Nem tudomány, nem edzés, nem kajálás. Ez most szívből jött és meg szerettem volna osztani veletek a gondolataimat, remélem célba érnek! Hajrá, csak előre!
Teljesen igazad van, gondolom azért tudtad megosztani velünk ezeket a dolgokat mert már tapasztaltá ilyesmit. Nekem is van pár haverom akik pont ilyenek voltak :)
Kedves János, nem tudom tudsz e reagálni rá, de az edzésben a legjobban a fekvőtámaszt nem szeretem. Ha magasabban van a kezem, úgy megy a fekvő, de a sima hagyományos talajon fekvő, azt nagyon nem szeretem/megy. Van olyan gyakorlat, amivel lehet pótolni? Köszi a választ :)
Mikor hazaértem melóból az volt a tervem hogy ledőlök megnézek egy filmet és gumicukrot eszek , de megnéztem a videódat és inkább edzettem egyet. Köszi
Nagyon hálás vagyok ezért a videóér! Márciusban néztem meg, pont hétfőn, előtte két hétig húztam az edzőterembe való lejutást. Amint véget ért a videó össze pakoltam, lementem, és azóta is rendszeresen járok. Köszönök mindent!
Ez teljesen igaz!Ahelyett, hogy nézne bárki vagy kinevetne, nekem segíteni szoktak, ha valami nem megy!:) Volt, hogy magától odajött valaki, ha látta rajtam, hogy valamit nem jól csinálok és teljesen jóindulatból segített.:)))
Ez igaz,én is mindig attól féltem hogy néznek,kinevetnek stb :D De lementem és rám se hederítettek,sőőőt az egyik egyszer alig mert odaszólni hogy: "Nem helyesen csinálod megmutathatom? Remélem nem gond hogy beleszóltam"
Megtörtént velem is. 😄 Ne legyenek előítéletek és félelmek! Általában a legvagányabbak segítenek a legtöbbet, és büszkék is rá, hogy segítséget kérsz. A bámészkodó, pöffeszkedő, pózoló kokszbullokkal pedig nem kell foglalkozni. Egyébként meg senkivel. Kapcs ki és dolgozz! #nosweatnocandy
Szia! Végre egy hiteles videó. Szívemből szóltál. Annyiszor faztam már rá hozzá nem értő személyi edzők miatt.....stb. Szuper vagy! ;) Nagyon jók a videoid. A csoportosítàs is remek. Így mindig azt tudom megnézni, ami épp érdekel, nem kell több száz videó közt turkálni.
Nekem még csak a gondolataimban jelent meg, hogy valamit tennem kéne! Szeretnék feszesebb lenni! Sajnos én is mindig kifogásokat keresek, remélem lesz elég lendületem !
A célom, az első célom, hogy meg tudjam csinálni az első karkihúzást. Ehhez most mindenfélét csinálok: Karkinyomás, gugolás, tartás elől, két oldalról, hasizom, hátizom, tricepsz.
A gyakorlatok bemutatását a BiotechUSA csatornáján meg lehet találni. Ez a videó segített vissza emlékezni arra, amikor én is elkezdtem az edzést... bitang jó!!! :-)
Nagyon jó a videó, és szerintem az a legfőbb mondanivalója, hogy nem lehet kibújni az idő és kemény munka alól, mert sokaknak nincs kitartása. Elkezdik mondjuk januárban, hogy nyárra kockahasa legyen, aztán mivel egy hónap múlva mondjuk fogyott, de még nem annyira,mint ahogy szerette volna, akkor otthagyja az egészet.
Milyen tanácsot kapsz egy ilyen őnmagát edzőnek kikiáltó fiatal kisfiútol aki szerintem 1 évet nem edzett tisztességesen. Ha ő magán nem tud változtatni rajtad mit tud változtatni.? Mi rajta a motiváló a gerinc ferdülése a damil karja és hogy élettapasztalatlan? Ird már le? Köszi
Szia! Nagyon jók a videóid! Jó lenne egy olyan is amiben irány elvekben van szó az edzésről. Gondolok itt arra milyen volumen és intenzitás, érdemes-e minden edzésen kiadni a maxot vagy azzal túl terheljük az ideg rendszerünk és hasonlók(több helyen olvastam ilyent). Bocs, ha más videóban volt róla szó, majdnem az összeset végignéztem de nem találkoztam vele.
+Janos Orosz Fitness Hello. én úgy szoktam edzeni hogy nem egybe sokat hanem kettészedem és reggel is meg este is. így van rá időm meg most már megszokásbol. sokat hallottam hogy edzés előtt vagy után enni kell. ez eddig sikerült is mer mivel nyár van tovább alszom és a reggeli edzések eléggé elcsúsztak 10-11-re kb. de az a baj én ez előtt nem vagyok éhes. hallottam több videostol is hogy ha valaki nem éhes ne egyen és használja ki a lehetőséget. de azt is hallottam hogy edzés előtt/után kell enni. szerinted nagy gond ha reggeli edzés után/előtt nem eszem semmit. Válaszodért előre kössz.
+Janos Orosz Fittness Hello. én úgy szoktam edzeni hogy nem egybe sokat hanem kettészedem és reggel is meg este is. így van rá időm meg most már megszokásbol. sokat hallottam hogy edzés előtt vagy után enni kell. ez eddig sikerült is mer mivel nyár van tovább alszom és a reggeli edzések eléggé elcsúsztak 10-11-re kb. de az a baj én ez előtt nem vagyok éhes. hallottam több videostol is hogy ha valaki nem éhes ne egyen és használja ki a lehetőséget. de azt is hallottam hogy edzés előtt/után kell enni. szerinted nagy gond ha reggeli edzés után/előtt nem eszem semmit. Válaszodért előre kössz.
Most elbizonytalanodtam, hogyan válasszak személyi edzőt? Ha izmos az előny vagy hátrány? Kérjek tőle papírt a végzettségéről? Vidéken élek, nem túl nagy a választék, de azért totálisan nem tudom leinformálni. Erről készíthetnél egy külön videót is.
Szia. Igazából tervezek elmenni most nyáron egy edzőteremben, viszont Ektomorf (vékony) a testalkatom, és sokan mondták azt, hogy hiába edzem, semmit nem fogok elérni vele. Meg persze ha el is mennék, már a bejárati ajtó küszöbén kinevetnének, ezzel kapcsolatosan tudnál egy-két szót írni?
Szabó Tamás Igaz én nem vagyok ő... DE attól hogy vékony vagy még ugyan úgy tudsz fejlődni csak sokkal több odafigyeléssel pl a kajára. Nem hiszem hogy kinevetnének max eleinte furcsán néznek (de nem azért ahogy kinézel hanem mert még nem ismernek). Plusz az hogy így kezdel el edzeni még előnnyel is jár... alapből elég szálkás leszel :P
Hali. 13 éves vagyok és sajnos 70 valamennyi kiló. Azt úgy gondoltam ezt a zsír mennyiséget át kéne alakítani izommá vagy, hogy mondjam neked. Mit javasolsz?
János ha lenne kérdésem feléd hol lehet elérni téged?Attól félek sokan kérdezik tőled hogy kell ezt hogy kell azt...De ha valahol el lehet érni téged akkor légyszives add meg ezeket!:D
Videoval nem kapcsolatos kérdésem lenne hogy ilyen sima polot melyik boltba tudnék venni ami rendesen fogja a karom vállam stb tehát kicst feszűl mint ami rajtad is van most jános ?
Márió Czövek most kell elkezdjed, de akkor sem kell 40kilót lefogyjál hanem elég 20kg is mire leadod addigra nőni is fogsz és már nem fog a zsír annyira látszani
Janos van egy kérdésem és szerintem ez mindenkit érdekel aki most kezd el edzeni muszáj egy edzővel edzeni vagy jobb lesz valaki attól vagy nem válaszodat előre is köszönöm!
A RUclips-ot mint "szakmai" edzés forrás csak a megfelelő csatornák ismeretével merném ajánlani. Sajnos sok a kókler. Véleményem szerint az egyik legjobb edzéssel kapcsolatos csatorna az "Athleanx " (angol nyelv ismerete ajánlott). A csatorna központi szereplője rendkívül jó tippeket és olyan tudást ad át, amikkel kezdőként éveket spórol meg az ember.
Nem tudomány, nem edzés, nem kajálás. Ez most szívből jött és meg szerettem volna osztani veletek a gondolataimat, remélem célba érnek! Hajrá, csak előre!
Teljesen igazad van, gondolom azért tudtad megosztani velünk ezeket a dolgokat mert már tapasztaltá ilyesmit. Nekem is van pár haverom akik pont ilyenek voltak :)
Kedves János, nem tudom tudsz e reagálni rá, de az edzésben a legjobban a fekvőtámaszt nem szeretem. Ha magasabban van a kezem, úgy megy a fekvő, de a sima hagyományos talajon fekvő, azt nagyon nem szeretem/megy. Van olyan gyakorlat, amivel lehet pótolni? Köszi a választ :)
Mikor hazaértem melóból az volt a tervem hogy ledőlök megnézek egy filmet és gumicukrot eszek , de megnéztem a videódat és inkább edzettem egyet. Köszi
Nagyon hálás vagyok ezért a videóér! Márciusban néztem meg, pont hétfőn, előtte két hétig húztam az edzőterembe való lejutást. Amint véget ért a videó össze pakoltam, lementem, és azóta is rendszeresen járok. Köszönök mindent!
Ez teljesen igaz!Ahelyett, hogy nézne bárki vagy kinevetne, nekem segíteni szoktak, ha valami nem megy!:) Volt, hogy magától odajött valaki, ha látta rajtam, hogy valamit nem jól csinálok és teljesen jóindulatból segített.:)))
Köszönöm! Nagyon motiváló volt ez a videó. Mire a végére értem, már le volt terítve a jógaszőnyeg.🙂
Ez igaz,én is mindig attól féltem hogy néznek,kinevetnek stb :D De lementem és rám se hederítettek,sőőőt az egyik egyszer alig mert odaszólni hogy: "Nem helyesen csinálod megmutathatom? Remélem nem gond hogy beleszóltam"
Detto :)
Megtörtént velem is. 😄
Ne legyenek előítéletek és félelmek! Általában a legvagányabbak segítenek a legtöbbet, és büszkék is rá, hogy segítséget kérsz.
A bámészkodó, pöffeszkedő, pózoló kokszbullokkal pedig nem kell foglalkozni.
Egyébként meg senkivel. Kapcs ki és dolgozz! #nosweatnocandy
Nagyon tetszenek a videóid , összeszedettek és nagyon hasznosak a kezdők számára , sok sikert a továbbiakban !
Kiss Bence - Street Workout Adom :), Neked is lehetne hasonló
Most kezdem az edzéseket....sok önbizalmat adtál köszi :)) A célomat biztos vagyok benne, hogy elérem....majd jelentkezem... :))
gondolkoztam kire hasonlítasz :D megvan america
kapitány :D
kajak xdd
Szia!
Végre egy hiteles videó. Szívemből szóltál. Annyiszor faztam már rá hozzá nem értő személyi edzők miatt.....stb. Szuper vagy! ;)
Nagyon jók a videoid. A csoportosítàs is remek. Így mindig azt tudom megnézni, ami épp érdekel, nem kell több száz videó közt turkálni.
Koszi Jani, a videod megadta a lokest a kovetkezo lepeshez. Jovo hettol irany a terem, addig meg marad a sajat suly + a kezi sulyzo.
Nekem még csak a gondolataimban jelent meg, hogy valamit tennem kéne! Szeretnék feszesebb lenni! Sajnos én is mindig kifogásokat keresek, remélem lesz elég lendületem !
A célom, az első célom, hogy meg tudjam csinálni az első karkihúzást. Ehhez most mindenfélét csinálok: Karkinyomás, gugolás, tartás elől, két oldalról, hasizom, hátizom, tricepsz.
A gyakorlatok bemutatását a BiotechUSA csatornáján meg lehet találni. Ez a videó segített vissza emlékezni arra, amikor én is elkezdtem az edzést... bitang jó!!! :-)
Nagyon jó a videó, és szerintem az a legfőbb mondanivalója, hogy nem lehet kibújni az idő és kemény munka alól, mert sokaknak nincs kitartása. Elkezdik mondjuk januárban, hogy nyárra kockahasa legyen, aztán mivel egy hónap múlva mondjuk fogyott, de még nem annyira,mint ahogy szerette volna, akkor otthagyja az egészet.
Igen Anna, nagyon jól mondod. A kitartás elengedhetetlen a sikerek eléréséhez!
Én hozzád bármikor mennék személyi edzésre 6-7ezer ft-ért is, mert tudnám, hogy kapok olyan tanácsokat, amikre tudok építeni a jövőben.
Idiota🤣🤣🤣🤣🤣
Milyen tanácsot kapsz egy ilyen őnmagát edzőnek kikiáltó fiatal kisfiútol aki szerintem 1 évet nem edzett tisztességesen.
Ha ő magán nem tud változtatni rajtad mit tud változtatni.?
Mi rajta a motiváló a gerinc ferdülése a damil karja és hogy élettapasztalatlan?
Ird már le?
Köszi
Te vagy a legjobb János!
Igaz, Igaz Top1 Chrissel a dobogón bár Chriss mellett elég nehezen lehet elférni
János Ho
Ez eddigi egyik legjobb videod, igy tovabb😊
Szia! Nagyon jók a videóid! Jó lenne egy olyan is amiben irány elvekben van szó az edzésről. Gondolok itt arra milyen volumen és intenzitás, érdemes-e minden edzésen kiadni a maxot vagy azzal túl terheljük az ideg rendszerünk és hasonlók(több helyen olvastam ilyent). Bocs, ha más videóban volt róla szó, majdnem az összeset végignéztem de nem találkoztam vele.
+Janos Orosz Fitness Hello. én úgy szoktam edzeni hogy nem egybe sokat hanem kettészedem és reggel is meg este is. így van rá időm meg most már megszokásbol. sokat hallottam hogy edzés előtt vagy után enni kell. ez eddig sikerült is mer mivel nyár van tovább alszom és a reggeli edzések eléggé elcsúsztak 10-11-re kb. de az a baj én ez előtt nem vagyok éhes. hallottam több videostol is hogy ha valaki nem éhes ne egyen és használja ki a lehetőséget. de azt is hallottam hogy edzés előtt/után kell enni. szerinted nagy gond ha reggeli edzés után/előtt nem eszem semmit. Válaszodért előre kössz.
+Janos Orosz Fittness
Hello. én úgy szoktam edzeni hogy nem egybe sokat hanem kettészedem és reggel is meg este is. így van rá időm meg most már megszokásbol. sokat hallottam hogy edzés előtt vagy után enni kell. ez eddig sikerült is mer mivel nyár van tovább alszom és a reggeli edzések eléggé elcsúsztak 10-11-re kb. de az a baj én ez előtt nem vagyok éhes. hallottam több videostol is hogy ha valaki nem éhes ne egyen és használja ki a lehetőséget. de azt is hallottam hogy edzés előtt/után kell enni. szerinted nagy gond ha reggeli edzés után/előtt nem eszem semmit. Válaszodért előre kössz.
Hasznos tippek,köszi.
Példaképem vagy:)
És igen köszii a videót:)
Most elbizonytalanodtam, hogyan válasszak személyi edzőt? Ha izmos az előny vagy hátrány? Kérjek tőle papírt a végzettségéről? Vidéken élek, nem túl nagy a választék, de azért totálisan nem tudom leinformálni. Erről készíthetnél egy külön videót is.
Helo. Csinálnál egy videót a váll sérüléseinek veszélyeiről? Köszi :)
Szia mi s véleményed a boltok ban kabhato porokrol vitaminok vagy mik ezeket lehet hejetesiteni feherje porokat ilyesmiket .köszönöm
Cím alapján más szinvonalú videóra gondoltam,de a gondolataid is jók azért
Köszi szépen
nagyon jok a videoid sokat megnèztem az utobbi idöben van hasazos videod mert en eddig nem talalkoztam vele!?
Szia, sokat segítenek a videóid.
Esetleg privátba személyreszsbottan tudnál nekem pár tanácsot adni?
Illetve lenne pár kérdésem is.
Üdv :)
Ezt adom ez mind igaz 😎
Szia. Igazából tervezek elmenni most nyáron egy edzőteremben, viszont Ektomorf (vékony) a testalkatom, és sokan mondták azt, hogy hiába edzem, semmit nem fogok elérni vele. Meg persze ha el is mennék, már a bejárati ajtó küszöbén kinevetnének, ezzel kapcsolatosan tudnál egy-két szót írni?
Szabó Tamás Igaz én nem vagyok ő... DE attól hogy vékony vagy még ugyan úgy tudsz fejlődni csak sokkal több odafigyeléssel pl a kajára. Nem hiszem hogy kinevetnének max eleinte furcsán néznek (de nem azért ahogy kinézel hanem mert még nem ismernek). Plusz az hogy így kezdel el edzeni még előnnyel is jár... alapből elég szálkás leszel :P
Hali. 13 éves vagyok és sajnos 70 valamennyi kiló. Azt úgy gondoltam ezt a zsír mennyiséget át kéne alakítani izommá vagy, hogy mondjam neked. Mit javasolsz?
szeresssük, szeressük, jó lesz az irány :) köszi a videót !
János ha lenne kérdésem feléd hol lehet elérni téged?Attól félek sokan kérdezik tőled hogy kell ezt hogy kell azt...De ha valahol el lehet érni téged akkor légyszives add meg ezeket!:D
1:25-2:01 mintha rólam beszélne 😂😂😂(😭😭)
Videoval nem kapcsolatos kérdésem lenne hogy ilyen sima polot melyik boltba tudnék venni ami rendesen fogja a karom vállam stb tehát kicst feszűl mint ami rajtad is van most jános ?
Pólók hamarosan rendelhetőek, JÁNOS felirattal :D
Tisztellek téged! :)
Nagyon szépen köszi!!!!
A fegyenc edzés könyvekről mi a véleményed?
Privátban lehet tanácsokat kérni?
Hiányzik 2 nulla a feliratozó szám után!!
86 kilo vagyok és anyunak aszt mondta hamar kezgyek el fogyni és 40 kilóra kell lefogynom de az sok így 13 évesen
Márió Czövek most kell elkezdjed, de akkor sem kell 40kilót lefogyjál hanem elég 20kg is mire leadod addigra nőni is fogsz és már nem fog a zsír annyira látszani
Én sose voltam konditeremben de nem is akarok,inkább itthon saját testsúllyal edzek
40kg vagyok,163cm mennyi súllyal ajánlanád az edzést?
először csak próbálj saját súllyal. fekvő,stb.
Ez így igaz :)
talán a legfontosabb állítás a videóban: gyakorlatilag lehetetlen a sok baromságból kibogarászni a valódi lényeget, ha az ember kezdő.
De helyes vagy :D
Így igaz!:):) nincsenek határok egyenesen az égig!:):):)nagykanizsárol!:):):)
Lol mennyi nagykanizsai xd
Janos van egy kérdésem és szerintem ez mindenkit érdekel aki most kezd el edzeni muszáj egy edzővel edzeni vagy jobb lesz valaki attól vagy nem válaszodat előre is köszönöm!
A RUclips-ot mint "szakmai" edzés forrás csak a megfelelő csatornák ismeretével merném ajánlani. Sajnos sok a kókler. Véleményem szerint az egyik legjobb edzéssel kapcsolatos csatorna az "Athleanx " (angol nyelv ismerete ajánlott). A csatorna központi szereplője rendkívül jó tippeket és olyan tudást ad át, amikkel kezdőként éveket spórol meg az ember.
KÖSSZ HAVER, EZ HASZNOS SZÁMOMRA!
Tecsik koszi zekitet
Basszus...... Enni kell meg edteni keményen azt szevasz, nem kell bonyolitani.....
5 dolgog mielőtt benennél a terembe :
első: töröld meg a lábad 😂😂😂
12:0 :)
:)