스포츠지도사 보디빌딩 단박 3분 레슨 - 사이드 플랭크

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @aintubejeany3808
    @aintubejeany3808 Год назад +1

    이자세는 책에는 없는거 같은데 영상대로 유지한 채 과장된 호흡을 그만 할 때까지 이어가면 되나요?
    항상 많은 도움 감사드립니다

    • @생활스포츠지도사2급
      @생활스포츠지도사2급  Год назад +1

      넵 교재가 출간된 후 발표된 자세들이나 시험에 불규칙하게 출제되는 자세는 영상으로 만들어드렸습니다. 호흡은 시험관이 신호를 할 때까지 계속하시면 됩니다. 보통 3번 정도 안에 그만이라고 할 겁니다.

  • @Tm-bi2bu
    @Tm-bi2bu 2 года назад

    여자분 진짜 안정적으로 잘 버티시네...