NOVI TRENING ZA GRUDI | NAJVEĆI VOLUMEN DO SADA | SASA LAZIC & MAKSIM TRZIN
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2022
- Novi trening za GRUDI sa Saletom Lazićem. Izmenjen komplet trening split. 4 vežbe, 9 radnih serija i to na svakih 8 dana
Vežbe na treningu
1. INCLINE SMITH PRESS 2x
2. INCLINE DUMBBELL PRESS 2x
3. CABLE FLYS 3x
4. DECLINE CHEST PRESS 2x
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii 
Спорт
Jedan od boljih treninga :) ali to je kod nas vec standard 💪
Pozdrav,gde si uzeo majicu?
Bravo momci, odlican video kao i svaki do sada. Sta kaze Sale mogao jos dva ponavljanja ali nije zbog kamere 🤣🤣 ma bravo legendo. Prvenstveno mi se sviđa sto nema nikakvih glupih savjeta, nego kratko jasno i precizno. 👍
Jel moze neki video da preporucish ili da napravish u zezi suplementacije koja za sta sluzi kako se uzima itd?
Bravo za obojicu,, dve legende
Super video i super trening samo tako dalje nastavi👍
Pozz, svaka cast momci
Brutalno kao uvek,svaka čast....
Ako može da uradis video o MTUT treningu
Svaka cast momci, trenirate pa kidate.
Odličan! 💪🏼💪🏼💪🏼
🙌🏻💪🏻
Odlican trening, odlicni momci, svaka cast obojici. Max nevjerovatno podsjecas, gradjom i fizionomijom samog tijela na Nick Walkera zvijer si !! Bas me zanima koliko ce Sale napredovati od kad si ga ti uzeo pod svoje, sto bi se reklo. Pozdrav iz CG ljudino, pratim redovno svaki novi video klip i uvijek nesto novo naucim i ako treniram cijeli zivot. Ti si mogu slobodno reci Bodibuylding enciklopedija, od tb uvijek nesto novo i korisno. 💯👌🙏💪💪
Vrhunski sadrzaj!
Pozdravv, radite li upumpavanje krvi u pektoralise pre samog kosog potiska na smitu ili startujete odmah sa potiskom? Da li bi mogao da pojasnis koja je bolja opcija Maksa?
Sale je bas napredovao, svaka cast
Pozdrav Makso, kako si?
Jedno pitanje za tebe😁
Da li postoji znacajnija razlika izmedju ove varijacije na sajlama koju ste sada radili i peck deck masine?
Unapred hvala na odgovoru🙏🏻
Ja treniram dugo,ali nekad mogu istu kilazu dici 10 puta po tri serije glat,a nekad istu tu kilazu prve dvije 10 a treću 9,sada si mi olakšao kada si rekao da nije svaki trening ista snaga,da ima nekad i padova,djaba sto sam redovan u teretani.
Да ли пред сваки тренинг узимаш ПВ и да ли тело постаје имуно па трееба појачати дозе временом 🙌
Makso gde bih mogao da uzmem ove bandazere za rucni zglob?
Posto nisam profesionalac, zanima me da li je u videu u pitanju pravilno disanje pri izvodjenju vjezbi
Maksime koliko je za prosjecnog vjezbaca dovoljno uzeti kofeina pre treninga
Moze li jedno pitanje?Kad covek radi sa metalom u fabrici i gde prebaci i do 3 tone gvodzdja za 8 sati rada i gde se znoji i pokret radi kao u teretani da li je dobro za srce i zdravlje ici u teretani nedeljno 5-7 puta ?Iskreno osecam slomljenost posle posla a kako vas dvoje imate vremena za teretanu?Da li radite negde svakoga dana ili samo teretana?
Mjenjate li treninge mjesečno ili svake nedelje drugačiji trening radite?
Jedino sto ne razumem jeste koriscenje tog specificnog pre workouta. Ukoliko je bitan kofein daleko je efikasnije kupiti samo njega, tableta od 200mg, ovaj pre je underdoziran na prakticno svakom sastojku, odnosno nema dovoljnu dozu da bi ista postigao. Sve ostalo top 👏🏼
Pozdrav. Kofein svakako nije "BITAN", i od osobe do osobe, individualno je kako ce kome da "radi". Nekome mali espresso pomogne, a nekome 9 kafa ne znači ništa. Svakako je dodatni sastav ovog pre-workouta ono što će diktirati njegovo delovanje, i uticaj na treningu, poput Beta-Alanina, Arginina, Citrulina itd..
@@ognjenpetrovic8592 ljudi koji su naviknuti na kofein, odnosno korsite ga dugo imace odredjenu toleranciju i to je skroz u redu
Ja o ostalom sastavu i govorim, ako pogledamo kolicinu sastojaka njih nema dovoljno. Recimo: Citrulina (i to cistog L citrulina a ne citrulin malata) bi minimalno trebalo imati 4 grama, sve doze ispod nece imati gotovo nikakav uticaj, ispod 3g ne bi ga trebalo ni stavljati. U ovom preworkoutu nema ni 3g citrulin malata a ne cistog citrulina. Moja poenta je da je mnogo jeftinije i efikasnije samo kupiti kofein ako je to ono sto je bitno (jer Maksim je rekao da je to njemu bitno) i ne trositi dodatne pare na sastojke koji nece uraditi nista.
Uvek cista igla, da se covek ne zarazi
Ja tako vjezbam vec ihihi.Idem vec 10 god u teretanu ako ne i vise.Jedam dan ako ne odem isto sam bolestan.Nisam odmah uracunljiv.Gledaj svi prikazujete sta pijete al niko ne prikazuje cime se bode..Takve vene na proteinu ne mozes imati ,znaci mozes ovim pocetnicima pricati.Na proteinu si napuhan trenutno i traje 2-3 h i gotovo,ujutro kad ustanes ko dan nikad tega nisi digao.Samo igla
Nista zagrijavanje ?
18:26
Za laike drugi put objasni sta pogdja koja vjezba
Grudi jednom u 7-8 dana,uz ovakav trening na kraju ce ipak grudi najvise da napreduju 😉
Najčešća vezba u Srbiji, propadanje😭
Kad popijem preworkout, ostanem budan do 7 ujutro. Al trening bude bolji. Jel bolje onda da ga ne pijem ?
Al odspavam ja 8 sati
San > preworkout boost
ja to sranje ne pijem, vise gledam da odmorim malo ili mala dremka 15ak minuta i osvezi te i tokom treninga se raspalis
@@milosdivnic1553 da, i ja ponekad bacim oko 15-20 minuta i dobijem energiju. Samo sto u zadnje vrijeme nemam nesto snage, mozda zbog vrucine, pa sam oprobao preworkout. Sve je to psiha. Mislim da je to bacanje novaca za rekreativca. Prije sam koristio 3-4 suplementa, sad samo kreatin i ponekad whey, nikakve razlike bez tih gluposti. Unositi sto vise proteina kroz hranu, ugljikohidrata sto uleti kroz dan, jak trening i dobar odmor. Vikendom otic sa drustvom, ne opterecivat se toliko bezpotrebno, pogotovo oko prehrane, koliko se vecina nas opterecuje. Od kad sam prestao vagat hranu i fokusirao se na jaci trening, bolje napredujem. 3 godine sam bacio u vjetar jer sam mislio da je bitnija prehrana od treninga. Sve je ovo otislo u krivom smijeru. Sve je to dobar marketing. Prije nije bilo toliko suplemenata ni informacija, pa su ljudi top izgledali. Ne kazem da suplementi nisu korisni, al ako ne znas jako trenirat onda ti dzaba sve. Poyy
Ako dobijas 8h sna, i nemas posao/skolu koja ce patit zbog leganja u krevet u 7 ujutru, nije bitno, koristi ga
U kom šopu ako pazarimo?
www.ogistra-nutrition-shop.com
Što dobra teretana
Pa dobro kad Sale misli neki klip objavit?😄💪🏻💪🏻💪🏻
veoma uskoro, snimio sam sve, samo moram da sednem da izmontiram. Ali vikendom nemam vremena, pa ce novi vlog pocetkom nedelje. Vredece cekati, potrudio sam se da vam spremim kvalitetan sadrzaj :)
@@salelazic vidio sam na kraju klipa da se podkast sprema😃jedva cekam I srecno u svemu💪🏻💪🏻💪🏻
Alaj si ušpricao sašku
Jel jedna bucica 50 kg..tj sa 100kg radi
Jeste, tako piše makar
@@maksimtrzin ja treniram 9 mjeseci i radim sa sa 70kg bučice 140kg zato mi se ucinjelo malo 50kg ,hvala na odgovoru
porastao Sale jbt ....
Врло брзо набацио чисту масу свака част... Оно што није могао да уради за 10година урадио је за мање од једну годину... Браво!
Drugar tebi sa suplementima treba 500-600evra mesecno za ishranu,ne racunam steroide
Sponzori
@@oremilosavljevic309ma to sad,ali inace mu treba
Sluša li te Sale ista,ko da nije u toku treninga,šta li sluša??!!🙄
Sluša sve kao vojnik
A ovo drugo što sluša je Disturbed haha
Celavi odavno zreo za neki testosteron
Ovo raditi bez anabolike to spada u patnju i zlocin prema samom sebi. Naneti toliku štetu sam sebi. Opet raditi sa anabolikom i sa ne znanjem oko toga koje je ovde rasprostranjeno to spada u duplu štetu. Svi treniraju a retko na kome se vidi da to uopste radi. Ni malo jednostavan sport, sport koji ti uzima dušu i od tebe pravi bogalja dok ti mislis da se razvijaš.Ovo sto sam napisao mislim na Američki bodi bilding jer kod nas nema takvog sveta.Kod nas su bodi bilderi razvijeni malo jaci od prosecnog gimnasticara. Ovde se samo glumi i kopira sta se radi u svetu. To su kopije koje ne lice na original.
sta ti lupetas ako se moze znati??
Auuu sine nemoj da zaludjujes ljude sa tom suplementacijom to je 1% napredka.Govori o gramima i kilogramima anabolickih steroida. Depo, anadrol, vinstrol, trembolon, deka durabolin, metan, hormon rasta to daje rezultate 80%,ostalih 19% je genetika, trening i odmor 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Ti si neki strucnjak pa si sad bas procenio da ovo daje 80% a ovo drugo 19%.... "Sine" posto si bilmez pa ti covek verovatno nece ni odgovoriti na komentar, evo ja cu. Ta prica o steroidima nikog ne interesuje jer su ovde vecinom rekreativci. Za njih je najbitniji trening, da nauce pravilno izvodjenje vezbi i kako da se hrane, a ako ih zanima "druga strana medalje" imaju mejl od coveka pa neka se konsultuju ako vec zele da uzmu nesto, plate i dobiju kuru.