Gente, deem preferência às frutas e verduras compradas na FEIRA! Além de serem feitas, em grande parte, fora do modelo de produção industrial (sem o uso de fortes agrotóxicos), os alimentos comprados na feira são mais baratos, mais naturais, mais saudáveis e você ainda pode conversar com os vendedores para saber como preparar. Meia-horinha você compra tudo, tem uma aula, sai no lucro e ainda dá aquele up na saúde.
Uma vez ouvi uma coisa qtr nunca me esqueci " coma como se fosse remédio pra depois não tomar remédio como se fosse comida " me esforço bastante pra colocar coisa boas e que trazem benefícios ao meu corpo que é a nossa casa
Menina, descobri seu canal na terça. Fiquei apaixonada e já ate maratonei seus vídeos. É uma delícia o seu canal, da uma sensação de estar conversando com uma amiga. Continue nesse caminho que vai continuar sendo sucesso, fica com Deus ❤❤❤
Descobri o canal ontem a noite. Meu Deus!!! Fui dormir as 03h30min da manhã e hoje surpreendi o marido com o mingau de aveia, cacau e maçã no café da manhã. Eu tinha leite de cocô caseiro e fiz com ele. Notei que tenho tudo que você usa só não sei usar. Seu canal já me ajudou e tenho certeza que vai ajudar mais. Obrigada
sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!
Marina, “descobri” o seu canal hoje e já sou fã. vc é uma simpatia, seus vídeos são primorosamente feitos e editados; suas ideias e receitas são valiosíssimas e nada de outro mundo (no sentido de que é acessível pra fazer) e extremamente saudáveis. parabéns pelo trabalho :)
Quando minha mãe era viva ela falava quer emagrecer,vc tem que tomar café de um rei,almoçar como um príncipe,e jantar como um mendigo,na verdade hoje vejo que em todas as refeições temos que ter equilíbrio,boa sorte pra nós todos também estou na luta,e de verdade cansa,mais vamos lá saúde em.primeiro lugar
Amei, engordei horrores na quarentena e agora entrei numa reeducação alimentar pesada, seus vídeos me deram ideais pra receitas gostosas e que sao super saudáveis! Amei muito
Receitas maravilhosas, porém sofisticada demais. Não está dentro da realidade de muitos, tudo muito saudável e muito colorido. Parabéns, os pratos ficaram perfeitos, passei mal de tanta vontade de comer tudo 😂😂😂🤩🤩🙋♀️🙋♀️
4:37 em vez de ricota poderia ser tofu ou abacate verde para quem não pode comer ou não tem queijo. Deve ficar bom esse frango. 6:18 vou experimentar essa marinada com peixe panga e assar também na frigideira, deve ficar bom também.
Acabei de ver o vídeo e amei. Existe alguma possibilidade de fazer uma semana de receitas com peixe. Acho que todos iriam amar. Desde já muito obrigada e muito sucesso!
Amiga eu posso dizer uma coisa,eu te amo!Foi amor a primeira vista,você fez comidas gostosas com ingredientes simples e saborosos. Amei as dicas! Deus te abençoe sempre!
Cair de paraquedas aqui e o que eu mais gostei foi a simplicidade e o aproveitamento das sobrinhas vou ficar por aqui pois amei o o vídeo ganhou mais uma escrita ❤
Adorei, não sou chegada a salada mas acompanhei todas as receitas aguando!!! Estou começando hoje minha reeducação alimentar, já peguei seu vídeo como inspiração na hora de cozinhar hahahah
Olá meninas,tudo bom?! Achei umas receitas maravilhosas para quem tem vontade de secar a barriga,se vocês tiverem interesse é vou deixa o link aqui go.hotmart.com/Y27530742A?ap=0f80
Ola tudo bem? Quero te ajudar mais ainda nessa conquista... Venha participar do nosso desafio super saudável e sem dietas malucas -> desafio.geralquersaber.com.br/dmf?ref=F28724141J
Perfeito, adoro a utilização das coisas dos dias anteriores. Estava a planear a comida para a semana e nem precisei, fiz tudo igual. Muito obrigada, adoro vídeos assim completos 👌🏼
Uma amiga lançou um desafio comer saudável e cá estou eu assitindo vídeos de como fazer isso, amei as receitas, tudo muito prático, rápido e saudável 😍
Você consegue se superar cada dia! Amei as ideias, sempre que posso as coloco em prática, o iogurte com aveia e frutas no potinho de um dia pro outro já é sagrado aqui em casa. Obrigada! Como sugestão gostaria de ver um vídeo com sucos saudáveis e saboros para tomarmos no veraozão aqui do nordeste. Beijos 😍🙏
Marina eu não sabia que poderia cozinhar as comidas e guardar por alguns dias na geladeira. Achava que só prestava no máximo até o dia seguinte. Obrigada por sua ajuda, está sendo muito útil pra mim. 😘😘😘
DICA IMPORTANTE: Marinadas mais ácidas na carne de frango recomenda-se no máximo por 2 horas, pois ao invés de amaciar a acidez acaba ressecando a carne. Ainda sim, deixe o molho saturado com algum tipo de óleo (canola, milho, azeite, gordura de coco, etc). No resto fique a vontade.
Obrigada, muito obrigada. Está, aqui, tudo o que sonhei, pratos para cada dia da semana, ufa... A simpática e educada, especialista em Alimentos, Marina Morais, parece ter ouvido os nossos pedidos. Obrigada e muita luz para você e para seus familiares.
Que mulher maravilhosa!!! Suas dicas e sugestões tem me ajudado muito a melhorar meus hábitos alimentares. Muito obrigada! Morro de vontade de te encontrar por Brasília. 😍
Boa noite! Você é muito prática e clara para explicar. Gostei das receitas. Vou procurar fazer. Nunca comi couve flor nem repolho assados. Parece que ficaram muito bons! Obrigada pelas dicas.
Parabéns!!!👏👏👏👏👏 Me inspirou! Amei aprender o recheio de ricota. Me ensinaram a colocar o marinado em saquinho plástico para ficar totalmente em contato com o alimento, achei que funciona! Obrigada por dividir seus conhecimentos!!!
Eu não sabia que esses pratos são de dietas , normalmente eu como assim quase todos os dias, e confesso que eu estou sempre lutando para não engordar,estou na menopausa e nunca gostei tô típico feijão com arroz e misturas, não gosto de frituras hidratos de carbono, minha comidas é a vapor ou grelhadas, como peixe 3 vezes na semana, ao ele está feita na chapa sem gordura, e sempre faço uma acompanhamento de verduras ao vapor, e nem assim estou livre de perder kgs en na menopausa, além dos chás e todos sem açúcar, não bebo bebidas de álcool e nem refrigerantes, pão etc...... E muito exercícios, e faço caminhadas, acho que vou morrer fazendo dieta toda a vida! Más gostei que você está fazendo uma incitivaçao para as pessoas que necessitam de creatividades, parabéns!
o único jeito de emagrecer no seu caso é fazendo jejum em alguns dias da semana e variar bastante no cardápio, pois é muito estranho você não estar conseguindo emagrecer, seu corpo deve ter se "acostumado" com tudo isso e ter criado algum tipo de equilíbrio ou deve ser a menopausa mas algas marinhas por serem ricas em iodo, ajudam a regular os hormônios
Nossa amei seu cardapio !! tem algumas pessoas que fazem pratos saudáveis mas que não da a menor vontade de comer parece que nao tem tempero ! menina você esta de parabéns além de mt simpática . Grande abraço
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
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Gente, deem preferência às frutas e verduras compradas na FEIRA! Além de serem feitas, em grande parte, fora do modelo de produção industrial (sem o uso de fortes agrotóxicos), os alimentos comprados na feira são mais baratos, mais naturais, mais saudáveis e você ainda pode conversar com os vendedores para saber como preparar. Meia-horinha você compra tudo, tem uma aula, sai no lucro e ainda dá aquele up na saúde.
E ainda evita comprar com excesso de plástico.
E ajuda o pequeno produtor
Exato
Compro so na feira !!Ich adoro
Feira convencional é bom também? Porque não tenho condições de ir sempre em orgânicas
Olhando esse vídeo, me dar até vontade de ser saudável.
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Muito criativas as receitas. Gostei de saber que você não cozinha todos os dias e aproveita sobras. Pelo que percebi, você não desperdiça nada. 👏👏👏👏
Sim! Odeio desperdício! 🧡
Isso que é bom. Tem que aproveitar tudo mesmo.
Me too.
Uma vez ouvi uma coisa qtr nunca me esqueci " coma como se fosse remédio pra depois não tomar remédio como se fosse comida " me esforço bastante pra colocar coisa boas e que trazem benefícios ao meu corpo que é a nossa casa
Nossa!!! Nunca imaginei que repolho assado ficaria bom, acabei de fazer e ficou maravilhoso
0:35 Só quem pensou que era problema no fone de ouvido vai deixar o like
Kkk olha o seu nome
K
K
K
SIIIMKKKK
Vix essa é das minhas aproveita tudo que tem em casa.
Disperdisçar zero!
Suas receitas são Master 👏👏👏👏👏👏
Estou numa fase de mudanças, principalmente alimentares para melhorar minha saúde e estava em busca de um canal assim… estou amando seus vídeos!!!
Menina, descobri seu canal na terça. Fiquei apaixonada e já ate maratonei seus vídeos. É uma delícia o seu canal, da uma sensação de estar conversando com uma amiga.
Continue nesse caminho que vai continuar sendo sucesso, fica com Deus ❤❤❤
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Descobri o canal ontem a noite. Meu Deus!!! Fui dormir as 03h30min da manhã e hoje surpreendi o marido com o mingau de aveia, cacau e maçã no café da manhã.
Eu tinha leite de cocô caseiro e fiz com ele. Notei que tenho tudo que você usa só não sei usar. Seu canal já me ajudou e tenho certeza que vai ajudar mais. Obrigada
Ah! Que máximo! Bem-vinda, Cida!
4:21 que faca lindaaaa... Adorei (mds tô ficando velha🤦)
Qual a chance deu fazer alguma dessas receitas: 0
Qual a chance deu continuar assistindo vários vídeos assim: 100
Eu vou tentar fazer
Eu vou fazer aquele frango deu água na boca
@Canal meu cantinho do Lar E receitas para de ficar mendigando véi
Eu na vida kkjj
Marina, faz um vídeo dos seus utensílios de cozinha. Fico babando nas suas panelas e liquidificador!!!
Hmmmm! Legal essa ideia!
sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!
Ideias de almoço é tudo que eu preciso nessa vida!
Marina, “descobri” o seu canal hoje e já sou fã. vc é uma simpatia, seus vídeos são primorosamente feitos e editados; suas ideias e receitas são valiosíssimas e nada de outro mundo (no sentido de que é acessível pra fazer) e extremamente saudáveis. parabéns pelo trabalho :)
Quando minha mãe era viva ela falava quer emagrecer,vc tem que tomar café de um rei,almoçar como um príncipe,e jantar como um mendigo,na verdade hoje vejo que em todas as refeições temos que ter equilíbrio,boa sorte pra nós todos também estou na luta,e de verdade cansa,mais vamos lá saúde em.primeiro lugar
Eu adoro cozinhar essas coisas cheias de cores é magnífico amei as dicas
*muito boas as dicas, parabéns!!*
As dicas sao maravilhosas!
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Amei, engordei horrores na quarentena e agora entrei numa reeducação alimentar pesada, seus vídeos me deram ideais pra receitas gostosas e que sao super saudáveis! Amei muito
Maravilhosa!!!! Ótimas dicas. Sem contar, seu bom gosto nas escolhas dos alimentos . Obrigada por compartilhar conosco. DEUS a abençoe sempre.
Receitas maravilhosas, porém sofisticada demais. Não está dentro da realidade de muitos, tudo muito saudável e muito colorido. Parabéns, os pratos ficaram perfeitos, passei mal de tanta vontade de comer tudo 😂😂😂🤩🤩🙋♀️🙋♀️
os pratos são acessíveis, só ir numa feira e não ter preguiça de cozinhar 🤷🏻♀️
4:37 em vez de ricota poderia ser tofu ou abacate verde para quem não pode comer ou não tem queijo. Deve ficar bom esse frango.
6:18 vou experimentar essa marinada com peixe panga e assar também na frigideira, deve ficar bom também.
Acabei de ver o vídeo e amei. Existe alguma possibilidade de fazer uma semana de receitas com peixe. Acho que todos iriam amar. Desde já muito obrigada e muito sucesso!
Incantada com seu trabalho.
Receitas saldaveis , deliciosas e nutritiva.
Parabéns me ajudou muito.
Amiga eu posso dizer uma coisa,eu te amo!Foi amor a primeira vista,você fez comidas gostosas com ingredientes simples e saborosos.
Amei as dicas!
Deus te abençoe sempre!
Adorei, o bom e que você utiliza as sobras e usa coisas bem baratas, adore. Faça mais video assim
Cair de paraquedas aqui e o que eu mais gostei foi a simplicidade e o aproveitamento das sobrinhas vou ficar por aqui pois amei o o vídeo ganhou mais uma escrita ❤
Oi,Marina!
Adorei descobrir vc, só que eu cozinho todos os dias.
Mas também sei aproveitar sobras.
Suas ideias são imensamente úteis,valeu!
Amei suas receitas e você é super objetiva para falar
Adorei, não sou chegada a salada mas acompanhei todas as receitas aguando!!! Estou começando hoje minha reeducação alimentar, já peguei seu vídeo como inspiração na hora de cozinhar hahahah
Te descobri agora e não sabe o quanto me inspirou uma nutri que me faz me apaixonar mais por nossa profissão!
Me inspirei. Vou investir um tempinho nisto. Acho que vale apena. Gratidão por compartilhar. Eu nunca vi repolho assado
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Procurei sobre informações sobre leite e achei esse canal maravilhosa! Estou apaixonada, quero só aprender a comer metade dos legumes e vegetais.
Comidas maravilhosas, coloridas, deu água na boca, quero fazer todas as receitas, amei as marinadas 🤩🤩👏👏
Cor faz uma diferença né? Depois me conta se testou e como ficou!
Olá meninas,tudo bom?! Achei umas receitas maravilhosas para quem tem vontade de secar a barriga,se vocês tiverem interesse é vou deixa o link aqui
go.hotmart.com/Y27530742A?ap=0f80
Ola tudo bem? Quero te ajudar mais ainda nessa conquista... Venha participar do nosso desafio super saudável e sem dietas malucas -> desafio.geralquersaber.com.br/dmf?ref=F28724141J
Que delícia. Adorei
Vou me inscrever. Sou diabética e sigo Alimentação saudável do Dr. Rocha. Temos que variar.
Obrigada
go.hotmart.com/B43064465D
Receitas fáceis que vão te ajudar a secar em 30 dias.
Perfeito, adoro a utilização das coisas dos dias anteriores. Estava a planear a comida para a semana e nem precisei, fiz tudo igual. Muito obrigada, adoro vídeos assim completos 👌🏼
Vc é demais no ensinar, nas escolhas... parabéns!
Amei. Parabéns, os pratos muito criativos e saudáveis!
Muito boas as receitas parabéns não saio mais desse canal
Uma amiga lançou um desafio comer saudável e cá estou eu assitindo vídeos de como fazer isso, amei as receitas, tudo muito prático, rápido e saudável 😍
Suas ideias são muito boas ,e vc fala muito bem, parabéns
Você consegue se superar cada dia! Amei as ideias, sempre que posso as coloco em prática, o iogurte com aveia e frutas no potinho de um dia pro outro já é sagrado aqui em casa. Obrigada! Como sugestão gostaria de ver um vídeo com sucos saudáveis e saboros para tomarmos no veraozão aqui do nordeste. Beijos 😍🙏
Legal, Paula! Que vontade que deu de ir pegar um praia aí nesse veraozao!
L
Muito lindo seus pratos, Deus criou tudo saudável pra podermos desfrutar
Ameii as receitas tirando a carne q sou vegetariana eu ameii tudo❤️❤️❤️❤️❤️
Achei super super meiga o geito dela ensinar..
As receitas são maravilhosas
Adorei as receitas vou fazer com certeza comida saudável. 👏👏
go.hotmart.com/B43064465D
Receitas fáceis que vão te ajudar a secar em 30 dias.
Gente! quanta novidade adorei conhecer seu canal e não deixar de me escrever vc não perde nada é isso aí?!
Marina eu não sabia que poderia cozinhar as comidas e guardar por alguns dias na geladeira. Achava que só prestava no máximo até o dia seguinte. Obrigada por sua ajuda, está sendo muito útil pra mim. 😘😘😘
Descobri o canal por acaso e estou amando!
Maravilhoso Marina! Vc tem me ajudado bastante ♥️
Pratos muito bonitos. Deu água na boca.
Que capricho... que delícia. Parabéns amei todos os pratos!
Descobri apouco tempo o pre diabetica e suas receitas me animam.obrigada
*QUEM AQUI VAI EMAGRECER MUITO EM 2019 CURTE AQUI* ❤❤
Muito bom o seu canal, Parabéns !!
Eu amo cozinhar, mas fiquei ainda mais inspirada com tuas excelentes ideias!! Ganhou mais uma inscrita!! PARABÉNS! 👏👏
Simplesmente amei sua dicas de almoço, porém o arroz com vagem foi minha preferida. Mari, se pode fazer algo com peixe ficaria muito grata.
Muito bom!!!! Boas ideias para preparar um bom rango.
Pensei que eu soubesse cozinhar! Quanta criatividade menina! Parabéns
Eu tô apaixonada nesse canal, é sério! 😍😍😍🥰🥰🥰
Mano, adorei o frango marinado e recheado com ricota. Também adorei o arroz com vagem e a couve e repolho assados !
Adorei vou fazer como vc fez ....
Pratico, colorido e gostoso.....
DICA IMPORTANTE: Marinadas mais ácidas na carne de frango recomenda-se no máximo por 2 horas, pois ao invés de amaciar a acidez acaba ressecando a carne. Ainda sim, deixe o molho saturado com algum tipo de óleo (canola, milho, azeite, gordura de coco, etc). No resto fique a vontade.
De shoyo ou o feito com limão?
@@reviewfrost47 Ambos tem acidez bem elevada (ph baixo), então recomendaria marinadas por no máximo 2 horas.
Gostei da dica , obrigado
Quando a pessoa tem talento pra cozinhar. Amei..
Primeiro vídeo que estou assistindo, vai de paraquedas e ameiiiiiiiii ♥️♥️♥️♥️♥️
Ah! Que coisa boa! Bem-vinda!
Como faz pra elogiar não consigo
Adorei as dicas breve irei fazer parabéns
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Obrigada, muito obrigada. Está, aqui, tudo o que sonhei, pratos para cada dia da semana, ufa... A simpática e educada, especialista em Alimentos, Marina Morais, parece ter ouvido os nossos pedidos. Obrigada e muita luz para você e para seus familiares.
Nós que agradecemos! Abraços!
Marina, faz receitas que misture frutas 🍎🍍🍐🍇🍓com carnes ou salada? Algo que no conjunto tenha um docinho no meio. Agradecida 🤗
Legal! Obrigada pela ideia, Fernanda!
Camarão com manga, risoto de morango, porco recheado com abacaxi e figo...
Kkkkkkkkkkkkkk abacaxi e figo
Boa tatde. Com alface combina uva e manga e se fizer carne de porco faz pure de maça.
Vdd Boa ideia
Que criatividade amei vc e muito prática. E saudavel
Lea ,excelente prato .Vou faxer.Deus te abençoe.
quem vendo essa maravilha em 2020👍✌️
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Menina adorei! Além de saudável e muito prático. Parabéns pelo talento!
Amei e já me inscrevi. Preparar almoço todos é realmente muito complicado temos que variar.
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Que delícia de ideias, amo legumes e verduras, tento experimentar o máximo que posso, mas na minha cidade não tem tantas opções assim
Quanta comida boa 😯 me chama p almoça ai Marina kkkk
Haha! Só vem! 😊
Amei ,q espetáculo sem disperdicio, show
Que mulher maravilhosa!!! Suas dicas e sugestões tem me ajudado muito a melhorar meus hábitos alimentares. Muito obrigada!
Morro de vontade de te encontrar por Brasília. 😍
Ah! Que legal! Quero te encontrar também! 😊 Se me ver, vem falar comigo!
Conheci seu canal hj! E de verdade você está me fazendo enxergar que comer saudável é maravilhoso e tem muitas opções além de ser acessível.
Adorei o avental !! Adorei as receitas,vou fazer todas ( menos as carnes,sou vegetariana) aliás, poderia fazer mais opções vegetarianas ? Bjs.
amo ver e compartilhar minhas receitas e meu processo de emagrecimento
Adorei suas receitas !
Vou tentar, adorei as dicas. Obrigada.
Amei o vídeo, já estou me inspirando pras marmitas da semana 💕
quer aprender de uma forma mais detalhada ? go.hotmart.com/E17490793I
Muito legal, e bem possível! Amei !!!!!! Você me inspira.
Amo te ver cozinhando, e já faço algumas receitas. Suas comidas tem uma cara muito boa
ruclips.net/video/B10mTMjnzi4/видео.html
Boa noite! Você é muito prática e clara para explicar. Gostei das receitas. Vou procurar fazer. Nunca comi couve flor nem repolho assados. Parece que ficaram muito bons! Obrigada pelas dicas.
Meu deus! Eu ameeeeei esse canal🙆🏽♀️😚
Own ❤
Parabéns!!!👏👏👏👏👏
Me inspirou! Amei aprender o recheio de ricota.
Me ensinaram a colocar o marinado em saquinho plástico para ficar totalmente em contato com o alimento, achei que funciona!
Obrigada por dividir seus conhecimentos!!!
Super amei 😍❤
Além de saudáveis essas comidas , muito linda, tudo muito colorido. Amei 😍😍parabéns.
Eu não sabia que esses pratos são de dietas , normalmente eu como assim quase todos os dias, e confesso que eu estou sempre lutando para não engordar,estou na menopausa e nunca gostei tô típico feijão com arroz e misturas, não gosto de frituras hidratos de carbono, minha comidas é a vapor ou grelhadas, como peixe 3 vezes na semana, ao ele está feita na chapa sem gordura, e sempre faço uma acompanhamento de verduras ao vapor, e nem assim estou livre de perder kgs en na menopausa, além dos chás e todos sem açúcar, não bebo bebidas de álcool e nem refrigerantes, pão etc...... E muito exercícios, e faço caminhadas, acho que vou morrer fazendo dieta toda a vida!
Más gostei que você está fazendo uma incitivaçao para as pessoas que necessitam de creatividades, parabéns!
o único jeito de emagrecer no seu caso é fazendo jejum em alguns dias da semana e variar bastante no cardápio, pois é muito estranho você não estar conseguindo emagrecer, seu corpo deve ter se "acostumado" com tudo isso e ter criado algum tipo de equilíbrio ou deve ser a menopausa mas algas marinhas por serem ricas em iodo, ajudam a regular os hormônios
Nossa amei seu cardapio !! tem algumas pessoas que fazem pratos saudáveis mas que não da a menor vontade de comer parece que nao tem tempero ! menina você esta de parabéns além de mt simpática . Grande abraço
Amo suas receitas 👏👏👏😍😍❤❤
Eu to apaixonada pelas suas receitas !!!! Não pare de gravar nunca por favor !! ❤️
Ensina desossar sobrecoxa!! Seria demais!!
Apoiado!
No açougue já vendem sem osso
@@marildasouza1740, sim, já vendem, mas sugeri pela economia mesmo ;)
Seria demais mesmo
@@linelo10 é muito mais caro, nem compensa.
Adorei!parabens pela criatividade !!!
Deu água na boca esse frango
Somos duas kkk
Excelente vídeo! E as receita são ótimas!
Simplesmente amei 👏👏👏❤️
Amei todas. Obrigada, Marina.