안녕하세요 선생님 영상이랑은 관계 없지만 혹시 발등을 안 쓰고 누워서 할 수 있는, 발레에 도움이 되는 운동이 있을까요? 제가 발등부상으로 한동안 발레를 못할 거 같은데 못하는 동안 근육 약해질 게 걱정 되어서요😭😭 혹시 도움되는 동작이 있으면 알려주실 수 있을까요!ㅜㅜ
선생님..질문있는데요.. 옆모습을 보면 오른쪽 엉덩이가 더 튀어나와있어요. 그쪽 살이 더 많아요.그..양반다리인데~다리가 완전히 교차된 상태가 아니고 왼다리를 회음부쪽.오른다리는 왼다리 바로 앞쪽으로 그냥 둔 상태요..그상태로 했을때 오른다리 옆허벅지부터 옆무릎쪽이 바닥에 안닿아요.반대로 왼다리를 앞으로 뒀을땐 바닥에 닿이거든요. 왜 그런걸까요.참고로 인어다리?(한쪽으로 다리를 몰아 앉는다리.치마입었을때 앉는모양)했을때 오른쪽으로 하면 편하고 왼쪽으로 하면 뻣뻣하고 불편해요
감사합니다~~~😮
우와 희한해요~ 왼쪽골반이 앞으로 나왔는데 한번실행으로 정면으로 돌아오네요~~꾸준히 테스트하고 교정자주해야겠어요 감사합니다^^
실행력 칭찬 드립니다 👏👏 감사합니다😊
측만증으로 인한 것일때에도 진행해도 되나요?
저에게 정말 필요한 운동인데! 감사합니다!!! 🩷 선생님 최고오!!
오른쪽을 구부리고 왼쪽다리를 드는데 잘 안들어지네요 ㅠㅠ 오른쪽 골반쪽이랑 옆구리쪽에 힘이 들어가는데 잘하고 있는걸까요?
귀여워요😅 오른발이 앞으로 나오면 골반이 틀어져 오른발이 짧은건가요?
골반이 위 아래로 짝짝이는 한쪽 다리 길이가 길고 짧을 수가 있고 앞뒤로는 한쪽 힙 골반이 굳어지기가 쉬워요!
복합적으로 문제 있으실 수 있구요
선생님 별명으로 “유연 다람쥐” 어떨까요 😅
우와 제가 오늘 골반이 좀 돌아가서 불편했는데 이거 20회 제자리걸음 해보니 오른발이 많이 앞으로 나갔네요. 그래서 교정자세 하고 다시 해보니 약간만 앞서있길래 한번 더 하니 양발이 거의 수평. 이거 신기하네요? ㅎ 감사합니다 꾸벅. 구독합니다 👍👍👍
틀어진게아니구 오른쪽골반뼈 전방이
올라간건어떤가요?
안녕하세요 선생님 영상이랑은 관계 없지만 혹시 발등을 안 쓰고 누워서 할 수 있는, 발레에 도움이 되는 운동이 있을까요?
제가 발등부상으로 한동안 발레를 못할 거 같은데 못하는 동안 근육 약해질 게 걱정 되어서요😭😭 혹시 도움되는 동작이 있으면 알려주실 수 있을까요!ㅜㅜ
샘 너무 귀염상이에요
한쪽 골반이 올라갈 때 하는 영상도 만들어주시면 정말 고마울 거 같아요!
꿀팁 감사합니다🎉🎉🎉
🤭 감사합니다!!
선생님..질문있는데요..
옆모습을 보면 오른쪽 엉덩이가 더 튀어나와있어요. 그쪽 살이 더 많아요.그..양반다리인데~다리가 완전히 교차된 상태가 아니고 왼다리를 회음부쪽.오른다리는 왼다리 바로 앞쪽으로 그냥 둔 상태요..그상태로 했을때 오른다리 옆허벅지부터 옆무릎쪽이 바닥에 안닿아요.반대로 왼다리를 앞으로 뒀을땐 바닥에 닿이거든요. 왜 그런걸까요.참고로 인어다리?(한쪽으로 다리를 몰아 앉는다리.치마입었을때 앉는모양)했을때 오른쪽으로 하면 편하고 왼쪽으로 하면 뻣뻣하고 불편해요
오호. 개굴개굴 개구리자세 열심히 하고 골반회전운동도 잘 따라하고 있습니다.
간단하고 즉각적인 효과가 나타나는 운동을 소개해주셔서 대단히 감사드립니다.👍
감사합니다 😆
감사합니다
이 운동은 어떤 원리로 교정이 되는건가요? 앞으로 튀어나왔다는 표현은 골반전방경사라는 표현과 같나요?
왼쪽이 앞으로 나와서 운동하고 다시 확인해보니 오른쪽으로 나오네요
골반 틀어짐 테스트할 때도 5번 정도 테스트하시고
운동하고 나서도 5번 정도 하시면 처음 한 두 번만 반대로 틀어졌다가 원래대로 돌아가는 것 같아요~
꾸준히 하다 보면 거의 차이 없게 될 듯 합니다 ^^
오 신기
어머 쌤 최고최고❤❤
3번 테스트해 봤는데, 처음은 앞으로 가고 두번째는 오른쪽으로 가고, 마지막은 왼쪽으로 가고, 나의 골반은 도대체 어떻게 된거지…??
골반이 비대칭인 경우 한쪽이 들어간건지 나온건지는 어떻게 판단할까요? 보통의 경우 한 쪽이 나오는 경우가 많나요? 제 경우 오른 쪽 골반이 왼쪽 골반 보다 앞으로 나와 있고, 왼쪽 무릎,발바닥이 안 좋거든요. 어디서 부터 잡아야 할지 어려워요 선생님
저는 첨에 했을때 왼쪽 골반이 튀어나와서 말씀하신대로 운동하고 테스트 했더니 이번엔 오른쪽 골반이 튀어나와요 😂
누워서 잠잘때마다 왼쪽 골반이 아팠는데 걸어보니 신기하게 왼쪽 골반이 튀어나오네요.
오늘부터 운동 시작해보세요🔥
제 몸은 좌우상하 다 짝짝이네요.ㅜㅠ
스트레칭 하시면 되죠!!😊 울기없기!!
전 전후도 ...
와우 신기해요.