فيديو جميل و تعليق رائع.. خصوصا النصائح و التنبيهات من المعلق الكريم. و اضيف نقطة مهمة بالنسبة للمبتدئين أفضل ان يبدأوا باستعمال الاجهزة بدلا من الاوزان الحرة لان مدى الحركة في الاجهزة موزون و يحمي الجسم من الاصابات بعكس الاوزان الحرة او البار ربما لا قدر الله تحصل اصابة مع زيادة الوزن أو رفع الوزن بزاوية خاطئة. تحياتي لصاحب القناة المحترم و للجميع من السعودية. و رمضان مبارك عليكم جميعا.
عاشت ايدك والله هم وثائقي وهم تعديل مصطلحات الخاطئة احيك والله من العراق ❤❤❤❤رمضان كريم وأعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات كلش مشتاق لفديوهاتك وكان سبب عدم مشاهدة بسبب مشاغل العمل والدراسه وعدم توفر الوقت حتى لتمرين 😢
رابط فيديو برانش الوثائقي كامل
ruclips.net/video/Z8gpmCBLOJU/видео.html
ابو اسامة انا بدرب بلبيت عندي دنابل ١٠ كيلو و ١٨ ياريت تعطيني نصائح
بركة الله فيك أخي
❤❤❤
من المغرب العربي رمضان كريم لأهلنا بغزة و بكل فلسطين .
الله محييك خيا أبو أسامة
برانش هو وروني مشهورين كانو يحملون الاوزان الثقيله جدا
أحسنت كابتن أبو أسامه
فيديو جميل و تعليق رائع.. خصوصا النصائح و التنبيهات من المعلق الكريم. و اضيف نقطة مهمة بالنسبة للمبتدئين أفضل ان يبدأوا باستعمال الاجهزة بدلا من الاوزان الحرة لان مدى الحركة في الاجهزة موزون و يحمي الجسم من الاصابات بعكس الاوزان الحرة او البار ربما لا قدر الله تحصل اصابة مع زيادة الوزن أو رفع الوزن بزاوية خاطئة. تحياتي لصاحب القناة المحترم و للجميع من السعودية. و رمضان مبارك عليكم جميعا.
ابو اسامة صاحب المجالللل
مجهود فوق المحترم
عاش ياأبوأسامة
والله يخليك يا استاد أسامة الله يخليك ❤ويحفضك
سلسة رائعة ❤
والله هذا الجيم لازم نلعب فيه
شكرا على هاذي السلسله الكلاسيكيه الجميله
احسن قناة وصوت الذي يتكلام يحمسني مشاءالله استمرو في النشر الفيديوات نحنو معكم 🫡🫡🇩🇿
مصنع الوحوش 💪
مشكور اخي الغالي ❤️🇩🇿🇵🇸
أحسنت كابتن
يزاك الله خير ياخوي بواسامة على الفيديوهات الجميلة والمفيدة اخوك محمد من الامارات
شكراً على هذه السلسله من التمارين واحلى تعليق صوتى
عاشت أيدك كابتنا الغالي
بصراحة يا كابتن الحلقات مفيدة جدا
ولا اجمل من كده 👍👌👌
الف شكر ابو اسامة 🌺🌺🌺
شكرا لك
شکرا الک ابو اسامة
تحياتي💚💚💚
شكرا استمر بالسلسله ابو اسامة موفق
كل عادة مبدع
شكرن على هذا الفيديو
ربي يحفظك كابتن
سلاخوية ابو اسامة كنتمنة ليك توفيق❤❤❤❤❤
Ramadan Kareem, amazing job thanks a lot
بارك الله فيك مشكور
سلام عليكم خويا صحا فطوركم
عاششش
ياخي شكر لك على هاذا المحتوى الحلو الله يسعدك ويوفقك يارب
تحية غالية كابتن ابو اسامة ، صدقت في تعبيرك انه حقا جحيم ، صالة رياضية انجبت الابطال .
روعة...❤
نريد فيديوهات تدريب جاي كتلر وفيل هيث يتدربوا سويا
احلا تعليق 😀
سلسلة رائعة إنا شخص طويل والنادي الذي أتدرب به معدات ناقصة أعطيني افضل تمارين باي سابس
تبادل دنبل ..بار .. تمرين منفرد دنبل على البنك
عذرا ابواسامة لاتوجد كلمات نعبر بها عن قيمة هذه الفيديوهات هههههه تستحق كل التقدير
اليوم مافي فيديو
💯💯
لماذا قمت بي إزالة حلقة نادي ميترو فليكس لم اجد تلك الحلقة
سوف نقم برفعها اخوي مرة ٱخرى
🇲🇦❤️
👍👍👍👍👍👍
حبيبي كابتن ابو اسامه هل أستطيع اتمرن التمرين الاول بجهاز السمث لان في البار الحر صعب جدا
اكيد اخوي
الجيم الذي تدرب فيه روني كولمن العذاب ثم العذاب
عاشت ايدك والله هم وثائقي وهم تعديل مصطلحات الخاطئة احيك والله من العراق
❤❤❤❤رمضان كريم وأعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
كلش مشتاق لفديوهاتك
وكان سبب عدم مشاهدة بسبب مشاغل العمل والدراسه وعدم توفر الوقت حتى لتمرين 😢
فكرته اندرتيكر
مالعب كتف خلفي ؟
يلعبو مع ظهر