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請問不舒服時可以躺著做膝蓋保健操嗎?
李嗣涔教授也這麼推廣的.
/.l
右邊的師兄 長得很帥.
中医話手麻的人千萬不可練,學習太極拳吧,大人大姐,做事看清楚什麼对自己有益,太極拳能治百病,適合3歲至1百歲人士,就二三十年前,公園滿滿的都是習太極拳的人啊。
以前公園一堆老人做這個,結果全部一樣失能進長照,反觀旁邊練單雙槓伏地挺身的那幾個怪咖老傢伙;現在還是活蹦亂跳的在單槓上做大風車•••••
這個其實就是做深蹲,只是很多人沒有做正確.單雙槓不適合老人,因為需要足夠的肌肉量.
.........1
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請問不舒服時可以躺著做膝蓋保健操嗎?
李嗣涔教授也這麼推廣的.
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右邊的師兄 長得很帥.
中医話手麻的人千萬不可練,學習太極拳吧,大人大姐,做事看清楚什麼对自己有益,太極拳能治百病,適合3歲至1百歲人士,就二三十年前,公園滿滿的都是習太極拳的人啊。
以前公園一堆老人做這個,結果全部一樣失能進長照,反觀旁邊練單雙槓伏地挺身的那幾個怪咖老傢伙;現在還是活蹦亂跳的在單槓上做大風車•••••
這個其實就是做深蹲,只是很多人沒有做正確.
單雙槓不適合老人,因為需要足夠的肌肉量.
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