
Boa tarde Dr rocha hoje é o dia do medico voce é nosso querido é amado medico te amamos obrigado por nós ensinar Deus ti abencoe sempre até mas
Eu já recebi meu ebook
Bom dia que Jesus Cristo abençoe o senhor e sua família
Obrigado gostei não sabia que bom frutas com casca e bom pra diabetes
Bom Dia Dr Rocha por favor me responda quantas bananas e qual o tipo de banana é menos frutose e não causa gordura no fígado?
Dr. Rocha,glicerina e chicote dar tontura ? Por favor me responda te agradeco tua seguidora Maria Tavares.
EU como tudo só que com moderação é claro,
Bom dia Dr Rocha, Deus lhe abençoe sempre e sua família.
Dr já parei com a insulina com a alimentação inteligente mais...
Sou viciada em banana e não consigo comer uma só e a clicemia vai lá prá cima
Estou com hemoglobina 6.7 e meu fígado com gordura acentuada. Só me mandam tomar glifage, o que tomar para ajudar controlar suplementos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dr, a goiaba pôde
Eu não recebi o e book no email.
Sou diabetica tipo 2
Eu.temho.dia.b
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Preenche e não chegou o cardápio no meu e-mail
Admiro muito dr.
Mais esse negocio de receber um ebook no e-mail e nunca chegar não admiro não
Confira o lixo eletrônico
Beleza
As vezes eu ponho suco de limão na malancia e como na banana também, ficar sem comer quase tudo é cruel.
Quando for comer a melancia e melhor optar por uma fatia pequena, e sem a banana.
O limão não vai interferir em nada.
O bom é não comer frutas depois das refeições, principalmente as doces.
Atrasa a digestão e causa gases no organismo.
Melhor mesmo é comer jaca e abacaxi com casca.
Eu não gosto de comer com casca 😅.!
Sim como maçã laranja não abacaxi não kkkkk pera sim pêssego sim já sabemos
NADA NO MUNDO PODE SUBSTITUIR FRUTAS E LEGUMES CRUS
a fruta é o melhor alimento que podemos comer, desde que a comamos corretamente.