What tutorial would you like to see from this former pro gymnast? Comment below what you want to see next and I will consider it as the next video tutorial :) 체조선수 출신 이였던 이 코치분에게 배우고 싶은 다른 강좌가 있으면 댓글 달아주세요. 투표된 주제는 코치님과 협의 후 다음 강좌로 고려해보겠습니다. :)
I think what's happening is that because you still have some level of fear, you're not landing it as well as you can. First of all, you are not jumping to a full extension, you are almost tucking right after you begin the jumping movement, without actually being at the peak of your jump yet. Second, well, this kind of happens because of the first problem, but you're not tucking long enough or strong enough. In your case, I think it is just happening because your jump is lacking, so you have less time to rotate completely. Best tip would be to try to reach for the sky and focus on jumping explosively up and back, not just back. It'll come over time. But great job nonetheless for just a couple days' practice! All the best!
Wow, that was so motivating to watch! You just made me decide that this week i'm gonna go to the nearest gym and learn backflip as well. thank you for sharing this tutorial with us!
백플립 등 공중 회전 동작들은 흔히들 나이먹고 익히기 힘든 동작이라고들 하죠. 익숙하지 않은 동작에 대해서 몸이 자연스럽게 보호본능을 발동해서라고 하네요. 혹시나 다치지 않을까 하는 겁도 많아지고요. 그래서 어릴때일수록 익혀두는 게 좋다고 해요. 물론 인간의 몸은 신비해서 차츰 동작에 적응해나가면 어느새 가능해지게 됩니다.
I feel for you Dan, so close! I just remember from learning it myself how much it hurts when you land on your toes and I feel for the pain you must of had afterwards haha.
It's your tuck position. The tightness of your tuck will actually make the rotation move quickly. Also, you're a bit thick. Muscled. Not overweight. But muscled. Gymnasts can perform back tucks because they can get just a bit more loft from their low body weights. For these tricks, small weight changes count. I was a gymnast growing up. You probably don't want to change your weight but the tightness of your tuck could be improved.
.Very good effort for a day of trying. I wouldn't be upset at that though get your annoyance. I have a similar thing going on with handstands at the moment. Some days spot on, yet a few days later, have to try a lot more to get the same number and length of holds. Guess just part of learning but you'll get there with the back flip so good luck with it.
안녕하세요 저번에 올리신 골프 엘보 재활영상을 인상깊게 봤습니다. 스트레칭 방법만 나와있는 다른 영상과는 달리 주차별로 재활 프로그램을 자세히 설명해주는 것이 매우 인상깊었습니다! 혹시 테니스 엘보우 재활 프로그램도 올려주실 수 있나요? 제가 테니스 엘보우를 앓은지 3년가까이 되어 운동을 하고싶어도 부상이 무서워서 하지 못하고 있는데 재활 프로그램을 올려주시면 도움이 많이 될것 같습니다.
I just went to the trampoline park today and i learned how to do a backflip on trampoline, i learned how to backflip while jumping and not jumping too, i learned how to backflip from the thing between the trampolines to the trampoline, backflip on floor soon 😁
어... 물론 국가대표 상비군 출신 코치님이 더 잘 봐주셨겠지만, 저는 백공 배울 당시에 댄정씨 같은 문제점이 똑같이 있었는데 시선을 앞쪽으로 고정하려고 노력하니 바로 교정되었던 경험이 있었습니다. 영상을 보니 댄정씨도 시선을 앞쪽으로 고정시키면 백공을 깔끔하게 성공할 수 있을 것 같은 생각이 드네요.
이 영상과는 관련 없지만 제일 최근 동영상이여서 질문 댓글 남겨요 죄송합니다 플란체 준비 동작 하면서 손으로 바닥 지탱할 때 무게중심이 손바닥에만 집중 되거든요 손가락까지 손 전체로 다 짚어야 하나요? 손가락으로도 같이 하고 싶은데 안되서 할 수 없이 손바닥으로만 힘이 들어가서요 감사합니다 앞으로 혹시 더 질문 할 거 있으면 댓글 어디에 남겨야 하는지 알려주세요!
Hey Dan nice try on the backflip, but the only problem you were like literally having was pulling in your tuck.. Height will come later when you feel more comfortably.
What tutorial would you like to see from this former pro gymnast? Comment below what you want to see next and I will consider it as the next video tutorial :)
체조선수 출신 이였던 이 코치분에게 배우고 싶은 다른 강좌가 있으면 댓글 달아주세요. 투표된 주제는 코치님과 협의 후 다음 강좌로 고려해보겠습니다. :)
물구나무시에 균형잡는게 너무 어려워요 ㅠㅠ 전 국가대표 상비군분께 훈련방법등을 조언받고싶습니다!!
Dan Jeong Conditioning is like to see more leg exercises, or a lower body routine!
Back handstring would be cool.
Back lever, please
back hand!!!!!
한국말 이렇게 잘 하시는 줄 몰랐네요 ㅎㅎㅎ 재미있게 잘 봤습니다. 용기 있게 도전하시는 모습 멋지십니다.
Just Swings 이분 외국인이에요?
ᄇᄋ 저도 그게 궁금함 ㅋㅋㅋㅋ
??외국인이었음?????
하루만에 하는법을 배울 순 있어도 할 수는 없음. 내 친구도 진짜 몇개월동안 연습해서 한번했는데...진짜 꾸준히 하는게 제일 힘든듯
11:50 하이라이트
역시 프로가 가르치니까 다르네
내가 동네체육관에서 야매로배울땐
그냥 무릎높게차고 턱주가리 땡기라고만 알려줘서 쎄멘에 대가리 꼴아박고 그랬는데 여긴체계적이네
TR 분컨 그렇게 야매로 배우고 학교 체육수업 있는날 애새끼들한테 백공보여준다고 입털어놓고 막상뛰니까 쎄맨에 대가리 쳐박고 기절함. 체육관이 탄력 매트라서 된다는거를 잊었음.
Satellite Shenfield 요즘에는 동네체육관들도 체계적으로 많이 도입되있어요. 예전처럼 무식한 방법이나 입으로만 가르치면 많이 다쳐요 ㅠㅠ 저도 체육관 사범으로 일하고 있는데 체계적으로 가르치기 위해 교육받고 다닙니다.
쎄멘에 대가리 꼴아박고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말튀 취저
Satellite Shenfield ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 기절이요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ자세히설명해주세여ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 쎄멘에 대가리 꼬라박고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
I think what's happening is that because you still have some level of fear, you're not landing it as well as you can. First of all, you are not jumping to a full extension, you are almost tucking right after you begin the jumping movement, without actually being at the peak of your jump yet. Second, well, this kind of happens because of the first problem, but you're not tucking long enough or strong enough. In your case, I think it is just happening because your jump is lacking, so you have less time to rotate completely. Best tip would be to try to reach for the sky and focus on jumping explosively up and back, not just back. It'll come over time. But great job nonetheless for just a couple days' practice! All the best!
와 배우고싶다
Wow, that was so motivating to watch! You just made me decide that this week i'm gonna go to the nearest gym and learn backflip as well. thank you for sharing this tutorial with us!
질량이 무게중심, 회전축에 가까울수록 회전속도는 빨라집니다 쉽게 말해 저기서 말한듯이 무릎을 가슴팍에 닿을정도로 가깝게 붙여주면 회전속도가 빨라지죠
그럼 좀 더 수월하게 착지할수있습니다 공중에서 동작을 더 빨리 완수한다면 그만큼 여유가 생기니까요
각속도로 설명해야 더 이해가 잘되지 않을까 싶은데
저는 뒤공중 할때 시선을 아예 45도 아래 바닥을 끝까지 보고 돌면 시선 처리가 더 잘되더라구요!! 다음에 하시게 되면 한번 해보세요! 시선이 자꾸 도실때 뒤를 먼저 보셔서 더 안되시는거 같아요! 시선 고정 안되시면 티셔츠 목부분 물고 해도 좋아요!
초창기보다 삼두,이두 사이즈가 엄청 커졌어요!! 백플립봐야되는데 팔뚝만 보게되네요
Unlucky Dan, you have great work ethics, no doubt you'll stick the landing soon. Really good video as usual. Keep up the good work.
+Martin WT Leung thanks man I'm gonna get it soon 👍🏻
The coach is to awesome ! Loving his reactions when you are close gettin' it x)
Best back flip tutorial ..I have ever seen... Thanx......Can you please teach me how to hold handstand....Bcoz I can't hold the balance....Thank u
백플립 등 공중 회전 동작들은 흔히들 나이먹고 익히기 힘든 동작이라고들 하죠. 익숙하지 않은 동작에 대해서 몸이 자연스럽게 보호본능을 발동해서라고 하네요. 혹시나 다치지 않을까 하는 겁도 많아지고요. 그래서 어릴때일수록 익혀두는 게 좋다고 해요. 물론 인간의 몸은 신비해서 차츰 동작에 적응해나가면 어느새 가능해지게 됩니다.
제가 배우는 것처럼 감정이입이 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코치님이 아~ 할때 같이 아 하는중ㅋㅋㅋㅋㅋ
I feel for you Dan, so close!
I just remember from learning it myself how much it hurts when you land on your toes and I feel for the pain you must of had afterwards haha.
+Ryan Hooseman it actually didn't hurt as bad as it seems because I was practicing on a bouncy floor :)
Hello Dan
Congratulations on almost learning the backflip, thanks for sharing this video :)
You'll get it! Thanks for sharing!
This was a lot of fun to watch :). I really want to find a local coach to learn from. Your coaches reactions made this :)
The spotter is dope 💯 way to work Dan
TY for this!!
You are one extremely brave man
코치님이 같이 안타까워하시는게 ㅋㅋㅋ 너무 착하시네요 ㅋㅋㅋ
혼자 맨땅에서 시작했는데 아직까지 착지잘 안되서 찾아봤는데 잘가르치시네요. 덕분에 이제 안정적으로 잘됩니다ㅋㅋ
독학해봅니다 몸이망가지든말든 너무멋있네 매트리스 깔고 해봐야지
영상 기다리고 있었는데 올려주셔서 잘봤습니다. 재미있어여. 어떤 강좌를 댓글달아야할지 몰라서 못달겠어여. 그냥 다음 영상도 기다릴게여.
Nice Dan. I would like to get this skill down as well... please do a back handspring progression with this coach
첨에 뒷구르기 보고 몸치구나 싶었는데.. 오 멋지내요.. 깔끔하게 혼자서 성공못했지만 노력하는 모습이 멋집니다.
It's your tuck position. The tightness of your tuck will actually make the rotation move quickly. Also, you're a bit thick. Muscled. Not overweight. But muscled. Gymnasts can perform back tucks because they can get just a bit more loft from their low body weights. For these tricks, small weight changes count. I was a gymnast growing up. You probably don't want to change your weight but the tightness of your tuck could be improved.
You should have done some hip, thoracic and overhead shoulder mobility exercises before the backflips
the coach is so excited!
ㄱㅏ르치는 사람도 기분이 좋고, 배우는 분도 기분 좋아지는 영상
겁이 없어야 하고, 나름 운동 신경 있어야 하고, 좋은 지도자와 연습 환경이라 봅니다. 제일 좋온 방법은 꾸준히 운동하는! ((^-^)) 과정을 쉽게 잘 가르처 주시네요!
대박이네요 반나절만에 🔥🔥🔥👍👍👍
Great video Dan
.Very good effort for a day of trying. I wouldn't be upset at that though get your annoyance. I have a similar thing going on with handstands at the moment. Some days spot on, yet a few days later, have to try a lot more to get the same number and length of holds. Guess just part of learning but you'll get there with the back flip so good luck with it.
HK Legends thanks man! I wasn't upset or anything. I will keep trying till I get it 👍🏻
안녕하세요 저번에 올리신 골프 엘보 재활영상을 인상깊게 봤습니다.
스트레칭 방법만 나와있는 다른 영상과는 달리 주차별로 재활 프로그램을 자세히 설명해주는 것이 매우 인상깊었습니다!
혹시 테니스 엘보우 재활 프로그램도 올려주실 수 있나요?
제가 테니스 엘보우를 앓은지 3년가까이 되어 운동을 하고싶어도 부상이 무서워서 하지 못하고 있는데
재활 프로그램을 올려주시면 도움이 많이 될것 같습니다.
Best tutorial ever.
여러분들 지금 이거보고 연습하러 가시는거 좋은데 근력운동도 해줘야 합니다 근력이 있어야 뜨든 돌든 해요
목부터 떨어질까봐 영상만 보는데도 긴장되네요ㅠㅠ
앞에서 연습한것같이 조금 되시면(만약에 태권도띠 같은거 있으시면 왼쪽에1명 오른쪽에1명 있어주시고 가운데 사람이 점프를 했을시에 두사람이 등과허리쪽만 받쳐주고만 있어도 연습이 가능합니다)이런 연습도 가능합니다
백덤블링 연습보니 완전 힘으로 넘네요 ㄷㄷㄷ
저도 20대 초반엔 합기도 배우면서 백덤블링 할줄 알았는데 몇년 쉬었더니 할 자신이 없네요
I just went to the trampoline park today and i learned how to do a backflip on trampoline, i learned how to backflip while jumping and not jumping too, i learned how to backflip from the thing between the trampolines to the trampoline, backflip on floor soon 😁
back full pleaaaaaaaase this teacher explain really well
Great tutorial I wish I were with you guys.
백덤블링 배우시는 분은 별로 반응이 없는데 프로는 완전 좋아함 ㅋㅋㅋㅋ
이 컨텐츠 엄청재밌네요 자주 올려주세요
열정에 박수 ㅉㅉㅉ 멋있어요 댄정님 유툽 잘보고 있습니다.
하루만에 백플립 배울수 있다는것도 댄정님 수준의 스트렝스일시 가능한것 같네요ㅋㅋ 다음 도전엔 성공하시길 바랍니다!
어... 물론 국가대표 상비군 출신 코치님이 더 잘 봐주셨겠지만, 저는 백공 배울 당시에 댄정씨 같은 문제점이 똑같이 있었는데 시선을 앞쪽으로 고정하려고 노력하니 바로 교정되었던 경험이 있었습니다. 영상을 보니 댄정씨도 시선을 앞쪽으로 고정시키면 백공을 깔끔하게 성공할 수 있을 것 같은 생각이 드네요.
확실히 운동신경이 대단하시네요
역시 국대출신은 가르치는게 다르구나!
댄정님도 일반인 수준에선 넘사벽인데
프로는 확실히 그 이상의 또다른 세계! 크.... 멎지다!!!
감사함니다😗
와 이거 보면 어느정도 연습하시던분들은 포인트 잡고 따라할 수 있을것같아요. 도움 많이 되는 비디오네요.
ahhhhhh!!, woooooooooooooh!!, woooooooooahhhhrghhhhh!!, ouuuuuuuuuuuuuuh!! :D
This is a real good lesson for all. Thanks for your effort...you look almost Human!!😅😅👍
Please do back handspring. Great video!
영상을 다시 자세히 봤는데 초반에는 잘하시네요
점프도 좋고 회전도 좋고..높이도 좋고
l-sit to handstand would be cool :) and great video by the way.
이 영상과는 관련 없지만 제일 최근 동영상이여서 질문 댓글 남겨요 죄송합니다
플란체 준비 동작 하면서 손으로 바닥 지탱할 때 무게중심이 손바닥에만 집중 되거든요 손가락까지 손 전체로 다 짚어야 하나요? 손가락으로도 같이 하고 싶은데 안되서 할 수 없이 손바닥으로만 힘이 들어가서요 감사합니다
앞으로 혹시 더 질문 할 거 있으면 댓글 어디에 남겨야 하는지 알려주세요!
범태호 플란체 더 힘든 동작 할수록 앞으로 더 기울어 지기 때문에 자동적으로 손가락에 더 무게중심이 쏠리게 됩니다
와 우리관장님이 하시던말씀이야ㄷㄷ 그냥하신말이 아니구나
Thanks!, i learn it in 5 minute
sebastian herrera wow
Knee raises and vertical hops to tuck pos should help
멋져요!!:)
댄정님 영상보고 이것저것 따라하려고하는데 제가 라섹수술을 몇년전에 했는데 물구나무서기나 머리쪽에 피가 쏠리는 동작을 하면 안압이 올라가서 눈도 많이 충혈되고 눈이 빠질것 같더라구요.. 댄정님도 초반에 눈에 피가 많이 쏠리셨나요?
칼리스데닉스로 저정도 몸을 만들다니... 존경합니다!
처음하시는 모습인데 굉장히 잘하시네 난 겁나서 쩔쩔맸는데
Hey Dan nice try on the backflip, but the only problem you were like literally having was pulling in your tuck.. Height will come later when you feel more comfortably.
+Kenneth Lewis I'm noticing that too . I will try to fix it next time!
Dan Jeong Conditioning 잘 보고 가요^^ 님 구독 눌렸으니 제꺼도 구독좀요 ㅠ
이제 제자리에서 하고 싶어 영상 찾아보는데 추억이다... 난 혼자 방방에서 목 꺾여 가면서 했는데... 이제 많이 좋아짐!! 모두들 땅에서 너무 하는게 무서우시면 코로나 끝나고 방방가서 이분이 알려주신데로 해보는게 어떨까요??
저는 몸을 안쓴지 2년째입니다. 몸치와 유연성 제로 입니다. 턱걸이는 4개정도합니다. 머슬업은 3개정도 합니다. 혹시 백덤블링 2주일 정도 하면 가능할까요. 배우면
턱걸이를 4개밖에 못하는데 머슬업을3개한다는건 뭔개잡소리지
배우면 하죠 저는 저런거 못하는데 배우고 했습니다 무서운거만 없으면 금방해요
@@videohead7969 ㅇㅈ
@@angelmom3788 고마벙
@@videohead7969 넵
얼마나 열심히 하셧길래 겨드랑이가...튼! 수고하셧숩니당ㅎㅎ
정말 매력있네요 기계체초
그리고 이제훈닮으신거같습니다ㅋㅋ
6:50 고양이 한마리 출현~ㅋ
Very good 😱
손짚고 앞돌기와 뒷돌기요
왕!!한국말 실력 🖒!! 덕분에 덤블링도 성공했어요!!
무무아미 한국인인데 한국말실력이라니
두분 다 멋져용
마지막 5단계는 집에서 혼자하기엔
너무 무섭다 ㅎㄷㄷ
handstand ,and catrwheel
6:50 a cat enters the gym to demonstrate cat moves :))
How to fix rounded shoulder? my right shoulder become stiff.. When I put my right hand in my back, have some pain in right shoulder..
ruclips.net/video/BrZorMfzwLE/видео.html this might help
any tutorial about cork would be perfect!!!
와 삼두근봐라.. 미쳤다 미쳤어
CHIEF 전 이두근이 더 지리는 듯..
삼두 이두 둘다 지림 꽉찼네 꽛찼어
남이규영 전 이수근이지리는듯??
CHIEF 귀두
이진혁 ㅋ
컨디션이 안좋을때 하면 기술이 엉망인데 그때 계속하면 습관대서 기술이 이상해져요
와 저거 5번이상 돌아봣는데 어지로워서 힘든데 계속 돌고 잘하시네ㅋㅋ
성공할번
댄정님께 배우고 싶네요 ㅎㅎ
훈련법이라고 할까요? 어떤 동작에 대한 것이 아니라 그런 것을 가능하게 하는 몸의 기초를 다지는 훈련을 알고싶어요. 정확하게 완전히 초보입장에서요. 그런 영상들을 묶어서 정리해두면 아주 좋을 것 같습니다. ㅎㅎ 오늘도 영상 잘 봤습니다.~~!! 멋있어요 ㅎ
+김민철 ruclips.net/p/PLlWxXOCffgHeldzg6z_0nuGWfums8sVHo
일단 여기서 맨몸운동 기초 강의 파트 1,2 보세요
처음에 근육 놀라지 않게 몸풀어진 다음에
덤블링 되면 다른 기술들 연습하는겁니다
영상 잘 보고갑니다 한국어 하실때 목소리 엄청 좋으시네요ㅋㅋ
그냥 5분만에 배우시는듯 ㄷㄷ 습득력보소
잘하셨어요
운동신경이 굉장히 좋은사람이네
한국어로 말씀하시는거 오랜만 ㅎㅎ 즐겁네욤
멋있다~
저한번 도전해보고싶어요
두려움을 없애야 자연스렵게 된다.
몸이 무거워서 못하는거 같아요 열정만큼은 최고네요 굿
진짜 프로가 가르치니까 다르긴 다르네요.