Como testar a GLICEMIA após as refeições! Você faz isso para CONTROLAR a diabetes?
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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Entender como testar a glicemia após as refeições é crucial para o controle eficaz da diabetes. Aqui estão as principais informações e dicas sobre esse processo:
Importância do Controle da Glicemia 🍎
Controlar a glicemia é fundamental para prevenir complicações da diabetes, como problemas cardiovasculares, danos nos nervos e nos rins. Monitorar os níveis de açúcar no sangue após as refeições ajuda a entender como diferentes alimentos impactam sua glicemia.
Quando Testar a Glicemia? 🕒
- Antes das Refeições: Ajuda a estabelecer uma linha de base.
- 1 a 2 Horas Após as Refeições: Este é o momento crucial para ver o pico de glicose no sangue. Idealmente, os níveis devem estar abaixo de 180 mg/dL.
Passos para Testar a Glicemia 📋
1. Lave as Mãos: Garantir que estão limpas evita a contaminação da amostra de sangue.
2. Prepare o Aparelho: Insira a tira de teste no medidor.
3. Pique o Dedo: Utilize uma lanceta para obter uma gota de sangue.
4. Aplique o Sangue: Coloque a gota de sangue na tira de teste.
5. Leia o Resultado: O medidor exibirá seu nível de glicose.
Dicas para Resultados Precisos 🔍
- Varie os Dedos: Para evitar dor e calos.
- Não Esprema Demais o Dedo: Pode diluir a amostra de sangue.
- Mantenha o Medidor Limpo: Limpe regularmente para garantir precisão.
Interpretando os Resultados 📊
- Níveis Normais: Menos de 140 mg/dL duas horas após comer.
- Pré-Diabetes: 140 a 199 mg/dL.
- Diabetes: 200 mg/dL ou mais.
Ajustando a Dieta e o Estilo de Vida 🍽️🏋️
- Escolha Alimentos de Baixo Índice Glicêmico: Ajuda a manter a glicose estável.
- Pratique Exercícios Regularmente: Atividade física ajuda a reduzir os níveis de glicose.
- Controle as Porções: Comer em quantidades moderadas evita picos de glicose.
Consultar um Profissional de Saúde 👩⚕️
Sempre consulte seu médico ou um nutricionista para personalizar seu plano de controle da diabetes.
Manter um registro dos resultados dos testes e entender como diferentes alimentos e atividades afetam sua glicose é essencial para uma gestão eficaz da diabetes. A prática regular desses testes e ajustes no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua saúde geral.
Essas dicas ajudam a manter a glicemia sob controle, promovendo uma vida saudável e equilibrada mesmo com diabetes. 🌟
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Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Como testar a GLICEMIA após as refeições! Você faz isso para CONTROLAR a diabetes?
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Há 3 meses faço cetogenica, estava com 27 quilos acima do peso e sintomas fortíssimos de diabetes, não procurei médicos ou nutricionista, apenas estudei bons conteúdos do yuo tube, como este aqui. Hoje já perdi 22 quilos, não tenho mais sintomas de diabetes e não tenho variações na minha alimentação, faço o que da certo para mim. Como no cáfe da manhã 300 gramas de abacate e 6 ovos e no almoço carnes e legumes acima da terra, reparto a comida entre al moço e janta, janto 4horas da tarde. Minha glicemia 1 hora depois do almoço nunca passa de 120, 2 horas após está mais baixo ainda, um fato curioso pra mim, amanheço com glicemia em 93, 95 e apos comer ovo e abacate vai a 83, 81, 1 hora após. Ovo e abacate são alimentados maravilhosos.
👏👏👏👏👏👏👏 aprecio pessoas que entendem o segredo de como dominar a diabetes
@@giannyliud6299 obrigado, sempre procurando conhecimento.
O senhor é um anjo. Testei comer feijão e a glicemia de140 foi pra 200 Fico apavorada
Boa Noite Dr Rocha sou de Álvares Machado SP
Boa tarde Dr Rocha eu dou de JacareiSP acho Ótimo o Senhor explicar pois eu quero entender
Boa Tarde Dr. Rocha sou Miriam Galvão de Araújo moro na Praia do Flamengo em Salvador Bahia Brasil tenho diabetes assisto sempre o senhor obrigado fica com Deus 🙏
Bom dia dr Rocha Deus abençoe sempre
Que lindo dr.rocha é mto carinho um bjo p/ seu filhote. ❤❤😊
Obrigada pela explicação Doutor rocha
Sou ROSÁLIA. Barreto. da cidade de Jequié BA
José de farias natal RN boa noite
Valdelice Machado do Nascimento- Goiânia Go, gosto muito de suas explicações
Excelente essas informações
Bom Dia Dr eu sou de Atibaia
Depois que comecei seguir você não tenho mais diabetes estou curada graças à Deus e você
Deus abençoe muito você
Que benção de Deus
Boa tarde, muito bom assistir suas orientações
Boa tarde, Dr Rocha! Amei a Live!Que Deus te abençoe sempre! 🥰 de
Boa tarde Dr Rocha! Gratidão por mais um vídeo, Deus abençõe, anjo na vida dos diabéticos, aqui de Alagoas
Boa tarde dr Rocha!
❤❤❤Gratidão Dr.Rocha. Um forte Abraço 💫🇵🇹👍
Boa tarde Dr rocha gostei muito dessa live voce é nota mil muito obrigada so tenho que ti agradecer obrigada Deus ti abencoe ❤❤❤❤❤
Boa tarde sou de descalvado sp adoro assistir seus ensinamentos tenho 61 anos tenho diabete desde 35 anos
Boa tarde Dr.Rocha sou de Manaus acompanho seu canal sempre gratidão muitas bênçãos.
Amado Dr, lo sigo desde Uruguay !!! Maravilloso toda su voluntad para ayudar a las personas !!! Dios, ilumine su mente, siempre !!!
Boa tarde Dr rocha
Bom dia doutor
Boa.tarde! Doutor do amor só Deus para abençoa o senhor ne sua equipe minha glicemia está super controlada através da alimentação inteligente
A pouco tempo tô fazendo alimentação inteligente, a minha diabete tá quase revertida, Deus lhe abençoe Dr. Roxa. 💛⚘️🌻
Boa noite
Oi boa tarde!
Sou vanderlita Bahía.
Sou a Nelci de Porto Alegre do RIO GRANDE DO SUL.
Olá! São Luís MA! ❤
Boa tarde dr. Rocha sou da paraiba cidade itabaiana
Boa tarde daqui Farida de Mocambique Maputo. .
Boa tarde
Boa tarde sou de santa maria da vitoria BA
Boa tarde Aparecida baranski de Curitiba
Boa tarde Dr.Rocha eu sou de Braúna sp
Bom.dia Minas Gerais cidade de Mato verde
Tenho que saber melhor cuidar da saúde obrigada Dr Roça sou diabetica 2
Olá doutor sou de Portugal
Já deixei o like aqui
Boa tarde sou Lúcia de icem_sp.
Carmelita Pimenta do Paraná tenho do tipo 2
سلام دکتر جان، من تو را میبینم، کاش فارسی ترجمه شده بود 👍👌
Eu.sou di Minas Gerais cidade de Mato verde Zéni
Boa tarde doutor salvador Bahia Mario sergio cadeirante quero aprender mais um pouco..
Verdade Dr.Rocha
eu sou de Fortaleza
Eu sou do RJ
Sou de areado MG
Hoje verifiquei a minha jejum 8.5
Antônia de Fortaleza
O mingau de farelo de aveia e muito bombom pra mim , testando e confirmado
Boa noite Dr Rocha, sou do Rio de janeiro estou pré diabética, mas depois que comecei a fazer uso da coenzima Q10 perdi peso e ja sinto uma grande diferença em meu corpo e olha que eu ainda não faço uma alimentação saudável. Tento mais estou com dificuldades porque tenho que fazer alimentação pra mim e minha família esposo e sogra e ando muito desanimada.
Maria de Niterói ❤
Feijão me aumenta,, más farelo de aveia e uma benção pra mim
Meu nome é lindionesa sou do Pará , diabética Há mais de 20 anos
Eu ainda não tomo essa vitamina gostaria de experimentar
Eu tenho um excelente nutricionista.
A minha glicada está 5:3
Dores cascavel
Eu quero o vita c10
Dr estou pré
Tb encontrei figo como mais de um
Eu agora tô almoçando feijão e legumes e carne ou frango
O problema é que o café da manhã afeta o almoço e o almoço afeta a janta e assim vai, o que tem a fazer é controlar as quantidades e os abinamentos dos alimentos, se comer carboidratos junto com proteínas e gorduras vái atrasar o absorbimento dos carboidratos e mesmo duas horas depois as vezes não vai alterar a glicemia mas pode ser que suba 3 ou até 4 oras após, não pode comer carboidratos com carboidratos tipo arroz e feijão sem medir as quantidades, de acordo de como vai esvaziar os estoque de açúcar do seu organismo assim vai controlar a sua glicemia, no início e difícil mas não desista, levou anos pra ficar diabético tipo 2, não resolve isso um dia pra o outro.
Dr rocha minha glicemia está em 6.4 tenho que me cuidar nao é mesmo.🧎♀️
Medir hoje de manhã deu 111
Tô comendo mtas frutas como maçã e abacate e morango e laranja
Dr Rocha, é necessário mesmo medir a glicemia todos os dias? E quantas vezes por dia? Rj.
Eu Vilma
Dr Rocha, qual a consequência do álcool na diabetes?
aminha tá 358
Boa tarde Dr rocha sou Valdete sou diabética não consigo baixa a glicose tomo insulina nph 30 pela manhã e 20 anoíte pela manhã já amanhece 340 não sei mas oq fazer não tenho está gram preciso da alimentação cão em teligente me agude por favor
O farelo de aveia pode usar o diabético?
Hoje de manhã minha glicose tava 111
Como abacate qdo tô com fome
O feijão tem muito açúcar?
Queria que o doutor tirasse uma dúvida, que tem ums médicos também que afirmam que é uma bactérias que atua no pâncreas e,se alimenta de insulina, e não é nutricional.
A minha diabetes é tipo 2
Comprei e ñ recebi
dr e a carne
Dr. Tem pão integral 70 p9rtanto q diz q é zero açúcar.
70 porcento
Sou Eunicia dornellas tem diabete como faser pra acabar com ela ...
Eunicia dornellas sou de Rondonia oque fasso pra diabete abaixar ...
E lhe acompanho, fazendo a
alimentação inteligente.
Não tomo nenhum medicamento para diabetes.
Quero controlar a diabetes o que faço
O queijos minas pode comer n hora da fome
Eu tô comendo feijão e legumes e frutas morango figo laranja maçã
O sus fornece p quem toma insulina.
Boa Noite Dr Rocha sou de Álvares Machado SP
Boa tarde