그동안 여러 녹화를 통해 말씀드렸던 만성 대사 질환 (고혈압, 당뇨, 고지혈증 및 다양한 암) 예방을 위한 식생활 운동생활 습관 개선에 대해 정리한 영상을 만들어 주셔서 감사합니다. 시청해주신 지식한상 구독자 분들도 감사드립니다. 우리 함께 건강하고 행복하게 삽시다 ^^
밥위에 뿌려 먹어야 한다고 이해함.밥 할 때 같이 하는 방법이 조금 쉽겠으나 들깨의 좋은 성분을 다 누리려면 생들깨로 먹는 것이 ...우리 엄닌 깨끗이 씻어 말려두고 걍 한 숟가락씩 씹어먹게 하셨답니다. 어찌먹던 꾸준히 적당량을 먹는 습관으로 건강을 지키는 것이 요점일 듯요.😊
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리 몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어집니다. 문제는 어싱을 할 때만 없어진다는 것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블을 사용해서 실내에서 24시간 어싱을 해보세요. 혈관건강에 좋아 각종염증, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암, 심장마비, 뇌졸중 예방에도 좋습니다. 피부도 좋아지고 불면증에도 좋아요. 쿠팡과 네이버에 9800원
이제 늙고 보니 세상이 보이나봐요. 사과대추를 맛있게 먹고나니 갑자기 우는 소리와 함께 나는 어떻게 살아가지? 하는 소리가 들리는거에요. 다 발려진 사과대추 씨가 하는 소리였어요. 나에게 희생된 동식물들의 영혼이 곁에서 나를 원망하는듯 해요. 내다리 돌려달라는 돼지와 치킨.....
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리 몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어집니다. 문제는 어싱을 할 때만 없어진다는 것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블을 사용해서 실내에서 24시간 어싱을 해보세요. 혈관건강에 좋아 각종염증, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암, 심장마비, 뇌졸중 예방에도 좋습니다. 피부도 좋아지고 불면증에도 좋아요. 쿠팡과 네이버에 9800원
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
그동안 여러 녹화를 통해 말씀드렸던
만성 대사 질환 (고혈압, 당뇨, 고지혈증 및 다양한 암)
예방을 위한 식생활 운동생활 습관 개선에 대해
정리한 영상을 만들어 주셔서 감사합니다.
시청해주신 지식한상 구독자 분들도 감사드립니다.
우리 함께 건강하고 행복하게 삽시다 ^^
좋은말씀 감사합니다 건강하세요
좋은 정보 매우 감사합니다.
매일 꾸준히 먹겠습니다.
앞으로 대동맥 수술 해줄 의사가 안계시면 어찌되냐 돈되는 성형외과나 피부과로 다 가니 대한민국 큰일났다.
최석재원장님 짱이네요 감사합니다많이
기름기 없이 담백하고 확고한 목소리, 무표정한 듯하면서도 진심이 가득한 얼굴..
이분 완전 짱이다
감사합니다
들깨를 밥에넣어 먹을때 생들깨를섞어먹는건지 밥할때 같이넣어 해먹는건지 궁금합니다.
밥위에 뿌려 먹어야 한다고 이해함.밥 할 때 같이 하는 방법이 조금 쉽겠으나 들깨의 좋은 성분을 다 누리려면 생들깨로 먹는 것이 ...우리 엄닌 깨끗이 씻어 말려두고 걍 한 숟가락씩 씹어먹게 하셨답니다. 어찌먹던 꾸준히 적당량을 먹는 습관으로 건강을 지키는 것이 요점일 듯요.😊
밥할때 같이합니다
교수님강의
귀에속속들어옵니다
존경합니다
감사합니다 유용한말씀 잘들었습니다.생들깨 꼭꼭씹어 먹어 보겠습니다
좋은 정보 감사합니다
어릴때 꿀에 섞었서 한숟가락씩 먹은 기억이 나네요 챙겨 먹어야 겠네요
교수님 강의귀에 속속들어와서 2번 봅니다 감사합니다 😂❤
생들깨사놓고
그냥두고있었는데ᆢ
챙겨먹어야겟네요
조은정보감사합니다^^
교수님 좋은정보 감사 또감사합니다!
좋은 강의 잘배우고 갑니다.
감사드립니다
너무 유용한 의학 감사합니다
선생님 계속 듣고있습니다
감사합니다..😅
옳은 방법으로 잘 알고 갑니다
좋은정보 잘 담아갑니다
1.천천히 먹어라
2.샐러드먼저, 드레싱은 새콤한~
식사의 50프로는 야채
3. 튀긴음식 최악,마가린,쇼트닝 최악
4.식물성지방을 먹어라 오메가3
5.바나바잋,코엔자임큐텐
6.비만을 피하라 운동은 필수
7.근력도 좋지만 유산소가 에너지를 태운다.
8.중등도 운동(빠르게걷기)
감사합니다
정리감사요
감사해요
요점정리의 너무 잘하시네요.
복 많이 받으세요.
좋은정보 감사합니다
진실만을 담백하게 알려주신 참 고마우신 최석재원장님 긴장하며 경청합니다 지식한상 고맙습니다.
❤💯🙏🙏🙏
유튜브 체널중 최고네여!❤
진짜 이것 저것 다봤지만 최고여~~
저는. 저혈압과 고지혈증만. 있었는데. 이제는. 저혈압만. 있어요.
들깨 가루 먹고 있어요
자세히 설명 해 주셔서 감사합니다
들깨 우유에 갈아 먹으면 확실히 효과봅니다. Ldl 낮아지고 hdl 높아집니다. 꾸준히 매일 2스푼정도 6개월쯤 지나면 표시나더라구요.
Ct 자주찍으면 안되는것 아시죠
급속한치매는
고지혈증약도
일부역할을하는거
아닐까요?
제가15년째먹었는데
뇌가점점마비되는걸
느끼거든요.그래서
요즘 일방적으로끊엇어요
뇌가점점몽롱해서..
닥터 쓰리님영상 추천드립니다
아무리 좋은 음식도 과도하면 좋을 것이 없다.적당히...
제철음식 먹으면 최고...
아마씨유 캅슐 로먹어도 되나오?
근데 동물성지방은 먹어야된다는데요
오해를 받고 있는거라는데요?
들깨랑 블루베리랑 우유에같이 갈아먹어도되나요??
두유에갈아드세요
불루베리와 우유는 같이 드시지 마세요.
우유는 좋은 식품이 아니죠
두부를 물에 달가서 응고제 제거하시고
생수에 두부 생수 생고구마 사과 생들깨 양배추 소금 삶은계란 믹서기나 도깨비방망이로 갈아드시면 좋겠습니다
적은 마트에 계란 1번 2번 파는데 없어요. 눈 크게 뜨고 도 못 찾아요!
오메가 3 폭탄! 들깨를 매일 이렇게 먹었더니 혈관이 살아나고 당뇨에 직빵입니다. (최석재 원장 총통합본)
ㆍ
ㆍ
앞으로 환자도 많아지는데 ᆢ
병원도 많아야 되것어요
난각번호 1호도 마트에서 구할 수 있습니다.
1호도마트가 어디에있어요,,?
@@임옥례-l5u코스트코에도 있던데요. ㅡ무항생제ㆍ자유방목
산야농장 산야란추천합니다.
들깨없는데 들기름으로 먹어도대체되나요??
들기름은 산화해버리기 쉽기 때문에 들깨를 추천하시는 거구요, 이미 들기름이 있으시다면 신선한지 확인 하신 후 빠른 시일 내에 드시고 , 앞으로 구입을 하신다면 들깨로 구입 하시는 것이 좋습니다.
고지혈증은 식습관으로 개선했어요
적은 마트에 계란 1번 2번 파는데 없어요.
감사합니다~
캐톤식도도움
저는 LDL도 낮지만 HDL도 표준보다 낮았어요 그러다 얼마전부터 아침공복에 생들깨 사서 가볍게 볶아 한스푼씩 먹은지 몇달됐는데 며칠전 한 피검사 결과에 HDL 수치가 올랐더라구요
저는 씻어 말린 국산 들깨를 팔기에 그걸 사서 볶지도 않고 생들깨 그대로 두어 스푼씩 꼭꼭 씹어먹고 있어요. 배도 든든하고 좋더라고요.
몇에서 몇으로 올랐나요?
저도 님과 비슷해서
볶지마시고 생으로 드셔야 효과있어요
통들깨는볶지않고섭취하나요.한스푼씩볶지않고먹는지요섭취방법알려주세요그리고여러가지소개하셨는데한가지혈관에좋은음식은통들깨가맞는지요꼭알려주세요 고지혈증약을안먹으려고해요
저는 81 세
생들깨 한수저
볶은 아마씨 한수저
헴프시드 한수저
큰수저 말고 중간수저
모든 혈액이 정상이고
질병 없이 활기차게 살고 있어요
들깨를 어떤상태로
먹어야 되는지요?
밥에 섞어서 드셔도 되고요 그냥 드셔도 됩니다
들깨는 밥을 지을때 넣고 만드나요 아니면 밥푸고 밥에 생들깨를 넣어서 먹나요
들기름. 별효과없어요ㆍ 생들깨2숱가락 효과좋아요
대동맥 딱2개
경동맥(목),심장
간단한 시술로 됩니다
들깨가루는 어떤가요?
통들깨볶아서 먹나요?
생들깨로...
들께강정으로만들어 먹어보세요 꼭꼭십어먹게되요ㅡ 손이자꾸자꾸가게되요
전자렌지에 3분돌려서드세요
토마토는 채소
@@smilelee1134 유럽에선 과일 미국에선 채소
치킨, 치즈, 햄, 떡볶이, 등 가공식품들은 쓰레기 음식이다.
다유익하고 다 좋은데 말씀이 넘 빠르셔요
속도조절설정바람 일부러라도 강약특별 내용아닌 평안긴장감 없게 쉽게평안솔깃 땡기고끌리는 짧고 깊은 포인트 굿굿
반복해서 들으세요.
저는 질질 끌지 않아서 좋은데요.^^
@@손태석-o6m42:38 😅 42:51 😅 43:04
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리 몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어집니다. 문제는 어싱을 할 때만 없어진다는 것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블을 사용해서 실내에서 24시간 어싱을 해보세요. 혈관건강에 좋아 각종염증, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암, 심장마비, 뇌졸중 예방에도 좋습니다. 피부도 좋아지고 불면증에도 좋아요. 쿠팡과 네이버에 9800원
재생속도로 속도조절할수 있어요~
땅콩버터는 안되나요?
땅콩버터는 오메가3는 거의없고 오메가6 함량만 높아서 몸에 안좋다라고 어떤 의사쌤이 그러시네요. 그래서 저도 두병 샀다가 미개봉한개는 어제 당근에 팔았어요. 얼굴에 좁쌀같은게 나는 부작용도 있었구요
그냥 가공버터말고 자연버터 먹어야된대요
병원에는약장사화자들은지식부족
의사들은돈벌이잘돌아갑니다
그래도 얘기해줘야지요ㅠ
당뇨.치매.대사성질환ㅡ캐톤식이답
들기름은 꼭내장고에
그것도 종이 신문지
기름병을 기름이 보이지않게
병을감싸서
냉장고에꼭네어서드세요
창기름은 절대로
내장고에보관하지마세요
실온에놓고
드세요
생들깨로 2수저씩드시는게제일좋아요
캐톤식?첨듲네요?
닥터쓰리 검색해보세요
탄수화물과 이볋할 결심해야
@@권선애-z6j 그전에
(모든 가공식품.가공음료.튀긴음식)
부터 먹지 말아 보세요 .
그럼 건강하고 ,
행복한 하루하루가 될것입니다.
탄수화물 넘 안먹음 뇌활동 안됨
뭐든 균형잡힌 식사가 좋죠
이제 늙고 보니 세상이 보이나봐요.
사과대추를 맛있게 먹고나니 갑자기 우는 소리와 함께
나는 어떻게 살아가지? 하는 소리가 들리는거에요.
다 발려진 사과대추 씨가 하는 소리였어요.
나에게 희생된 동식물들의 영혼이 곁에서 나를 원망하는듯 해요.
내다리 돌려달라는 돼지와 치킨.....
ㅋㅋㅋ
전그래습니다
순복음교회나 장로교회
가서 예수님믿어세요
다해결 됩니다
천국도갈수있어요
그러니까 젊은 의사를 많이 뽑아야되는데 쉽고 돈되는 성형외과만 너무많고 흉부외과 의사들은 모자란다는 얘기를들은적이 오래됐어요 제발 많이 지원좀 해주세요 윤석렬 대통령께서 잘하신일인데 왜그렇게 반기를드세요 이기주의자들 ㅠ ㅠ
의사들과 반정부 정치권들의 이기주의에 전 국민이 판단 능력이 부족해지고 ~~나라가 미쳐가고 옳바른사람을 비아냥거리고 바보취급하는 이나라의 미래가 걱정 입니다
들깨는 볶은거야되는거죠?
생들깨를 먹으면 좋대요
들기름은 짠지 한달 이내로 드시고.
@@youna1739 복많이받으셔요!
생들깨 하루 2스푼 씹어 먹는거 괜찮을까요
네😊
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리 몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어집니다. 문제는 어싱을 할 때만 없어진다는 것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블을 사용해서 실내에서 24시간 어싱을 해보세요. 혈관건강에 좋아 각종염증, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암, 심장마비, 뇌졸중 예방에도 좋습니다. 피부도 좋아지고 불면증에도 좋아요. 쿠팡과 네이버에 9800원
너무길어
들깨가루가흡수에더좋지요
산패가 빠르고 쉽답니다.그때그때 갈아드시는거 아니면 비추천.
@@정동동-x1o 맞아요 들깨가루 비추입니다 .
들깨가루 만들려면 일딴
복아아해요 .
생으로는 안됩니다 .
들깨는 깨끗이 씻어 잘말려서 냉동실에 얼려서
먹을 때마다 꼭꼭 씹어 먹는것이 최고입니다.👍
밥할때 같이 넣어서 밥해도 괜찮을까요?
@@승주정 당연히 되지만요.
생으로 먹으면 ,
보약입니다 .
깨끗이씻어 살짝뽁아 냉동해두고 우유랑 갈아 먹으면 쉽게 먹어요. 보름정도양 볶아서 매일먹으면 효과좋아요
근데 기능의학 의사 일부 유튜버들 지방 동물성 먹으라고 뇌건강 위해 일부러 먹으라고까지 하던데(닥터 X리)
위험한거 아닌가요?
좋은 육류, 목초 먹은 소 먹으라는거죠
그분도 같은 말씀하세요
맞아요 자연지방먹으라고 했어요 식용유같은지방 먹지말고 인스턴트먹지말고 특히 튀긴거
육체노동을 하지않는 인간이 아무리 노력해도 탄수화물을 먹는 이상 콜레스테롤 이상에서 벗어나기 힘들다
@@cjmoon4880
그렇지 않습니다 .
.ㅇㅈ,ㅣㄷ.ㅇㄷ.ㅡ❤
자세한 정보감사합니다~~^^
깨긋이씻어생으로.먹으면.어떤지요.