- Видео 276
- Просмотров 233 466
תומר פפה
Добавлен 19 мар 2021
איזנתי לחלוטין תופעות שליוו אותי שנים כגון סוכרת סוג 1 ובעיות הורמונליות נוספות בזכות שינוי התזונה שלי, הפחתת לחצים יומיומיים ופעילות גופנית פשוטה ליישום. אני אסיר תודה על הזכות שניתנה לי להעביר את הידע הזה הלאה.
החיפוש אחר מקור המחלות שהוציאו את הגוף שלי מאיזון הוביל אותי להבנה ש'הבראה' אמיתית מתקיימת רק כאשר משנים את אורח החיים מהיסוד.
טבעונות וצמחונות: כל התשובות בסרטון אחד
הגיע הרגע להקדיש לנושא הזה סרטון שלם.
מה בנוגע לצמחונות? טבעונות? האם אפשרי לעקוב אחר תזונה דלה בפחמימות וטבעונות?
אלו הם חוקי הטבע, ברמה הביולוגית וברמה הפילוסופית.
כמו תמיד- שתפו אם אהבתם, תגיבו מה דעתכם וניפגש בסרטונים הבאים!
לפרטים ולרכישת הספר "פשוט להתאזן": nivbook.co.il/product/%D7%A4%D7%A9%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%96%D7%9F/?lp
להצטרפות לניוזלטר שלי, לקבלת עדכונים או טיפים לפני כולם: lp.vp4.me/x4et
אני נמצא גם בפלטפורמות האלה:
Website: tomerpappe.com/he
Instagram: tomerpappe
Facebook: pappenutrition
Spotify: open.spotify.com/show/4PlATCQhF5A46AEPN6Uwdm
מה בנוגע לצמחונות? טבעונות? האם אפשרי לעקוב אחר תזונה דלה בפחמימות וטבעונות?
אלו הם חוקי הטבע, ברמה הביולוגית וברמה הפילוסופית.
כמו תמיד- שתפו אם אהבתם, תגיבו מה דעתכם וניפגש בסרטונים הבאים!
לפרטים ולרכישת הספר "פשוט להתאזן": nivbook.co.il/product/%D7%A4%D7%A9%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%96%D7%9F/?lp
להצטרפות לניוזלטר שלי, לקבלת עדכונים או טיפים לפני כולם: lp.vp4.me/x4et
אני נמצא גם בפלטפורמות האלה:
Website: tomerpappe.com/he
Instagram: tomerpappe
Facebook: pappenutrition
Spotify: open.spotify.com/show/4PlATCQhF5A46AEPN6Uwdm
Просмотров: 130
Видео
זו רמת סוכר בריאה בדם
Просмотров 3 тыс.21 час назад
0:16 שאלה מהקהל: איך הגיוני שסוכר 180 בקופות החולים הוא הסוכר שמכוונים סוכרתיים אליו 1:12 הסוכר בדם הבריא בכל משפחת היונקים בטבע 1:45 קופות החולים מכוונות סוכרתיים אל ערכי סוכר גבוהים יותר מכלל האוכלוסייה 3:31 בגוף ובטבע אין מספרים 5:14 ההנחיות הרשמיות הן אלו שמובילות סוכרתיים לחוסר איזון סוכר 6:50 הערך הביולוגי התיקן של רמת הסוכר בדם עבור סוכרתיים ולא סוכרתיים חלק מהרופאים אומרים ש 180 סוכר בד...
התזונה הזאת לא מתאימה לכל אחד
Просмотров 26414 дней назад
0:08 למה תזונה דלה בפחמימות כן מתאימה לכל אחד 1:27 "טיפול חוזה" ו"טיפול רודף" בסוכרת 5:28 תזונה דלה בפחמימות עבור סוכרתיים מתאימה לכל סוכרתי ולכל אחד אבל רגע תומר! אתה לא יכול לדבר על תזונה דלה בפחמימות לסוכרת כי זה לא מתאים לכל אחד.. הגיע הזמן לעשות סדר באמונה הזאת שחוזרת על עצמה פעם אחר פעם. א הנה הסרטון שיעשה סדר, האם תזונה דלה בפחמימות מתאימה לכל אחד ובעיקר לכל סוכרתי? כל התשובות בסרטון.. ל...
מצאתי את טרנד התזונה הטוב ביותר
Просмотров 44328 дней назад
0:38 למה חשוב לכל אחד לא לאכול מעובד 1:32 התזונה של אבותינו 2:32 יסודות תזונה לא מעובדת 4:47 הפודקאסט עצם העניין חוזר בקרוב אוקי, מוכנים? הטרנד הנבחר הוא...... (תופים וחצוצרות)- התזונה הלא מעובדת! כמובן, מה שכבר שכחנו מזמן, בעולם השפע המעובד בו אנו חיים. א באמת שכל אחד ואחת יכולים להתחיל כבר מהיום. תכירו את מגדלי הבקר, את החוואים, הדייגים, המוכרים, את האנשים האחראים על בריאות המזון שלכם, הרבה ל...
לשלוט ברעב- טיפים מעשיים: ההרצאה
Просмотров 292Месяц назад
00:36 אשפו עם חמצת (DKA) והחזרה לאיזון סוכר 04:47 תזונה דלה בפחמימות כפיתרון לסוכרת סוג 1 06:31 ריצ'רד ק. ברנשטיין והפתרון לסוכרת 09:20 הורדת סוכר בדם מאטה את הזדקנות המוח 12:22 לפטין גרלין ואינסולין 18:33 טיפים לשמירה על תזונה דלה בפחמימה 22:52 רעיון לנשנוש דל פחמימה 25:19 טעויות נפוצות במעבר לתזונה דלה בפחמימות ההרצאה המלאה מתוך הלייב. המסע שלי עם הסוכרת ואיך איזנתי אותה, המדע שמאחורי הרצון ל...
אתה יכול לתת לי תפריט?
Просмотров 406Месяц назад
0:20 תמיד עדיף להבין עקרונות תזונתיים מאשר להסתמך על תפריט 1:28 3 העקרונות החשובים באמת לאיזון סוכר ולתזונה בריאה 4:30 תוספות או נשנושים לשמירה על סוכר מאוזן גם לסוכרתיים 5:11 כמה פחמימות וכמה חלבון ושומן אוכלים בתזונה דלת פחמימה אתם שאלתם בתגובות א אני עונה! מה "התפריט שלי"? למרות שפרסמתי סרטון "מה אני אוכל ביום" כולם עדיין רוצים לדעת, תפריט, הנחיות, מספרים, מדויק!! א הנה סרטון על תפריטים ולאן...
אינסולין ואיך לא לרדוף אחרי אוכל כל הזמן
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
0:29 מה זה אינסולין 2:02 מה היא רמת סוכר תקינה בדם 4:09 אינסולין לא גורם להשמנה 5:23 אינסולין, לפטין, גרלין ומנגנון רעב ושובע 7:40 היתרונות של תזונה דלה בפחמימות והירידה בתנודות באינסולין 9:40 איזון סוכר בדם מאט את הזדקנות המוח הכל על אינסולין, לפטין, גרלין ומנגנון רעב ושובע. בסרטון נצלול למדע העומד מאחורי מנגנוני הרעב והשובע שמכתיבים את התחושות שלנו בכל רגע נתון וגם: איך נפסיק להיות רעבים כל ה...
למה סוכרתיים לא הולכים לרופא
Просмотров 502Месяц назад
0:20 כלי לאיזון סוכרת דיגיטלי 2:17 סוכרתיים לא הולכים לרופא 3:57 סוכרתיים עדיין לא מאוזנים למרות הטכנולוגיה 4:29 רדיפה אחרי האמת עזרה לי לאזן את הסוכרת שלי 6:19 הספר שלי "פשוט להתאזן" לאיזון סוכרת יוצא בקרוב כמעט כל סוכרתי או סוכרתית נמנעים מללכת לרופא ומטפלים בעצמם בבית. למה זה קורה? ומה הדרך הנכונה לאזן את הסוכרת בעצמינו מתוך כל האפשרויות העומדות בפנינו. כל התשובות בסרטון! צפייה מהנה וניפגש ב...
חלב לא מפוסטר: סיפורו המדהים של ווסטון פרייס
Просмотров 3222 месяца назад
0:15 מדע מודרני כמעט תמיד מוטה 1:07 ד"ר ווסטון א. פרייס 2:39 השיניים הן מראה לבריאות 3:58 חלב לא מפוסטר הוא מזון על 5:35 שימור דרך האכילה המסורתית של השבטים המבודדים כמפתח לבריאות 7:55 הקשר בין חלב תעשייתי לסוכרת סוג 1 ומחלות אוטואימוניות 10:00 חיה חולה תמיד תפיק בשר רעיל או חלב רעיל 11:28 תוחלת חיים לא תמיד משקפת את המצב הבריאותי באוכלוסיה 12:13 סיכום הסיפור המדהים של ד"ר ווסטון א. פרייס שיצא ...
ליחה: סופסוף יש פתרון
Просмотров 35 тыс.2 месяца назад
0:15 מה זה ליחה 2:00 מא שאיזנתי את הסוכר הליחה פחתה 2:24 ליחה שקופה ושאר סוגי הליחה 3:15 מה אפשר לעשות כדי להפחית ליחה 4:08 מה עושים עם ליחה שקשה להיפטר ממנה 5:19 חומרים מיוחדים שמערערים את מערכת החיסון ומגבירים ליחה מה זה ליחה, איך מתפתחת ליחה ובאילו מצבים והכי חשוב: איך מפחיתים ליחה בגוף ואיך פותרים את נושא הליחה. כל התשובות כאן בסרטון! תכתבו לי, תגיבו, תשתפו, תעשו לייק וכמובן תירשמו לערוץ! ז...
ההתעוררות הגדולה! ועוד כמה עדכונים חשובים
Просмотров 2013 месяца назад
ההתעוררות הגדולה! ועוד כמה עדכונים חשובים
סרטן ומחלות אוטואימוניות (הגוף לא תוקף את עצמו)
Просмотров 1245 месяцев назад
סרטן ומחלות אוטואימוניות (הגוף לא תוקף את עצמו)
עדכון חודש יולי 2024: זה הגיל הביולוגי שלי! ועוד
Просмотров 2515 месяцев назад
עדכון חודש יולי 2024: זה הגיל הביולוגי שלי! ועוד
זה לא רק סכרת זה השמנה זה כבד שומני זה מחלות לב ועוד
תודה על ההתייחסות לנושא, רק רוצה לברר מה עם דגים בתזונה צמחונית ?
@@לבנהתנעמי דגים הם מקור מעולה התייחסתי בקצרה גם בסרטון
טיפים מצויינים
הרצאה נהדרת מחכימה...
אני החלפתי את סוג החמימה של אורז ופסטה ל גריסי פנינה קנואה וקוסמת ופריקה בכמות של 180 מ"ל לפי הדיאטאנית חוץ מזה האוכל שלי מלטא בחלבונים כגון אלה שאתה אוכל
היי תומר החיות הכי חזקות בטבע הם צימחוניות ואתה מראה אריות.....אתה מראה חלב שאיין יצור בטבע ששותה חלב אחרי שצומחות לו שיניים לא קיים אני טיבעוני שאוכל בייצים ודבש לא חושב שאתה מכניס לגוף שלך ערכים יותר טובים מלבד אנטיביוטיקה והורמונים...90%מהאנטיביוטיקה בעולם הולכים לחלבונים שלך....אתה מראה גוויות שלטענתך מלאים חלבונים?אני צורך אותם משקדים למיניהם וצמחים =אפונה עדשים סויה שעועית ומה לא אשמח להחכים זה לא ציניות אשמח לתשובה
היי, החיות החזקות בטבע עליהן אתה מדבר משתמשות במערכת עיכול שונה בתכלית משל האדם. לאדם יש קיבה דומה לשל טורף (בשילוב יכולות עיכול מסוימות עבור כמויות מועטות מאוד של צמחים מסוימים, אבל לא בלעדית, כמו החיות ״החזקות בטבע״). חוזק זה עניין יחסי, החיות הבאמת חזקות בטבע יודעות לעכל ביעילות את המזון הנכון עבורן. יש בשר שהוא ללא אנטיביוטיקה ואני מזמין אותך איתי לסיור כדי להציג לך את הבשר הזה. חלבון מן הצומח=חלבון עם זמינות ביולוגית נמוכה, מאיפה אתה מקבל ויטמין K, A, E, D, B12 ?
@@TomerPappe K - נמצא בירקות ירוקים כמו תרד, כרוב, והזרעים של צמחים כמו פטרוזיליה וחרדל. A - נמצא בירקות וצמחים כמו גזר, דלעת, אבוקדו, ובירקות עלים ירוקים. E - נמצא בשמנים צמחיים כמו שמן זית, שמן חמניות, ושמן אגוזים. D - יכול להיות מיוצר בעור בחשיפה לשמש. צמחונים יכולים להשיג אותו גם מהעשרה של מזונות כמו חלב סויה או מיצי פירות
@@TomerPappe אני צורך כל מה שהטבע נתן צימחי מאמין שייש הכל שם בלי שאיזה פרופס יגיד לי עד התגלית הבאה
@@TomerPappe ועוד דבר חשוב תומר הנחמד!!בדיקות הדם שלי לא טובות=מעולות-לדבריי הרופאים
@@TomerPappe אנחנו בני האדם אנטומית לא בנויים לטרוף איין לנו ניבים ולא טפרים שניתנו לטורפים ,והחיות החזקות בטבע שחיות יותר הרבה שנים הם הצמחיות ככה שאנחנו לא בנויים על טרף כמו שאמרת
הייתי נמנעת מחלב, הרבה אנשים סובלים מצינון וליחה דוקא בגלל חלב. בהצלחה עם הספר!
@@יפעתאושרי-ע5ז זה נכון לחלב תעשייתי, פחות חלב מלא/לא מפוסטר. הספר זמין למכירה 🥳
בקופת חולים לא תמיד מודעים לסוכרת מסוג 1.5 לאדה וחבל.
זה נכון למרות שהפתרון לסוכרת לאדה זהה לסוכרת סוג 1, גם הפתולוגיה זהה (איטית יותר מסוכרת סוג 1 אבל זהה)
@@TomerPappe כמובן רק אחרי שמאבחנים בוודאות באמצעות בדיקת נוגדים כמו GAD65 רק שרופאים בארץ לא חושדים בזה אלא רק אחרי שהלבלב גמור.
הם רוצים אותנו חולים ולכן מטעים את הציבור, חברים, A1c תקין צריך להיות בין 4.8-5.2 טרום סכרת צריך להיות בין 5.5 ל 5.7 וסכרת מעל 5.7 וזה בניגוד למה שהם אומרים שסכרת זה מעל 6.5 וטרום סכרת זה מעל 5.7 , ברגע שמגיעים ל 5.7 ומעלה לאורך זמן , מתחילים סיבוכים להגיע אצל חלק מהאנשים.. הגרוע מכולם הוא הנוירופתיה הסוכרתית. קללה שלא ברא השטן, והמזל שכן אפשר לרפא אותה ב 90 אחוז מהמקרים
נרשמתי לערוץ. תודה, מרתק! היתה לי סוכרת הריון בהריון האחרון, הבנתי כמה זה נורא, התעוררתי לגבי התזונה שלי ואני לא רוצה שתהיה לי סכרת סוג שתיים בעתיד. אז מנסה לשמור, ומצליח לי, והרבה מזה גם בזכות סרטונים כמו שלך שמעבירים הרבה ידע במעט זמן. אני מעריכה את זה מאד ❤
כיף לשמוע! בסוכרת היריון חשוב להקפיד כמו שאמרת, גם בהמשך. העיקר זה עצם ההתעוררות 🧠
@TomerPappe גם צום לסרוגין מאד עוזר לאזן את הכל
מה עם פירות?
@@avivben797 תלוי במצב שלך ובאיזון שלך או תרופות. לאוכלוסייה בריאה אין בעיה עם פירות, עדיף מקומי ועונתי כמה שיותר, תלוי גם ברמת פעילות
נקניק?????? המזון הכי מעובד שיש. 2. מה עם עודף חלבונים שעלול לפגוע בתפקוד הכליות? 3.בשר וביצי חופש וירקות אורגניים לא ריאלי למצב הכלכלי. בטח לא למשפחה..
נקניק טבעי. לא מעובד. 2. צריך הוכחה לטענה כל כך כבדה שאת זורקת ככה בכזאת קלילות. בפועל: המחקרים מראים שרק מי שיש לו נזק בכליות אמור להגביל חלבון (גם לא יותר מדי, כי ההגבלה עלולה להוביל למחסור מסוכן). 3. אנשים משלמים על חטיפים ריקים מנוטריינטים מחירים מופקעים, אותם חטיפים רק מגבירים את תחושות הרעב וגורמים לנזקים אחרים בגוף (במקרה הטוב, אם להיות יותר ריאלי, אפשר להגיד שהם הגורם למחלות המודרניות). יצא לי ממש לשבת עם מטופלים וטבלאות אקסל, לחשב את עלות התזונה המקובלת מול תזונה נקייה. כשמפסיקים לאכול מעובד ועוברים לתזונה נקייה, אוכלים בדיוק את מה שהגוף צריך והעלות של התזונה הנקייה נמוכה יותר. כשאוכלים מעובד, מנגנון הרעב והשובע משתבש ויוצא שמגיעים לאכילת יתר, בדרך כלל על בסיס יומי.
תודה לך 🙏🏼 ,נראה שיש איזו הטעיה בהוראות של קופ''ח לגבי רמת סוכר תקינה ובהחלט עלולה להוביל לסוכרת . אני ממש אשמח לתפריט הגיוני לדוגמה ששומר על רמת סוכר מתאימה יותר 🙏🏼
@@לבנהתנעמי לא הנחיה לכל אחד אבל אני יכול לתת דוגמא ליום אחד לפי סדר: תפריט יומי- מדידות 77-89 ארוחת בוקר קפה אספרסו ו 2 כפות שמנת 38% ארוחת צהרים 350 גרם חזה עוף בסלט ירוק עד חצי כוס ארוחת ערב 8 ביצים חביתה בחמאה, נקניק מיובש ומלפפון אחד
תומר יקר אתה ממליץ על בשר ביצים וירקות אורגניים מגידול חופשי.....נו באמת- זו גזירה שהציבור אינו יכול לעמוד בה, והסיבות ברורות.אשמח להתיחסות לכך.
@@anatlevital מי זה הציבור? אני לא ראש ממשלה. אני מציג דרך. אגב, הציבור משלם על חטיפים ריקים מנוטריינטים מחירים מופקעים, אותם חטיפים רק מגבירים את תחושות הרעב וגורמים לנזקים אחרים בגוף (במקרה הטוב, אם להיות יותר ריאלי, אפשר להגיד שהם הגורם למחלות המודרניות). יצא לי ממש לשבת עם מטופלים וטבלאות אקסל, לחשב את עלות התזונה המקובלת מול תזונה נקייה. כשמפסיקים לאכול מעובד ועוברים לתזונה נקייה, אוכלים בדיוק את מה שהגוף צריך והעלות של התזונה הנקייה נמוכה יותר. כשאוכלים מעובד, מנגנון הרעב והשובע משתבש ויוצא שמגיעים לאכילת יתר, בדרך כלל על בסיס יומי.
נהנה ומאוד מעשיר את הידע לשמוע אותך . שאלה - האם גבינות שמנות (עם אחוז גבוה של שומן) כמו גבינה צהובה למשל , גם אפשר לאכול לסוכרתי ? במידה כמובן .
ברור, אפילו מומלץ בתור תוספת
איך גם אחרי האוכל אותה רמה? תמיד זה עולה.
פחמימות איטיותולמי שמשתמש באינסולין: דיוק מושלם של מינון ותזמון האינסולין
תומר שלום, שאלת אותי אמש מה השאלה ? רשמתי לך בפירוט את התפריט היומי שלי ואת מצבי הבריאותי ושאלתי האם הוא בסדר לדעתך או לוקה בחסר ? אולי עלול לגרו לנזק בריאותי ? או שהוא מאוזן וטוב כפי שהוא ? תודה רבה לך ושבוע טוב, עוזיאל. נ.ב. האם ספרך יצא לאור. אם כן, היכן ניתן לרכוש אותו ? תודה רבה.
@@עוזיאל-ר6ח הספר יוצא החודש. בקשר לתפריט האם לוקה בחסר או לא- צריך לשבת במסודר ולראות את התמונה המלאה. לא יהיה מקצועי מצידי להעריך דרך תגובה ביוטיוב
איך מגיעים אליך?
@@אורלישיטרית-ט1ח באתר tomerpappe.com/he
שבוע טוב, איך מגיעים אליך? אני סכרתית סוג 2
@@אורלישיטרית-ט1ח היי אורלי, באתר tomerpappe.com/he
סליחה מצטערת על ההפרעה רציתי לשאול בעלי חולה סוכרת מסוג 2 כבר הרבה מאוד שנים הוא עשה לפני 3 חודשים בדיקות דם וגם A1c יצא לו 5.7 רציתי לשאול כל כמה זמן צריך חולה סוכרת לעשות בדיקות דם בתודה מראש
@@אסתרבכר-ר9י כל 3 חודשים. יותר חשוב הגרף היומי והמדידות היומיות כמובן
תודה רבה מכל הלב על התשובה המהירה כל הכבוד לך בהצלחה גדולה ברכה והצלחה בכל מעשה ידיך אמן
תומר יקר האם הבנתי נכון, שאתה מאזן סוכר טייפ 1 רק עם תזונה? ללא תרופות?
@ רק עם אינסולין (לא תרופה) בכמויות פיזיולוגיות, מאוזן יותר מאנשים שאין להם סוכרת בלי לרדוף אחרי הסוכר
בעלי מזריק 3 פעמים ביום זריקות אינסולין ופעם בשבוע זריקת הרזיה אוזמפיק 1 מג זה גם אצלו הסוכרת גנטי כי אמו ז"ל היתה חולה במחלת הסוכרת היא נפטרה בגיל 62 שנים לפני 40 שנה ואחיו חולה סוכרת הוא נהיה עיוור ויושב על כסא גלגלים כבר הרבה שנים
ומה עם צמחונים?
@@מיכלליפשין בעיקר הרבה ביצים
תודה הלוואי ואזכה לשמור כך❤❤❤
@@gorenrivka לאט ובטוח, אם אני הצלחתי אז כל אחד יכול
תומר שלום , תודה על הנגשת הידע שלך בנושא יישר כח!!! אני בן 64 לאחר כמעט 10 חודשים של הפחתה משמעותית של פחמימות בתזונה שלי. הפסקתי עם קמח לבן לחלוטין וסוכר לבן לחלוטין.היום נשקלתי לאחר כ10 חודשים וירדתי כ11 ק"ג מ90ק"ג+ ל79 ק"ג. אני עושה הפסקות גדולות בין ארוחה לארוחה אני לא מנשנש כמעט, אך גם לא רעב.סדר היום : מתעורר לאחר חצי שעה כוס קפה שחור ללא סוכר ללא ממתיק עם טיפה חלב+ 2עוגיות גרנולה ללא סוכר כל אחת 7 גרם בלבד. זה מחזיק אותי עד השעה 11:00-12:00 ואז אוכל מעט סלט(מורכב מפחות מעגבניה ופחות ממלפפון+ כפית או שתי כפיות של שמן זית ומעט מלח) ביצה קשה אחת,יוגורט טבעי ללא סוכר,2פלחי שום קונפי או 2כפיות קוטג' ופרוסת לחם מחמצת דקה מכוסמין או מלא בלבד. אחה"צ בשעה17:00 בערך שותה כוס קפה שחור+ טיפה חלב במתכונת של הבוקר. בשעה 19:00-20:00 ארוחה בשרית קציצות בשר או דג סלמון או דג אמנון עם קצת ירקות מבושלים או מרקעם חתיכת עוף וירקות, כמו קישואים ומעט מאוד תפוחא וכמובן ללא לחם... בדיקות דם שלי אחרונות מנובמבר -- סוכר רגיל 90 לאחר 12 שעות צום וHBA1C - תוצאה5.4 האם התזונה שלי לדעתך טובה או לוקה בחסר ? אציין שאני לאחר שבץ מוחי מפברואר 2024 ולא מוציא הרבה אנרגיה, גם אינני עובד כלל. תודה רבה, עוזיאל.
המין תודה החכמתי
הספר יצא אפשר לרכוש?
@@מעצעעם עוד שבוע יהיה זמין לרכישה. אעדכן כאן בערוץ היוטיוב ברגע שיצא
אחלה המלצה במשפחה שלי אימא שלי ואח שלי כם סכרת סוג 1. לצערי לא הכי שומרים בתזונה. אני אונקולוגי משתדל לשלב צומות ולשמור על רמת סוכר נמוכה עףם שמירה על דל פחממה, לפעמים הפירות קצר שוברים לי את הנורמה הזאת.
חשוב לשמור כמה שיותר. גם 50% שיפור זה עולם ומלואו
תומר היקר שבוע טוב לך, מה שלומך ? אודה לך ואשמח לתשובתך/תגובתך לשאלתי, ששאלתי זה מכבר. תודה על הידע שאתה מנגיש לציבור. יישר כוח !!!! תמשיך בדרכך זו ותצליח, כל הכבוד!!!!
@@עוזיאל-ר6ח שלום ותודה, מה השאלה?
תומר תודה רבה לך על כל הידע הרב שאתה מעניק לנו מיתוך ניסיון אישי מסכימה עם כל מילה והלואי שהתוכן שלך יגיע באמת להמון אנשים וכך יהיה שינוי משמעותי והבנה על מינון נכון והתאמה של פחמימות בכמות מועטה שתשפר את בריאות חולי הסוכרת מיתוך התזונה (הקשבה לגוף ) ששם נמצא הקסם הגדול
תודה עינת, התוכן מגיע ליותר אנשים ויש כל הזמן מצטרפים חדשים. צריך לזכור שעדיין נכון לרגע זה, אנחנו מדברים על פתרון שהוא לא במיינסטרים של עולם הרפואה או עולם הסוכרת. בזכותכם, אלו שכאן סרטון אחרי סרטון והיו פה מההתחלה, נוכל להגיע לקהלים גדולים יותר ולבמות הגדולות ביותר, כדי לפתור את הסוכרת מהשורש
@ צודק בהחלטת ותודה רבה על תשובתך🙏
אתה מכיר דרך לאכול בשר לא מעובד? האם האינטואיציה שלך היא לינוק מעטינים של פרה? אתה יודע שסכרת נגרמת משומן רווי מהחי ולא מסוכר?
כן לא טעות
@ פרט נמק הסבר
@@liorwegman בשר לא מעובד יש בשפע גם בישראל (משקים קטנים) עדיין לא חוץ מלצטט קולות אחרים או מטפלים אחרים שטוענים שזאת הסיבה, אין לזה שום ביסוס
מה עם זירעי צ'יה ופישתן וגרעיני חמניות ?
@@רותינקוביץ בכמויות קטנות מאוד בתור תוספת אם בכלל. זרעים הם לא רכיבי חובה בתזונת האדם
כל כך נכון❤
לא הבנתי כלום...איך נפטרים מהליחה?????
מרתק תודה על המידע 🎉🎉
תומר, שמעת על דיאטת גאפס ודר נטשה קמפבל מקברייד? היא אומרת שכל מחלה כרונית כולל סכרת היא בגלל מעי דליף ומיקרוביום רעיל שנגרמים בגלל אנטיביוטיקה בתרופות, חיסונים ובאוכל שלנו (חומרי הדברה בצמחים ואנטיביוטיקה במוצרים מהחי). יש הרבה עדויות לכך שהדיאטה עזרה לשקם את המעי של אנשים ולרפא הרבה מאוד מחלות כרוניות כולל סכרת 1 ו2. אני ממליץ לך לקרוא את הספר שלה gut and physiology syndrome ולהקשיב לפודקאסטים שהשתתפה בהם. היא אישה סופר מעניינת ונבונה.
מכיר את ד״ר נטאשה. זה לא קשור לניהול המצב עצמו, אבל בקשר לסיבת המקור היא צודקת
Can you have a video on the Inuits and Centurians? That would be very interesting!! Thank you for all your work helping us and congrats on the RFK Making America Healthy Again!!
ליחה כנראה שקשורה לתיאוריד , מה הפתרון?
לאזן את בלוטת התריס כמובן ruclips.net/video/cndJJRBMHMg/видео.htmlsi=Pskt0k_5y3cP0cbQ
@TomerPappe אני טיבעונית, לא נוגעת בגלוטן,בלי ארז, בלי תפוחי אדמה, הכל מותסס ובחלקם של העדשים מונבטים ..מידי פעם אבוקדו, הכל אורגני, מה בכל זאת מייצר ליחה בגרון,האם האשימוטו מצריך מזונות אחרים?
@@a.tlevin1164 חלק מהירקות יכולים לפגוע בבלוטת התריס וגם כדאי להוסיף מקור טוב לחלבון ושומן, שיוכלו לשמש בתור אבן בניין להורמונים
אני מצטער מאוד. אבל יש כאן הטעיה חמורה מאוד בהבנת הבריאות. אוכל מן החי הוא מזיק מאוד! ראה ערך: ד"ר תומר סברון(פסיכולוג ופסיכיאטר) הרב אשארוב, ועוד רבים וטובים אנשי הטבעונות, שחולקים עליך. ויש כאן הטעיה חמורה מאוד. למרות שבתחילת התזונה הזו אכן יש תוצאות, אבל לאורך זמן היא מאוד מזיקה. אנחנו לא בנויים לאכול אוכל מן החי, יש שוני עצום בן הטורפים בטבע שכולם בנויים לאכול בשר, למבנה האדם שלא בנוי כלל לאכול בשר או ביצים או חלב וכדומה
מותר לכל אחד לחלוק על האחר, אבל- צריך להביא ביסוס (זה לא נחשב ביסוס רק לציין שמות של אחרים שאמורים לסתור את האמור)
סרטון מעולה תודה רבה 🙏
עצה טובה אפשר לבדוק אותה. עלי זית בגינה או במקום נקי מעשן. לקחת חופו עלים ועושים.חליטה ו נמניחים להקרר עד אשר אפשרות לשתות. שיספיק לכמה פעמים. ויש שינוי לטובנ כנגד רמותהסוכר. וכךלעשות כמה פעמים. בהצלחה
בהצלחה לכולנו
דיברת על אוטיזם אתה יכול לפרט?תודה
@@blue1245-zm5in על אוטיזם בכללי?
thank you
מה עם אנשים עם לחץ דם גבוה וכולסטרול?
על אחת כמה וכמה
ארבע פעמים כבר חזרת על זה שהייתה לך סוכרת ועכשיו אתה מאוזן ואין לך יותר סוכרת וכך גם נעלמה לך הליחה שהופיעה עם הופעתה של מחלת הסוכרת שאין לך אותה יותר .הבנו.מספיק.לא הגיע הזמן להתקדם הלאה.
איזון הסוכר הוא הגורם העיקרי בפתירת הליחה..
מתי הספר שלך יוצא?
עוד חודש, מוזמן לעקוב ואעדכן גם כאן בערוץ- ברגע שהספר יוצא
תודה תומר, מעניין מאוד. האם אתה חושב שעל אדם ללא סוכרת (1), עם מטאבוליזם גבוה (כלומר ללא תסמונת מטאבולית וכו') להימנע מפחמימות?
אני חושב שכן כדאי לכל אדם להימנע מפחמימות מעובדות כמו לחם מהסופר או קורנפלקס וכאלה, אבל בהחלט יש מקום לפחמימות טבעיות כמו לחם ביתי, פירות, תפו"א וכו. פחמימות הן בהחלט לא הכרחיות ואם אדם מרגיש יותר טוב בלעדיהן אז הוא מוזמן לא לאכול אותן, אבל פחמימות טבעיות לא פוגעות בבריאות של רוב האוכלוסייה. גם יש דרכים להכין פחמימות כך שהן יותר בריאות. לדוגמה, יש להכין זרעים כמו חיטה ושעורה בדרכים ספציפיות, השרייה, הנבטה או תסיסה כדי לספוג כמה שיותר ויטמינים ומינרלים.
@@ron6554 פחות מבסוכרת סוג 1, אבל כן הפחתה כלשהי וכמובן הימנעות מוחלטת מפחמימות מעובדות וממזון מעובד
אהלן חבר. יש לי שאלה. כאשר אתה צורך מזונות כמו בשר/דגים/ביצים/עוף שהם בעצם מזונות נטולי פחמימות. האם יש עלייה כלשהי ברמות האינסולין? מעניין אותי כי קראתי מאמר שמראה שאכילת מזונות מהסוג שציינתי מעלים את רמות האינסולין ולפעמים אף יותר ממזונות פחמימתיים, אך בפועל אני יודע שהמוצרים הנ"ל מבחינת ערכים מכילים 0 פחמימות או כמות אפסית. תודה מראש.
@@harel18 לא רואה עלייה באינסולין ולא ברמת הסוכר בדם. כמה שעות אחר כך, חלבון שמומר לפחמימה בגוף, כן יכול לעלות את הסוכר בדם ואת האינסולין, אבל ברמה זניחה מאוד ביחס לפחמימות ובקצב איטי בהרבה, בהשוואה לפחמימות
@TomerPappe תודה אחי על המענה. ממה שאני יודע חלבון מומר לפחמימה רק במקרי קיצון, כלומר במקרה של רעב מתמשך. כי זה תהליך מורכב מטבולית ולגוף אין סיבה לבצע את התהליך כל עוד יש מאגרי גליקוגן במאגר. אני טועה? כי העלית את הנקודה הזאת ואני תוהה אם זה משהו שקורה באופן טבעי יומיומי.
@@harel18 קורה כל הזמן, תלוי בכמות החלבון הנצרכת
@@TomerPappe תודה אחי, מעריך!
שימו לב: ללבלב שני תפקידים, אנדוקריני (סוכר) ואכזוקריני: הפרשת אנזימי עיכול, בעיקר לפירוק שומנים. לפירוק שומנים דרוש מיץ מרה (במצב תקין: מהכבד לכיס המרה) + אנזימי עיכול מהלבלב. לכן, לפני אימוץ ההמלצות כאן, יש לוודא שאין בעיות לא בכבד, לא בלבלב ולא בכיס המרה, אחרת אימוץ ההמלצות כאן יכול להביא לאסון בריאותי - ואני מדבר מנסיון. דיר באלכום.
בעיות בכבד זה נושא בפני עצמו.. ההמלצות המדוברות הן לאוכלוסייה הבריאה. כל אחד צריך להפעיל שיקול דעת
אחלה תוכן מלמד ומושקע , כל הכבוד😍😍
@@marwaaboria901 ברוכה הבאה
אך יוצרים איך קשר האם אתה מטפל
@ tomerpappe.com/he
שלום תומר היקר, נהנה לעקוב אחריך ומתחבר למסרים שלך. שאלתי, האם גלוטן מזיק לכולם גם למי שנחשב לבריא ? תודה רבה, עוזיאל.
@@עוזיאל-ר6ח לאחוז גדול מדי מהאוכלוסיה יש אי סבילות לגלוטן באיזושהי דרגה, גם למי שנחשב בריא. אין צורך בגלוטן ואם כבר חייבים לצרוך גלוטן אפשר בכמויות קטנות ומותסס (מחמצת)
תודה, הסבר ברור, חשוב ועוזר להעיר לנו שזה מאוד תלוי בנו, אם להיות בריא או חולה
מידע מועיל מאוד תודה אני בתזונה דלת פחמימות וסוכר , נהנית מהדרך ומהתוצאות🌹