Видео

Приветствую! Уже нет.

Приветствую! Работой голкиперов занимаюсь не часто, скорее консультирую детали. Это очень специфический род деятельности и он, как мне кажется, обязан отличаться от полевого игрока. К сожалению, я не стану комментировать, то в чем я не силен, для меня это действительно не просто, что бы просто "налить здесь воды". Спасибо за вопрос!

Приветствую! Переход в манеж - это уже раздражающий фактор. Нехватка кислорода или же высокая концентрация углекислого газа мало вероятна. Если манеж надувной, то есть разница в давлении, что может влиять на состояние. Сухость воздуха имеет значение. Смена грунта чаще всего имеет огромное значение. Переход с одного искусственного на другое искусственное поле не одно и тоже (количество крошки, износ, жесткость, поколение и многое другое). Физическая форма так же может быть не оптимальна, а если еще и переход, то все к одному :) Не могу сказать что конкретно влияет, возможно что то из перечисленного... По второму вопросу. Препараты для настроения не используем, если игрок обо..ся, он не играет. Один совет, игра в футбол - не военная спец операция, здесь не убивают, это просто игра, котороя тебе нравится. Играй, получай удовольствие, абстрагируйся от "комментариев" и делай то что умеешь лучше всего. Удачи!

😂

Здравствуйте! Нет конечно, следует соблюдать цикличность. Как пример: 1й день комплекс #1, 2й комплекс #2, 3й выходной. Далее следуете этому принципу

@@ЕвгенийСтукалов-л9н хорошо спасибо

А будут ещё новые видео?

1.Желание работать, 2.Понимание сути того, где будешь работать (здесь мало понимать т.зал и анатомию), 3.Начинать работать в структуре футбола (академии, команды с малым бюджетом) не задумываясь о ЗП, для опыта и формирования имени. Далее настойчивость в трудоустройстве. Вы должны понимать, из изложенного мной выше: 1-О Вас никто не узнает, если вы не станете известным :) (нужно работать, что бы потом все было), 2-Вам не дадут ни одного дня для адаптации к новой профессии. Вам предстоит работать с клиентами, стоимость которых, в прямом смысле, очень высокая. Задачи, которые решает клуб не менее высокие. Короче, прийти и сказать что все могу, но ни разу не пробовал - не вариант. Варианты все таки есть другие - агенты, друзья, постель и т.п. :)) но здесь посоветовать ничего не могу, нет опыта. Иногда вижу коллег, явно не по моему пути шли :))))

Проблема в том, что не во всех академиях есть возможности иметь специалиста по офп, а у тех кого эта возможность есть, берут по непонятным критериям, чаще по тем что вы перечислили))) и выходит замкнутый круг, люди которые знать не знают, что такое функциональная Анатомия и работающие по методикам «тыкну ка я пальцем в небо», а те немногие специалисты, кто действительно понимает, как устроено тело спортсмена и как правильно выстраивать тренировку под вид спорта, остаются за бортом. Читал вашу историю в одном из изданий (не помню названия), это скорее исключение из правил и доля везения.

@@АндрейНикишин-о7ь Следует пробовать в разные клубы и академии. Проситься на стажировки. Попросится в помощь "великому" спецу.

Данное упражнение использовал только в подготовительном периоде. Если есть горка, возможно использовать и в соревновательном цикле, но при условии систематического использования. Если от случая к случаю, возможны травмы

@@ЕвгенийСтукалов-л9н Спасибо большое!

Здравствуйте! Мне сложно говорить о детском футболе - не специалист здесь :) Но думаю, многие упражнения (силовые) не раньше 14-15 лет. Если в меньшей интенсивности, возможно и младше, но не факт. Аэробная часть подойдет в любом возрасте.

Нема за що ;)

Здравствуйте! Такой вариант вполне реальный. Но планирование больше зависит от исходной и конечной точки - как долго отдыхали (как отдыхали) и через какое время старт. Все это и определит Вашу программу подготовки.

Здравствуйте! Я работаю над скоростью в то время, когда игрок не имеет признаков не полного восстановления от предыдущего занятия. Сочетания могут быть разные. Правило (у меня) одно - Скоростно-силовая, скорость, быстрота проводятся на свежем состоянии.

Спасибо, Евгений! Успехов в сезоне с Оренбургом! ⚽️👍💪При случае привет Дмитрию Андрееву👋😉

Здравствуйте! В идеале Catapult.

Спасибо

Здравствуйте! Выбирайте систему с функцией LPS, многие ее имеют. РПЛ тоже уже думает над LPS из-за закрытых арен. Есть новая система видеоконтроля Track160. Посмотрите, может она Вам подойдёт.

Здравствуйте! В плейлисте "Тренировки дома" 3 цикла по 4 тренировки. Желательно двигаться от первого цикла к третьему. Выполнение: Взрывная тренировка (скоростно-силовая), силовая, выносливость, статико-динамика.

Спасибо!

Тренировка силовая - используются дополнительные отягощения. Назвать ее силовой выносливостью не правильно, для этого необходимо выполнение в основных, базовых упражнениях не менее 25-30 повторений, сохраняя постоянное напряжение. В данном случае режим лучше охарактеризовать как "работа над качеством мышц - рельефом". Данный комплекс можно перевести и частично в абсолютную силу - добавьте вес на приседания и мертвую тягу (на 4 повторения). Упражнения на мышцы кора в принципе не тренируются с повторениями, меньше 15 раз. Так что это сила, в одном из ее проявлениях. Так же данный режим хорошо подходит для игровых видов спорта - Вы не получите значительно "раздражения", что позволит обойтись без негативного влияния на специальную подготовку и при этом сформировать достаточную силовую базу.

Не оптимально "развиты" те, что меньше тренируются. Планируйте свои тренировки циклами, минимум 4 недели (если не лень работать, то и пол года реально), таким образом Вам легче будет разбросать нагрузку "мягко" и ничего не упустить. Если у Вашего игрока слабые косы или еще что, то это Ваша, тренерская проблема, а не особенность игры. Другое дело, что есть, на мой взгляд, мышцы, которые менее нуждаются в постоянном "развитии". Как правило, это все мышцы, выше кора.

По Силуянову, игра в футбол убивает форму :) 3-й день Вы сможете подобрать дозировку, только имея понимание о физической форме своих игроков - тут четких критериев нет. Как подготовите в предсезонке, на столько интенсивная и объемная будет тренировка в 3-й день. Но, повторюсь, это тренировка обязана быть короче тренировки 4-го дня.

Скорость утилизации лактата напрямую показывает Вам уровень физической подготовленности Ваших игроков (один из критериев). Почему на 3-й и 8-й? Еще и после теста сразу, я наверное об этом не сказал. На 3-й не знаю, как по мне на 2-й более интересно (почти все паузы в тренировке не более 2х мин). На 8-й наверное потому что, как правило, у большинства лактат приходит в норму. Нам нужен лактат максимальный - после активной работы и через 8 мин, что б убедиться, что он утилизировался. на 3-й минуте мы должны видеть нормальные значения для готовности к работе.

@@ЕвгенийСтукалов-л9н спасибо

Не скажу, это секрет :)

Ссылка открывается?

@@ЕвгенийСтукалов-л9н да)

Спасибо за очень интересный вопрос! В двух словах не отвечу. Если нужны комментарии срочно, то через 3-4 дня могу прокомментировать лично. Раньше не получится, к сожалению. Напишите в директ facebook

@@ЕвгенийСтукалов-л9н да я потерплю, нет никакой срочности))

@@evgeno5767 Есть в планах разбор подготовительного периода. Не обещаю, что скоро, но будет

Спасибо за комментарий! Подумаю над Вашим предложением. Если кратко, то Yo-Yo тест для определения аэробных качеств, Челночный тест (что то типа 7х50м, есть много подобных), прыжок с места. Остальные требуют точного измерения. Во второй части есть некоторые рекомендации по анализу игровой деятельности.

Подойдут, но будьте аккуратными! Количество повторений и серий, вероятно, будет меньше. Увеличьте паузы, если сложно.

Замечательная и большая тема для следующих видео.

Да, уже понял :) Учту в следующем видео. Хочу вообще прикреплять под видео. пока не знаю как

По этому видео, прикрепил на своей страничке facebook, ссылку указал. Буду думать как проще сделать в следующих видео.

Спасибо за поддержку. Сложно было начать :) Уже готовлю, скоро выпущу.

Добрый день! К сожалению, я не специалист в данном аспекте и могу только предполагать.

Если подскажите как, я могу весь материал прикрепить под видео. А так принял, учту. Спасибо!

@@ЕвгенийСтукалов-л9н самый "колхозный " способ, при монтирование видео вставляется фото на весь экран

@@ДмитрийРазживин-т6в тоже так думаю. Новое видео буду делать на весь экран и уводить в угол. Так же пока продублирую фото у себя в facebook. Пока так. Других мыслей нет. Хотел бы, что бы Вы могли скачать файл себе и, если нужно изучать подробней

Приветствую! По МКЦ не понял, напишите без сокращений, пожалуйста. Субъективный контроль состояния - постоянный процесс и для этого не обязательно их опрашивать. Хотя и такая практика бывает. Об этом нужно сделать отдельное видео, о средствах и методах контроля. А так смотрим на игроков уже в раздевалке, до тренировки, продолжаем на разминке и анализируем их до конца тренировки. Что и когда нужно смотреть, тоже тема для отдельного и длинного видео.

Добрый! Не задавался таким вопросом. Аэробный беговой километраж, на мой взгляд несочетаемое в несочетаемом. Зоны определяются частотой сердечных сокращений, а не скоростью или километражем. Если использую работу над зонами ЧСС, то контролирую в первую очередь время, когда поднялся пульс до нужного уровня, затем фиксирую скорость на которой этот пульс зафиксировался. Таких тренировок в периоде примерно 4. Резюмирую. Скорость или дистанция определяют скорее качество аэробных качеств. Чем больше или быстрее вы можете пробежать на пульсе , к примеру, 145уд, тем ваши качества в этой пульсовой зоне лучше. Как то так. Надеюсь я правильно Вас понял и смог ответить корректно. Спасибо за вопрос!

Попробую кратко, но тут целая тема.Спринты я использую в 4й день, если базовый 7ми дневный цикл. Так же они могут быть как единственное качество (скорость) во всем микро цикле (например 6ти дневном). Дозировка не может строится от игры, это игра будет складываться от дозировки в тренировке. Игры разные, и мало кто реально знает чем каждая из них закончится :)

@@ЕвгенийСтукалов-л9н Спасибо) ждем от вас выпуска на эту тему)

instagram.com/splinter_fc/?hl=ru