נתתי לייק. יש לך מעל 2,400 צפיות 😊גם אני מידי פעם צופה בסרטונים החכמים שלך. אכן שכל אחד ישפוט לפי גופו. לא לקחת שלוק מים. אלא למלא כוס מים ולשתות לפני האוכל. אחרי הליכה לשירותים שוב לשתות כוס מים. מניסיון 3 ארוחות ביום ו-3 פעמים שירותים מסיימים 6 כוסות מים ביום = ליטר וחצי. כמובן אם אוכלים ירקות ופירות, מרק וכדו' אז יש עוד נוזלים.
אני מוצאת את עצמי יושבת שעות מקשיבה לך בעיקר אחרי המון מחקרים שעשיתי, דיאטות/אורך חיים בריא וכו... ההסבר שלך מפורט, על דגש על הפרטים הקטנים ואני רוצה להודות לך על כך! רוביינו אוהבים סירטון של דקה וחצי כי אין זמן/סבלנות. אני שמחה שאתה מפרש כל דבר ודבר בכזאת פשטות ורצון לעזור לאחר שזה מבורך מבחינתי ותודה לך על זה ועל הרצון לעזור! ❤
אני עוקב אחריך בערך חודש. אני כל יום לומד ממך משהו חדש. ההסבר, הסבלנות שלך פשוט מדהימה. לא מפספס שום סרטון שלך. אני בן 39 מכיר את הגוף שלי בצורה טובה מאוד אני חושב, ואני מיישם כמעט כל דבר שאני חושב שהוא נכון לאורך החיים הבריאים שלי. פשוט תודה ❤, אתה מדהים 😊
שלום וברכה פעם ראשונה שאני שומע אותך וזה מאד מענין נתת לי הרבה מידע ואני אחד שנקרא לעומת אחרים ששותה המון מים אבל לא מגיע לליטר וחצי תודה רבה לך על השיתוף
זו פעם שלישית ששמעתי אותך ,באקראי,מוצא מאוד חן בעיני צורת ההגשה ,שכה אנרגתית חיה ותוססת בליווי תנועותיות של הגוף והראש,וגם הרבה ידע מרוכז ובשפה ברורה לכול. כל הכבוד, נהניתי.
אני קראתי ולמדתי הרבה על שתיית מים בארוחה ולפי זה לא שותה בארוחה רק שעתיים אחרי מאמינה בזה מאוד מניסיון של כבר 10 שנים. בכל אופן לדעתי זה גם קשור לאכילת הירקות בארוחה כמו שאמרת כי כשאוכלים נכון גם ירקות וגם אוכל לא מתובל מידי אז באופן טבעי לא צמאים וזה לדעתי הכי נכון. אגב אני מרגישה צמא בדיוק שעתיים אחרי הארוחה. ולכן מה שטבעי ונכון זה אמת מבחינתי. אבל כמו שאמרת כל אחד שיבדוק על עצמו. ותודה בכל אופן על עוד סרטון מרתק
וואו אני כל כך אוהבת את הסרטונים שלך, אתה מדבר בגובה העיניים, ברור, רהוט, מעניין 🥰 האמת שאני יודעת הרבה על מים אבל מה שכן לקחתי מהסרטון הזה זה 'ידיים חופשיות', יכול להיות שזה ייראה מוזר לסובבים אותי בשולחן אבל זה נשמע כמו אחלה דבר ואני הולכת לנסות את זה. תודה על הרצאה מעניינת (כמו תמיד)
עברתי אצלך קורס לפני כשנה וחצי. הגעתי למשקל ששנים לא הצלחתי להגיע אליו. משקל, שקבעתי כיעד. ממשיכה להסתכל בסרטים שלך. אוהבת את המקצועיות שלך המבוססת על המחקרים. למדתי הרבה ממך וממשיכה ללמוד.
מאוד נהנתי מצורת ההגשה ומהעצות הטובות שלך החלטתי שאני אתמיד בעצות הארה או הארה בטוחני ששמעת שהרמבם לא ממליץ על שתייה בזמן הארוחה היות וזה מדלל את מיציי העיכול כל טוב אפילו שיטפתי בסירטון הזה כל הכבוד
הסרטון עזר - למרות שאני מכירה את החשיבות של שתיית המים, במיוחד בחורף ממעיטה בשתיה, לאחר הצפייה בסרטון דאגתי מיד למלא בקבוק מים ולהניח על שולחן העבודה. אזה תודה
אני עוקבת על הסרטונים וממש נהנת להקשיב ופעמים רבות לומדת נק חדשות . זה יכול להיות משהו ממש קטן אבל עושה לי הבדל גדול ביום יום. וגם שמתי לב על מנת לרדת במשקל הבנה מעמיקה של תהליכים בגוף מאפשרת בקלות יותר להטמיע הרגלים חדשים
אתה מעביר את השיעור בצורה מדהימה. קיבלתי הרבה ערך מהשיעור הזה.למדתי הרבה דברים, תודה לך.
תודה רבה. היה מחכים
סרטון מושקע ומלמד כל פעם הרגל חדש תודה
אלוף בהעברת האינפורמציה ויש המון ערך לסירטונים שלך לומדת ממך המון וגם מיישמת😉
🙏🏼 תודה על ההשקעה
מקשיבים עד הסוףףףףף !!!!
נתתי לייק. יש לך מעל 2,400 צפיות 😊גם אני מידי פעם צופה בסרטונים החכמים שלך. אכן שכל אחד ישפוט לפי גופו. לא לקחת שלוק מים. אלא למלא כוס מים ולשתות לפני האוכל. אחרי הליכה לשירותים שוב לשתות כוס מים. מניסיון 3 ארוחות ביום ו-3 פעמים שירותים מסיימים 6 כוסות מים ביום = ליטר וחצי. כמובן אם אוכלים ירקות ופירות, מרק וכדו' אז יש עוד נוזלים.
דברים כל כך נכונים! כבר כמה חודשים שאני מיישם חלק ניכר ממה שאמרת והשינוי בגוף מטורף! 25 קילו פחות ויש עוד בטריות למשקל :)
סרטון מושקע ורציני. אמנם לא חידש לי אבל זה בגלל שאני עוקב אחריך כמה שנים. מצד שני תמיד טוב לקבל תזכורת על נושא כזה חשוב. תודה 💯🙏
אביב היקר, למרות שהחומר מוכר, טוב שאתה מרכז ומדגיש אותו בצורה מסודרת ויסודית. כן, זה עוזר לחזור להרגלי הsigarless קורס, וזה חשוב!! יישר כוח
היה לי מאוד מעניין להקשיב לך. כמה נטורופתיות אמרו לי שאסור לשתות בסמוך לארוחה ובוודאי לא תוך כדי או אחרי. שמחה לשמוע שאתה לא מסכים עם ההנחה הזו.
אלוף
מקשיבה לך תמיד עד הסוף, כל כך מעניין ומחזק, אני שומרת צום 8/16 בשילוב פעילות גופנית , הירידה איטית אבל אני לא עולה במשקל תודה רבה לך מקרב הלב ❤🙏
תודה רבה לך , השיעורים שלך מאוד ברורים ומובנים, ומלמדים הרבה על והתנהגות נכונה ותזונה בריאה, ישר כח גדול..
אקיי !
אני מוצאת את עצמי יושבת שעות מקשיבה לך בעיקר אחרי המון מחקרים שעשיתי, דיאטות/אורך חיים בריא וכו... ההסבר שלך מפורט, על דגש על הפרטים הקטנים ואני רוצה להודות לך על כך! רוביינו אוהבים סירטון של דקה וחצי כי אין זמן/סבלנות. אני שמחה שאתה מפרש כל דבר ודבר בכזאת פשטות ורצון לעזור לאחר שזה מבורך מבחינתי ותודה לך על זה ועל הרצון לעזור! ❤
כיף להקשיב לך. המון ידע. הכל מנומק ונגיש לאדם הפשוט.
נהיר וברור.
תודה רבה.
איזה כיף לנפץ את המיתוס של שתיה עם הארוחה... תמיד הרגשתי בזה חטא מסוים😂😂 מעכשיו בלי מצפון❤
תודה רבה על כל הסרטונים שלך
אני עוקב אחריך בערך חודש.
אני כל יום לומד ממך משהו חדש.
ההסבר, הסבלנות שלך פשוט מדהימה. לא מפספס שום סרטון שלך.
אני בן 39 מכיר את הגוף שלי בצורה טובה מאוד אני חושב, ואני מיישם כמעט כל דבר שאני חושב שהוא נכון לאורך החיים הבריאים שלי.
פשוט תודה ❤, אתה מדהים 😊
תודה רבה!!!
@@AvivGilStayYoung אני שותה ליטר מים בשעה 5 בבוקר, ואחכ את הקפה לאחר שעה ארוחת בוקר.
במהלך היום משהו כמו 8 ליטר מים. כולל הפעילות גופנית.
אתה מדריך התזונה האמין והמיקצועי ביותר ברשת!
שלום וברכה
פעם ראשונה שאני שומע אותך וזה מאד מענין נתת לי הרבה מידע ואני אחד שנקרא לעומת אחרים ששותה המון מים אבל לא מגיע לליטר וחצי תודה רבה לך על השיתוף
אביב, אתה מורה לחיים בריאים. תודה. משתדלת ליישם למרות שאני אף פעם לא צמאה.
סרטון נהדר וחשוב מאוד,תודה רבה אביב !
אתה נותן כל כך הרבה ערך וידע בכל שיעור ושיעור. תודה רבה לך. עוקבת אחרי הסירטונים שלך והפעם התחדש לי עניין המלח. תודה תודה תודה.
תבורך!!! 🌹תמיד תמיד לומדת ממך וכל מה שמיישמת מרגישה שממש ממש עוזר לי בירידה במשקל, לאט אבל בטוח..
אתה אלוף פשוט אלוף תודה ענקית על כל מה שאתה נותן ודברים היוצאים מן הלב נכנסים אל הלב בברכה אלחנן
חידשת לי לגבי כמות המים בסמוך לארוחות. סרטון מושקע מאוד וכיף לראות!!
מאוד נהניתי מהסרטון תודה רבה
אביב היקר,
אני מקשיבה לך שנים, וכל פעם לומדת משהו חדש, ואתה עדין מצליח "לשבור" לי מיתוסים.
יישר כח!!!! ❤
תודה חידשתה לי עם המלח מתמת ללשון
אני שותה מעט מאוד , הסרטון דירבן אותי להצמד לתכנית שלך .
ברור שהסירטונים שלך מעלים למודעות את כל עניין התזונה הבריאה אני שומעת אותך בכל הזדמנות משתדלת להפנים את מה שנכון לי❤❤
ואאו! מקסים! פרזנטציה מעולה. תודה רבה על הסרטון הזה - זה בהחלט מעלה מודעות. עשית את זה בצורה כלכך חיננית.
למדתי על כל התוספות למים, שלא מפריעות לדעות הצום.❤
אביב, שיעורים מעולים, עוקבת לרוב, בזכותך למדתי לשתות יותר מים וכן ללעוס את האוכל עד הסוף.
גיל תודה-רבה לך על האינפורמציה החשובה והחשיבות הרבה לגוף האדם, והדגש החשוב להקשיב לגוף האדם (כמדומני 75% מגוף האדם מורכב ממים).
בעז"ה עלה והצלח אח יקר
מסירה מאוד ברורה, תודה, חידש לי ענין המלח
זו פעם שלישית ששמעתי אותך ,באקראי,מוצא מאוד חן בעיני צורת ההגשה ,שכה אנרגתית חיה ותוססת בליווי תנועותיות של הגוף והראש,וגם הרבה ידע מרוכז ובשפה ברורה לכול. כל הכבוד, נהניתי.
מעולה
תודה לך תמיד יש מה ללמוד מימך.וההסבר הנהדר שלך
צפיתי עד הסוף👍
תמיד אבל תמיד לומד משהו חדש גם אם בקי בנושא תודה
אני קראתי ולמדתי הרבה על שתיית מים בארוחה ולפי זה לא שותה בארוחה רק שעתיים אחרי מאמינה בזה מאוד מניסיון של כבר 10 שנים. בכל אופן לדעתי זה גם קשור לאכילת הירקות בארוחה כמו שאמרת כי כשאוכלים נכון גם ירקות וגם אוכל לא מתובל מידי אז באופן טבעי לא צמאים וזה לדעתי הכי נכון. אגב אני מרגישה צמא בדיוק שעתיים אחרי הארוחה. ולכן מה שטבעי ונכון זה אמת מבחינתי. אבל כמו שאמרת כל אחד שיבדוק על עצמו. ותודה בכל אופן על עוד סרטון מרתק
תודה על הסרטון וההסבר. למדתי ששתית כוס מים עם אחד מהתוספות לימון או חומץ תפוחים לא שובר צום.. תודה
למדתי לשמור על צום של 16-18 שעות בלילה, זה עוזר לי מאוד לצום שעות ארוכות ובקלות בחגים וגם כשבא לי, תודה רבה
גם אם אין הרבה חדש אתה מרכז יפה את החומר ונהנת מאד.
רעיון הידיים החופשיות ממש מצא חן בעיני כי אוכלת מהר מידי.
המון תודות
כל כך כייף לשמוע אותך. הרבה ידע ותובנות בסרטון קצר.
למדתי הרבה
ההסבר שלך ברור ומשכנע.
אני משתדלת להשתמש בכל הטיפים שלך.
תודה רבה לך.
וואו אני כל כך אוהבת את הסרטונים שלך,
אתה מדבר בגובה העיניים, ברור, רהוט, מעניין 🥰
האמת שאני יודעת הרבה על מים אבל מה שכן לקחתי מהסרטון הזה זה 'ידיים חופשיות', יכול להיות שזה ייראה מוזר לסובבים אותי בשולחן אבל זה נשמע כמו אחלה דבר ואני הולכת לנסות את זה.
תודה על הרצאה מעניינת (כמו תמיד)
תודה רבה ..תמיד לומדת ממך משהו נוסף
אתה מסביר מעולה תודה על הסדר מרגיש שזה מידע אמין ממש 💪
סרטון מוסבר בנעימות ובבבהירות חידשת לי על המלח תודה
עברתי אצלך קורס לפני כשנה וחצי. הגעתי למשקל ששנים לא הצלחתי להגיע אליו. משקל, שקבעתי כיעד. ממשיכה להסתכל בסרטים שלך. אוהבת את המקצועיות שלך המבוססת על המחקרים. למדתי הרבה ממך וממשיכה ללמוד.
מידע חשוב ביותר סתר לי כמה מיטוסים תודה על כל הטוב שאתה משפיע ונותן בידע שמוסבר בצורה פשוטה ומובנת.
מבחינתי, המחקרים הם החלק החשוב.
תודה על המאמץ לרכז אותם
10:35 תודה רבה על הסרטון.. לגבי המים, זו דעת הרמב''ם בהלכות דעות.
תודה רבה עזרת לי מאוד היה לי הרבה ספקות לגבי המים יישר כח
מאוד נהנתי מצורת ההגשה ומהעצות הטובות שלך החלטתי שאני אתמיד בעצות
הארה או הארה
בטוחני ששמעת שהרמבם לא ממליץ על שתייה בזמן הארוחה היות וזה מדלל את מיציי העיכול כל טוב
אפילו שיטפתי בסירטון הזה כל הכבוד
למדתי בהחלט הרצאה טובה ומענינית אשלח לאחרים.תודה.🌻😊
הסרטון עזר - למרות שאני מכירה את החשיבות של שתיית המים, במיוחד בחורף ממעיטה בשתיה, לאחר הצפייה בסרטון דאגתי מיד למלא בקבוק מים ולהניח על שולחן העבודה. אזה תודה
בהחלט למדתי.
מאוד נעים לשמוע אותך מעביר הרצאה/שיעור 🙏
אתה מדהים. תודה על ההסברים המדוייקים שלך ועל שיתוף הידע שלך. תודה לך
תודה רבה שאתה חולק את המידע שלך עם כולם. הוספתי לי תובנות
נהנתי לשמוע את הסבריך וכן למדתי משהוא חדש....❤
תודה, סרטון מועיל ומאחיב את הידע. משתלב בהדרכות שקיבלתי בתכנית שהסתיימה רק השבוע.
וואו הרחבת בנושא בצורה מקצועית, למדתי המון, תודה רבה
תודה. אחלה רעיון לגבי ידיים חופשיות בארוחה. בעזרת ה אשתדל ליישם.. בזכותך הורדתי 15 קילו
שמח מאוד מאוד לשמוע
תודה רבה.הסירטונים שלך נותנים ערך משמעותי.
מהמם!!
תודה❤❤
אביב תודה רבה סירטונים נהדרים ומובנים היטב , מייסמת ורואה תוצאות
הי גיל עזרתה לי בקשר למים אני מזיעה המון ולכל אני שותה המון תודה לך ההדרכה היתה מועילה לילה טוב ❤❤❤❤❤
אלוף אתה.
עוקב אחרייך כ3 חודשים..
מקבל המון ערך יודע.
תודה תודה תודה
נפלא. תודה על הסבלנות והפירוט. תודה רבה.
עוד מאסטרפיס שלך, תודה רבה אביב🙏
למדתי משהו חשוב ממך היום 🙏 נאמץ!!
השיעור מעולה רק יש דבר שרציתי לומר. הרמב"ם לא ממליץ עם האוכל לשתות מים🎉🎉🎉🎉
אחד הסרטונים הטובים!
אתה מדהיםםם
תודה למדתי לעצור בין ביס לביס
הלוואי ואצליח....❤
אתה מרתק בצורה בלתי רגילה
תוכן איכותי כמו תמיד❤
תודה לך גיל אתה מעביר את הנושא באופן מרתק
מקסים
ממש כיף לשמוע את השיעורים שלך מדהים .
תודה רבה נתת כאן ערך רב והפלא ופלא ענית לי על שאלות שהתעוררו אצלי תוך כדי האזנה כאילו שמעת מה אני שואל....:)
סרטון מעולה. חידשת לי שאפשר לשתות מים עם חומץ תפוחים גם במהלך צום לסירוגין. ואני גם אאמץ את שתיית המים בארוחה תוך כדי יישום ידיים חופשיות. תודה רבה
תודה רבה על הסרטון ,למדתי הרבה מהסרטון הזה ,
ההסברים שלך מעולים וגם בצורה שאתה מסביר ממש מעולה ושוב תודה
מעולה מפורט מאד מועיל ומדייק, תודה!
.יופי של הסבר אביב. הוספת לי כמה טיפים חשובים ועל כך תודה רבה
תודה שאתה משקיע מאמץ ובהחלט סרטון מושקע ושווה להקשיב לך !
אלוף
תודה רבה!! באמת עשה לי סדר עם השתיה בזמן הארוחה. אין כמוך!!
סרטון מעולה, מעניין וממוקד מאוד.
תודה
טוב לשמוע דברים ברורים !
כל הכבוד, הועיל לי.
תמיד מקבלת ערך מהסרטונים שלך!!! החידוש בסרטון המים, שבסדר לשתות תוך אכילה ושפרוסות לימון במים לא פוגמת בצום
אלוף אתה !
תודה אביב.
תמיד נהנת מהידע שאתה מעביר תודה לך והרבה הצלחה
כ״כ מועיל ונכון👍
אחלה סרטון, אני משתדל לשתות כל יום שני ליטר של עין גדי 🐐
תודה רבה על סרטון שעושה סדר🙏🏼
אני עוקבת על הסרטונים וממש נהנת להקשיב ופעמים רבות לומדת נק חדשות . זה יכול להיות משהו ממש קטן אבל עושה לי הבדל גדול ביום יום. וגם שמתי לב על מנת לרדת במשקל הבנה מעמיקה של תהליכים בגוף מאפשרת בקלות יותר להטמיע הרגלים חדשים
תודה רבה, אביב. עשית סדר.
פגזזזז מועיללל עד בלי די תמיד❤❤
למדתי מהסירטון מספר דברים מיעזרו לי. אני מודה לך
מעולה תוכן איכותי ומעשיר!!!
אתה מתוק ברמות אשרייך תודה רבה תודה ששברת את המיתוסים❤למדתי 😊