Allah razi olsun kıźım oyle korkuyodum ameliyat felan dediler .senle beraber yaptigim hareketle rahatladim .cok tesekkur ederim. Allah ne muradin varsa versiin. Dr.lar hemen muayenehaneye cagirir sen karsiliksiz tedavi ettin✋
Çok teşekkürler hocam benim iki bilegim de yukarı doğru kıl gibi sızlıyor du uyuku uyuyamıyorum size dün razladım bir kere yaptım tabi bügünde yaptım dün çok rahat uyudum Allah'ım senin esirgesin çok çok teşekkür ederim yayınladıgın için
İnternette dolaşırken tesadüfen karşıma çıktınız hocam.Ellerimde çok ağrı vardı ancak sizinle birlikte hergun egzersizleri yapıyorum.İlk iki gün çok ağrı oldu ama vazgeçmedim.Bugün 5.gun çok rahatladım.İyi ki yollarımız kesişti iyi ki sizin gibi değerler var . Çok teşekkür ediyorum.Sevgi ve saygılarımla.
Burcu hanım, 2 elimde de hafif karpal tünel var. 72 yaşında altif rekortmen yüzücüyüm. 25 Ağustos’ta İstanbul, 30 Ağustos’ta Çanakkale Boğazı yarışlarına gireceğim. Bir süredir yüzerken takriben 700. metre ile 1.300. metre arası iki elimde de 3’er parmak fecii uyuşuyor, sonra uyuşma çok hafifliyerek sürüyor. İst.Boğazı yarışına tam 1 hafta kaldı, verdiğiniz egzersizlere HEMEN başlasam menfi etkisi olur mu, yani bu yarışlardan önce hemen başlayayım mı, yoksa yarışlar sonrası mı başlayayım? Bu arada her gün 2-3 km arası yüzüp antrenman yapıyorum.
Burcu hanım egzersizler çok işe yaradı ellerimde ve bileklerimde uyuşma, ağrı var.. bu aralar daha fazla çoğaldı sizin sayenizde bi nebze rahatladı Allah bin kere razı olsun sizden.. Ayrıca ben masaj yaptığımda limon+zeytinyağı+biraz pul biber karışımı bir kür kullanıyorum dr. Feridun kunak önermişti sinir sıkışmasına iyi geliyor bu kürü de uygulamanızı tavsiye ederim
Sağ elimde ve bilegimde sinir sıkışması vardı bide tendon kalınlaşmasıdedi doktor bileklik takıyordum limon kabuğu ile kristal zeytin yağı karışımı yaptım iki hafta kullandığım tamamen gecti deneyin bana dua edin
@@kubrak2284 üç tane limonun kabuğu dilim dilim kesin cam kavano bırakın üstünü geçene kadar zeytinyağı bırakıp kapağını kapatn karanlık biryerde iki hafta bekletin dah sonra gece sürün ağırı olan bölgeye poşetle ve yada eldiven takınız iki hafta deneyin bana dua edin bird kireçlemey diz ağrılarına iyi geliyor ben denedim faydasini gördüğüm inşallah sizde faydasını görürseniz yağın içindeki limon kabuğunu ağıran bölgnin üzerine bıraka bilirsin daha etkili olur geçmiş olsun
RUclipsta bir çok egzersiz videosu var bir çoğunu uyguladım, fakat en cok sizin bu egzersizlerin faydasını gördüm Eğer çok zorlamadan ve doğru şekilde yaparsanız fayda göreceksiniz masaj cok etkili oldu çok teşekkürler emeğinize sağlık ilk uygulamada bile rahatlama hissettim ağrıdan uyunmuyordu Dediğim gibi zorlamadan ve doğru biçimde...
Son eksersiz benim için çok zordu ama hepsini yaptım sizinle beraber ve gerçekten rahatlattı. Algoritma beni sizi yeni buldurdu halbuki 3 yıl önce yayınlanmış bir video ama iyi ki denk geldi ve hareketleri yaptım sayenizde daha iyi hissediyorum. dünzenli yapmaya gayret edeeğim teşekkürler...
Size ne kadar teşekkür etsem azdır 2 haftadır cok kötü uyuşma gücsüzlük vardı parmaklarımı hissetmiyordum kolum parmaklarım kopacak sanıyordum Allah razı olsun emeklerinin karşılığını alırsın inşallah en güzel yerlere gelmeni nasip eder rabbim
Gönlüzü saglık hocam bende yeni ameliyat oldum kalpal tünel sıkılmadından bu hareketler çok çok önemli çok sagolun bakarak uyguluyorum hayırla kalın ☺️
ALLAH (C. C) razı olsun. Çok anlaşılır anlatıyorsun. MaşAllah. Karpal Tünelim var. Bu ekzersizleri yapacağım. Belimde yıllardır ağrım var. Sanırım L1 S 5 aralığında daralma var. Sağa doğru kaymışım. Sağ bacağımda kemikte ayak bileğime kadar ağrım oluyor. Lavobonun önünde iş yaparken kambur duruyormuşum. Oturduğumda kalkarken, belimden ve bacağımdan dolayı yürümekte çok zorlanıyorum. Ekzersiz gösterirseniz çok memnun olurum.. ALLAH (C. C) daima razı olsun.
Nüket hanım geçmiş olsun umarım fayda sağlayacak ruclips.net/video/wF1QZ-hik5o/видео.html linkten kendi omurga şeklinize göre egzersiz yapabilirsiniz. Egzersizler ağrı yaratırsa bırakın. Sağlıklı günler dilerim
Allah razı olsun bugibi egser siz arıyordum sizin vidyonuzu gördüm aradığım bu egsersizi dedim işte bu doktor hanim benim yaklaşık 5 yıldır ağrilarim var ben almanyadayim temizlik işinde çalışıyorum boynumda sinir sıkışması var elleride aynen sıkışması var ameliyat dedi koktorlar boynumdan aşaya kople uyuşuyor kolarim bana donerseniz sevirim
Allah razı olsun sizden sizin yaptırdığınız egzersizlerle uyuşmam geçti çok rahatladım halen düzenli olarak yapıyorum daha ameliyat demişti doktorum olmaktan kurtuldum çoook teşekkür ederim iyiki varsiniz❤❤
Çok teşekkürler güzel kızım. Benim şikayetim bayağı ilerlemiş durumda. Bir ilaç fabrikasında sürekli ellerimi kullanarak çalışıyorum. Dolayısıyla isim yoğun fiziksel calisma yapmayı gerektiriyor. Gösterdiğiniz egzersizlerin yardımı olacağını umid ediyorum. Michigan Abd'den sevgi ve selamlar ❤
Aynı problemi yaşadım geceleri uykumdan uyanıyordum karıncalanma yüzünden. egzersizleri denedim biraz faydasını gördüm. Egzersizleri bıraktım sorun devam etti o ara yoga yapmaya başladım -tamamen tesadüfen- ve yaklaşık bir hafta içerisinde sorun tamamen ortadan kalktı. Yogadaki el ve kol duruşları sorunu düzeltti diye düşünüyorum. Şiddetle tavsiye ederim. bu problemi çözmenin yanı sıra ayrıca vücudunuz için de çok faydalı bir şey yapmış olursunuz :)
Allah razı olsun Burcu Hanım kendime uyguladığım ilk seyansta bile rahatlama oldu. Ağzınıza emeğinize sağlık Allah size de sağlıklı bir ömür versin inşallah.
Burcu hanım bu egzersizler için size çok teşekkür ederim ben yaklaşık sekiz yıl öncesi sağ el bileği sinir sıkışmasından dolayı ameliyat oldum ameliyat sonrası hamdolsun düzelmeye başladı ağrılarım fakat şu an birkaç gündür kendimi zorladım ve bu gece ağrı içinde uyudum şu anda da sizi RUclips'da keşfettim egzersiz hareketler için çok teşekkür ederim İnanın sabah ağlayarak uyandım çünkü daha önceki ağrı şiddetlerimi hatırlattı bana ve tekrar aynı şeyi yaşamaktan korktum ama şu an sizin egzersizimizi yaptım ve yapmaya da devam edeceğim umarım inşallah en kısa sürede düzelir çok teşekkür ederim
@@fizyoterapistburcu Şuan Tekrar yapıyorum inanarak yapıyorum çünkü yumuşama oldu bütün hareketleri yaptım hakiki zeytinyağ ile yaptım ben zeytinyağ da yumuşattı ama hareketlerinde çok faydası oldu bu gece rahat uyudum inşallah tekrar devam edeceğim ama sadece tek sıkıntı parmaklarımı tam olarak açıp kullanamıyorum sanırım biraz ağır tuttu ağrıyor parmaklarımı açarken kapatırken zorlanıyorum Damar yolu açılan bölgeden itibaren aşağı doğru o kısımda da şiddetli ağrı vardı bir de sertlik vardı o bölgede bilek kısmına kadar inşallah en kısa sürede düzelir tek temennim faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim en kısa sürede tekrar paylaşım yapacağım şu an daha çok yeni ama inanıyorum
Bedeim sağ bilegimde vardıdoktor bileklik egzersiz önerdi ama faydası yoktu limon kabuğu ile kristal zeytin yağı karışımını iki hafta sürdüm poşet sardım sabaha kadar ağrılarım dan tamamen gecti deneyin bana dua edersiniz
Belde kanal daralmasını açacak egzersizlerde gösterirseniz cok mutlu olurum ameliyat olmak istemiyorum her işi oturarak yapıyorum ayakta duramıyorum her yerde kendime oturacak bir yer arıyorum 68 yaşındayım istediğim ayakta durabilmek sizin sayenizde düzelirim inş emeklerinize sağlık 😊😊😊😊😊
Sadece sinir mobilizasyonu yapılabilir malesef kanal daralması fizyolojik bir durum. Açıkçası en zorlandığım danışan grubum kanal daralması. Egzersizle kanal açılamaz belki bu durum yavaşlar. Yine de uygun egzersiz videosu çekerim.
İki gündür gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum doktor sadece kuvvetli ağrı kesici verdi inşallah egzersizler ile geçer yoksa boyun fıtığı olma ihtimali de varmış değerli paylaşımınız için teşekkür ederim
Burcu hanım 2 yıldır baş işaret ve orta parmağın ağrıyor.bir çok doktor ile karşılaştım. Aynı zamanda boynumda fıtık ta var. Herkes onun üzerine yoğunlaştı ,hatta radyofrekens tedavisi gördüm. Elim hala ağrıyor. Hiçbir doktor sinir sikismasinin bilekte veya kolda olduğunu dusunmedi. Oysa EMG sinir testim son derece doğal çıktı. Sizin tavsiyelerinizi deneyeceğim. Sizin fikrinizi de merak ediyorum. Teşekkür ederim
Burcu hanım inş okuyup yanıt verirsiniz. 6 ay önce evde ayağım takılıp düştüm sağ elimin üzerine orta parmakta küçük bir kırık oldu 4 hafta atel taklıdı ve baisit görünen durumum büyük bir vakaya dönüştü elimin genelinde ödem yanma ağrı sıcaklık damarların aşırı ağrısı doktor doktor dolaştım özel fizik tedavi gördüm. sıcak soğuk su komplexsi yaptım aylardır evde egzersilere devam ettim serçe parmak dahil üç parmağımı kullanamıyorum yumruk yapamıyorum gece gündüz elimin acısı sanki damarlarım sıkıştırılmışcasına boğuluyor gibi acı çekiyorum malesef testler tahliler emg mr sonuçlarında pek bişey çıkmadı . Doktorlar elime bakıp fiziğine yıllarca devam et düzelirse şansına deyip gönderiyolar olaya görsel olarak hım el kapanmıyo bir fizik yap deyip geçiştiriyolar çaresizim😔
omzumdan ameliyat olmuştum fizik tedaviye profesör doktora gittim 3 ay sürer dedi fizik tedavi yavaş yavaş başlayalım dedi çünkü omzumdan kemik ameliyatı olmuştum kemiklerin kaynaması önemli ve yavaş yavaş fizik egzersizlerine başladım şu an sizin omuz kas yırtığı videonuzdaki exsantrik kas kasılması ve kasılarak güçlendirme egzergizlerinin aynısını yapıyoruz sopa ile, sonra plates topu ile olanları yapıyorum ama kolum hala dönmedi hocam en son ona bakacağız dedi sağ kolu dirsekten sağ yanıma sabitleyince sağa doğru 30 derece ancak dönüyor normali 80-90 derece olmalıymış bakalım artık ne kadar yol alabileceğim bu arada yeni fizyoterepi merkezinizi açmayı nerde açmayı planlıyorsunuz eğerki olmazda mesela Acıbadem hastanesi vb kaliteli yerler sizin gibi uzman fizyoterapistle çalışmaktan mutlu olabilir :-)
Evet ameliyatınızdan bahsetmiştiniz zor bir ameliyat süreç de zor olacak. Birini öneremedim malesef bilmediğim için. Bir süre yer açmayı düşünmüyorum açarsam büyük bir yer olur artık. Acıbadem e hiç cv bırakmadım ama fikir oldu sağolun🙂🙏
@@fizyoterapistburcu rica ederim ne demek bir nebze bende size faydalı olabilirsem ne mutlu bana zira siz insanlara çok faydalı oluyorsunuz sizde sağolun :-)
@@fizyoterapistburcu Burcu hanim ben muzisyenim piano xaliyorum 5 yildir parmaklarimi kullanamiyorum ilac aliyorum duzeliyor sonra yine oluyor sinirlerim cok bozuluyor lutfen bir onerme yapa bilirmisiniz?
Uzun zamandır ellerim durduk yerde uyuşup karıncalanıyor. Bu sabah çok fazla ağrım oldu. Sizinle katşılaştım göstermiş olduğunuz hareketler vesilesiyle biraz rahatladım. Çok çok teşekkür ederim. Hocam benim 2 aylık bebeğim var ve brekiaş pleksus teşhisi konuldu. Onun için de evde yapabileceğim egzersiz videoları paylaşırsanız seviniriz.💕💕💕
Canım benim teşekkür ederim sabahın beşinde seni buldum hareketleri yapıyorum baya rahatladım benim sol elimin serçe parmağı ile yüzük parmağım uyuşuyor bileğime dirseğini kadar boynumdan gerileyerek var kartal tünel mi acaba sinir sıkışması mı siz baş parmak işaret ve orta parmak dediğiniz için sordum can kızım
Fadim hanım merhaba. Boyun fıtığı dahil olmak üzere çok sebebi olabilir. Bu egzersizler iyi geldiyse devam edebilirsiniz. Azalma yoksa mutlaka nöroloji doktoruna görünmenizi öneririm
Örgü yapmaktan sol elim mahvoldu..uyuşukluk oluyor daha çok ...terapi icin örgüye başladım o da olmuyor..yaptim egzersizleri...insallah ise yarar..sag elimden zaten ameliyat oldum..bir de sol cikmasin basima insallah..mitral kapak ameliyati olalı da 3 ay oldu..2.ameliyat üstelik..benim.icin cok riskli..😔
Örgü örerken bileklik takıp bileğinizin doğru açısını koruyabilirsiniz ama bir iki hafta istirahat şart tabi. Haklısınız daha fazla ameliyat olmamaya gayret etseniz iyi olur😊
Yararlı bir paylaşım. Fabrika gibi yerlerde, sürekli aynı hareketleri yaparak çalıştığımız için bu tarz sıkıntılarımız oluyor maalesef. İnce ince bilek sızlaması yapıyor.
3 года назад+1
Burcu hanım Flaksor tendon kesiği, motor ve mikst sinir, damar kesiği kolumu cam kesti ameliyat oldum Serçe parmak sissiz, yüzük karıncalamalı hareket çok az diğer parmaklar iyi durumda gibi ama hareketleri kısıtlı yinede yardım ettt 40 gün oldu ameliyat olalı
Sinir iyileşmesine bağlı olarak karıncalanma genelde iyileşirken görülen bir bulgudur. Kısıtlanma olmaması için parmak ve el bileği hareketlerinizi ihmal etmemelisiniz
Burcu hanım,bisikletciyim...Uzun süreli sürüşlerden sonra bana bazen oluyordu. Son cıkısım yaklasık 210 km 8,30 saat bisiklet sürdüm. iki elimin de yüzük ve serce parmakları ayrı telden calıyor,birlestiremiyorum :))Dediğim gibi daha önce de oluyordu ancak bu sefer parmaklarımı oynatamıyorum. Umarım videonuz bana yararlı olacak. Selamlar.
Boyun fıtığını da sorgulamanızı tavsiye ederim. Bisiklet sürerken boyun da sürekli önde kalıyor ister istemez. Doğru teşhis doğru tedavi getirir. Geçmiş olsun
Merhaba Burcu hanım...Çok uzun yıllardır sinir sıkışmasını zaman zaman çok şiddetli yaşayan birisiyim.Geceleri ağrının şiddetinden uyuyamadığım,uyuduğum zamanlarda da şiddetli ağrılarla uyandığım çok oldu.Bunu o kadar çok kanıksadım ki bi şekilde dayanıyordum.Bazı günler zaman zaman aniden bileğimde sanki incinmiş gibi ağrılarda olup geçiyordu ona da bi şekilde dayanıyordum.Dün akşam üstü bileğim incinmiş gibi o ağrı tekrar oldu geçer diye beklerken çok daha şiddetlendi.Avuç içimde baş parmağımın altındaki dolgun kastan başlayıp bileğimden yukarıya doğru şiddetli bir ağrı oluştu ve hala geçmedi.Tarifi güç ama sanki damarlarım sıkışmış ve zonklama yanma gibi.Damarlarım gerilmiş gibi.Bu çok dayanılacak gibi değil.Neden ileri geldiğini bilemiyorum.Çok yoğun bir sinir sıkışmam var evet ama dünden beri geçmedi.Tesadüfen sizinle karşılaştım ve iyi ki yoluma çıktınız.O kadar akıcı bir dille anlatmışsınız ki izlememek mümkün değil.Bu hareketlerin benim içinde faydası olur mu ?Anlattığım durum sinir sıkışmasından mıdır ?Bilgi verirseniz çok mutlu olacağım...Sevgilerimle🙏🏻
Uyurken elinizin üstüne yatmaktan bile olabilir. Ama hekimle görüşmenizi tavsiye ederim. Hormonal nedenlerle ödem oluşumu varsa da sinir sıkışabiliyor. Hareketleri yapın rahatlama gördüyseniz tabi ki devam edin
Uyurken kolunuzun üstünde yatıyor olabilirsiniz, boyun fıtığı kaynaklı ağrı yaşıyor olabilirsiniz. Tüm bunların yanında ödem nedenli olabilirn hormonal kontrol gerekebilir.
Burcu hn çok teşekkür ederim bilgileriniz için allah razı olsun, ilk yapışımda bile rahatlama hissettim, benim koltuk altına kadar vuruyordu ağrısı, birde tenisçi dirseği için video çekebilirmisiniz acaba
Allah işinizi rast getirsin aylardır cekiyodum kaç doktora gitdimhep vitamin ve ağrı kesici vermislerdi okadar rahatlatiyoki bu hareketler parmak uyusmalarimi
Allah razi olsun kıźım oyle korkuyodum ameliyat felan dediler .senle beraber yaptigim hareketle rahatladim .cok tesekkur ederim. Allah ne muradin varsa versiin. Dr.lar hemen muayenehaneye cagirir sen karsiliksiz tedavi ettin✋
Çok sevindim güzel dualarınız için de ben teşekkür ederim
çok etkilendim
iyiki varsınız 😢😢
11
Bendede var bu sorundan çok beğendim mutlaka yapıcam
videolarla hizmet resmen ayağımıza geliyo. ne kadar teşekkür etsek az. resmen bedava eğitim ya çok teşekkür ederiz.
Teşekkür ederim 😅🌼🙏
Çok teşekkürler hocam benim iki bilegim de yukarı doğru kıl gibi sızlıyor du uyuku uyuyamıyorum size dün razladım bir kere yaptım tabi bügünde yaptım dün çok rahat uyudum Allah'ım senin esirgesin çok çok teşekkür ederim yayınladıgın için
Çok sevindim iyi gelmesine. Sevgiler ✨
@@fizyoterapistburcu iyi gunler burcu hanım bilekte sıkışma olan yerde iltaplanma olan bölgenin iltabın dağılması için ne yapmam lazım
@@nnn3488 doktorun önerdiği ilaçlara ek ağrılı iltihaplı bölgeye 12 dk nemli bez arasında buz uygulaması yapabilirsiniz
Gece ağrıdan kalktım ve sizi buldum .....Allah razı olsun , varsa , derdin tasan kalmasın inşallah
😊Teşekkür ederim çok sevindim fayda sağladığıma
İnternette dolaşırken tesadüfen karşıma çıktınız hocam.Ellerimde çok ağrı vardı ancak sizinle birlikte hergun egzersizleri yapıyorum.İlk iki gün çok ağrı oldu ama vazgeçmedim.Bugün 5.gun çok rahatladım.İyi ki yollarımız kesişti iyi ki sizin gibi değerler var . Çok teşekkür ediyorum.Sevgi ve saygılarımla.
Çok sevindim. Yorumlardan sonucu paylaştığınız için ben teşekkür ederim 🍀
Cok teşekkürler cok faydalı bir iş yapıyorsunuz ALLAH razı olsun dilerim yolunuz hep açık olur sevgiler
Teşekkür ederim
Burcu hanım, 2 elimde de hafif karpal tünel var. 72 yaşında altif rekortmen yüzücüyüm. 25 Ağustos’ta İstanbul, 30 Ağustos’ta Çanakkale Boğazı yarışlarına gireceğim. Bir süredir yüzerken takriben 700. metre ile 1.300. metre arası iki elimde de 3’er parmak fecii uyuşuyor, sonra uyuşma çok hafifliyerek sürüyor. İst.Boğazı yarışına tam 1 hafta kaldı, verdiğiniz egzersizlere HEMEN başlasam menfi etkisi olur mu, yani bu yarışlardan önce hemen başlayayım mı, yoksa yarışlar sonrası mı başlayayım? Bu arada her gün 2-3 km arası yüzüp antrenman yapıyorum.
Ne kadar güzel, bilgilendirici,sevimli anlatmışsınız,hemen yapacağım.
Burcu hanım egzersizler çok işe yaradı ellerimde ve bileklerimde uyuşma, ağrı var.. bu aralar daha fazla çoğaldı sizin sayenizde bi nebze rahatladı Allah bin kere razı olsun sizden.. Ayrıca ben masaj yaptığımda limon+zeytinyağı+biraz pul biber karışımı bir kür kullanıyorum dr. Feridun kunak önermişti sinir sıkışmasına iyi geliyor bu kürü de uygulamanızı tavsiye ederim
Bilginizi bizlerle paylaştığınız için de ben teşekkür ederim 🍀rahatlamanıza çok sevindim
Hamileyim 6.ayimda azdı karpal tünelim agridan uyuyamıyorum sürdüğünüz iyi geldi mi gerçekten nasıl uyguladiniz
Sağ elimde ve bilegimde sinir sıkışması vardı bide tendon kalınlaşmasıdedi doktor bileklik takıyordum limon kabuğu ile kristal zeytin yağı karışımı yaptım iki hafta kullandığım tamamen gecti deneyin bana dua edin
@@sddkabur6933 tarif edebilir misiniz nasıl yaptınız ben de bileklik kullanıyorum ama gecmedi hamilelik ödemiyle birlikte iyice agrimaya basladi
@@kubrak2284 üç tane limonun kabuğu dilim dilim kesin cam kavano bırakın üstünü geçene kadar zeytinyağı bırakıp kapağını kapatn karanlık biryerde iki hafta bekletin dah sonra gece sürün ağırı olan bölgeye poşetle ve yada eldiven takınız iki hafta deneyin bana dua edin bird kireçlemey diz ağrılarına iyi geliyor ben denedim faydasini gördüğüm inşallah sizde faydasını görürseniz yağın içindeki limon kabuğunu ağıran bölgnin üzerine bıraka bilirsin daha etkili olur geçmiş olsun
Çok güzel anlatmışsın Allah razı olsun❤
Genç ve güzel fizyoterapist sayın Burcu'ya özel tebrikler, içten teşekkürler, en iyi dilekler.
RUclipsta bir çok egzersiz videosu var bir çoğunu uyguladım, fakat en cok sizin bu egzersizlerin faydasını gördüm
Eğer çok zorlamadan ve doğru şekilde yaparsanız fayda göreceksiniz masaj cok etkili oldu çok teşekkürler emeğinize sağlık ilk uygulamada bile rahatlama hissettim ağrıdan uyunmuyordu
Dediğim gibi zorlamadan ve doğru biçimde...
Harika eksersizler çok teşekkür ediyorum.
Son eksersiz benim için çok zordu ama hepsini yaptım sizinle beraber ve gerçekten rahatlattı. Algoritma beni sizi yeni buldurdu halbuki 3 yıl önce yayınlanmış bir video ama iyi ki denk geldi ve hareketleri yaptım sayenizde daha iyi hissediyorum. dünzenli yapmaya gayret edeeğim teşekkürler...
Çok sağolun hocam.Kol uyusmasından gece uykumdan uyanıyorum.Inşaallah verdiğiniz hareketler faydalı olacak.
Umarım güzel sonuçlar olur
Size ne kadar teşekkür etsem azdır 2 haftadır cok kötü uyuşma gücsüzlük vardı parmaklarımı hissetmiyordum kolum parmaklarım kopacak sanıyordum Allah razı olsun emeklerinin karşılığını alırsın inşallah en güzel yerlere gelmeni nasip eder rabbim
Teşekkür ederim güzel dilekleriniz için🙏🍀
Merhaba uyusukluk ne kadar sürede geçti
Ya kuzum o kadar iyi geldi ki yaptırdığın egzersiz.. Allahım sende razı olsun hergun yapacağım ins bu hareketleri.. saolasin...
Çok sevindim sağlık dolu günler dilerim
@@fizyoterapistburcu tşk ederim 🖐️6🖐️🖐️6🌹🌹🖐️
Gönlüzü saglık hocam bende yeni ameliyat oldum kalpal tünel sıkılmadından bu hareketler çok çok önemli çok sagolun bakarak uyguluyorum hayırla kalın ☺️
Teşekkür ederim mutlu oldum 🙏 sağlık dilerim
yolun açık olsun kızım. Allah senden razı olsun tüm egzersizleri birlikte yaptım ben de ve çok rahatladım
ALLAH (C. C) razı olsun.
Çok anlaşılır anlatıyorsun.
MaşAllah.
Karpal Tünelim var.
Bu ekzersizleri yapacağım.
Belimde yıllardır ağrım var. Sanırım L1 S 5
aralığında daralma var.
Sağa doğru kaymışım. Sağ bacağımda
kemikte
ayak bileğime kadar
ağrım oluyor.
Lavobonun önünde iş
yaparken kambur duruyormuşum.
Oturduğumda kalkarken, belimden ve
bacağımdan dolayı yürümekte çok
zorlanıyorum. Ekzersiz
gösterirseniz çok memnun olurum..
ALLAH (C. C) daima
razı olsun.
Nüket hanım geçmiş olsun umarım fayda sağlayacak ruclips.net/video/wF1QZ-hik5o/видео.html linkten kendi omurga şeklinize göre egzersiz yapabilirsiniz. Egzersizler ağrı yaratırsa bırakın. Sağlıklı günler dilerim
Teşekkür ederiz rica etsem uzun sure alcida kalan el için sonrasında olusan tutuklunun giderilmesi için yapılan fizik tedavi..video cekebilirmisiniz
Allah razı olsun bugibi egser siz arıyordum sizin vidyonuzu gördüm aradığım bu egsersizi dedim işte bu doktor hanim benim yaklaşık 5 yıldır ağrilarim var ben almanyadayim temizlik işinde çalışıyorum boynumda sinir sıkışması var elleride aynen sıkışması var ameliyat dedi koktorlar boynumdan aşaya kople uyuşuyor kolarim bana donerseniz sevirim
Kanalımda boyun için egzersizler var iyi geleceğine eminim yapabilirsiniz
Okadar güzel anlatıyorsunuz ki hocam, sizi dinlerken bile, sanki iyileştim, harikasınız, hemen uygulayacağım 🍀
Çok teşekkür ederim 🙏
Allah razı olsun sizden sizin yaptırdığınız egzersizlerle uyuşmam geçti çok rahatladım halen düzenli olarak yapıyorum daha ameliyat demişti doktorum olmaktan kurtuldum çoook teşekkür ederim iyiki varsiniz❤❤
Ben de çok mutlu oldum sağlığınızın katlanarak iyileşmesi dileğiyle sevgiler🙏🌼
@@fizyoterapistburcu ❤
Topuk dikeni içinde egzersiz gosterirmisiniz burcu hanım
ruclips.net/video/qoREh9JcGCk/видео.html linkten topuk dikeni videosuna ulaşabilirsiniz 🌼
Kaç günde geçti acaba?
Harikasiniz.Hepimize sifa olsun.Dayanilmaz agri uyusma elektriklenme
Çok teşekkürler güzel kızım. Benim şikayetim bayağı ilerlemiş durumda. Bir ilaç fabrikasında sürekli ellerimi kullanarak çalışıyorum. Dolayısıyla isim yoğun fiziksel calisma yapmayı gerektiriyor. Gösterdiğiniz egzersizlerin yardımı olacağını umid ediyorum. Michigan Abd'den sevgi ve selamlar ❤
işe yaradı valla parmak üçlarımda ağrım vardı sizinle beraber masaj yaptım. geçti gibi
Çok sevindim geri dönüş için teşekkür ederim 🙏
Allah razı olsun.🤲çok acıklayıcı oldu.bu egsersızlerı ne kadar yapacaz hergunmu yapmak gerekıyor.
Aynı problemi yaşadım geceleri uykumdan uyanıyordum karıncalanma yüzünden. egzersizleri denedim biraz faydasını gördüm. Egzersizleri bıraktım sorun devam etti o ara yoga yapmaya başladım -tamamen tesadüfen- ve yaklaşık bir hafta içerisinde sorun tamamen ortadan kalktı. Yogadaki el ve kol duruşları sorunu düzeltti diye düşünüyorum. Şiddetle tavsiye ederim. bu problemi çözmenin yanı sıra ayrıca vücudunuz için de çok faydalı bir şey yapmış olursunuz :)
Faydalı yorumunuz için teşekkür ederim 🍀
Çok harika. Yüzük. Parmağım ve küçük. Parmak ucum uyusuyodu. Yaptım rahatyommmminaki tesekkuelerrr
Burcu hanım merhaba, o kadar güzel açıklayıp uyguluyorsunuz ki teşekkürler..
Rica ederim bu güzel yorum için de teşekkür ederim 😊✨
Allah razı olsun Burcu Hanım kendime uyguladığım ilk seyansta bile rahatlama oldu. Ağzınıza emeğinize sağlık Allah size de sağlıklı bir ömür versin inşallah.
Harika👏🎉 çok teşekkür ederim
Coook Tesekkurler.
Sayın Hocam; Sağlığımız için bizlere yardımcı oluyorsunuz çok teşekkür ederiz varolun.
Rica ederim güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim
Çok teşekkürler gerçekten egzersizleri yaptığımda ağrılarım hafifliyor rahatlıyorum.
Çok faydalı bir video hüseyin hocama da buradan sevgilerle
Hüseyin hocayı anlayamadım
Çok teşekkür ederiz .çok güzel bir video olmuş .gerçekten daha ilk yaptığımda bile rahatladım❤
Çok cok teseķur ederim ,Allah razı olsun bende yaptim seninle birlikte cok rahatladım bende de sınir sıkışmasi var
Allah razı olsun kardeşim bu videoyu izleyince çok şükür ki daha iyi hissediyorum kendimi çok teşekkür ediyorum
Çok sevindim 🙏🙏🙏☺️
Burcu hanım bu egzersizler için size çok teşekkür ederim ben yaklaşık sekiz yıl öncesi sağ el bileği sinir sıkışmasından dolayı ameliyat oldum ameliyat sonrası hamdolsun düzelmeye başladı ağrılarım fakat şu an birkaç gündür kendimi zorladım ve bu gece ağrı içinde uyudum şu anda da sizi RUclips'da keşfettim egzersiz hareketler için çok teşekkür ederim İnanın sabah ağlayarak uyandım çünkü daha önceki ağrı şiddetlerimi hatırlattı bana ve tekrar aynı şeyi yaşamaktan korktum ama şu an sizin egzersizimizi yaptım ve yapmaya da devam edeceğim umarım inşallah en kısa sürede düzelir çok teşekkür ederim
Rica ederim güzel sonuçlarınızı bizlerle paylaşmanızı bekliyorum sevgiler
@@fizyoterapistburcu Şuan Tekrar yapıyorum inanarak yapıyorum çünkü yumuşama oldu bütün hareketleri yaptım hakiki zeytinyağ ile yaptım ben zeytinyağ da yumuşattı ama hareketlerinde çok faydası oldu bu gece rahat uyudum inşallah tekrar devam edeceğim ama sadece tek sıkıntı parmaklarımı tam olarak açıp kullanamıyorum sanırım biraz ağır tuttu ağrıyor parmaklarımı açarken kapatırken zorlanıyorum Damar yolu açılan bölgeden itibaren aşağı doğru o kısımda da şiddetli ağrı vardı bir de sertlik vardı o bölgede bilek kısmına kadar inşallah en kısa sürede düzelir tek temennim faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim en kısa sürede tekrar paylaşım yapacağım şu an daha çok yeni ama inanıyorum
🙏🙏🙏🙏
Allah razı olsun kardeşim.. çok fayda buldum ❤
Bu gün 5 gündü dediyinz hereketleri yapyorum çok faydalı oldu teşekkür edrem
Çok sevindim 👏
Bu rahatsızlıkla ilgili vermiş olduğunuz hareketler için teşekkürler ev ortamında rahatlıkla yapılabilecek hareketler..
🙏Rica ederim fikir ve önerileriniz varsa dikkate alarak yeni videolar çekmeye devam edeceğim
Ne kadar teşekkür etsem az. Elbette doktor desteği alıyorum; ancak işyerinde bunu rutin halinde yapmak için çok iyi bir rehber. Emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim güzel yorumunuz için Gözde Hanım🙏
Bedeim sağ bilegimde vardıdoktor bileklik egzersiz önerdi ama faydası yoktu limon kabuğu ile kristal zeytin yağı karışımını iki hafta sürdüm poşet sardım sabaha kadar ağrılarım dan tamamen gecti deneyin bana dua edersiniz
Allah razı olsun kollarıma bir can geldi şu an
bilgisayar başında yaptım ve sabahtan beri geçmeyen parmak ağrılarım geçti hemen etkisini gösterdi. çok teşekkürler
Çok sevindim geri dönüşünüz için ben de teşekkür ederim
Allah ne muradın varsa versin kardeşim. 😊
Belde kanal daralmasını açacak egzersizlerde gösterirseniz cok mutlu olurum ameliyat olmak istemiyorum her işi oturarak yapıyorum ayakta duramıyorum her yerde kendime oturacak bir yer arıyorum 68 yaşındayım istediğim ayakta durabilmek sizin sayenizde düzelirim inş emeklerinize sağlık 😊😊😊😊😊
Sadece sinir mobilizasyonu yapılabilir malesef kanal daralması fizyolojik bir durum. Açıkçası en zorlandığım danışan grubum kanal daralması. Egzersizle kanal açılamaz belki bu durum yavaşlar. Yine de uygun egzersiz videosu çekerim.
Egzersizlerden çok faydalandım çok teşekkür ederim,boyun düzleşmesi ve kireçlenmesi için de egzersiz gösterirseniz çok sevinirim
ALLAH sizdən razı olsun
Size çok ama çok teşekkür ederim sizi iki gün önce tesadüfen gördüm iki gündür hareketleri yapıyorum çok iyi geldi ❤
Çok sevindim umarım devamlılığı sağlanır
@@fizyoterapistburcu ❤🌹
@@esss_____5922 👍👍👍👍
Ben de tesadüfen gördüm kızımızın karpal Tünel Sendomu hakkında çok güzel bilgiler edindim ve uyguladım ilk defa elim uyuşmadan rahat uyudum🤗👍🌷
@@haticeceyhanli156 sevindim çok geçmiş olsun size de Rabbim şifa versin inşallah 🤗💐
ağzınıza emeğinize sağlık burcu hanım
Teşekkür ederim 😊
İki gündür gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum doktor sadece kuvvetli ağrı kesici verdi inşallah egzersizler ile geçer yoksa boyun fıtığı olma ihtimali de varmış değerli paylaşımınız için teşekkür ederim
Rica ederim çok etkili olacağını düşünüyorum umarım etkisini en kısa zamanda görür bizlerle paylaşırsınız
Burcu hanım 2 yıldır baş işaret ve orta parmağın ağrıyor.bir çok doktor ile karşılaştım. Aynı zamanda boynumda fıtık ta var. Herkes onun üzerine yoğunlaştı ,hatta radyofrekens tedavisi gördüm. Elim hala ağrıyor. Hiçbir doktor sinir sikismasinin bilekte veya kolda olduğunu dusunmedi. Oysa EMG sinir testim son derece doğal çıktı. Sizin tavsiyelerinizi deneyeceğim. Sizin fikrinizi de merak ediyorum. Teşekkür ederim
Burcu hanım inş okuyup yanıt verirsiniz. 6 ay önce evde ayağım takılıp düştüm sağ elimin üzerine orta parmakta küçük bir kırık oldu 4 hafta atel taklıdı ve baisit görünen durumum büyük bir vakaya dönüştü elimin genelinde ödem yanma ağrı sıcaklık damarların aşırı ağrısı doktor doktor dolaştım özel fizik tedavi gördüm. sıcak soğuk su komplexsi yaptım aylardır evde egzersilere devam ettim serçe parmak dahil üç parmağımı kullanamıyorum yumruk yapamıyorum gece gündüz elimin acısı sanki damarlarım sıkıştırılmışcasına boğuluyor gibi acı çekiyorum malesef testler tahliler emg mr sonuçlarında pek bişey çıkmadı . Doktorlar elime bakıp fiziğine yıllarca devam et düzelirse şansına deyip gönderiyolar olaya görsel olarak hım el kapanmıyo bir fizik yap deyip geçiştiriyolar çaresizim😔
Sağol kızım ben 65 yaşındayım el ve ayaklarımda uyuşma oluyor bu hareketler ile inşAllah ellerindeki uyuşmaya yararlı olur
Teşekkür ederim güzel bilgileriniz için,emeğinize sağlık,uygulayacağım .
Sizinle birlikte tekrarladım rahatlama hissettim gerçekten devamlı yapacağım insaAllah, çok teşekkürler,sizi takipteyim
Çok sevindim video çekimlerine devam edeceğim teşekkür ederim yorumunuza sevgiler
Çok teşekkür ederiz 🙏 ALLAH razı olsun
Çok teşekkür ederim.. Çok iyi geld🙏i
Allah razı olsun hocam çok ağrım vardı sizi izledikten hemen sonra yaptım gösterdiklerizi ve çok raahtladım
Çok sevindim devamını dilerim✨
Çok teşekkür ederim Burcu hanım.
Rica ederim 🍀
Çok teşekkür aynı hareketi yapmakdan oluyo bendede olu amaliyat dendi inşallah bu hareketlerden sonra amaliyat ta gerek kalmaz
Yenileyen hareketleri destekleyici çözümler bulsanız daha faydalı olur sizin için 🍀
Allah razı olsun 3. defa amalita dediler, inş bu hareketleri yapacağım🦋🦋🦋🌈
Şuan geçti mi acaba geçmiş olsun
@@ardakalayci1520 ağrılar % 70 azaldı
@@ardakalayci1520 hayır devam ediyorum,
Çok sağolun rahatladı kolarım
Rica ederim çok sevindim
Allah Razi olsun faydasini gördüm.
Harikasin.
Saygilar.
Teşekkür ederim geri dönüşünüz için
Egzersizler çok işe yaradı. Çok çok teşekkürler.
Çok memnun oldum👏
omzumdan ameliyat olmuştum fizik tedaviye profesör doktora gittim 3 ay sürer dedi fizik tedavi yavaş yavaş başlayalım dedi çünkü omzumdan kemik ameliyatı olmuştum kemiklerin kaynaması önemli ve yavaş yavaş fizik egzersizlerine başladım şu an sizin omuz kas yırtığı videonuzdaki exsantrik kas kasılması ve kasılarak güçlendirme egzergizlerinin aynısını yapıyoruz sopa ile, sonra plates topu ile olanları yapıyorum ama kolum hala dönmedi hocam en son ona bakacağız dedi sağ kolu dirsekten sağ yanıma sabitleyince sağa doğru 30 derece ancak dönüyor normali 80-90 derece olmalıymış bakalım artık ne kadar yol alabileceğim bu arada yeni fizyoterepi merkezinizi açmayı nerde açmayı planlıyorsunuz eğerki olmazda mesela Acıbadem hastanesi vb kaliteli yerler sizin gibi uzman fizyoterapistle çalışmaktan mutlu olabilir :-)
Evet ameliyatınızdan bahsetmiştiniz zor bir ameliyat süreç de zor olacak. Birini öneremedim malesef bilmediğim için. Bir süre yer açmayı düşünmüyorum açarsam büyük bir yer olur artık. Acıbadem e hiç cv bırakmadım ama fikir oldu sağolun🙂🙏
@@fizyoterapistburcu rica ederim ne demek bir nebze bende size faydalı olabilirsem ne mutlu bana zira siz insanlara çok faydalı oluyorsunuz sizde sağolun :-)
Muhtesem
Emeğine sağlık çok içten ve Samimi bilinçli bir video teşekkür ediyorum ❤️
Çok çok teşekkür ederim Özlem Hanım😊😊😊
@@fizyoterapistburcu Burcu hanim ben muzisyenim piano xaliyorum 5 yildir parmaklarimi kullanamiyorum ilac aliyorum duzeliyor sonra yine oluyor sinirlerim cok bozuluyor lutfen bir onerme yapa bilirmisiniz?
Çok tesekkurler
🙏
Uzun zamandır ellerim durduk yerde uyuşup karıncalanıyor. Bu sabah çok fazla ağrım oldu. Sizinle katşılaştım göstermiş olduğunuz hareketler vesilesiyle biraz rahatladım. Çok çok teşekkür ederim. Hocam benim 2 aylık bebeğim var ve brekiaş pleksus teşhisi konuldu. Onun için de evde yapabileceğim egzersiz videoları paylaşırsanız seviniriz.💕💕💕
Çok teşekkür ediyorum canım Emeğine sağlık çok yararlı oldu sağol
Çok teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için. İnşallah iyi gelir. 👋👋🌹❤️
Umarım 🙏
Oha videonun 8.44 dakıkasındayım agrımın %70 ı gectı :D tesekkurler takıpteyım bundan sonra
Çok teşekürler Burcu hanım Allah razı olsun hareketlerimi yapıyorum iyi geldi hep amaliyat diyorlar iki bilegimdede var iyi gunler
Ameliyat sonrası da doktor tavsiyesiyle beraber egzersizleri yapmalarını öneriyorum
Harikasınız bir kez yapmada bile rahatladım iyiki varsınız
Çok teşekkür ederim çok mutlu oldum yorumunuza 🙏
Hemüz uygulamadım deniycem.
Paylaşımınız için teşekkür ederim Burcu hanım
🙏✨😊
Muhteşem. Gerçekten çok iyi teşekkürler.
Teşekkürler... deneyeceğim bakalım umarım geçer :)
ilk yaptığım egzersuzde bile parmaklarım rahatladı teşekkür ederim
Çok sevindim devamını dilerim
Canım benim teşekkür ederim sabahın beşinde seni buldum hareketleri yapıyorum baya rahatladım benim sol elimin serçe parmağı ile yüzük parmağım uyuşuyor bileğime dirseğini kadar boynumdan gerileyerek var kartal tünel mi acaba sinir sıkışması mı siz baş parmak işaret ve orta parmak dediğiniz için sordum can kızım
Fadim hanım merhaba. Boyun fıtığı dahil olmak üzere çok sebebi olabilir. Bu egzersizler iyi geldiyse devam edebilirsiniz. Azalma yoksa mutlaka nöroloji doktoruna görünmenizi öneririm
Değerli bilgileriniz için teşekkürler .
🙏
Ameliyat sonrasi yapıla bilecek hareketleri gosterirmisiniz
Bu egzersizleri yapabilirsiniz 🍀
asiri iyi hissettim el bileyim eve omuzumun ic kismi cok fazla agriyo2 gundur bugun daha iyi oldum bu vidio sayesinde
Çok sevindim 🙏
Örgü yapmaktan sol elim mahvoldu..uyuşukluk oluyor daha çok ...terapi icin örgüye başladım o da olmuyor..yaptim egzersizleri...insallah ise yarar..sag elimden zaten ameliyat oldum..bir de sol cikmasin basima insallah..mitral kapak ameliyati olalı da 3 ay oldu..2.ameliyat üstelik..benim.icin cok riskli..😔
Örgü örerken bileklik takıp bileğinizin doğru açısını koruyabilirsiniz ama bir iki hafta istirahat şart tabi. Haklısınız daha fazla ameliyat olmamaya gayret etseniz iyi olur😊
Çok güzel hocam rahatlattı teşekkürler bu arada çok tatlısınız hocam☺️☺️
Yararlı bir paylaşım. Fabrika gibi yerlerde, sürekli aynı hareketleri yaparak çalıştığımız için bu tarz sıkıntılarımız oluyor maalesef. İnce ince bilek sızlaması yapıyor.
Burcu hanım Flaksor tendon kesiği, motor ve mikst sinir, damar kesiği kolumu cam kesti ameliyat oldum
Serçe parmak sissiz, yüzük karıncalamalı hareket çok az diğer parmaklar iyi durumda gibi ama hareketleri kısıtlı yinede yardım ettt
40 gün oldu ameliyat olalı
Sinir iyileşmesine bağlı olarak karıncalanma genelde iyileşirken görülen bir bulgudur. Kısıtlanma olmaması için parmak ve el bileği hareketlerinizi ihmal etmemelisiniz
@@fizyoterapistburcu teşekkürler
Çooooook güzel egzersizler di..Allah razı olsun
Beğenmenize sevindim umarım faydasını görürsünüz🍀
Burcu hanım,bisikletciyim...Uzun süreli sürüşlerden sonra bana bazen oluyordu. Son cıkısım yaklasık 210 km 8,30 saat bisiklet sürdüm. iki elimin de yüzük ve serce parmakları ayrı telden calıyor,birlestiremiyorum :))Dediğim gibi daha önce de oluyordu ancak bu sefer parmaklarımı oynatamıyorum. Umarım videonuz bana yararlı olacak.
Selamlar.
Boyun fıtığını da sorgulamanızı tavsiye ederim. Bisiklet sürerken boyun da sürekli önde kalıyor ister istemez. Doğru teşhis doğru tedavi getirir. Geçmiş olsun
Teşekkürler sinir hareketini sağlayan egzersiz çok rahatlattı
Ben teşekkür ederim geridönüş için🌼
Allah sizden razı olsun
ALLAH razı olsun
Cok güzel anlatiyosun allahrazi olsun benim iki elimdede uyusma var geceleri oluyor güdüzleride karin calama oluyor bu hareketleri yapsam olurmu
Evet sonucu da paylaşırsanız memnun olurum
Merhaba Burcu hanım...Çok uzun yıllardır sinir sıkışmasını zaman zaman çok şiddetli yaşayan birisiyim.Geceleri ağrının şiddetinden uyuyamadığım,uyuduğum zamanlarda da şiddetli ağrılarla uyandığım çok oldu.Bunu o kadar çok kanıksadım ki bi şekilde dayanıyordum.Bazı günler zaman zaman aniden bileğimde sanki incinmiş gibi ağrılarda olup geçiyordu ona da bi şekilde dayanıyordum.Dün akşam üstü bileğim incinmiş gibi o ağrı tekrar oldu geçer diye beklerken çok daha şiddetlendi.Avuç içimde baş parmağımın altındaki dolgun kastan başlayıp bileğimden yukarıya doğru şiddetli bir ağrı oluştu ve hala geçmedi.Tarifi güç ama sanki damarlarım sıkışmış ve zonklama yanma gibi.Damarlarım gerilmiş gibi.Bu çok dayanılacak gibi değil.Neden ileri geldiğini bilemiyorum.Çok yoğun bir sinir sıkışmam var evet ama dünden beri geçmedi.Tesadüfen sizinle karşılaştım ve iyi ki yoluma çıktınız.O kadar akıcı bir dille anlatmışsınız ki izlememek mümkün değil.Bu hareketlerin benim içinde faydası olur mu ?Anlattığım durum sinir sıkışmasından mıdır ?Bilgi verirseniz çok mutlu olacağım...Sevgilerimle🙏🏻
Uyurken elinizin üstüne yatmaktan bile olabilir. Ama hekimle görüşmenizi tavsiye ederim. Hormonal nedenlerle ödem oluşumu varsa da sinir sıkışabiliyor. Hareketleri yapın rahatlama gördüyseniz tabi ki devam edin
Emeğine sağlık teşekkürler 🙏
Hocam cok tesekür ederi cok faydasi gördüm 3 günde parmak agrilari gecti
Harika👏 çok sevindim
Çox işimə yaradı.Sağ ol.
Rica ederim 💮
Çok teşekkür ederim tatlı tatlı anlatıyorsunuz inşaallah faydasını görürüz hayırlı akşamlar
Burcu hanım parmak avuç içi ve dirsegimde çok ağrı var uykudan uyandiriyor
Uyurken kolunuzun üstünde yatıyor olabilirsiniz, boyun fıtığı kaynaklı ağrı yaşıyor olabilirsiniz. Tüm bunların yanında ödem nedenli olabilirn hormonal kontrol gerekebilir.
El bileği kırığı ve ameliyat sonrası için egzersiz videosu yapar mısınız
Öneri için teşekkür ederim
Emeğinize sağlık.❤
Burcu hn çok teşekkür ederim bilgileriniz için allah razı olsun, ilk yapışımda bile rahatlama hissettim, benim koltuk altına kadar vuruyordu ağrısı, birde tenisçi dirseği için video çekebilirmisiniz acaba
ruclips.net/video/ZRLg934QrlI/видео.html tenisçi dirseğine bu linkten ulaşabilirsiniz
Allah işinizi rast getirsin aylardır cekiyodum kaç doktora gitdimhep vitamin ve ağrı kesici vermislerdi okadar rahatlatiyoki bu hareketler parmak uyusmalarimi
Çok sevindim Elif Hanım güzel yorumunuz beni çok mutlu etti sağlıkla kalın