¡Adiós a los Calambres en bici!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Los calambres son un compañeros habituales para muchos ciclistas. Su origen es muy diverso y, a veces, desconocido para los que montamos en bici. En este episodio de Training Lab nuestra compañera Beatriz Martín nos explica porqué tenemos calambres y cómo evitarlo.
Gracias! Si, ése es mi problema, la sobrecarga en un nivel casi crónico, si antes de hacer el esfuerzo no tomó medidas, y así intentar que el músculo no se sobrecargue a las primeras de cambio, y intentar ser mucho más tolerante con el esfuerzo, intentado llegar al esfuerzo sin dolor, dejando que el músculo trabaje de la forma más natural, aún que tenga que ir mucho tiempo despacio, para conseguir reactivarlo al 💯 X 💯
Felicitaciones muy bueno el canal: exelentes los vídeos!... Saludos desde Argentina !...
Excelente video gracias por compartir tus conocimientos.
Recién me pasó en el vasto interno cuádriceps de mi pierna más fuerte, alfun desequilibrio muscular y buebo factores que mencionas, resultado un lindo calambre 😅. Estiré y pude terminar mi ruta.
Ah me encantan los colores de tu uniforme re lindos 👌🏽
Excelente aporte !!! Abrazos desde Uruguay 🇺🇾
Hola. Muchas gracias por la información, excelente video. Saludos!!!
Muchas gracias. 🫶🫶🫶
Muchas gracias saludos desde Argentina🙌👋
Buen video, muchas gracias! Es un problema bastante recurrente. Recomendáis algunas sales minerales, magnesio, etc para poner en el bidón o chupar? Gracias!
Excelente video gracias
Gracias por estos buenos consejos 👍
Me dan dolores unos días después los calambres caminando duele mucho
😘😘😘
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌
Que cosa mas 🆒 debe ser salir a la ruta con esta chica.
Yo hice un dia de pierna en el gym, luego sali a pedalear y regresé noche.
Ahora no puedo caminar bien.
La unica solución es bañarme en hielo
Saludos
Ya me paso 2 veces
el impacto de descensos largos en mtb a gran velocidad pueden aumentar la ocurrencia de calambres? o la inestabilidad de un pie plano, me ha ocurrido después de 3 horas 30 sobre mi umbral anaeróbico, afortunadamente estaba a 1 km de meta pero por poco no logro llegar
Ninguno de los dos
creo que el descenso en mtb por piedras etc si debe influír, es bastante impacto sobre los músculos de las piernas sumado a la fatiga claramente@@jimmy.001
A veces me da calambre cuando el viento me.pega lateralmente o cuando tomo cosas heladas.
Hola! Es posible que los platos ovalados me faciliten calambres en adductores-vasto interno-sartorio?
Tomo hidratos, sales, llevo el sillin a su altura...es cierto me pasa mas en cicloturistas o salidas largas, pero solo es es esa zona.
Gracias!
Sos muy linda.
Apurate que estoy acalambrado jaja
Al final no dice nada nuevo...creo que se equivoco en el enunciado.
Creo y veo lo contrario, lo dicen como se pueden evitar a través de múltiples acciones a seguir. Dan las razones generales que lo provocan, falta de magnesio, sobrecarga muscular a la que soportamos, falta de calentamiento etc.
Fome fome