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Essa informação de flexionar o joelho no máximo 90 graus é uma piada, um mito. Eu faço smartfit e realmente é ridículo ter trocentas esteiras e bikes e não ter um rack para agachamento livre. Acho que é para evitar qualquer tipo de incidente, pq os instrutores só estão de enfeite, não servem pra nada. A smart é boa pra quem já sabe treinar.
É uma piada! Quem malha realmente pesado, todas estas variações são desaconselhadas. Pra quem faz agachamento com 40kg de cada lado no livre, nenhum deles se aplica. É lastimável proibir o agachamento livre nas unidades e não colocarem a gaiola para esse fim.
Ramon Barbosa brother, sério isso, é lastimável mesmo, tava até querendo ir pra essa academia, mas depois dessa de não ser permitido o exercício de base fundamental que é o agachamento livre, já quero é distância dessa academia, é piada isso só pode, é difícil até de acreditar
O que falta nesse rede de academias é justamente um simples suporte (rack/gaiola) para Agachamento Livre. É lamentável que um dos melhores exercícios funcionais é praticamente desencorajado na "maior rede de academias da América Latina". O agachamento livre não é a mesma coisa do estilo com máquina, executado no Smith, é uma variação. Enquanto há "trocentas" esteiras em cada academia, a "norma da empresa" não permite agachamento livre com a barra olímpica e muito menos providencia um equipamento seguro para o executamento do agachamento livre, o que custaria uma fracão de uma dessas milhares de esteiras. Realmente não entendo a lógica disso! #chatiada
Academia de gente sem estudo só se for. Porque todo mundo que treina musculação sabe que o melhor exercício de todos é o agachamento livre, além de desenvolver todos os músculos inferiores ainda libera vários hormônios benéficos para hipertrofia, quem malha de verdade sempre fará agachamento livre. Vergonha por tanta falta de estudo e o péssimo serviço que essa academia oferece.
ridiculo. Sem rack de agachamento livre, sem matricula. Só porque a academia é bonitinha a galera se matriucula sem saber o que esta fazendo.AGACHAMENTO LIVRE FEITO NUM RACK OU GAIOLA é orei dos exercicios pra pernas, lombar etc. SMITH EH LIXO.
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Agachamento sem dúvidas é o melhor exercícios pra quem quer ter umas pernas definidas e um glúteo durinho! Sensacional. :D
Essa informação de flexionar o joelho no máximo 90 graus é uma piada, um mito. Eu faço smartfit e realmente é ridículo ter trocentas esteiras e bikes e não ter um rack para agachamento livre. Acho que é para evitar qualquer tipo de incidente, pq os instrutores só estão de enfeite, não servem pra nada. A smart é boa pra quem já sabe treinar.
É uma piada! Quem malha realmente pesado, todas estas variações são desaconselhadas. Pra quem faz agachamento com 40kg de cada lado no livre, nenhum deles se aplica. É lastimável proibir o agachamento livre nas unidades e não colocarem a gaiola para esse fim.
Ramon Barbosa brother, sério isso, é lastimável mesmo, tava até querendo ir pra essa academia, mas depois dessa de não ser permitido o exercício de base fundamental que é o agachamento livre, já quero é distância dessa academia, é piada isso só pode, é difícil até de acreditar
Leo HND eu também mano,sou um powebuilder, quando soube que não tinha agachamento livre... fiquei até triste kkk, academia barata dessa :/
O que falta nesse rede de academias é justamente um simples suporte (rack/gaiola) para Agachamento Livre.
É lamentável que um dos melhores exercícios funcionais é praticamente desencorajado na "maior rede de academias da América Latina". O agachamento livre não é a mesma coisa do estilo com máquina, executado no Smith, é uma variação. Enquanto há "trocentas" esteiras em cada academia, a "norma da empresa" não permite agachamento livre com a barra olímpica e muito menos providencia um equipamento seguro para o executamento do agachamento livre, o que custaria uma fracão de uma dessas milhares de esteiras. Realmente não entendo a lógica disso! #chatiada
Será que os todos agachamentos dão msm
efeito?
matheus figueiredo
Não
Meu deus arrependida aqui...
Academia de gente sem estudo só se for. Porque todo mundo que treina musculação sabe que o melhor exercício de todos é o agachamento livre, além de desenvolver todos os músculos inferiores ainda libera vários hormônios benéficos para hipertrofia, quem malha de verdade sempre fará agachamento livre. Vergonha por tanta falta de estudo e o péssimo serviço que essa academia oferece.
ridiculo. Sem rack de agachamento livre, sem matricula. Só porque a academia é bonitinha a galera se matriucula sem saber o que esta fazendo.AGACHAMENTO LIVRE FEITO NUM RACK OU GAIOLA é orei dos exercicios pra pernas, lombar etc. SMITH EH LIXO.
Agachamento na Smith? Ridículo!
Este lixo de academia não autoriza o cliente fazer Agachamento Livre