薬に頼らない骨折予防
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 骨の薬と骨折リスク
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太極拳と転倒予防
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昨年お医者さんから骨密度が低いので、薬を処方されました。一生飲むと薬といわれ、暗い気持ちでした。食事と運動と転ばない！なら明るくつづけられます。気持ちがスッキリしました。本当にありがとうございました。
転ばないように、筋トレ、ストレッチ、大事ですね。コツコツ頑張ります‼️骨だけに‥‥(失礼しました)
転ばないようにしたい
ビタミンD ビタミンE
サプリメントや食事摂取で頑張ってみます😊
ちょうど今骨粗鬆症の薬を飲んでいるところですので、大変勉強になりました！
一時的に食い止めても更に骨を弱くするリスク。やはり食生活と筋力強化なんですね。何を食べれば筋力強化に良いか、また教えて下さいませ。
いつも参考になります。ありがとうございます。
薬💊怖いです
飲みたくない！
食べ物と日光浴 運動
骨強くしたいです😅
おっしゃってることはごもっともなのですが、北国においては誰もがひと冬にツルッとなってヒヤッとする、は日常茶飯事、数年に一回は転ぶが当たり前。家から出なければフレイルになるし、雪のないところへ移住or骨粗鬆症薬の二択になってしまうのか…😰
石黒先生の最高の食事術‼️
最高です💕💕💕
資格取得したいのですが‥
教えて下さい。お願い致します🙏
ストレス無い楽な生活、コテン、あら折れちゃった・・・の流れるままの生活はダメってことです
こんばんは😃🌃転ばない😅気をつけます❗
自分の足が思ったところに着いておらず転倒し、肩甲骨にヒビが入ったことがあります。また、階段の位置を間違って前のめりに階段から転がった事があります。加齢によってバランスや位置判断が衰えるようです。先生の話は大変参考になります。ありがとうございます。
サルコペニア
筋肉の強化
下半身強化ですね✨
5年ほど前から予防として、週一朝飲むリセドロンと言う薬を服用してますが、3ヶ月前に脊椎圧迫骨折になり激痛でした
今も痛みは続いてます😢
やはり運動と食事が大事かなと思い薬は辞めたいです。
禁煙したいんですけどどーすれば効果的ですか？先生に教えて頂きたいです。
人間ドックで骨粗鬆症疑いと出ました。お盆明けに、病院に行く予定ですが、食事運動頑張ってから行こうかなと少し悩んでます。多分、薬をすすめられそうなので。骨粗鬆症の薬の副作用を調べると、飲みたくないです。
55才女性。関節リウマチになりました。大腿骨の骨密度が66パーセントです。腰は85%。リウマチの薬を服用するため、ビスホスホネートを飲む可能性を医師より言われ、嫌だなと思ってます。。アルファカルシドールや、カルシウムの薬も服用するより…サプリメントのほうが、副作用少ないですか？
ありがとう御座います！腎不全で足腰弱っている家族に伝えます。
いつも有益な情報をありがとうございます♪
よく起きやすい背骨の関節の歪みや、滑り、骨折も骨が薄く弱くなってきてるというサインなのですね。
同時に、周囲の筋肉が硬く動きが悪くなり始め、縮まって関節を圧迫してくるようにも感じています。
今からでも、少しずつ特に下半身の筋力を鍛えたいと思います〜
私はエディロールを10年以上飲んでいますし
ボンビバ注射を2か月に一回受けていますが
どうなのでしょうかね🤔❓
ビス…顎骨壊死も本当に酷いです😭整形外科、腎臓内科、内分泌内科、リウマチ内科、最近は婦人科や神経内科もこぞってDXAをオーダーしてきますよ。イベニティが最近流行りみたいですが、治験で心停止になった薬がなぜ日本で認可されちゃうのでしょう❓
DX A,イベニティ、、どういうことですか？
@@ひつじ-v8b4j DXAは、高齢者がこぞって受けたがる、骨塩定量検査の名前です😊イベニティは薬の名前です。アメリカの治験で亡くなった方が続出し、認可されなかった。日本では、なぜか認可され、使われています。アメリカで使えない薬は、日本で処分😱
有難う御座います
ここ数年raloxifene HCL 60MGを 服用して居ます
薬無しの生活にしたいので 運動します (もう時期70代になりますが)😅
あとは断糖ですね( 〃▽〃)