🔥 HIIT Perte de Poids - Brûler les calories - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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9 minutes d'entraînement
3 mouvements
3 tours
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
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merci jessica, j'ai une tendinite au poignet alors un hiit sans mouvement au sol, ça tombe bien pour moi!
top!! bon rétablissement❤️
En replay comme tous les samedis, mais en adoptant le rythme on est vite essoufflée !
Merci Jessica de penser à tout le monde.
😘🥰✨️✨️✨️✨️✨️
yes !! top 🙌🙌🪷🪷
Merci beaucoup Jessica pour cette séance rapide mais efficace💪🤗
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Merci Jessica pour tous ces cours ! Agréable de vous suivre un vrai moment de bonheur
Merci beaucoup 🙏❤️❤️
Merci, cette séance m'a fait du bien !!!!
Avec plaisir 😊👍🙌🙌
Merci beaucoup Jess ❤
Petite séance du dimanche en plus de mon t12s . Top , rapide efficace 💋
c'est top belle énergie🔥💪💪
Merci pour cette séance toujours au top ça fait du bien on lâche rien 😄💪👊
yes 💪🙌🙌
On adore ce genre de hiit sans saut , je n'aime pas beaucoup les hiit ou il y a des exercices au sol due a mon surpoids + tendinite poignet et coude
Merci Jessica pour cette séance, j'adore le format 40/20 ! Reprise du sport après les vacances, c'est tout à fait adapté 😄🤘
super reprise 💪🙌🙌
Merci Jess, je reprends après une pause de 2 ans😫. Une opération du dos, deux hernies, m’a obligé à faire cette pause. Je me remets un coup de pied aux fesses. Ça fait du bien. Merci 🙏
Belle reprise💪💪
super séance qu'on peut adapter avec des sauts et un ou tour supplémentaire juste après une séance gainage de Jessica qui m'a servi d'échauffement 💪et hop à la douche😉
au top👍🙌🙌
Encore un de fait ! C'est super de penser à tout le monde , on adapte le rythme en fonction de ses possibles , pas de culpabilité , c'est dans la bienveillance 🤗 j'aime me "bouger" avec vous , c'est vrai , ça fait du bien et on en redemande ! après cette séance j'ai enchainé sur une autre de 15mn avec Jessica , il y en a tellement sur votre chaine , c'est la caverne d'Ali Baba 🤪
merci beaucoup 🪷🪷❤️bravo à toi💪💪
Merci pour ce moment dynamique, comme toujours. Belle journée
bravo à toi 🙌❤️❤️
Super Jessica , merci beaucoup 😊🌺
bravo à toi 🙌🙌
Bonjour Jessica, essoufflée j’y croyais pas, exercices simples et efficaces comme d’hab. tu as le don pour nous emmener à faire un maximum à fond merci et belle journée 🖼☀
😍super séance bravo🙌🙌💪💪
Merci Jess bon week-end encore lerci pour tout ce que tu fais pour nous dès bisous ❤❤❤
Avec plaisir 😊💪💪❤️❤️
bonsoir la team j'ai testé cette séance en plus de celles que je fais dans mon programme T12S semaine 2 , je recommande ! merci JESS
🔥🙌🙌💪
Je découvre le nouveau chrono ;-) Merci Jessica !!!
Avec plaisir 😊🔥🔥🙌🙌
Super HIIT ! Je vous avais déjà contacté pour mes douleurs d'arthrose et franchement cette séance est, parmi celles que vous m'aviez déjà conseillées, celle que pourrai faire tous les jours. Merci d'adapter vos séances 💃🏿😃
Avec plaisir!!! merci pour ce retour ❤️et bravo pour cette séance👍👍
tip top cette séance en low car après 1H30 de marche 30 mns de jogging 10mns de danse classique et 15mns d'abdos pilates mes vielleries n'auraient pas suppoerter les sauts plus que du stretching et de reflexologie plantaire et ma journée sera complète merci motivante jessica
whaou super séances 👍💪💪
Bravo Bravo 👍que du bonheur merci continue comme ça ❤
Merci à vous 😊❤️🙌🙌
Bonjour Jessica hit fait à l'instant ,je vais enchaîner avec la séance de lundi dernier qui est la marche, idéale pour commencer la semaine.🙏👍💪😊
top💪👍👍
Séance validée merci beaucoup ❤❤❤❤
Au top bravo💪❤️❤️
bonjour Jessica je vient de découvrir ce court et ses top ca complète avec un autre court merci beaucoup
top👍🙌🙌
Hiit CHEEK 🙌
Merci Jessica pour cette séance 💪😊
Avec plaisir 😊check bravo🙌🙌💪💪
@@MYFMoveyourfit merci 😊
Allez gooooo c'est partiiiii !! Merci Jess
yes 💪💪
hit check en replay avec mouvements adaptés avec saut 🙏
Check 🙌🙌super séance bravo👍👍
Bonjour Jessica merci pour cette séance je viens de la faire à l instant. Bon we.
félicitations💪💪👍👍
J'ai fait la séance d'abdos et j'ai enchaîné sur celle-ci. Je me sens de moins en moins essoufflé alors que mon rythme est rapide. Merci
c'est top bravo 👍👍
Merci Jess, ce Hiit sans sol exactement ce qu il me fallait 💪
top👍👍🙌🙌
merci pour ce hiit express de 9 min. VALIDE
yes top👍🙌🙌
Merci pour tes vidéos j'avoue que j'ai fait un peu de sport au début des vacances après rien, mais j'ai commeme marché avec les visite ect... La sa fait 3 semaine que j'ai pas fait tes exercices. La je me suis remis dedans.
belle reprise👍❤️💪
Merci
Merci beaucoup Jessica pour ce nouveau hiit. Du coup j'ai rajouté des sauts et de l'amplitude. Juste avt 31min de vélo 🚲
Mtn place à un yoga doux avec Aurélie 😊
good job 🔥💪💪
Bonjour 😊 je reprends le sport avec toi aujourd'hui. 66 ans. Essoufflée 😅 mais je vais continuer ! Merci
Félicitations c'est top!!👍👍
Adorée 😍 Merciii Jess 🙌🙌 t'en es sûr que c'est que 9mn😅😅😅😜
Le compte y est 🥵🥵🥵🔥🔥💯💪
🔥🔥🙌🙌💪
Merci beaucoup pour ta séance de sport 😊
check bravo🙌🙌
super, ça me convient très bien
🙌🙌
Bonjour Jessica et tt la Team, Go, go, go 🔥
yes 🔥💪💪
Super séance combiné avec les pilates au mur (VP4S) j'en peux plus 🥵
good job 💪🔥🔥
Super Jessica, j’ai aimé. Bonne journée
top!! bravo💪💪 et belle journée 🌞
Merci Jessica pour ce hit ❤
🙌🙌❤️
Merci 👍👍👍
Avec plaisir 👍
j 'adore je transpire
good job 🤗🔥🙌🙌
Merci Jessica fait avec saut
c'est top bravo 💪💪
Allez c parti!!😊
🔥🙌🙌
Bonjour Jessica, merci beaucoup pour vos hiit, j'avais acheté le VP4S ,mais il a disparu de mes mails, dois-je le racheter pour le refaire.
Merci pour votre réponse.
Sinon je veux bien des conseils pour les 5 jours detox.
Merci beaucoup ,vous me remonté le moral car vous n'êtes jamais dans le jugement ❤
Bonjour,merci à vous❤️et bravo pour vos séances🙌🙌!! contactez sav@moveyourfit.com pour votre programme , 😉 voici le lien de la détox purphyt.link/0hbwda
Check 👊 merci ☺️ jessica
🤗🙌🙌
Idéal pour un échauffement 💪
top👍👍
Au taquet Jesse merci 🙏🙏🙏🙏
yes 🔥💪💪
belle seance fait '4 tours avec sauts
whaou top🔥🙌🙌
Hola la teams ❤
🙌❤️❤️
J’ai bien aimé me sentir pom pom girl 🤩
😉🙌🙌
Merci beaucoup j'ai fait de mon mieux j'aibfait avec saut et vite j'étais bien essoufflé et après la séance ja'ai manger un banane et bu un café car çà aiderait à récupérer ?😢😮😢😂😊
top💪💪une collation post entraînement peut aider à récupérer si tu en ressens le besoin👍👍
❤🎉
🙌🙌💪