@@lombafit Merci bcp. Cela fais 4 mois que je souffre dans toute le jambe gauche. La voiture le travail géré avec du tramadol mais c'est très compliqué.... J'ai une hernie discale L5S1 qui écrase la racine du nerf sciatique. J'ai vu un neuro chir qui voulait m'opéré mais j'ai voulu attendre et faire une infiltration sous scanner. Je l'ai fait il y a 9 jours et tjr pas de résultats. On me dit qu'il faut un mois pour que cela fasse effet. Pouvais vous m'expliquer pourquoi cela prend un mois? Sinon j'ai rdv le 27 Juin pour un 2ème avis neurochir mais là, je suis a 2 doigts de l'annuler et d'aller voir le 1er sur Montpellier pour qu'il m'opère. Qu'en pensez-vous?
Bonjour et Merci pour les très bonnes explications. J ai déjà mal avec le 1er exercice. On me dit de marcher et je me pose des questions, car simplement le pied flex relance la sciatique...du coup, je ne sais plus ce que je peux faire ou pas... .merci
Dès lors qu'un exercice n'est pas toléré, on peut essayer le modifier pour voir si ça modifie les symptômes. Dans votre cas vous pourriez réduire l'amplitude de flexion/extension pour voir si ca aide. Si la douleur persiste il faut alors tout stopper et consulter pour une prise en charge adaptée. Et si la marche augmente les douleurs alors c'est le meme principe : adapter la vitesse, la longueur des pas, la posture, et consulter si cela ne porte pas fruit. Bon courage !
Les exercices neuro-dynamiques ne sont pas adaptés à tous, attention ça peut faire flamber vos douleurs il serait bon de le préciser en début de vidéo.
Merci de votre retour, vous avez raison. J'ai dit de ne pas poursuivre les exercices s'ils ne sont pas tolérés, donc j'estime que les gens sauront stopper dès le premier exercice si besoin.
Super. Merci beaucoup
Bonne guérison !
@@lombafit Merci bcp. Cela fais 4 mois que je souffre dans toute le jambe gauche. La voiture le travail géré avec du tramadol mais c'est très compliqué.... J'ai une hernie discale L5S1 qui écrase la racine du nerf sciatique. J'ai vu un neuro chir qui voulait m'opéré mais j'ai voulu attendre et faire une infiltration sous scanner. Je l'ai fait il y a 9 jours et tjr pas de résultats. On me dit qu'il faut un mois pour que cela fasse effet. Pouvais vous m'expliquer pourquoi cela prend un mois? Sinon j'ai rdv le 27 Juin pour un 2ème avis neurochir mais là, je suis a 2 doigts de l'annuler et d'aller voir le 1er sur Montpellier pour qu'il m'opère. Qu'en pensez-vous?
Bonjour et Merci pour les très bonnes explications. J ai déjà mal avec le 1er exercice. On me dit de marcher et je me pose des questions, car simplement le pied flex relance la sciatique...du coup, je ne sais plus ce que je peux faire ou pas... .merci
Comme je le précisais ces exercices ne sont pas à conseiller à tous ça peut majorer les douleurs si c'est votre cas ne les faites pas!
Dès lors qu'un exercice n'est pas toléré, on peut essayer le modifier pour voir si ça modifie les symptômes. Dans votre cas vous pourriez réduire l'amplitude de flexion/extension pour voir si ca aide. Si la douleur persiste il faut alors tout stopper et consulter pour une prise en charge adaptée. Et si la marche augmente les douleurs alors c'est le meme principe : adapter la vitesse, la longueur des pas, la posture, et consulter si cela ne porte pas fruit. Bon courage !
Les exercices neuro-dynamiques ne sont pas adaptés à tous, attention ça peut faire flamber vos douleurs il serait bon de le préciser en début de vidéo.
Merci de votre retour, vous avez raison. J'ai dit de ne pas poursuivre les exercices s'ils ne sont pas tolérés, donc j'estime que les gens sauront stopper dès le premier exercice si besoin.