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之前看過一篇報導，非常認同，其中提到超級食物就是「雞蛋」；原因：1、一顆小小的雞蛋，含有豐富的營養素；不論什麼品種的雞，其雞蛋的營養價值差異不大。2、世界各地都有雞蛋，也不是稀缺食材、或是特定產地才有的食材，要獲取這樣食物，不必負擔額外的進口成本。3、雞蛋在世界各地，對照當地的所得與物價，都是便宜的食物。4、雞蛋不需要經過繁複的加工、再製等程序，即可取得食用。這樣的食物，才真的可稱為「超級食物」；如果某樣食物營養價值再怎麼豐富，但是卻要付出高額的費用才能取得並食用，那這個食物充其量只是給生活有足夠條件的人的超級食物。
所以才说超级食物是种智商税，虽然这些食物可能确实某种营养成分比较多，但事实上这些营养成分看身边有的食物也都能补充，并没有说什么食物有什么神仙一样的特殊成分~
還有地瓜、馬鈴薯、玉米也是澱粉類的超級食物，很易種植
又是商人的各種營銷手法XD
超级食物不应该是土豆吗？养活多少人啊！！
还有玉米和红薯
虚假的超级食物：牛油果真正的超级食物：玉米，土豆，大豆
完全認同
因為超級食物是營銷用的詞 哈哈哈
没错。 如果人类只能选择一种食物 就是土豆
很好的视频，希望博主能坚持下，播放百万指日可待。
谢谢
视频做的非常好
牛油果在我看来很好吃欸😂😂😂 打milkshake或者做poki bowl都超赞
这个食物就跟黄油一样，当做蘸酱或者经过调味是好吃的，但直接吃满口的脂肪感很容易就反胃。
@@danielchen8986 好像确实是如此～！
唯一的超级食物--水
同意
酪梨好吃，沒有比這更重要的
加油
曾經九華山也流行過超級食物，甚至還被說是神的食物🤣🤣🤣
宝藏频道，donate二维码在哪里，我不准备在那些忽悠的食物水果上浪费钱了。
布瑪吃了 超級達爾!!!!
牛油果要不沾酱油 要不做成guacamole，怎么会不好吃😂
为什么油管不和b站同步更新，不想去b站看啊（画质不清晰 音质也不好 还有logo水印），什么时候视频能做成4K啊，HDR就更好了，在电视上看有些模糊
还有逆天的孤儿
我倒認為 有些有古諺加持的食物 是可以多攝取 但前提是便宜好取得像蘿蔔 番茄 薑 大蒜等等 是可以多多攝取 尤其是蘿蔔 有著窮人的人參等稱號 便宜又美味
如果没有乳糖代谢问题的话，牛奶可以算
我觉得超级食物是玉米和土豆
目前很多人的问题是营养摄入过剩。而不是不足。
是熱量過剩喔，因為都是過度的加工食品，已經沒有養份了
我在澳洲聽到的是蘑菇 花椰菜 藍莓
蘑菇有真正的好處
玉米才是吧
超級地球（
国内已经很难吃到健康枸杞
奇亞籽高纖維又有飽足感 但不好吃⋯
超級食物不是觀音土嗎？管飽量多
仙果（蛋黃果）不知道算不算
我妈喜欢吃这玩意，我觉得很难吃
@@daluluo1878 太乾了，我也覺得不適合單吃會膩
我家附近有一棵仙桃樹 最近成熟的掉下來砸爛在地上 我就拿走裡面的籽 我買仙桃也是為了裡面的籽
@@daluluo1878 我家也是哈哈哈我母親每次都會問我要不要吃，那個味道真的很怪
炸雞漢堡才是超級食物吧？ 一口下去所有養分都有了
這東西熱量炸彈吧
不如吞一顆維他命跟啃玉米葉
结果又说回膳食均衡这个最没营养的话题了，特别是每周12种每周25种这类纯属迎合中国人对挑食的厌恶感做出的标准。事实上是存在少数几种组合就能满足需求的“準完全食”的，一个例子是蒙古传统饮食，他们的日常食物所以种类加起来可能都没有12种，但能获得完全的营养
從來沒相信過這類營銷台詞,甚麼有XX的某養份的幾百倍,聽起來就一整個TMD BS!!好歹也拿出個百人以上臨床實驗個一年結果我可能還會信.
難吃，這種難吃食物，都叫超級食物。。。。。。。
不是說牛油果的油脂非常好嗎？有效抗炎什麼的，脂肪多就不好，你這理據不充分
油脂沒有直接抗炎效果，我們身體裡的脂肪超級多，早就足夠抗炎，你需要VC和斷食法
@@MonicaNi 那不是足夠與否的問題吧，而是omega 3-6-9之間的平衡度，omega 6比例太多，引致發炎因此需要增加3和9的比例達致平衡
无法理解牛油果被这般追捧的理由🤷♀️
我单纯觉得很好吃，特别是牛油果酸奶
人類發展最高智慧，就是以稻米為主食。小麥土豆紅薯玉米等五穀為延伸。
这些东西无非就是政治和商业的宣传而已 那有那么多超级 等什么时候有超级V化合物以后再扯
牛油果減肥是真的，但是飲食要改成無碳水的脂肪飲食，也就是生酮飲食。而且準確來說不是減肥方法，而是新的生活方式。畢竟我改成主吃脂肪後，體重最快一個月減了十公斤。
枸杞难吃
牛油果太浪费水源对自然环境不好，我国最好禁止售卖。
你这直接毒品待遇逻辑有点陡啊
我的打飞机JY就是超级食物。我天天吃
超級食物不是豬牛雞鴨羊嗎
国外那个神经会迷恋枸杞？？
之前看過一篇報導，非常認同，其中提到超級食物就是「雞蛋」；
原因：
1、一顆小小的雞蛋，含有豐富的營養素；不論什麼品種的雞，其雞蛋的營養價值差異不大。
2、世界各地都有雞蛋，也不是稀缺食材、或是特定產地才有的食材，要獲取這樣食物，不必負擔額外的進口成本。
3、雞蛋在世界各地，對照當地的所得與物價，都是便宜的食物。
4、雞蛋不需要經過繁複的加工、再製等程序，即可取得食用。
這樣的食物，才真的可稱為「超級食物」；
如果某樣食物營養價值再怎麼豐富，但是卻要付出高額的費用才能取得並食用，那這個食物充其量只是給生活有足夠條件的人的超級食物。
所以才说超级食物是种智商税，虽然这些食物可能确实某种营养成分比较多，但事实上这些营养成分看身边有的食物也都能补充，并没有说什么食物有什么神仙一样的特殊成分~
還有地瓜、馬鈴薯、玉米也是澱粉類的超級食物，很易種植
又是商人的各種營銷手法XD
超级食物不应该是土豆吗？养活多少人啊！！
还有玉米和红薯
虚假的超级食物：牛油果
真正的超级食物：玉米，土豆，大豆
完全認同
因為超級食物是營銷用的詞 哈哈哈
没错。 如果人类只能选择一种食物 就是土豆
很好的视频，希望博主能坚持下，播放百万指日可待。
谢谢
视频做的非常好
牛油果在我看来很好吃欸😂😂😂 打milkshake或者做poki bowl都超赞
这个食物就跟黄油一样，当做蘸酱或者经过调味是好吃的，但直接吃满口的脂肪感很容易就反胃。
@@danielchen8986 好像确实是如此～！
唯一的超级食物--水
同意
酪梨好吃，沒有比這更重要的
加油
曾經九華山也流行過超級食物，甚至還被說是神的食物🤣🤣🤣
宝藏频道，donate二维码在哪里，我不准备在那些忽悠的食物水果上浪费钱了。
布瑪吃了 超級達爾!!!!
牛油果要不沾酱油 要不做成guacamole，怎么会不好吃😂
为什么油管不和b站同步更新，不想去b站看啊（画质不清晰 音质也不好 还有logo水印），什么时候视频能做成4K啊，HDR就更好了，在电视上看有些模糊
还有逆天的孤儿
我倒認為 有些有古諺加持的食物 是可以多攝取 但前提是便宜好取得
像蘿蔔 番茄 薑 大蒜等等 是可以多多攝取
尤其是蘿蔔 有著窮人的人參等稱號 便宜又美味
如果没有乳糖代谢问题的话，牛奶可以算
我觉得超级食物是玉米和土豆
目前很多人的问题是营养摄入过剩。而不是不足。
是熱量過剩喔，因為都是過度的加工食品，已經沒有養份了
我在澳洲聽到的是
蘑菇 花椰菜 藍莓
蘑菇有真正的好處
玉米才是吧
超級地球（
国内已经很难吃到健康枸杞
奇亞籽高纖維又有飽足感 但不好吃⋯
超級食物不是觀音土嗎？管飽量多
仙果（蛋黃果）不知道算不算
我妈喜欢吃这玩意，我觉得很难吃
@@daluluo1878 太乾了，我也覺得不適合單吃會膩
我家附近有一棵仙桃樹 最近成熟的掉下來砸爛在地上 我就拿走裡面的籽 我買仙桃也是為了裡面的籽
@@daluluo1878 我家也是哈哈哈我母親每次都會問我要不要吃，那個味道真的很怪
炸雞漢堡才是超級食物吧？ 一口下去所有養分都有了
這東西熱量炸彈吧
不如吞一顆維他命跟啃玉米葉
结果又说回膳食均衡这个最没营养的话题了，特别是每周12种每周25种这类纯属迎合中国人对挑食的厌恶感做出的标准。事实上是存在少数几种组合就能满足需求的“準完全食”的，一个例子是蒙古传统饮食，他们的日常食物所以种类加起来可能都没有12种，但能获得完全的营养
從來沒相信過這類營銷台詞,甚麼有XX的某養份的幾百倍,聽起來就一整個TMD BS!!
好歹也拿出個百人以上臨床實驗個一年結果我可能還會信.
難吃，這種難吃食物，都叫超級食物。。。。。。。
不是說牛油果的油脂非常好嗎？有效抗炎什麼的，脂肪多就不好，你這理據不充分
油脂沒有直接抗炎效果，我們身體裡的脂肪超級多，早就足夠
抗炎，你需要VC和斷食法
@@MonicaNi 那不是足夠與否的問題吧，而是omega 3-6-9之間的平衡度，omega 6比例太多，引致發炎因此需要增加3和9的比例達致平衡
无法理解牛油果被这般追捧的理由🤷♀️
我单纯觉得很好吃，特别是牛油果酸奶
人類發展最高智慧，就是以稻米為主食。小麥土豆紅薯玉米等五穀為延伸。
这些东西无非就是政治和商业的宣传而已 那有那么多超级 等什么时候有超级V化合物以后再扯
牛油果減肥是真的，但是飲食要改成無碳水的脂肪飲食，也就是生酮飲食。
而且準確來說不是減肥方法，而是新的生活方式。
畢竟我改成主吃脂肪後，體重最快一個月減了十公斤。
枸杞难吃
牛油果太浪费水源对自然环境不好，我国最好禁止售卖。
你这直接毒品待遇逻辑有点陡啊
我的打飞机JY就是超级食物。我天天吃
超級食物不是豬牛雞鴨羊嗎
国外那个神经会迷恋枸杞？？