Тренировка на улице - Взрывная сила #1 / Outdoor training - Explosive power # 1

Высоко интенсивная тренировка. Только для подготовленных спортсменов!!! Упражнения подобранны для совершенствования максимальной мощности движения, стартовой скорости, ускорению и замедлению. Все эти компоненты физических качеств являются основными в игре в футбол. Перед началом основной части тренировки необходимо провести качественную разминку не менее 15 мин!!!
Данный комплекс поможет Вам с минимальными средствами и условиями, качественно поддерживать и даже развивать свои кондиции. Развивайте тело - развивайте себя! Будьте здоровы!

[@CarlosPushkaStrashnaya]

Бег с горы с остановками, интересно, надо попробовать

[@FOOTBCRoadto]

Хорошие упражнения