@@anatlevital מי זה הציבור? אני לא ראש ממשלה. אני מציג דרך. אגב, הציבור משלם על חטיפים ריקים מנוטריינטים מחירים מופקעים, אותם חטיפים רק מגבירים את תחושות הרעב וגורמים לנזקים אחרים בגוף (במקרה הטוב, אם להיות יותר ריאלי, אפשר להגיד שהם הגורם למחלות המודרניות). יצא לי ממש לשבת עם מטופלים וטבלאות אקסל, לחשב את עלות התזונה המקובלת מול תזונה נקייה. כשמפסיקים לאכול מעובד ועוברים לתזונה נקייה, אוכלים בדיוק את מה שהגוף צריך והעלות של התזונה הנקייה נמוכה יותר. כשאוכלים מעובד, מנגנון הרעב והשובע משתבש ויוצא שמגיעים לאכילת יתר, בדרך כלל על בסיס יומי.
טבעונות ודל פחמימה אלו 2 רעיונות מנוגדים. באופן כללי טבעונות אפשרית רק עם המון תוספים מסונטזים (עם זמינות ביולוגית נמוכה עד לא קיימת) וגם עם אותם תוספים, בדרך כלל יופיעו חוסרים בטווח הרחוק. למרות שהחשיבה על הסביבה היא דבר חיובי, מומלץ לבדוק מקורות אורגניים לבשר ועופות וגם דגים, כמו חוות בהם מגדלים עופות ופרות בצורה נאותה, בחוות רג'נטיביות שמכבדות את הטבע ואת החיות וגם חוות שמבינות את המזון האופטימלי שאותן חיות אמורות להיות מוזנות בו
אהלן חבר. יש לי שאלה. כאשר אתה צורך מזונות כמו בשר/דגים/ביצים/עוף שהם בעצם מזונות נטולי פחמימות. האם יש עלייה כלשהי ברמות האינסולין? מעניין אותי כי קראתי מאמר שמראה שאכילת מזונות מהסוג שציינתי מעלים את רמות האינסולין ולפעמים אף יותר ממזונות פחמימתיים, אך בפועל אני יודע שהמוצרים הנ"ל מבחינת ערכים מכילים 0 פחמימות או כמות אפסית. תודה מראש.
@@harel18 לא רואה עלייה באינסולין ולא ברמת הסוכר בדם. כמה שעות אחר כך, חלבון שמומר לפחמימה בגוף, כן יכול לעלות את הסוכר בדם ואת האינסולין, אבל ברמה זניחה מאוד ביחס לפחמימות ובקצב איטי בהרבה, בהשוואה לפחמימות
@TomerPappe תודה אחי על המענה. ממה שאני יודע חלבון מומר לפחמימה רק במקרי קיצון, כלומר במקרה של רעב מתמשך. כי זה תהליך מורכב מטבולית ולגוף אין סיבה לבצע את התהליך כל עוד יש מאגרי גליקוגן במאגר. אני טועה? כי העלית את הנקודה הזאת ואני תוהה אם זה משהו שקורה באופן טבעי יומיומי.
@@TomerPappe נו ככל שנזריק יותר אינסולין זה יגרום להוספת מזון בעל פחממות ואז מה יקרא כדי שלא ניכנס להיפו ? השמנה ! אז מה גורם עודף אינסולין לאכילה וגוף שמן צריך יותר אינסולין מגוף רזה
שלום שאלה למרות השמירה קבדנית ביותר דלתפחמימות אוכל בתי שאני מכינה בבית מקפידה על כול הכללים המדידה בבוקר יותר מ100 לפמים 110או קצת יותר אז אני יושבת בלי לכאל עדיין ושוב פאם מודדת ואז יש תצאה או פחות או יותר למה ככהבמשך רבע שעה 4 מדידות שונות
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
אחלה תוכן מלמד ומושקע , כל הכבוד😍😍
@@marwaaboria901 ברוכה הבאה
אך יוצרים איך קשר האם אתה מטפל
@ tomerpappe.com/he
תודה, הסבר ברור, חשוב ועוזר להעיר לנו שזה מאוד תלוי בנו, אם להיות בריא או חולה
סרטון מעולה תודה רבה 🙏
מידע מועיל מאוד תודה
אני בתזונה דלת פחמימות וסוכר , נהנית מהדרך ומהתוצאות🌹
תומר יקר
אתה ממליץ על בשר ביצים וירקות אורגניים מגידול חופשי.....נו באמת- זו גזירה שהציבור אינו יכול לעמוד בה, והסיבות ברורות.אשמח להתיחסות לכך.
@@anatlevital מי זה הציבור? אני לא ראש ממשלה. אני מציג דרך.
אגב, הציבור משלם על חטיפים ריקים מנוטריינטים מחירים מופקעים, אותם חטיפים רק מגבירים את תחושות הרעב וגורמים לנזקים אחרים בגוף (במקרה הטוב, אם להיות יותר ריאלי, אפשר להגיד שהם הגורם למחלות המודרניות).
יצא לי ממש לשבת עם מטופלים וטבלאות אקסל, לחשב את עלות התזונה המקובלת מול תזונה נקייה. כשמפסיקים לאכול מעובד ועוברים לתזונה נקייה, אוכלים בדיוק את מה שהגוף צריך והעלות של התזונה הנקייה נמוכה יותר.
כשאוכלים מעובד, מנגנון הרעב והשובע משתבש ויוצא שמגיעים לאכילת יתר, בדרך כלל על בסיס יומי.
תודה רבה. מעניין וחשוב. יש מסר גם לטבעונים?
טבעונות ודל פחמימה אלו 2 רעיונות מנוגדים. באופן כללי טבעונות אפשרית רק עם המון תוספים מסונטזים (עם זמינות ביולוגית נמוכה עד לא קיימת) וגם עם אותם תוספים, בדרך כלל יופיעו חוסרים בטווח הרחוק. למרות שהחשיבה על הסביבה היא דבר חיובי, מומלץ לבדוק מקורות אורגניים לבשר ועופות וגם דגים, כמו חוות בהם מגדלים עופות ופרות בצורה נאותה, בחוות רג'נטיביות שמכבדות את הטבע ואת החיות וגם חוות שמבינות את המזון האופטימלי שאותן חיות אמורות להיות מוזנות בו
היי נהנתי מהרצאה אני עשיתי את השינוי שהורדתי פחמימות וזה מאוד עוזר ומשנה חיים מומלץ
אהלן חבר. יש לי שאלה. כאשר אתה צורך מזונות כמו בשר/דגים/ביצים/עוף שהם בעצם מזונות נטולי פחמימות. האם יש עלייה כלשהי ברמות האינסולין? מעניין אותי כי קראתי מאמר שמראה שאכילת מזונות מהסוג שציינתי מעלים את רמות האינסולין ולפעמים אף יותר ממזונות פחמימתיים, אך בפועל אני יודע שהמוצרים הנ"ל מבחינת ערכים מכילים 0 פחמימות או כמות אפסית. תודה מראש.
@@harel18 לא רואה עלייה באינסולין ולא ברמת הסוכר בדם. כמה שעות אחר כך, חלבון שמומר לפחמימה בגוף, כן יכול לעלות את הסוכר בדם ואת האינסולין, אבל ברמה זניחה מאוד ביחס לפחמימות ובקצב איטי בהרבה, בהשוואה לפחמימות
@TomerPappe תודה אחי על המענה. ממה שאני יודע חלבון מומר לפחמימה רק במקרי קיצון, כלומר במקרה של רעב מתמשך. כי זה תהליך מורכב מטבולית ולגוף אין סיבה לבצע את התהליך כל עוד יש מאגרי גליקוגן במאגר. אני טועה? כי העלית את הנקודה הזאת ואני תוהה אם זה משהו שקורה באופן טבעי יומיומי.
@@harel18 קורה כל הזמן, תלוי בכמות החלבון הנצרכת
@@TomerPappe תודה אחי, מעריך!
עודף אינסולין מעודד אכילת פחממות ,אז גורם להשמנה או לא גורם להשמנה ?
@@yairb71 ביולוגית אינסולין לא גורם להשמנה, תנודות באינסולין כן עלולות לגרום להשמנה
@@TomerPappe נו ככל שנזריק יותר אינסולין זה יגרום להוספת מזון בעל פחממות ואז מה יקרא כדי שלא ניכנס להיפו ? השמנה ! אז מה גורם עודף אינסולין לאכילה וגוף שמן צריך יותר אינסולין מגוף רזה
שלום שאלה למרות השמירה קבדנית ביותר דלתפחמימות אוכל בתי שאני מכינה בבית מקפידה על כול הכללים המדידה בבוקר יותר מ100 לפמים 110או קצת יותר אז אני יושבת בלי לכאל עדיין ושוב פאם מודדת ואז יש תצאה או פחות או יותר למה ככהבמשך רבע שעה 4 מדידות שונות
@@יפהגרטלוב יש סטיות קלות במכשיר
וגם הסוכר בדם הוא ערך תזזיתי
thank you