Спасибо вам за реальный комплекс для ревльных людей. А не любование своей фигурой без живота для спортивных людей без лишнего веса как частенько бывает на ютубе.
Сегодня впервые делала зарядку, у меня на все ушло 45 мин. Да, конечно было сложно делать какие-то упражнения, т. к. мой вес 89 кг, и мне 58 лет. А еще у меня каждый день зарядка на огороде(свой 🏡). Я очень рада, что познакомилась с вами на канале !
Зоя, благодарна вам за этот комплекс упражнений. Так давно о чем- то подобном мечтала. Много всякого делаю, но такие , эффективные и при этом сидя на стуле не у кого не встречала😘. С радостью буду Вашей поклонницей и подписчицей😘
Спасибо, просто замечательно Мой фитнес заканчивается обычно после первой же тренировки острым радикулитом. Хоть я и с лишним весом, конечно, но не толстая
Zoyechka s kazhdim video vosxishayus toboy vsye bolshe i bolshe !!!!! Ti bespodobna !!!! Kaaaakoye u tebya serdce i dusha !!!!! Pomogat stolkim lyudyam !!!!! Spasibo tebe rodnaya !!!! 👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Это удивительно, как такая стройная женщина смогла понять, что могут и чего не могут люди с лишним весом. Посмотришь другие видео, где молодые худышки нон стоп полчаса прыгают, приседают, отжимаются и т.д. и называют это гимнастикой для полных - хочется плюнуть под ноги, ей Богу . Ну, взяли бы хоть одного толстяка за 40 и попробовали бы на нем эксперимент - через сколько минут он у них помрет, а тогда бы выкладывали в мир.
@@ZoyaBogdanova Здравствуйте Зоя. Вы меня оооочень вдохновили.меня зовут Юлия мне 41 год. Мне очень сильно понравилась ваша методика. Но у меня Есть не которые вопросы.Как можно обратится к вам лично?☺
Здравствуйте, Зоя!!!Я Не так давно стал делать ваши упражнения: мне очень понравилось, скачал вашу книгу, начал читать сегодня- очень интересно, а скажите пожалуйста я могу же делать эти упражнения или они предназначены только для женской аудитории? И книга ваша предназначена для лучшей половины человечества, а я тут тоже к вам примкнул,или ничего страшного, ответьте мне, пожалуйста. С уважением, Александр. 😏😏😏👍👍👍
БЕРУ СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ!!! Хочу попробовать!+Мне,нравиться!И, себе, применять буду,...точно!= д- Для каждого дня!=Очень, приятные советы и рекомендации специалиста!С БЛАГОДАРНОСТЬЮ и УВАЖЕНИЕМ Татьяна из г. Минска.(Истинно, упражнения просты... и очень, импонирует ваш мягкий голос с нежными советами-предупреждениями!...? Чтобы не иметь потом, ...неприятного осложнения или скажу дискомфорта!БЛАГОДАРЮ, ВАС!
Зоя,спасибо за упражнения! Может Вы знаете упражнения,которые помогают при защемлении нерва в копчике или в кресцовом отделе позвоночника? Буду очень благодарна!!!
Зоя, добрый вечер. Как Вы думаете, с раком кишечника( в конце октября была очередная операция) возможно применить упражнения? Наверное, не стоит? Я уже всего боюсь. Хочется, конечно, чтобы спайки получше рассасывались... Доктор бандаж ещё не разрешает снимать... Лучше, наверное, ходить по 10000 шагов в день и соблюдать диету. Пока этого хватит... Спасибо за Ваш труд!!!
Да думаю ходить это отличный вариант. Ещё можно применить эти практики Помогите Зоя Б. альтернативные техники, парадигмы, гипотезы при миелолейкозе обзор и практика ruclips.net/video/l83ch_Gc-6I/видео.html
Случайно ,встретились в Ютубе. Спасибо большое , Зоечка. Нет сложных упражнений, но я очень надеюсь, что при систематическом выполнении будет результат.
Зоенька, благодарю от души, всегда очень много полезного даете! У меня не большой вес, но вот живот после близняшек и кесарева (лучше умолчу какого по счету;)) очень беспокоит. Буду теперь делать упры по Вашим видео, еще раз спасибо!:)
Хожу ,но уменя проблемы с позвоночником и в правом колене раздроблены оба менниска.Мой вес 110 кг очень тяжело ходить,болит все, а сбросить кг не получается.Так и живу , а ВАМ ЗА все большая благодарность и успехов в Вашем деле.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Благодарю очень классные упражнения!!!!
И я вас
Утащила себе в копилку! Спасибо! Очень милая, спокойная и позитивная девушка!
❤️
Тоже👍
@@ZoyaBogdanova х
Волшебный голос
Спасибо большое Зоя!Наконец то реальные упражнения для людей с большим весом🙏🏻
Пожалуйста
Самое то, что надо для меня! И девушка приятная, спокойная! Без лишней болтовни!😊👍
💋
Спасибо, от вас идёт спокойствие 💐💐💐
Спасибо!!!!! Как много Вы ддя нас делаете!!!!!!
❤️🙏
Спасибо, очень актуально, для больных коленей
Я вас так долго искала, нашла, теперь правильно делаю зарядку с Вами. Я не полная, но гимнасты на ютубе отбивают желания
🙏
@@ZoyaBogdanova Зоя, здравствуйте. Вопрос: супруг после инфаркта 6 лет. Можно ему заниматься по этому видео? Ответьте пожалуйста.
Вот точно!
😊👍
Какая вы умничка! Спасибо . Вот именно это многим и нужно.
Умничка, очень хорошая разминочка особенно для сидящих за компьютером. Спасибо.
Спасибо вам за реальный комплекс для ревльных людей. А не любование своей фигурой без живота для спортивных людей без лишнего веса как частенько бывает на ютубе.
Спасибо,так спокойно,приятно,буду с вами делать.
Огромное спасибо, Зоя. Я так рада, что нашла ваше видео. 😊
🙏
Какой приятный голос и дикция ! Спасибо за гимнастику.!
💋🙏
Обязательно попробую. Спасибо👍👍👍
Зоечка Вы такая приятная . Вас слушать и смотреть охота . Здоровье Вам. Спасибо за советы.
Пожалуйста :)
Сегодня впервые делала зарядку, у меня на все ушло 45 мин. Да, конечно было сложно делать какие-то упражнения, т. к. мой вес 89 кг, и мне 58 лет.
А еще у меня каждый день зарядка на огороде(свой 🏡).
Я очень рада, что познакомилась с вами на канале !
👍
Супер! Спасибо огромное! Все гениальное - просто!
🙏
Спасибо большое,заинтересовало!!Как раз искала что-то подобное.
Подписалась)) Вдохновил спокойный голос..Начинаю с завтрашнего дня..))
Отлично
Благодарю,Зоя. Отличная гимнастика. Как в воде. Делаешь - нагрузка почти не заметна, а закончишь - мышцы чувствуются
👍
Спасибо , Зоя! То что надо, чтобы поясница была здорова!
☝️👍
Зоя!Спасибо большое!Вы вселяете надежду на лучшее!!
🙏
Зоя, благодарна вам за этот комплекс упражнений. Так давно о чем- то подобном мечтала. Много всякого делаю, но такие , эффективные и при этом сидя на стуле не у кого не встречала😘. С радостью буду Вашей поклонницей и подписчицей😘
Благодарю вас, за этот комплекс упражнений, все понятно и доступно, а самое главное эффективно
🤩
Вы моя таблетка здоровье спасибо вам
🙏
Зоя ,вы сокровище !
❤️
Зоя добрый вечер, большое спасибо за комплекс! Попробовала, понравилось!
🙏
Спасибо! Сохранила для мужа этот и другой комплекс упражнений на стуле. Актуально, просто и эффективно!
🙏
Дайте пожалуйста ссылку на другой комплекс упражнений на стуле, упражнения понравились, спасибо.
@@ОльгаШ-щ8ю На её канале есть комплекс"8 простых упражнений на стуле для начинающих".
Вы замечательная женщина .
Очень люблю этого психолога
Большое спасибо за комплекс. Очень актуально.
🙏
Зоя, вы чудо!
спасибо:)
Добрый день Зоя, спасибо огромное.
🙏
Спасибо, просто замечательно
Мой фитнес заканчивается обычно после первой же тренировки острым радикулитом. Хоть я и с лишним весом, конечно, но не толстая
берегите себя
Умничка молодец! Спасибо за помощь.
😘😘💐
Пожалуйста
Вот спасибо, Зоинька!!! Передам подруге с большим весом!💞💕💞
🙏
И я отправила маминой подруге
Зоя благодарю за упражнения! Делаю и довольна
🙏
Зоя, какая же вы молодец! Ваша зарядка Очень кстати !
🙏
Вес не очень большой и растяжка в норме, а вот старая травма колена очень беспокоила. Спасибо большое за комплекс, очень понравился.
❤️🙏
Счас только посмотрела доктора Евдокименко. Про колено показывал. Лёгкие упражнения посмотрите. Может подойдёт
@@ЛюдмилаКоролева-ф9р спасибо, посмотрю. Этот комплекс делаю без болевых ощущений.
Спасибо вам большое
спасибо, что я попала на Ваш канал！
И вам спасибо
Зоя, благодарю Ва за все-за все,что Вы делаете для нас.Вас нам Бог послал,вот мне ,так это точно! Я теперь знаю как мне жить дальше.Низкий Вам поклон!
🙏
Zoyechka s kazhdim video vosxishayus toboy vsye bolshe i bolshe !!!!! Ti bespodobna !!!! Kaaaakoye u tebya serdce i dusha !!!!! Pomogat stolkim lyudyam !!!!! Spasibo tebe rodnaya !!!! 👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Зоя,большое спасибо❤
🙏
Почему пишут только те, кто впервые смотрит видео? А где комментарии тех, кто уже занимался? А именно это самое интересное и самое ценное.
Посмотрите другие комментарии :)
Благодарю за зарядку
🙏
Это удивительно, как такая стройная женщина смогла понять, что могут и чего не могут люди с лишним весом. Посмотришь другие видео, где молодые худышки нон стоп полчаса прыгают, приседают, отжимаются и т.д. и называют это гимнастикой для полных - хочется плюнуть под ноги, ей Богу . Ну, взяли бы хоть одного толстяка за 40 и попробовали бы на нем эксперимент - через сколько минут он у них помрет, а тогда бы выкладывали в мир.
Потому что я была сама полная :) давно конечно :) ну и я посмотрела как и что могут делать люди полные у меня на группах и в интернете :)
Эт точно!👍👍👍
А как вы худели?по какой программе?
@@ZoyaBogdanova Здравствуйте Зоя. Вы меня оооочень вдохновили.меня зовут Юлия мне 41 год. Мне очень сильно понравилась ваша методика. Но у меня Есть не которые вопросы.Как можно обратится к вам лично?☺
👍👍Мастер класс и 👏💕
Спасибо 😉 😘
🙏
Супер вы
Здравствуйте, Зоя!!!Я Не так давно стал делать ваши упражнения: мне очень понравилось, скачал вашу книгу, начал читать сегодня- очень интересно, а скажите пожалуйста я могу же делать эти упражнения или они предназначены только для женской аудитории? И книга ваша предназначена для лучшей половины человечества, а я тут тоже к вам примкнул,или ничего страшного, ответьте мне, пожалуйста. С уважением, Александр. 😏😏😏👍👍👍
Есть мужская книга, и упражнения можно делать всем :)
БЕРУ СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ!!! Хочу попробовать!+Мне,нравиться!И, себе, применять буду,...точно!= д- Для каждого дня!=Очень, приятные советы и рекомендации специалиста!С БЛАГОДАРНОСТЬЮ и УВАЖЕНИЕМ Татьяна из г. Минска.(Истинно, упражнения просты... и очень, импонирует ваш мягкий голос с нежными советами-предупреждениями!...? Чтобы не иметь потом, ...неприятного осложнения или скажу дискомфорта!БЛАГОДАРЮ, ВАС!
❤️
Спасибо 🙏
🙏
👍👍👍😍💪💕💕🤗👏
спасибо..
Зоя,спасибо за упражнения!
Может Вы знаете упражнения,которые помогают при защемлении нерва в копчике или в кресцовом отделе позвоночника? Буду очень благодарна!!!
Спасибо
🙏
👏👏👏👍
🙏
Зоя, у меня после этих упражнений вообще не реагируют мышцы живота, а только ноги. Что не так?
Большое спасибо за упражнения! Зоя, как думаете, можно ли их делать, если есть грыжи в пояснисничном и шейном отделе?
Посоветуйтесь с лечащим врачом
Стул должен быть под ноги
Т. Е ноги у кого длинные табурет
А у кого ноги короткие стул
По меньше
Спасибо!Зоя,а можно выполнять упражнения сидя на фитболе?
Нужна ровная поверхность, лучше не футболе делать комплекс для фитбола
Зоя, добрый вечер. Как Вы думаете, с раком кишечника( в конце октября была очередная операция) возможно применить упражнения? Наверное, не стоит? Я уже всего боюсь.
Хочется, конечно, чтобы спайки получше рассасывались... Доктор бандаж ещё не разрешает снимать...
Лучше, наверное, ходить по 10000 шагов в день и соблюдать диету. Пока этого хватит...
Спасибо за Ваш труд!!!
Да думаю ходить это отличный вариант. Ещё можно применить эти практики Помогите Зоя Б. альтернативные техники, парадигмы, гипотезы при миелолейкозе обзор и практика ruclips.net/video/l83ch_Gc-6I/видео.html
Zoya Bogdanova Да, спасибо
Случайно ,встретились в Ютубе. Спасибо большое , Зоечка. Нет сложных упражнений, но я очень надеюсь, что при систематическом выполнении будет результат.
Здравствуйте Зоя, в какое время лучше делать эту зарядку?
лучше в первой половине дня
Зоенька, благодарю от души, всегда очень много полезного даете! У меня не большой вес, но вот живот после близняшек и кесарева (лучше умолчу какого по счету;)) очень беспокоит. Буду теперь делать упры по Вашим видео, еще раз спасибо!:)
🙏
Зоя,а если живот лежит на коленях и мне 69 лет?
Иииии…. Вы ходить можете ?
Хожу ,но уменя проблемы с позвоночником и в правом колене раздроблены оба менниска.Мой вес 110 кг очень тяжело ходить,болит все, а сбросить кг не получается.Так и живу , а ВАМ ЗА все большая благодарность и успехов в Вашем деле.
Зоечка, добрый день
Для устранения складок на спине , данные упражнения способствуют?
Да тоже будут задействованы
@@ZoyaBogdanova Здравствуйте .а как похудеть по продуктам что кушать не подскажите?спасибо
Заряку для полных должны показывать полные и очень полные и потом показать результат.
Я так не думаю
Я себе сбросила на ленту