Вся суть этого видео, меньше жрать больше двигаться, но это знали 500 лет назад. Задайте себе вопрос, есть солдатаы, живут в одной казарме, кушают одну и ту же еду, занимаются спортом одинаково, один слишком худой, второй мускулистый, еще другой немного с жирком. Почему? Все дело в гормонах! Без урегулирования всех гормонов в организме них..я не получится! Жалко что очень мало, можно сказать нет у нас хороших эндокринологов, которые могут помочь грамотно урегулировать наши гормоны. Зарубежом множество болезней начинают искать в первую из результатов анализа на гормоны. Так что если вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно но при этом никакого эффекта нет, запишитесь в эндокринологу и попросите помочь. Пишите ответ мне если не согласны!
Урезать сладкое чтобы давать выход в русло крови карнитин-пальмитоилтрансферазы и тогда митохондрии получает достаточное количество длинно-цепочечных жирных кислот, что не понятно то ?
Ни фига не поняла 🙈😅 Т.е кушаем меньше шоколадок и вкусняшек, больше белка и пульс проверяем при кардиотрениовках. Подскажите люди добрые😏 И какой должен быть пульс. Спасибо
Недавно вышел видос у Цацулина, где все эти бредни с понижением углеводов развеиваются в ходе освещённых официальных экспериментов. Разницы нет. Разница лишь том, что ты просто на первых этапах такого рациона сольешь пару кг воды и ВСЁ. Причем на себе проверено многоразово в процессе сушек и процент жира падал одинаково что на 15% углеводов, что на 30%, вообще разницы нет и вес абсолютно идентично понижается исключительно зависимо ТОЛЬКО от калоража! Бредовое видео.
нет, ты можешь сделать 1500ккал диету, это же по-твоему КАЛОРАЖ? и эти 1500 ккал брать из леденцов. Это 350 грамм сахара, ты вообще не похудеешь. Просто потрескается кожа, выпадут зубы и волосы, а жир так и будет болтаться. А потом случится зажор, т.к. организм без жиров и белков долго не протянет и как бы ты себя не заставлял, зажор будет. Также как невозможно терпеть постоянно "по-большому". Поэтому не надо все доводить до абсурда, особенно на канале, где акцент на детали.
Народ помогите найти видео где Денис рассказывал про настойки которые он как пред трен или для бодрости с утра пил, рецепт рассказал смешивания лимонника настойки , родиолы экстракт, элеутерококка экстракт и женьшеня вроде, в каком видео это было?????
уВЫ ПРИ уменьшении углеводов организм прекрасно начинает работать на белке и мышечной массе ну и жир конечно прихватывает немного.Нужна фарм поддержка.Тогда как Денис вы увеличите процент сжигания жира и уменьшите потерю мышечной массы.
Всем привет!Мышцы крепятся к кости с двух сторон,кто нибудь когда нибудь допрёт,кроме меня конечно,что их надо прокачивать с двух сторон!Новые программы тренировок,какие то сплиты?!От перемены мест слагаемых,сумма не меняется!С какой стороны чувствуете напряжение в мышце,с той стороны она и прокачивается,а как же другое,второе крепление мышцы?!Всё гениальное просто,всё просто гениально!
Жир уходит во время тренировок из мышц. Для восполнения затраченной в течение дня энергии, полученной из жиров, организм ночью использует в первую очередь углеводы, во вторую очередь из жировых запасов, расположенных на животе и боках 😅, и то при условии, если вы соблюдаете принцип дефицита калорий. Поэтому вывод - меньше ешьте углеводы и больше двигайтесь в течение всего дня!
Я всё равно ничего не могу понять , в этом видео говорит что аэробные нагрузки подходят для сжигания жира , в другом видео что нужны анаэробные нагрузки, я запутался
Тебе ведь Селуянов сказал мол сначала тяжёлые тренировки чтоб использовать жировые клетки в мышцах а в последующие дни делай кардио своё и ешь углеводы в меру чтоб мозг не умер 😅
Там огромное влияние химла, большой мышечной массы, ускоренного метаболизма и т.д. Для примера - атлет весом 100кг (сухих) за час кардио средней интенсивности будет тратить 600~700ккал в час, а это по сути 170гр углеводов. Поэтому не удивительно, что они сушат себя на 400гр углеводов)))
Друзья,очень нужна ваша помощь. Делаю качественные видео на канале с тренировками,но не хватает поддержки зрителей,мало людей на канале,но видео интересные. Надеюсь на вашу помощь,и понимание 🙏
заумно наговорил..а в простоте то это обыкновенное кето питание..и да при нем спортмену не нужно жрать спортпит с углеводами и главны фактор которы гусев забыл добавить это добавить потребление жиров ..бекон..масло сливочное и жирная рыба..ну и мясо..
Музыка мешает восприятию научной информации
Да, громковата музыка
Научный факт
Что с причёской, Дэн?)
Дзэн
Он говорил в каком то видосе, что во время карантина жена дома машинкой постигла )
@@egoroleksiev6773 походу откинулся не давно !!))
@@Анатолийстороженко-ж9я "мастюх" только не хватает))
КУРС ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ + БОЛДЕНОН + СТАНАЗОЛОЛ, НАЧАЛО ruclips.net/video/Gzc6bJuHPys/видео.html оцените пожалуйста
Можно эту тему ещё чуть более подробно развить....??
Согласен!
Теория это хорошо, а на практике Денис сохнет на быстрых углеводах)))
@@davidkrasilowez, не забывай что Денис на "витаминах"!)
Андрей Лавр а это тут причем? витамины помогают сжигать жир? ты хотя бы узнай для чего нужны витамины
@@eclipseeclipse2471, ну попробуй без "витаминов" сожги жир на быстрых углеводах!
Спасибо ведущему Денису... Но и спасибо за труд тем кто монтирует видео! Ваш труд ценится!
Хороший формат видео Денис! Спасибо!
Вся суть этого видео, меньше жрать больше двигаться, но это знали 500 лет назад. Задайте себе вопрос, есть солдатаы, живут в одной казарме, кушают одну и ту же еду, занимаются спортом одинаково, один слишком худой, второй мускулистый, еще другой немного с жирком. Почему? Все дело в гормонах! Без урегулирования всех гормонов в организме них..я не получится! Жалко что очень мало, можно сказать нет у нас хороших эндокринологов, которые могут помочь грамотно урегулировать наши гормоны. Зарубежом множество болезней начинают искать в первую из результатов анализа на гормоны. Так что если вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно но при этом никакого эффекта нет, запишитесь в эндокринологу и попросите помочь. Пишите ответ мне если не согласны!
Урезать сладкое чтобы давать выход в русло крови карнитин-пальмитоилтрансферазы и тогда митохондрии получает достаточное количество длинно-цепочечных жирных кислот, что не понятно то ?
Все понятно, но как урезать сладкое :)
Наталья Толкалина 😆👍
ахаххахаха))))
Наталья Толкалина рот пришить и не совать всякую хрень
КУРС ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ + БОЛДЕНОН + СТАНАЗОЛОЛ, НАЧАЛО ruclips.net/video/Gzc6bJuHPys/видео.html оцените пожалуйста
То есть, если я правильно понял, сладкое на минимум или исключаем и бегаем в спокойном темпе условно по 2 часа ?
Видео классное,но хотелось бы более простым языком✌🏼
Денис "Учитель" Гусев. Давно смотрю этого парня, узнал много полезной информации. Спасибо Денис!
Денис спасибо вам большое, за такие видосы👍
У меня мать сама постригает отчима, та жа прическа, думаю, что супруга Дениса купила машинку ради экономии на стрижке😆
Денис,как всегда:информативно.качественно и по делу!!!ЛАЙК!
ниКуя не понял, но очень интересно🤔🤣🤣
👍👍👍прям в точку...
Зашло. Надо еще такого и побольше. Тема интересная.
Ни фига не поняла 🙈😅 Т.е кушаем меньше шоколадок и вкусняшек, больше белка и пульс проверяем при кардиотрениовках. Подскажите люди добрые😏 И какой должен быть пульс. Спасибо
Интересно было бы ещё узнать, как сохранить низкую прослойку.
Нужное видео после карантина ) от души
Отличный и информативный ролик !!!!👍
Хороший Выпуск!👍
Я подумал скажет что кушать level kitchen, пить жиросжигатель olimp и получить знания на фитнес-курсах имени Дениса Гусева!
и это было бы объяснимо и не сказать что не правильно)
Благодарю за инфу!
Отличное видео. Спасибо Денис.
Отличная рубрика! Снова классный полезный видос! Спасибо :)
Спасибо, Денис!
Недавно вышел видос у Цацулина, где все эти бредни с понижением углеводов развеиваются в ходе освещённых официальных экспериментов. Разницы нет. Разница лишь том, что ты просто на первых этапах такого рациона сольешь пару кг воды и ВСЁ. Причем на себе проверено многоразово в процессе сушек и процент жира падал одинаково что на 15% углеводов, что на 30%, вообще разницы нет и вес абсолютно идентично понижается исключительно зависимо ТОЛЬКО от калоража! Бредовое видео.
нет, ты можешь сделать 1500ккал диету, это же по-твоему КАЛОРАЖ? и эти 1500 ккал брать из леденцов. Это 350 грамм сахара, ты вообще не похудеешь. Просто потрескается кожа, выпадут зубы и волосы, а жир так и будет болтаться. А потом случится зажор, т.к. организм без жиров и белков долго не протянет и как бы ты себя не заставлял, зажор будет. Также как невозможно терпеть постоянно "по-большому". Поэтому не надо все доводить до абсурда, особенно на канале, где акцент на детали.
- 1мышцы 2углеводы 3жир периодичность снижения веса но можно включить рацион химию и мышцы останутся
Огромное спасибо именно за такие инфоролики
Очень информативно!!!
Спасибо!
Народ помогите найти видео где Денис рассказывал про настойки которые он как пред трен или для бодрости с утра пил, рецепт рассказал смешивания лимонника настойки , родиолы экстракт, элеутерококка экстракт и женьшеня вроде, в каком видео это было?????
Я так понимаю кардио низкой интенсивности это пульс 60-70 от Макс по возрасту,средне интенсивное 70-80%,а высоко интенсивное 80-90%?
Спасибо за видео, было очень полезно.
уВЫ ПРИ уменьшении углеводов организм прекрасно начинает работать на белке и мышечной массе ну и жир конечно прихватывает немного.Нужна фарм поддержка.Тогда как Денис вы увеличите процент сжигания жира и уменьшите потерю мышечной массы.
Значит кето самое лучшее оружие?
Спасибо за полезное видео.
У меня гинетика классная, покрутил педали неделю и лишнее ушло)
Милдронат способствует сжиганию жира под кожей?
Иногда освежить в памяти базу тоже полезно бывает ;)
Спасибо, интересно.
Люблю эту причёску😂😂😂👏👏👏👍
Всем привет!Мышцы крепятся к кости с двух сторон,кто нибудь когда нибудь допрёт,кроме меня конечно,что их надо прокачивать с двух сторон!Новые программы тренировок,какие то сплиты?!От перемены мест слагаемых,сумма не меняется!С какой стороны чувствуете напряжение в мышце,с той стороны она и прокачивается,а как же другое,второе крепление мышцы?!Всё гениальное просто,всё просто гениально!
Ссылку на статью забыли ?
Можете добавить.
Очень доступно рассказал, спасибо) и да. Музыку бы по тише сделать
Сначала Лайк потом смотрю 👌
Жир уходит во время тренировок из мышц. Для восполнения затраченной в течение дня энергии, полученной из жиров, организм ночью использует в первую очередь углеводы, во вторую очередь из жировых запасов, расположенных на животе и боках 😅, и то при условии, если вы соблюдаете принцип дефицита калорий. Поэтому вывод - меньше ешьте углеводы и больше двигайтесь в течение всего дня!
Всё это для медиков. Зачем мне запинаться за медицинские термины? Что по русски нельзя?
А ссылка на исследование где в итоге
Словами попроще можно ?
Очень познавательная, и полезная для меня информация! спасибо Денису Гусеву за видео💪😉
Я всё равно ничего не могу понять , в этом видео говорит что аэробные нагрузки подходят для сжигания жира , в другом видео что нужны анаэробные нагрузки, я запутался
Тебе ведь Селуянов сказал мол сначала тяжёлые тренировки чтоб использовать жировые клетки в мышцах а в последующие дни делай кардио своё и ешь углеводы в меру чтоб мозг не умер 😅
При этом попивая Л-карнитин
А если всегда поддерживать высокий уровень глюкозы, но при этом находиться в суточном дефиците? То за счёт жира не похудеем?)
😂😂😂😂причёска как будто из психушки
Я так смеялся из вашего комментария, супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня слезы пошли от смеха, класс!!!!!!!!!!
Ну а что, человеку нельзя отдохнуть от мира?
Спасибо!
Очень интересует вопрос питания и тренировок, а также частоты тренировок при диабете! Пролайкайте пожалуйста!!
это скорее к базилио или брину
@@trombonator1 а ссылочки можно если не трудно, буду очень благодарен 🙂
А где ссылочка на статью?
Где ссылка на статью?
Все четко и по существу если понимаешь элементарные термины)))
О это интересно 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ссылку на статью я один не вижу в описании? Обещал на 5:07
Дениииис, где следующая серия "Дорога к мечте" ?😁
Интересная тема👍
Короче, сколько гормона роста с инсулином нужно колоть, что бы худеть?
На инсулине не похудеешь никогда
Не жрать булки и сахар + каждый день ходить и бегать?
Вот это причесан👍💪
Что там с подготовкой?????
Продай фармакологию мне свою плиз а то я не знаю где ее можно купит , в инете боюсь много палёнки , а вот у тебя бы купил продай )
Я качок.. Тоесть мне надо крутить педали или бегать 80%.. А силовые 20%, что-ли?
Денис, ты это сам такое видео замечательное сделал?
Простым языком и было бы 👍🏻
Так и знал что ничего не будет понятно. Надо больше шевелить задницей походу.
Однозначно
Где видео на тему в погоне за мечтой
Нихрена непонятно, но очень интересно)
Слово в слово переписано у Евгения Суборова."Как превратиться в машину по сжиганию жира"
А как же последние тренды профатлетов сушиться на большом количестве углей?
да и сам денчик говорит часто, что сохнет при увеличении углей
@@Ahmed.ibn.Mahmud Да я помню рационы Дена он там когда-то сох и на 7000 калориях, для среднего человека это не подойдет конечно.
Там огромное влияние химла, большой мышечной массы, ускоренного метаболизма и т.д.
Для примера - атлет весом 100кг (сухих) за час кардио средней интенсивности будет тратить 600~700ккал в час, а это по сути 170гр углеводов. Поэтому не удивительно, что они сушат себя на 400гр углеводов)))
Хз, я на избытке углей отекаю и жирею только
пипец стрижка.....страх...
Да кошмар, как он живет вообще, лучше бы мешок на голову одел. Спасибо что подчеркнули это!
Друзья,очень нужна ваша помощь. Делаю качественные видео на канале с тренировками,но не хватает поддержки зрителей,мало людей на канале,но видео интересные. Надеюсь на вашу помощь,и понимание 🙏
За кадровый звук слишком тихий
Про витамин Т забыл сказать экзагенный)
Спасибо огромное! Четко и по делу!!! Уточните, пожалуйста, Карнитин-пальмитоилтрансфераза это и есть L-карнитин?
Соотношение легких и тяжолых это все про железо ? Или бег 80 % а работа в зале 20 % ?
Речь была про кардио нагрузку
очень интересно но нехххх не понятно
Легенда
Спасибо Ден!Стрижка супер и никакой лысины нету!)))
совет про 20% углеводов в рационе - это конечно нечто..
Лайк за прическу!
Насчёт кардио несовсем точно
заумно наговорил..а в простоте то это обыкновенное кето питание..и да при нем спортмену не нужно жрать спортпит с углеводами и главны фактор которы гусев забыл добавить это добавить потребление жиров ..бекон..масло сливочное и жирная рыба..ну и мясо..
Тема интересная ,но не на всех работает.
Друзья оцените мои тренировки, буду рад новым зрителям и дружеской поддержке
Это конечно же очень интересно,но где лайв,где погоня за мечтой?
Кончилась
Спасибо
Шикарный видос, очень интересный и без воды👍🏾
Деня я тебя очень прошу , научный подход это круто но после всего сказанного научным языком поясни обычным человеческим.
по проще говорил бы, не все специалисты и понимать всякие научные слова тяжело.
А что случилось? Где форма? Что с лицом?
Я ничего не понял)
Ничего нового, урезания углей, увеличение нагрузки и похудение.
Статодинамика развивает и строит новые митохондрии.
классная причёска
Зачем заставлять организм тратить больше жира? Жрать меньше надо, он сам потратится :).
Как же сложно заставить себя жрать. Приходится пихать еду, чтобы набрать несчастный килограмм. Мне не жрать проще.
Не жри