Liebe Frau v. Cramm, ich finde es ganz toll, dass sie das Thema noch mal aufgenommen haben. Mich hat sehr aufgebaut, dass es dabei auch um Darmgesundheit im allgemeinen geht und FODMAP- Diät für Sie keine Dauerlösung ist. Aber da gäbe es doch noch eine naheliegende Idee: Ein neues Kochbuch für die Darmgesundheit für Menschen mit und ohne Reizdarm aus Ihrer Feder würde mich riesig freuen!!! 😂😂😂
Es führt kein Weg daran vorbei bei Reizdarm auszutesten, was Sie nicht vertragen. Denn ein Reizdarm muss kein lebenslanges Schicksal sein. Ich würde 2 Wochen eine Fodmap arme Diät einhalten und dann nach und nach fodmap-reiche Lebensmittel einführen und testen, was geht. Fructose spielt ja größtenteils bei Obst und Süßem eine Rolle. Und davon sollte man ohnehin weniger genießen.
Ist Macrogol (Polyethylenglycol) auch eine Art Zucker? Darauf und ebenso auf Milchzucker als Abführmittel müsste ich dann im Rahmen einer zuckerfreien FODMAP Diät auch verzichten, was .für mich als MS Betroffene mit chronischer Obstipation eine Katastrophe wäre. Den sehr hohen Anteil an Ballaststoffen in meiner Ernährung noch zu erhöhen ziehe ich nicht in Erwägung. Was gibt es noch, das ich tun könnte?
Verzeihen Sie die späte Antwort. Macrogol ist kein Zucker. Über seine Wirkung aufs die Darmbakterien ist mir nichts bekannt. Aber auch gegen Milchzucker hätte ich nichts einzuwenden. Ein natürliches Abführmittel ist Naturmolke - die gibt es leider nur sehr selten in Bioläden oder Reformhäusern.
Liebe Frau v. Cramm, ich finde es ganz toll, dass sie das Thema noch mal aufgenommen haben. Mich hat sehr aufgebaut, dass es dabei auch um Darmgesundheit im allgemeinen geht und FODMAP- Diät für Sie keine Dauerlösung ist. Aber da gäbe es doch noch eine naheliegende Idee: Ein neues Kochbuch für die Darmgesundheit für Menschen mit und ohne Reizdarm aus Ihrer Feder würde mich riesig freuen!!! 😂😂😂
Ja - darüber denke ich tatsächlich nach.....
sehr sehr interessant und gut erklärt !
Ich liebe die Videos.
Liebe Frau Cramm, danke für die vielen tollen Erklärungen. Wo kann ich Kombucha einordnen?
Verzeihen Sie die späte Antwort. Kombucha ist ein alkoholfreies Erfrischungsgetränk, bei dem Zucker zu Milchsäure abgebaut wird.
Was isst man mit Reizdarm, wenn man wegen Fruktoseintoleranz vieles, was sie aufgezählt haben, nicht essen darf ?
Es führt kein Weg daran vorbei bei Reizdarm auszutesten, was Sie nicht vertragen. Denn ein Reizdarm muss kein lebenslanges Schicksal sein. Ich würde 2 Wochen eine Fodmap arme Diät einhalten und dann nach und nach fodmap-reiche Lebensmittel einführen und testen, was geht. Fructose spielt ja größtenteils bei Obst und Süßem eine Rolle. Und davon sollte man ohnehin weniger genießen.
Ist Macrogol (Polyethylenglycol) auch eine Art Zucker? Darauf und ebenso auf Milchzucker als Abführmittel müsste ich dann im Rahmen einer zuckerfreien FODMAP Diät auch verzichten, was .für mich als MS Betroffene mit chronischer Obstipation eine Katastrophe wäre. Den sehr hohen Anteil an Ballaststoffen in meiner Ernährung noch zu erhöhen ziehe ich nicht in Erwägung. Was gibt es noch, das ich tun könnte?
Verzeihen Sie die späte Antwort. Macrogol ist kein Zucker. Über seine Wirkung aufs die Darmbakterien ist mir nichts bekannt. Aber auch gegen Milchzucker hätte ich nichts einzuwenden. Ein natürliches Abführmittel ist Naturmolke - die gibt es leider nur sehr selten in Bioläden oder Reformhäusern.