السباحة للمبتدئين || الجزء الأول || الخوف من الماء, التأقلم, الطفو والأنزلاق

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 май 2022
  • تعلم السباحة من الصفر وتخلص من الخوف من الماء
    #سباحة
    #تعليم_لسباحة
    #الوقوف_في_الماء
    #الطفو_في_الماء
    مدونة مكتوبة:
    https:/swimwellmuktoob.blogspot.com
  • СпортСпорт

Комментарии • 821

  • @user-sj6uq9sf4u
    @user-sj6uq9sf4u 2 месяца назад +248

    2024 انتم فيين❤❤😂

    • @raafatalialzaut597
      @raafatalialzaut597 2 месяца назад +2

      هناك 😂

    • @user-dl8ll5ly2j
      @user-dl8ll5ly2j 2 месяца назад +1

      هون😂😂😂😂بنغرق

    • @Uerot
      @Uerot Месяц назад

      هون😂

    • @Mariam-ns6fj6ve4f
      @Mariam-ns6fj6ve4f Месяц назад

      ثاني لقاء في دورة السباحة وفي خوف كبير متى ممكن أسبح طبيعي بدون خوف؟

    • @user-dl8ll5ly2j
      @user-dl8ll5ly2j Месяц назад

      @@Mariam-ns6fj6ve4f انا عندي اكثر من 8 حصص ولساتني خايف. ... لاتستعجلي على التعلم كلشي راح يجي بشوي شوي ..المهم. الممارسة وراح تتعودي على الماء المهم لاتستعجلي ......

  • @KirIon-tj4yi
    @KirIon-tj4yi Месяц назад +98

    مين بدو يروح عل مسبح واجا لهل فيديو

  • @user-gz1fv2lh5z
    @user-gz1fv2lh5z Месяц назад +22

    عندي فوبيا من الماء وقررت اني اتغلب على خوفي لاني اتمنى اني اسبح و أستمتع باهاي الرياضة الحلوة أمس كانت اول حصة تعليم شجعوني ومين كان متلي وصار يسبح عادي .

    • @TasneemTaha-kk2lp
      @TasneemTaha-kk2lp Месяц назад +2

      انا هروح بكرة انا خايفة اوي ممكن تشجيع❤

    • @aminaamina-op3vx
      @aminaamina-op3vx Месяц назад +3

      عادي انا كنت كارثة وجبانة وبعدها تشجعت لكن خليهم يراقبوكي عشان ما تغرقي حاولي تتعلمي فمكان مش غارق

    • @DinaMomani-qs2om
      @DinaMomani-qs2om 19 дней назад +1

      انا كنت متلك وهلئ بسبح

    • @user-kv8rj5mq1r
      @user-kv8rj5mq1r 2 дня назад

      انا اول درس لي امس واخاف لكن متأكده أنه بفضل الله راح اتغلب على الخوف

    • @user-kv8rj5mq1r
      @user-kv8rj5mq1r 2 дня назад

      بشري كيف السباحه معك الآن لك شهر من كتبتي التعليق 😂

  • @user-ls4nm2ck3m
    @user-ls4nm2ck3m Год назад +22

    احلا لايك عشان انك مو حاط موسيقة

  • @user-pu1eu7ig7v
    @user-pu1eu7ig7v Год назад +48

    شرح ممتااااز ووافي .. اول مرة اكمل درس سباحة ع اليوتيوب .. الف شكررر تستاهل الدعم

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад +3

      الله يسلمك يارب

  • @MaiMahrous-mh7fs
    @MaiMahrous-mh7fs 20 дней назад +2

    احلى حاجه فيا سايبه الفيديو وماسمه ف التعلقيات ربنا يحمينى لاهلى

  • @user-xk2tl7ws7f
    @user-xk2tl7ws7f 11 месяцев назад +10

    والله انت اكتر كوتش عليوتيوب فهمان وشاطر وطريقة شرحك كتير حلوه ومفصله كل الحب والتقدير ❤

  • @Ane-genius
    @Ane-genius 26 дней назад +6

    جزاك الله خير انت افضل واحد شفته يشرح رب يبارك فيك 🙏🏻🇸🇦 اختك من السعوديه

    • @REGARDS.J
      @REGARDS.J 26 дней назад +1

      مشان بكرة نروح علمزبح😂

    • @jassimpolo7270
      @jassimpolo7270 23 дня назад

      وين بدك تسبحي السعودية صحراء

    • @المالكي1
      @المالكي1 20 дней назад

      @@jassimpolo7270عند امىكى

    • @viscabarca16
      @viscabarca16 18 дней назад

      @@jassimpolo7270 هل انت من جبال الالب؟

  • @user-oe4hm7wv3m
    @user-oe4hm7wv3m Год назад +11

    فعلا التغلب عالخوف اهم شي بالاول .. اشعر بالخوف وانا بتخيل نفسي مكانك

    • @ines1819
      @ines1819 Год назад

      نفس الاشي و الله

  • @fafafa5050
    @fafafa5050 10 месяцев назад +24

    بعد ٣ سنين ولأول مرة بتخلص من فوبيا الماء كان الأمر شبه مستحيل بس الحمدلله مبارح ولأول مرة تجرأت اسبح من دون أي مساعدة.. الخطوات الثلاثة الباقيين بحاول اطبقهم اليوم شكرا كوتش

    • @aridjbnk569
      @aridjbnk569 8 месяцев назад

      كيف تخلصت من فوبيا هذي انا اول حصة اليوم ليا مقدرتش خلاص بالمساعدات و نرجف

    • @noura3898
      @noura3898 5 месяцев назад

      يابختك 😢😢أنا بموت م الخوف

  • @EveggeVvrevr-lm4vb
    @EveggeVvrevr-lm4vb Год назад +47

    الصراحه شرحك حلو و ابتديت اتلعم الاسبوع الماضي يوم الجمعه و السبت و اليوم تعلمت بعد
    و تعلمت اشياء كثيره مثل الطفو و حركه الجسم و راح الخوف و صار متعه و احين بحاول اتعلم اخذ النفس

    • @EveggeVvrevr-lm4vb
      @EveggeVvrevr-lm4vb Год назад +1

      و انشاء الله اتعلم اشياء اكثر قدام

    • @merismith2548
      @merismith2548 Год назад

      وحالياً تعلمت لو بعدك؟

  • @user-tp1tf6bw5n
    @user-tp1tf6bw5n Год назад +9

    مشكور والله قد دخلت الكثير والكثير من المقاطع بس انت افضل من شرح في تعليم السباحة للمبتدئين

  • @soumayahomar8513
    @soumayahomar8513 9 месяцев назад +2

    شرح اكثر من رائع افكار مرتبة منظمه فيديو اكثر من ممتاز

  • @didousofiane3543
    @didousofiane3543 11 месяцев назад +3

    تحية من الجزائر رغم انني بارع في السباحة لكن احب شروحاتك المبسطة ...

  • @norakouidri3951
    @norakouidri3951 11 месяцев назад +5

    بارك الله فيك و جزاك الله كل خير، كفيت و وفيت، شرح مبسٌط سهل يبعث فيك الحماس و الإرادة لتتعلم بكل فرح و سرور🤗

    • @swimwell
      @swimwell  11 месяцев назад +1

      واياكم... الله يحفظك اهلا وسهلا

  • @Khaled-si
    @Khaled-si Год назад +1

    شكرا عمحاول اتعلم سباحة وشفت مدرب ما بيعرف بالمرة انت افضل تحياتي من سوريا

  • @user-fm4lj7to4v
    @user-fm4lj7to4v Год назад +2

    شكرآ جزيلا طريقة مبسطة لتعلم السباحة موفق باذن الله

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад +1

      واياكم ان شاء الله.. كلك ذوق

  • @malazaldarwish9912
    @malazaldarwish9912 4 месяца назад

    شرح مبسط جدا و رائع... بارك الله فيك

  • @zakzak5995
    @zakzak5995 Год назад

    الف شكر
    من اوضح الفيديوهات التي تم تقديمها في تعليم السباحه

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад +1

      الله يحفظك

  • @kimakimouche6931
    @kimakimouche6931 Год назад +46

    ماشاء الله عليك كوتش ..شرح مبسط ..أنا مبتدئة و راح أحاول إطبق ..شكرا جزيلا كل التوفيق

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад +7

      بالتوفيق ان شاء الله... شكرا للطفك

  • @AaAa-fn5fk
    @AaAa-fn5fk Год назад +1

    شكراً افضل شرح وتستحق المتابعه

  • @zolazola7033
    @zolazola7033 Год назад +18

    شكرا استاد ادعولي نتعلم باسرع وقت ❤

  • @user-bt5sq3fz9b
    @user-bt5sq3fz9b Год назад +1

    سبحان الله و بحمـده .سبحان الله العظيم ☝🏻❤️🤲🏻 💐

  • @mohammedrafai6217
    @mohammedrafai6217 Год назад +1

    شكرآ جزيلا على هذا المحتوى الجيد تسلم بارك الله فيك.

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      واياكم الله يسلمك مشكور... اهلا وسهلا

  • @greenjoussef1050
    @greenjoussef1050 Год назад +1

    شرح مبسط وسهل تحية لك من معلم سباحة في الدار البيضاء المغرب

  • @khadijahaq5339
    @khadijahaq5339 Год назад

    شكرا لك والمحتوى قناتك ، ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يوفقك ويسهل عليك كل شي.

  • @user-sg2vo5vl5n
    @user-sg2vo5vl5n Год назад +1

    شكرا لك وجزاك الله خيرا شرح أكثر من رائع

  • @user-ph9yd4pe7z
    @user-ph9yd4pe7z Год назад

    يعجبني شرحك دخل في صلب الموضوع على طول بدون اشتركو اعملو لايك استمر يابطل👏🏽

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      الله يسلمك.. ١٠٠ اهلا وسهلا

  • @user-ti2du9uv5p
    @user-ti2du9uv5p 10 месяцев назад +2

    شرحك وافي ابدعت الله يسعدك

  • @hanafeddaoui2818
    @hanafeddaoui2818 2 года назад +15

    شرح روعة و التصوير يخليك تفهم أكثر. بارك الله فيك

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      اهلا وسهلا دائما

  • @alferdosalala8238
    @alferdosalala8238 2 года назад

    ما شاء الله تبارك الله عليك
    جميل جدا وشرح سهل ومفيد
    ارجوا مزيد من الفيديوهات لتعلم السباحة

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      شكرا الك.. ان شاء الله في كمان

  • @mohamedzoain
    @mohamedzoain 28 дней назад

    شرح كلش حلو و ممتاز ربي يحفظك و يوفقك اخي ❤

  • @faridaoutazgui3743
    @faridaoutazgui3743 2 года назад +1

    تبارك الله فيكم

  • @aminaessamaa9548
    @aminaessamaa9548 2 года назад +53

    مجهود موفق لكن المرجو شرح كيفية التنفس تحت الماء🤗

    • @user-tw1wg8gq7q
      @user-tw1wg8gq7q Год назад +5

      لا يمكن التنفس تحت الماء

    • @user-tw1wg8gq7q
      @user-tw1wg8gq7q Год назад +3

      الزفير ممكن لكن الشهيق لا يمكن

    • @l.b4723
      @l.b4723 Год назад +1

      ruclips.net/video/rgnUTJBQauo/видео.html
      هذا الفيديو يشرح بالتفصيل

    • @midoukahn
      @midoukahn Год назад +1

      😅😅😅😅😅 بس الاسماك الي تتنفس تحت الماء

    • @user-it7my9ss2l
      @user-it7my9ss2l Год назад

      ممكن ان تدرب نفسك على قطع النفس لمدة تحت الماء وبعدها تخرج
      قطع النفس حسب قديش قدرتك تقطع نفسك ممكن دقيقة وأكثر

  • @isaksama4404
    @isaksama4404 2 года назад +1

    شخص أسطوري و أنا أستفيد من فيديوهاتك
    تحية لك من الجزائر Bravo

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      اهلا وسهلا بالجزائر

  • @user-gz3px7ph9y
    @user-gz3px7ph9y 9 месяцев назад +1

    أسلوبك في الشرح جميل .اشتركت في القناة و الان اتفرج على جميع فيديوهاتك .جزاك الله خيرا

  • @samahsioufi8344
    @samahsioufi8344 Год назад +2

    انا جديد عم اتعلم. المسبح المتاح اولومبي و عميق تلات امتار هههه. درسك حلو و يعطيك العافيه.

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      ١٠٠ اهلا وسهلا.. مافي مشكلة بس خليكي جنب الحفة بدون ما تعتمدي عليها بس للامان

  • @iking9676
    @iking9676 Год назад +8

    تعلمت من اخويا الكبير أخذني غصب عني على المسبح و رماني في المسبح بعدين تعودت😂😂

  • @khadijaalami4214
    @khadijaalami4214 2 года назад

    شكرا جزاك الله خيرا

  • @semaregha2463
    @semaregha2463 2 года назад +6

    Je ne cesse de voir et revoir tes vidéos dans l'espoir d'apprendre à nager comme toi 🤲

  • @lailahussein5281
    @lailahussein5281 Год назад

    جزاك الله خير الجزاء

  • @RamziMazn-mq2db
    @RamziMazn-mq2db 11 месяцев назад

    ❤❤ تسلم بارك الله فيك

  • @saidelec9862
    @saidelec9862 11 месяцев назад +1

    أحسن الله إليك

  • @marocmaroc2195
    @marocmaroc2195 2 года назад +1

    الله اعطيك الصحة والعافية مشكور على المعلومات القيمة

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      الله يعافيك اهلا وسهلا

  • @laithalkhatib2551
    @laithalkhatib2551 5 дней назад

    معلم تبارك الرحمن

  • @alimousli183
    @alimousli183 Год назад

    مشكور لجهودك

  • @user-hd5uc2ic2q
    @user-hd5uc2ic2q Год назад +1

    اسلوبك بالتعليم جميل تحية لك

  • @user-oq3lx9td6v
    @user-oq3lx9td6v 11 дней назад

    الله يبارك فيك

  • @elgahetdjillali2051
    @elgahetdjillali2051 Год назад +1

    شكرا لك من جزائر تحي لكم من شاهد تعليق وتحيا جزائر وشعبها 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @magdyabdulkhalik3933
    @magdyabdulkhalik3933 2 года назад +1

    تسلم يا كوتش كم انت عظيم وخطير واسلوبك جميل ياكوتش تحياتي لحضرتك من اندونيسيا

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      الله يكرمك.. شكرا الك

  • @abdelrahman-fayed_2003.
    @abdelrahman-fayed_2003. 2 года назад

    الله ينور عليك❤️❤️

  • @saadal-iraqi7726
    @saadal-iraqi7726 11 месяцев назад

    شكرا الحبيب محمود من 🇮🇶العراق

  • @haidarchasib3911
    @haidarchasib3911 Год назад +1

    شكرا على المعلومة المفيدة

  • @naimkhassam9906
    @naimkhassam9906 Год назад

    بارك الله فيك

  • @roudainaoutrhak1301
    @roudainaoutrhak1301 11 месяцев назад +1

    شكر على السباحه فان من قسم الخوف اشكرك جزيلا الشكر

  • @najatnajat3533
    @najatnajat3533 2 года назад +1

    شكرا على شرحك المبسط

  • @rayyanalbasha8600
    @rayyanalbasha8600 2 года назад +7

    يا زلمة وحششششش ولله انك احسن مدرب سباحة بنسبة لي مرة في مدرب دخلني على السريع مي بعمق٢متر وانا مابعرف اسبح طبعا غرقت بس مسكت بصفيرته تعذبت بهداك اليوم

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      الله ستر... بس باينتك وحش بتتحسن بسرعة

  • @waleedkhaifa2692
    @waleedkhaifa2692 2 года назад

    جزاك الله خير يا كابتن

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      واياكم.. شكرا الك

  • @A.I8I.M
    @A.I8I.M 11 месяцев назад +1

    جميل جداً ما شاء الله! شكراً!👍🔥👊🇪🇬🇪🇬

    • @swimwell
      @swimwell  11 месяцев назад +1

      الله يسلمك، شكرا لمشاهدتك وتعليقك

  • @muftahabdelkader2259
    @muftahabdelkader2259 2 года назад +1

    شكرا لك ❤️

  • @barbarahopkins1624
    @barbarahopkins1624 11 месяцев назад

    كابتن ممتاز شرحك

  • @user-hq7wf9rb7k
    @user-hq7wf9rb7k 9 месяцев назад

    جزاك الله خير

  • @sagerfxstudio8215
    @sagerfxstudio8215 11 месяцев назад

    جزاك الله خيرا

  • @K7eelanHD
    @K7eelanHD 9 месяцев назад +1

    شرح جميل ومبسط
    جزاك الله خيرا وبارك فيك ❤

  • @frahliarabia6534
    @frahliarabia6534 2 года назад +3

    Bonne continuation vous expliqué bien inshallah merci beaucoup 👏👍

  • @user-lx7be4kp3h
    @user-lx7be4kp3h Год назад +2

    شرح مفصل ووافي

  • @noornasim6951
    @noornasim6951 2 года назад

    شكراً على كل معلومه علمته النه كلش ستفادينه

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      اهلا وسهلا.. شكرا لمشاهدتك

  • @khadidjabhd1705
    @khadidjabhd1705 Год назад +1

    فيديو مفيد جدا بارك الله فيك

  • @islamislam-rn7ts
    @islamislam-rn7ts 2 года назад +1

    جزاك الله خيرا شرح رائع

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      واياكم... شكرا الك

  • @user-yn2cz3xr5h
    @user-yn2cz3xr5h 22 дня назад +1

    سباحه ممتازه جدا ✅😊

  • @fadelafatih6853
    @fadelafatih6853 Год назад +1

    شكرا لك ، درس مفيد و واضح ،و لو انني لا احسن السباحة .🙏💐

  • @acloud7966
    @acloud7966 11 месяцев назад

    شكرا بجد تستحق فعلا النجاح و الشهرة

  • @sabasamir7105
    @sabasamir7105 Год назад +24

    طريقة مميزة للتعليم 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @user-rw3ho6st8r
    @user-rw3ho6st8r 2 года назад

    احسنت كابتن

  • @saraalgabbl8182
    @saraalgabbl8182 Год назад

    شكرا كابتن

  • @user-qm9uq4bu2u
    @user-qm9uq4bu2u 11 месяцев назад

    بارك الله فيك جزاك الله خرا شرح مبسط وسهل بوريك فيك

    • @zainab.Ismail-149
      @zainab.Ismail-149 11 месяцев назад

      الله يكرمك راجعي تعليقك أنا عارفه إن قصدك خير بس هي اتكتبت كلمه تانيه من غير قصد 🤍

  • @olayanafia9268
    @olayanafia9268 Год назад +5

    شرح واضح وموفق جدا.👌

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад +1

      اهلا وسهلا.. شكرا الك

  • @Wahrheit75
    @Wahrheit75 3 месяца назад

    شرح رائع ومتعوب عليه

  • @fatizahhafi4869
    @fatizahhafi4869 2 года назад +211

    شكرا من المغرب 🇲🇦 بلد على ساحليه بحر و محيط ولازلت لا استطيع التغلب على خوفي والتمتع بالسباحة هههه

    • @mohammednafia3891
      @mohammednafia3891 Год назад +6

      حتى انا ههه

    • @amazon2564
      @amazon2564 Год назад +1

      أنا فيا الغبينة والله

    • @abdelghanisarharout3755
      @abdelghanisarharout3755 Год назад +3

      Ina mdina

    • @user-zf9wh3cq4p
      @user-zf9wh3cq4p Год назад +13

      ههههه ،، أهم شي تطرد الخوف من جسمك كله
      من العراق
      تحياتنا لأهلنا الطيبين
      في المغرب الشقيق ❤️
      لو كنت معك يومين
      راح أخليك سباح ماهر 👍
      أنا إنولدت بجانب نهر الفرات وبعمر سبع سنين اتعلمت السباحه والحمد لله
      تحياتي لك 🎀

    • @fatizahhafi4869
      @fatizahhafi4869 Год назад +2

      @@abdelghanisarharout3755 الرباط

  • @hindahanadi6211
    @hindahanadi6211 Год назад

    Machalah sabah maher Barak lah fik frère aljeriene

  • @hoecinabdellaoui5700
    @hoecinabdellaoui5700 2 года назад

    Proef de natation Amsterdam
    Kalamak. Wa tarika. Kolo sahih
    🤙🙏👌🤛👍👋👋👋👋

  • @evedz4134
    @evedz4134 2 года назад +2

    شرح ممتاز ! تستحق الدعم
    تحية تقدير من الجزائر

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад +1

      الله وسهلا بالجزائر العزيزة

  • @Khaled0Lol
    @Khaled0Lol Год назад

    شكرا من مصر ❤❤

  • @flowerzurich3035
    @flowerzurich3035 Год назад +2

    شرح واضح ومفيد جدا شكرا لحضرتك

  • @mhmoudkasem357
    @mhmoudkasem357 2 года назад +1

    الله يعطيك العافية

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад

      الله يعافيك ابو حميد

  • @captainNaderElsayed
    @captainNaderElsayed Год назад

    عاش بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك يا ابو الكباتن

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      الله يسلمك ويوفقك ان شاء الله

  • @narada4918
    @narada4918 Год назад +1

    شكرا الك الشرح كتير حلو وسلس ❤️

  • @layalialqasem
    @layalialqasem Год назад

    شكرا للفيديوهات الرائعه والواضحه والغير ممله 🎉😊😊😊😊

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      ١٠٠ اهلا وسهلا

  • @lagougkhoukha3064
    @lagougkhoukha3064 5 месяцев назад

    و الله عندي هذه المشاكل التي ذكرتها،لكن سأحاول غدا تطبيق ما قلته ،احس بأنني سأنجح

  • @koukoutelecomeclient9168
    @koukoutelecomeclient9168 2 месяца назад

    و انا بشوف الفيديو حسيت نفسي راح كيف تقدر تتنفس تحت الماء فعلا شكرا لك على الشرح

  • @huzamarbayee8676
    @huzamarbayee8676 9 месяцев назад

    شكرا شرح مبسط ومفيد

  • @rimarim9885
    @rimarim9885 2 года назад +1

    شرح بسييييط و مفييييد شكرا

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад +1

      ١٠٠ اهلا وسهلا

  • @jijimomo1671
    @jijimomo1671 Год назад

    يسلمو بارك الله فيك

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      الله يسلمك شكرا لاهتمامك واهلا وسهلا فيكي

  • @rafauae1954
    @rafauae1954 15 дней назад

    أحسنت جزاك الله خير الجزاء..ياريت تجي الامارات وتعلم عيالنا

  • @baraajameel8564
    @baraajameel8564 11 месяцев назад +3

    حقيقة من خلال هذا الفديو تغلبت عالخوف من الماء مشكورة جدا

  • @grassydome
    @grassydome Год назад

    قناة رائعة، جزاكم الله خيراً

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      واياكم ان شاء الله شكرا

  • @hayatsail918
    @hayatsail918 5 месяцев назад

    شكرا جزيلا شرح مفصل

  • @IchrakBen-is3dj
    @IchrakBen-is3dj Месяц назад

    شكرًا استاذ انا تعلمت منك❤

  • @manelissamomri8677
    @manelissamomri8677 2 года назад +3

    جميل جدا شكرا
    تحية من جزائر⁦🇩🇿⁩

    • @swimwell
      @swimwell  2 года назад +1

      اهلا وسهلا بالجزائر العزيزة

  • @AzzelarabElamraoui
    @AzzelarabElamraoui Год назад

    أحسنت لأول مرة أشاهد هذه التمارين

    • @swimwell
      @swimwell  Год назад

      بالتوفيق ان شاء الله