3 VEŽBE ZA MASIVNE LATOVE | KLJUČ MOG NAPRETKA | MAKSIM TRZIN
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2021
- 3 vežbe za latove koje implementiram u svoj trening leđa
Napravio sam veliki progres prateći smernice koje objašnjavam u klipu
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii 
Спорт
Свака част, преготиван лик, јако флуидно и лепо објашњење сваке вежбе. Позз
Zahvaljujem 💪🏻
Odlični saveti! Vlasnik najboljih leđa svih vremena, Dorian Yates, upravo govori o tome da laktovi moraju ići uz telo i pri horizontalnom i pri vertikalnom vučenju jer je tada aktivacija lata optimalna. Zato je on radio uski podhvat na veslanjima, uski podhvat na vertikalnim vučenjima, a za kraljicu svih mašina za razvoj latova propagirao je Nautilus pull-over mašinu koja radi upravo to - pozicionira laktove maltene uz telo pritom totalno isključujući biceps iz pokreta. Siguran sam da Maksim sve ovo zna daleko bolje od mene, ali komentar je za putnika namernika u sekciji za komentare i nije loše za algoritam 😅
Kvalitetan komentar
Sve na mestu 😁
Maksime,od skoro te pratim,nisam početnik,ali mogu da ti kažem da se zaista vidi koliko znanja imaš i uopšte odlično vodiš kanal,kažeš sve jasno,koncizno,svaka čast.Puno sreće u životu i radu.V.pozzzz
Hvala lepo!
Maksime, iskreno sa ova dva treninga koja si snimio dao si mi vecu motivacaiju za vježbanje od bilo kojeg drugog jutjubera😄
Vidi se da imas jako dobro znanje o vjezbanju, i hvala za savjete koje dajes nama koji smo pocetnici u svijetu bodybuildinga👍🏼💪🏼
Samo tako nastavi 🙋🏻♂️
Drago mi je stvarno, jedan od razloga snimanja je upravo ovaj 👌🏻
Biće svašta dobrog 💪🏻
Kidaj 👊🏻
Srpski Joe Bennet - Hypertrophy coach. Sjajan video!
Ko zna razumeće težinu ovog komentara 🙏🏻
Zahvaljujem 🙌🏻
E makso svaka čas ja nisam do sad vido da neko toliko detaljno objašnjava i bukvalno sve cake pokazuje svaka cas
Hvala lepo 🙌🏻
Bravo, tvoje vreme tek dolazi, nova era bildinga, a i youtuba 🙌
Idemo ka tome 👊🏻🙌🏻
Брате , ова вежба са гуртнама опасно ради! Хвала ти за сваки савет. 💪😁
Ovo za laktove uz telo sam ja sam slucajno skontao. Taj dan kad sam prvi put tako radio imao sam neverovatnu upalu ledja sutradan.
Maks hvala ti vidimo se u Megi.
Ekstra, eto sad imaš potvrdu da si dobro radio sa laktovima 👊🏻😀
Vidimo se
@@maksimtrzin Imas subscribe od mene.
✊🏻😎
I jos jedan brutalan snimak!
Jes 🙌🏻💪🏻
Tooo, ovo se cekalooooo ! Maxim maximalnooo
U lov na velika leđa 👊🏻
Mogu reci samo da sam slucajno naisao na tvoj kanal..i svaka cast brate...samo jako,no pain no gain...lijep pozdrav iz Hrvatske,samo tako nastavi🙋🙋
Like pa upijanje materijala ⚡️
Ispravno 😁👌🏻
Odličan video! 💪🏿
Hvala 💪🏻
Samo napred! Top je! Preko 1.000 sub! Svaka cast
Idemo dalje!
pure gold🥇
Čisto 😁💪🏻
Moze klip mrtvo dizanje? Hvala za savet sa gurtnama, nisam to znao. Najbolji si 💪🥇
Biće i mrtvo u nekom od narednih videa 💪🏻
Hvala lepo!
Top saveti brate.Gledam ba dan kad treba ledja da radim tako da cu da probam😁
Probaj 😁
Odlican klip!!
Odlicno znanje i izlaganje veoma lepa gradja ali oprezno sa hemijom! Znam da takva gradja nejde prirodnim putem jer treniram vec duze vreme! Sve najbolje zelim!
Hvala lepo 💪🏻
Sjajan video,sjajan,samo tako!Pozzz
Hvala!
Hvala Maxo. napravi jedan klip kao vodic kroz trening. U mislu i duzini klipa kao klip koji formira trening. pustis vidis iskustvo i krenes da radis- Hvala unapred!
Fora je ova varijacija na pulloveru isprobat cu sigurno na iducem pull day-u 😁
Bravo Maks..
Hvala!
maksa ovu prvu vezbu sa jednom rukom radi sa vecom kilazom nego ja sa dve 🤣🤣
Haha 💪🏻
Lep si 😊
Ovaj na 13:55 vežba da upali motornu testeru, jedini opravdani razlog za ovakvu egzibiciju... 😂 Odličan klip Maks, idemo dalje... ! 💪🏆
Mnogo ljudi u teretani, svako ima svoj pristup 😃
Hvala lepo 💪🏻
Bas sam hteo napisati,koji car ja ne verujem.🤣🤣🤣
Mislim da radi zadnje rame. Jedino opravdano. 😁
Maksime u ovo trecoj vezbi,radio sam je dosta puta,al uvek mi se dosta ukljuci triceps ne znam kako da ga iskljucim al svakako osetim da pogodim ledja dobro
Laktove fiksiraj kroz ceo pokret
Blago savijena ruka u laktovima na početku pokreta, isto tako završavaš pokret
pozdrav maksime, ako radim pulldown i veslanje a hocu da pogodim lat sto vise, jel treba i na jednom i na drugom da spajam lopatice, ili je fora samo da je lakat ubacen i ide prema kuku?
Ovo je zlato! Nastavi da snimas!
Tebi će ovo značiti za off sezonu mnogo 🙂💪🏻
Free seminari na kanalu kod mene haha
@@maksimtrzin Da, sada znam kako da namestim gurtne haha salim se 😄 lepo si objasnio dosta stvari, mozda je ovo i previse napredno za nase prostore, nadam se da ce ljudi prepoznati kvalitet zadrzaja, delis jako vredne i korisne informacije koje retko ko uopste poseduje... retko ko danas i obraca toliko paznje na trening
@@IvanBodybuilding Verovatno jeste previše, izbačeno je iz klipa u obradi dosta objašnjavanja kako bi bio dinamičniji/kraći i lakši za gledanje. Pokušaću ljudima da dokažem koliko je sam trening kompleksan i bitan parametar u progresu
Možda će jednog dana prvo pitanje među vezbačima biti vezano za trening a ne za hemiju
@@maksimtrzin Meni licno je super da sto vise udjes u sitna crevca, a ako ti verujes u to onda to i treba da radis. I ako mogu da ti dam jednu konstruktivnu kritiku... ti time biras publiku, mi koji gledamo ovo i ucimo napredne tehnike vezbanja verovatno znamo da namestimo gurtne npr, tako da uzmi u obzir to.
Ovo me podseca na kanal Joe Benett, Hypertrophy Coach, sto jos nismo imali na ovim prostorima. A ti si takodje i jedini aktivni pro iz Srbije tako da imas puno kredibiliteta. Samo nastavi, super je. Ocekujem neki Full day of eating klip 😀
@@IvanBodybuilding Mnogo je manje ljudi koji mogu da isprate malo komplikovaniji materijal (a i ne želim da komplikujem puno). Video klipovi bi bili za uži krug ljudi sa Balkana (tj. bilo bi manje prometan kanal). Neke proste savete sam hteo da ubacim u klipove koje možda neko ne zna (inače za ne poverovati je koliko ljudi ne zna gurtne da veže) ali neću pričati neke banalne stvari
Joe Benett je strava lik, znanje, humor, objašnjavanje, sve na mestu samo komplikovana materija čak i za nekog ozbiljnijeg rekreativca.
Ali njegov kvalitet je za Američko tržište (tj. za ceo svet) pa to ima onda smisla
U Srb to nema baš smisla
Caoo Maksaa, pitanje u vezi treninga ledja, ako se treniraju dva puta nedeljno koliko je optimalno serija po treningu? Pozdravv, imas bas kvalitetan sadrzaj za jedan tek pocetak👏🏼
Zavisi od mnogo parametara
Treba ubaciti u jednačinu 2 glavna faktora
Oporavak od treninga i stimulacija na treningu
Ako ti hrana nije podešena dobro i/ili imaš loš san a prevelik volumen treninga - ne valja
Ako je obratno - opet ne valja
Hvala lepo 🙏🏻
Početak na YT, a ne i u bodibildingu 😄
Po koliko serija je okej za vece misicne partije i jel se moze odraditi kvalitetan treninz u 50min?
Koji li vezbu radi ovaj na 13:55 ?
Gdje si kupio te straps, koja je marka ? Izgledaju tanke, inače se sve debele pa mi ne pasu.
Gde kupujes gurtne i ostalu opremu? Poz😀💪
Moje gurtne sa snimka su od @neversatisfied.eu ali njih nema u Srb
Gurtne, steznike, majice ima @ogistra_shop.suplementi
Sleeves-i iz prošlog videa @vaevictiswear
A zgibovi neutralni malo uži hvat? Msm da laktovi nisu široko tj ka spolja?
Bolja opcija svakako od nadhvata ako je cilj bolja izolacija latova
Obrati takođe pažnju na putanju laktova
Kada ces opet izaci na takmicenje
Slažu se kockice
Kada se složi sve biće zabavno 😁
15:55
6:53
5:37
Bezveze mislio sam da cu videti neki nardcore sa naj sirom sipkom i maximalnim tezinama!
Biće hardcore čučanj sa najširom šipkom i maximalnim težinama
@@maksimtrzin opusteno druze ja sam fan inace za silver back tako i treniram pa valjda ocekujem i od drugih evo moje teorije pa kazi mi tvoje misljenje ako imas vreme dve tri vezbe inace za sve vise serije manje ponavljanja i vece tezine bazicne klasicne vezbe za svaku grupu
Nista bez strucnog konsultanta Lucica hahahahahahaha strasno hahahaha
MOZE VIDEO ZA VRAT?
HVALA BRUDA💪
Ozbiljan bodybilder
💪🏻
...za algoritam...
Evo još jedan haha
Jedes li hleb?
Baš retko
1x u par meseci
@@maksimtrzin Sta koristis kao zamenu?
Ocelavio si od hemije
Fantastic My friend!! Get to the top FAST - P r o m o s m !!!
13:47
15:21
10:22